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文檔簡介
華中師大版八年級體育8.1體操體操項目動作練習肩肘倒立-前滾成蹲立教案課題:科目:班級:課時:計劃1課時教師:單位:一、設(shè)計意圖本節(jié)課旨在通過華中師大版八年級體育教材中8.1節(jié)體操項目動作練習的內(nèi)容,讓學生掌握肩肘倒立和前滾成蹲立的基本技巧。通過實踐練習,提高學生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡能力,增強學生的自信心和團隊協(xié)作精神,為后續(xù)體操學習打下堅實基礎(chǔ)。同時,注重培養(yǎng)學生的運動興趣和良好運動習慣,促進學生身心健康全面發(fā)展。二、核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生勇敢自信的品質(zhì),提高運動能力,發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性,增強團隊協(xié)作意識。通過體操動作練習,提升學生的運動認知,培養(yǎng)良好的運動習慣,促進身心健康。三、學情分析本節(jié)課面向的是八年級學生,他們在知識層面已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ),了解基本的運動原理。在能力方面,學生的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和靈活性各有差異,部分學生可能對體操動作較為生疏。在素質(zhì)方面,學生具備基本的團隊精神和合作意識,但需要進一步培養(yǎng)他們的自律性和毅力。行為習慣方面,學生可能存在運動習慣不一致的情況,部分學生可能缺乏規(guī)律性的體育鍛煉。這些因素都會對課程學習產(chǎn)生影響,需要通過本節(jié)課的教學,激發(fā)學生的興趣,調(diào)整學生的行為習慣,使其更好地適應(yīng)體操項目的要求,為后續(xù)學習打下良好的基礎(chǔ)。四、教學方法與手段1.教學方法:
-講授法:講解肩肘倒立和前滾成蹲立的技術(shù)要領(lǐng),確保學生理解動作要領(lǐng)。
-演示法:教師示范動作,讓學生直觀學習。
-練習法:分組練習,讓學生在指導下不斷實踐,提高動作熟練度。
2.教學手段:
-視頻播放:播放標準動作視頻,幫助學生形象理解動作過程。
-多媒體輔助:使用PPT展示動作分解圖,增強學生記憶。
-移動設(shè)備:利用移動設(shè)備記錄學生練習情況,提供即時反饋。五、教學過程1.導入(約5分鐘)
-激發(fā)興趣:通過講述奧運體操冠軍的故事,激發(fā)學生對體操運動的興趣。
-回顧舊知:簡要回顧上節(jié)課學習的體操基本動作,為學習新動作做好鋪墊。
2.新課呈現(xiàn)(約20分鐘)
-講解新知:詳細講解肩肘倒立和前滾成蹲立的動作要領(lǐng),包括身體姿勢、呼吸配合等。
-舉例說明:通過示范和視頻播放,展示正確和錯誤的動作對比,幫助學生理解要點。
-互動探究:學生分小組討論,探究如何安全有效地完成動作,并分享心得。
3.鞏固練習(約15分鐘)
-學生活動:學生在教師指導下,分組進行肩肘倒立和前滾成蹲立的練習。
-教師指導:在學生練習過程中,教師巡回指導,糾正動作偏差,提供個性化建議。
4.實踐應(yīng)用(約20分鐘)
-學生活動:學生進行連續(xù)的肩肘倒立和前滾成蹲立練習,提高動作的連貫性和穩(wěn)定性。
-教師指導:教師觀察學生的練習情況,對表現(xiàn)優(yōu)秀的學生進行表揚,對有困難的學生給予額外指導。
