【羽毛球?qū)市大學生身心健康的影響實證探究（論文）7600字】

羽毛球?qū)市大學生身心健康的影響實證研究摘要2000年以后，獨生子女在我們社會中的比例越來越嚴重。因為長輩的寵愛、父母的嬌縱溺愛、成為了他們成長的阻礙變得怪癖自私遇到一點挫折就放棄，心理承受能力弱，另外隨著物質(zhì)水平的不斷提高，高熱量食物攝入過多，缺乏鍛煉，表現(xiàn)為營養(yǎng)失衡，身體素質(zhì)和生理機能逐漸下降。青春期是發(fā)展學生身心健康和各種不同身體心理素質(zhì)的關鍵時期。大量研究表明，我國大學生心理健康不容樂觀隨著我國發(fā)展教育管理體制的改革和激烈的社會經(jīng)濟競爭，對于有“天才”稱號的大學生，我們不僅要在學習上有出色的學習成績，而且還必須具有良好的心理健康素質(zhì)。在這種雙重壓力下，大學生心理問題越來越多，心理壓力急劇上升。學校要注重改善學生的生活方式，促進學生心理健康，增強學生的體質(zhì)。羽毛球的基本技術簡單易學，可以全面提高參與者的身體健康和心理健康。為了使羽毛球在普通高等學校的教學中不斷發(fā)展，以亳州學院學生為研究對象，采用文獻資料法、測試法、心理測量法、等研究方法，分析羽毛球運動對大學生身心素質(zhì)的影響。經(jīng)過系統(tǒng)測試與分析研究結果進行如下:(1)通過參加羽毛球運動的大學生，上肢力量、100米、耐力和靈敏能力素質(zhì)有明顯的提高。(2)大學生都可以通過參加羽毛球運動使得身體各方面都有一個顯著水平提高。(3)大學生心里素質(zhì)有顯著提高.建議:(1)高校應經(jīng)常測試學生的心理水平，調(diào)查其心理健康狀況，以提升其心理健康水平。(2)在羽毛球教學應更加側重速度素質(zhì)和力量素質(zhì)的訓練。(3)根據(jù)我們每個人差異的不同，理性安排身體健康素質(zhì)練習的運動量，制定一個高效的教學管理手段不斷提升發(fā)展學生的各項身體素質(zhì)。關鍵詞:羽毛球;大學生;運動摘要 1TOC\o"1-9"\h\u10695引言 4103011.2選題目的 5162521.3.1身體素質(zhì)研究現(xiàn)狀 6110481.3.2心里素質(zhì)研究現(xiàn)狀 7118841.4羽毛球毛球運動高校在運動發(fā)展特點和趨勢 7177252研究對象與方法 811852.1研究對象 8189102.2研究方法 87922.2.1問卷調(diào)查法 8171652.2.2實驗時間和實驗控制 8278902.2.3文獻數(shù)據(jù)法 8276202.2.4測試方法 9TOC\o"1-3"\h\u93783研究結果與分析 962143.1羽毛球心理健康的影響 10275083.2實驗前后身體素質(zhì)的比較分析 12130074結論與建議 13308464.1結論 13309394.1.1羽毛球運動對大學生身心健康的影響 1421873畢業(yè)論文最后的致謝 1528890參考文獻 16引言這些年來隨著中國不斷強大人均GDP隨之增長，在GDP增長的同時群眾更加注意身體健康，羽毛球作為全民十大健身熱門項目之一越來越普及幾乎隨處可見.因為其不受場地限制不僅可以在羽毛球館打也可以在小區(qū)打，兩個人可以玩四個人又可以玩雙打羽毛球運動是一項全身健身運動并且有上手快、娛樂性強、加強溝通交流、老少皆宜等特點，所以深受廣大市民喜愛并且很多高校都開設了羽毛球選修課程。根據(jù)《2020年中國統(tǒng)計年鑒》，到2020年，中國大學生的人數(shù)為32,852,900，居世界首位，他們的身心健康與國家的發(fā)展和未來直接相關。