5.總結(jié)反饋(約10分鐘)
-學生分享:邀請幾名學生分享練習過程中的感受和收獲。
-教師總結(jié):教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容,強調(diào)動作要領(lǐng)和練習中的注意事項。
-反饋評價:教師對學生的練習情況進行評價,給予鼓勵和建設(shè)性的反饋。
6.課后作業(yè)(約5分鐘)
-布置作業(yè):要求學生在家中練習肩肘倒立和前滾成蹲立,并記錄練習感受。
-安全提醒:強調(diào)練習時的安全注意事項,確保學生在家中的練習安全有效。六、知識點梳理1.體操基本概念
-體操的定義
-體操的分類
-體操運動的基本要求
2.肩肘倒立動作要領(lǐng)
-準備姿勢:站立,兩腳與肩同寬
-動作過程:屈膝下蹲,兩手放在體側(cè),手指尖朝前,掌心向下
-呼吸配合:向上倒立時吸氣,還原時呼氣
-注意事項:保持身體平衡,避免過度用力
3.前滾成蹲立動作要領(lǐng)
-準備姿勢:站立,兩腳與肩同寬
-動作過程:向前彎腰,兩手放在體前,手指尖朝前,掌心向下
-呼吸配合:向前滾動時吸氣,還原時呼氣
-注意事項:滾動過程中保持身體緊張,避免頭部著地
4.體操動作練習方法
-分解練習:將動作分解成若干部分,逐一練習
-連續(xù)練習:將分解后的動作連貫起來,反復練習
-反饋調(diào)整:在練習過程中,觀察動作是否規(guī)范,及時調(diào)整
5.安全注意事項
-熱身運動:在進行體操動作練習前,做好熱身運動,避免運動損傷
-正確姿勢:保持正確的身體姿勢,避免因姿勢不當導致的損傷
-適量練習:根據(jù)個人體能,合理安排練習強度和次數(shù)
-遵守紀律:聽從教師指揮,遵守課堂紀律,確保練習安全
6.體操動作評價標準
-動作準確性:動作是否符合要求
-身體協(xié)調(diào)性:動作是否流暢、協(xié)調(diào)
-呼吸配合:動作過程中呼吸是否正確
-安全意識:是否遵守安全規(guī)定,避免運動損傷
7.體操運動的好處
-提高身體素質(zhì):增強肌肉力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性
-培養(yǎng)意志品質(zhì):鍛煉學生的毅力、自律性和團隊協(xié)作精神
-促進身心健康:緩解學習壓力,提高心理健康水平七、課堂小結(jié),當堂檢測課堂小結(jié):
本節(jié)課我們學習了華中師大版八年級體育教材中的體操項目動作練習,具體包括肩肘倒立和前滾成蹲立兩個動作。通過教師講解、示范和學生分組練習,大家對這兩個動作的技術(shù)要領(lǐng)有了更深入的理解,并在實踐中提高了自己的身體協(xié)調(diào)性和運動能力。在練習過程中,同學們展現(xiàn)出了良好的學習態(tài)度和團隊協(xié)作精神,但在動作的精細度和穩(wěn)定性方面還有待提高。希望大家在課后能夠繼續(xù)練習,鞏固所學內(nèi)容。
當堂檢測:
1.請簡述肩肘倒立的動作要領(lǐng)。
-準備姿勢:站立,兩腳與肩同寬,兩手放在體側(cè)。
-動作過程:屈膝下蹲,兩手放在體側(cè),手指尖朝前,掌心向下,用力推地,向上倒立。
-呼吸配合:向上倒立時吸氣,還原時呼氣。
-注意事項:保持身體平衡,避免過度用力。
2.請簡述前滾成蹲立的動作要領(lǐng)。
-準備姿勢:站立,兩腳與肩同寬,兩手放在體前。
-動作過程:向前彎腰,兩手放在體前,手指尖朝前,掌心向下,向前滾動至蹲立。
-呼吸配合:向前滾動時吸氣,還原時呼氣。
-注意事項:滾動過程中保持身體緊張,避免頭部著地。
3.請列舉三項在體操練習中應(yīng)注意的安全事項。
-熱身運動:在進行體操動作練習前,做好熱身運動,避免運動損傷。