根據(jù)2011年第六次全國學生體能調(diào)查，大學生的體能（如爆發(fā)力，力量和耐力）繼續(xù)呈緩慢下降趨勢。學生的身體素質(zhì)不會隨著年齡的增長而增加，相反，正在逐漸走下坡路。隨著當今我國大學生人數(shù)的增加，大學生進行心理健康教育水平已成為影響其綜合素養(yǎng)的重要內(nèi)容方面。根據(jù)調(diào)查，能大學生刺激去運動的機制通常是基于塑造身體和身心需求。目前，羽毛球為大學生提供了一種科學易學的健身方法，激發(fā)了大學生的健身意識和運動興趣，提高了大學生的運動意識，并發(fā)展了適應性。為大學生提供體育鍛煉的項目，然后養(yǎng)成鍛煉的習慣，并將體育鍛煉納入他們的生活方式，經(jīng)過長期體育鍛煉，達到身心和諧，健康的狀態(tài)，以應對社會生活以及更加嚴峻挑戰(zhàn)和問題?！苯?jīng)過查閱大量文件和研究已經(jīng)證實近幾十年來,他們的身體素質(zhì)很弱，運動能力很強。下降，近年來一些心理健康問題逐漸暴露出來，抑郁癥、心理柔韌性差，獨立行為，能力不足，依賴性高，影響學習的程度較大，嚴重的則可能直接導致嚴重的不良后果。它甚至可能導致自殺等極端情況。作為未來社會建設的骨干力量，大學生身心健康的發(fā)展受到了社會的廣泛關注。羽毛球是一種將技術，智力和對抗性融為一體的全身對抗運動。它簡單易學，具有各種變化，適合所有年齡段，并且充滿樂趣。它受到了廣大公眾和學生的它深受廣大市民和學生的喜愛.具有健身和鍛煉精神重要意義。因此，有必要通過開展羽毛球運動對大學生身體健康素質(zhì)和心里影響的科學技術研究，以指導更多的學生參加羽毛球運動。1.2選題目的羽毛球有簡單、美觀、娛樂和增強身體的特征。它還可以加強人們的身體素質(zhì)，例如力量，耐力和敏捷性。它促進了心理素質(zhì)的發(fā)展，其基本技術動作易于學習。對于不同的性別，年齡和年齡，它是不同的。羽毛球是中國的一項競技體育，受到了廣大群眾的關注和青睞。隨著羽毛球運動在我國的普及和發(fā)展，以及高校體育課程改革和基礎設施的不斷完善，許多學校都增加了現(xiàn)代化的教學設施，使羽毛球運動在高校得到了迅速發(fā)展。隨著生活水平的不斷提高，青少年的身體發(fā)育和營養(yǎng)狀況得到了顯著改善，但身體素質(zhì)仍在下降。除了我國發(fā)展教育管理體制的改革和激烈的社會經(jīng)濟競爭外，大學生面臨心理壓力也逐漸加大，心理上疾病越來越多，嚴重影響了我國目前高校的人才培養(yǎng)質(zhì)量。身心健康是影響當代大學生誠信的重要因素，這也是國家教育部門的重點。為了使羽毛球在普通高等學校的教學中不斷發(fā)展，本文以亳州州學院羽毛球選修課的學生為研究對象。在選修羽毛球課之前，對大學生的身體健康和心理健康進行了測試。通過羽毛球教學之后，再次測試并比較了學生的體能指標和心理健康，大學生經(jīng)羽毛球教學后身體素質(zhì)和心理健康發(fā)生了變化。通過研究羽毛球運動前后大學生的身心狀況，目的在于確立羽毛球在大學生身心健康發(fā)展中的價值，引起大學生對自身身體素質(zhì)和心理健康的關注，以及對羽毛球運動的重視。同時為高校羽毛球運動的深入發(fā)展提供了理論依據(jù)，為大學生的健康發(fā)展提供了動力。1.3文獻綜述1.3.1身體素質(zhì)研究現(xiàn)狀體育鍛煉是保持身體健康是因素。合理的體育鍛煉方法可以促進生長發(fā)育，提高運動能力并改善學生健康包括力量，速度，耐力，敏捷性和柔韌性等，這些都反映在人們的生活，勞動，學習和體育鍛煉中。通過正確的方法和適當?shù)腻憻?，可以提高身體各個方面的水平。為為了促進學生的健康發(fā)展，體育選修課已經(jīng)成為大學體育課中主要的體育教學內(nèi)容和形式，可以增加學習興趣，為學生提供更多的活動空間。選修課可以激發(fā)學生對活動的興趣，并提高他們的主觀能動性。它有利于學生對體育技術運動的掌握，并促進大多數(shù)青年體能能力的提高。在體育課中如何運用不同的方法和手段來提高學生的身體素質(zhì)。這個領域有很多文章許為東①：“在對不同的選修課進行了100米，站立跳遠，向后擲實心球和1000米的四個身體素質(zhì)指標的測試研究之后，他發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一年的選修課，學生的速度素質(zhì)在不斷提高?？蛇x的武術課程和跳躍能力有所下降，由于心血管系統(tǒng)沒有足夠的運動，有氧運動減少，從而導致耐力質(zhì)量下降。排球選修課中學生的立定跳遠得分有所提高，但速度，力量和耐力素質(zhì)基本保持不變。選修乒乓球課的學生的所有四種身體素質(zhì)都下降了。與其他選修課相比，足球選修課更有利于學生身體素質(zhì)的發(fā)展，四種身體素質(zhì)都得到了提高。阿英嘎、王建衛(wèi)②等人”所做的關于高校體育選項課對大學生身體素質(zhì)發(fā)展作用的研究中指出，通過分析不同選項班的達標成績，發(fā)現(xiàn)足球、籃球和田徑選項課對男大學生身體素質(zhì)的全面發(fā)展有積極作用。武術、拳擊、乒乓球和排球選項課有助于男大學生爆發(fā)力、投擲能力和上肢力量的提高.對于女大學生來說，排球，籃球，藝術體操和乒乓球的選修課對提高投擲能力和腰腹力量具有顯著效果；排球，籃球和藝術體操的選修課程對炸藥質(zhì)量的發(fā)展有積極影響；藝術體操可以有效提高女孩的耐力素質(zhì)，但對速度素質(zhì)沒有影響。羽毛球選修課有利于男大學生的體重，身體力學，仰臥起坐和握力的良好發(fā)展，以及女大學生的身體機能，向前彎曲和握力的良好發(fā)展。從以上研究結果可以看出，由于不同的選修課特點和教師的教學方法不同，每個項目對大學生身體素質(zhì)的影響是不同的。因此，我們有必要發(fā)現(xiàn)羽毛球選修課對大學生身體素質(zhì)的具體影響。1.3.2心里素質(zhì)研究現(xiàn)狀根據(jù)《北京市大學生心理素質(zhì)調(diào)查報告》，在2007年對23所高校的6000名大學生進行調(diào)查和測試的過程中，發(fā)現(xiàn)16.51％的學生具有中等或以上的心理問題。近年來的研究也表明。相當多的大學生有心理不良反應和適應障礙。精神疾病的發(fā)病率高達30％左右，并且呈明顯上升趨勢。具體表現(xiàn)為焦慮，強迫，恐懼，沮喪，神經(jīng)衰弱和其他心理問題。實際上，由心理健康問題引起的惡性事件在大學生中的比例也有所增加。在科學技術進步，社會發(fā)展和知識經(jīng)濟的新歷史條件下，青春期大學生面臨著生活、夢想、專業(yè)學習和求職等重大現(xiàn)實問題。社會責任和競爭的壓力，失戀后的痛苦，失眠的麻煩，成績下降后的煩惱，價值觀和人際關系的混亂，矛盾在理想與現(xiàn)實之間，豐富的情感和精神因素，如因沒有寄托而導致的孤獨和沮喪，可能會導致大學生心理失衡甚至精神疾病。董玉福①指出，在經(jīng)常參加體育鍛煉的大學生中，有74.1％的人患有各不相同的心理健康問題。其中，心理健康問題較嚴重的學生占18.1％；不定期參加體育鍛煉的大學生中，有嚴重心理問題的學生占30.1％，有不同程度心理問題的學生占95.1％，說明體育鍛煉對心理健康有一定的調(diào)節(jié)作用.