-正確姿勢:保持正確的身體姿勢,避免因姿勢不當導致的損傷。
-適量練習:根據(jù)個人體能,合理安排練習強度和次數(shù)。
4.請分享你在練習肩肘倒立和前滾成蹲立過程中的感受和收獲。
(學生回答后,教師根據(jù)學生的表現(xiàn)給予評價和反饋,對學生的進步給予肯定,對需要改進的地方提出建議。)八、板書設(shè)計①體操動作要領(lǐng)
-肩肘倒立:屈膝下蹲,兩手體側(cè),倒立,呼吸配合
-前滾成蹲立:彎腰,手前伸,滾動,呼吸配合
②安全注意事項
-熱身運動
-正確姿勢
-適量練習
③體操運動好處
-提高身體素質(zhì)
-培養(yǎng)意志品質(zhì)
-促進身心健康教學反思今天的課堂整體來說,學生們對于肩肘倒立和前滾成蹲立的體操動作有了基本的掌握,但還有一些細節(jié)和技巧需要進一步加強。以下是我對這節(jié)課的一些反思:
在導入環(huán)節(jié),我通過講述體操運動員的故事來激發(fā)學生的興趣,這個方法起到了一定的效果,學生們表現(xiàn)出對體操運動的熱情。但是在回顧舊知部分,我發(fā)現(xiàn)有些學生對上節(jié)課的內(nèi)容記憶不夠清晰,這說明我們在復習環(huán)節(jié)還需要加強,今后我會預(yù)留更多的時間來復習和鞏固舊知識點。
在講解新知時,我盡量用簡潔明了的語言來描述動作要領(lǐng),并通過示范和視頻播放來幫助學生理解。我發(fā)現(xiàn)學生們對于直觀的教學材料更容易接受,這讓我意識到在今后的教學中,我應(yīng)該更多地利用多媒體手段來輔助教學。
在互動探究環(huán)節(jié),學生們分小組討論時,我發(fā)現(xiàn)有些小組的合作并不十分有效,可能是因為他們對體操動作的理解還不夠深入。下次我會嘗試在小組討論前先進行一次小測驗,確保學生們對基本知識有足夠的了解,以便討論時能夠更有成效。
在鞏固練習環(huán)節(jié),學生們普遍對肩肘倒立動作掌握得較好,但在前滾成蹲立時,一些學生出現(xiàn)了滾動不流暢的問題。我意識到可能是因為我沒有足夠強調(diào)滾動時的身體緊張和協(xié)調(diào)性,未來我會重點強調(diào)這一點,并在練習中加入更多的指導。
安全注意事項的講解我覺得做得不錯,學生們在練習時都比較注意安全,沒有出現(xiàn)任何意外。但我也發(fā)現(xiàn),有些學生對于安全意識的重視程度還不夠,我會在今后的課程中繼續(xù)強調(diào)這一點。
最后,在課后作業(yè)的布置上,我要求學生們在家中練習并記錄感受,但我擔心他們可能會因為缺乏監(jiān)督而不認真對待。下次我會考慮布置一些更具挑戰(zhàn)性的作業(yè),比如錄制練習視頻,這樣可以增加他們的責任感。典型例題講解例題一:描述肩肘倒立的正確姿勢和呼吸配合方法。
答案:肩肘倒立的正確姿勢為:站立,兩腳與肩同寬,屈膝下蹲,兩手放在體側(cè),手指尖朝前,掌心向下,用力推地,向上倒立。呼吸配合方法為:向上倒立時吸氣,還原時呼氣。
例題二:簡述前滾成蹲立的動作要領(lǐng)及注意事項。
答案:前滾成蹲立的動作要領(lǐng)為:站立,兩腳與肩同寬,向前彎腰,兩手放在體前,手指尖朝前,掌心向下,向前滾動至蹲立。注意事項包括:滾動過程中保持身體緊張,避免頭部著地;動作過程中保持呼吸均勻。
例題三:在體操練習中,列舉三項需要注意的安全措施。
答案:體操練習中的安全措施包括:進行充分的熱身運動;保持正確的身體姿勢;合理安排練習強度和次數(shù)。
例題四:設(shè)計一個shoulderstand(肩肘倒立)的動作練習計劃,包括練習次數(shù)、練習時間和休
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