從以上可以看出，運動會對大學生的心理產(chǎn)生不同的影響。那么，羽毛球?qū)Υ髮W生的心理產(chǎn)生什么影響？國內(nèi)在這方面的研究很少，尤其是羽毛球。關于大學生心理的影響的研究很少，有待進一步研究。1.4羽毛球毛球運動高校在運動發(fā)展特點和趨勢1910年左右羽毛球技術傳入我國，首先是在上海，然后我們逐漸在廣州，天津，北京，成都等地。中華人民共和國成立后，人們的健康得到了重視。因此，體育運動發(fā)展迅速，羽毛球運動越來越受歡迎。隨后中國羽毛球隊在國際舞臺上的屢創(chuàng)佳績，使羽毛球在社會上越來越受歡迎，特別是在具有良好群眾基礎的大中城市中。同時，學校也受到很大影響大學生參加羽毛球比賽人數(shù)正在增加。高校羽毛球場設施的不斷完善，確實在存在一定程度上促進了我國羽毛球教學事業(yè)的發(fā)展，現(xiàn)在羽毛球已成為當代大學生課外體育鍛煉的重要手段。全國大多數(shù)大學現(xiàn)在都開設了羽毛球選修課。如今，許多學院和大學都開設了羽毛球選修課，但一些高校無法滿足場地、設備、教師和其他資源方面的教學需求使得學生對待羽毛球的熱情有一定的影響。隨著高校羽毛球運動的快速發(fā)展，許多高校設有羽毛球俱樂部和社團，部分高校還設有高水平羽毛球隊。這大大提高了羽毛球比賽的水平和高校的公共水平。羽毛球是一項優(yōu)雅的運動。羽毛球的規(guī)則簡單有趣,，易于使用，也是一項時尚運動。它最初是英國資本家的運動。當今，高校羽毛球的發(fā)展具有以下特點：第一是高校羽毛球正從普及向逐步完善的階段：第二是羽毛球課程在學校中的普及與日俱增，羽毛球的教學理念，教學內(nèi)容，方法，評估等也越來越完美：第三是大學羽毛球教學正在朝著公共體育專業(yè)化的方向發(fā)展。2研究與方法2.1研究對象這項研究亳州學院60名學生中，平均年齡為21.22歲。選修課上的學生都是初學者，沒有進行羽毛球的基礎理論與實踐知識學習。2.2研究方法2.2.1問卷調(diào)查方法（精神健康狀況調(diào)查）本文使用“心理衛(wèi)生評定量表手冊”中的癥狀自評定量（symptoncklist90，sc1-90）。該量表在國外已廣泛使用，可以準確反映被測者心理特征的測量方法。該調(diào)查表通過手機問卷對被測者進行了現(xiàn)場的心理診斷和統(tǒng)計。發(fā)放問卷60份，回收60份，回收率100％。2.2.2實驗時間和實驗控制該實驗從2020年9月至2021年1月。選取上羽毛球選修課的學生從第一周和第十七周接受了身體健康測試。選修課的學生每周上兩節(jié)羽毛球課，每次2小時9分鐘。教學內(nèi)容是羽毛球基本技能的學習：45分鐘還進行了課外活動和羽毛球特殊體能鍛煉。（2）教學內(nèi)容本學期羽毛球選修課的教學內(nèi)容是羽毛球的基本技能和特殊體育鍛煉，結合羽毛球的特點?；居鹈蚣寄艿慕虒W內(nèi)容包括準備姿勢，握力，正手和反手墊技術，正手高球，高球和擊球。2.2.3文獻數(shù)據(jù)法根據(jù)本文的需要，通過互聯(lián)網(wǎng)、中文學術期刊、中國知識網(wǎng)、和亳州學院閱覽室的運動心理學、社會學等書籍進行分析研究，查閱相關體育、運動訓練和運動生理學的相關文獻，了解相關學科的基礎理論和相關研究的前沿水平。2.2.4測試方法（1）測試時間和指標學期后的第一周，對兩個教學班的60名學生進行了身體健康測試，并記錄了所有測試數(shù)據(jù)。在學期的最后一周，以相同的測試設備和方法對60名學生進行了第二次測試，并記錄了所有測試數(shù)據(jù)。根據(jù)《學生身體健康標準》和《運動測量與評估》中規(guī)定的測試方法和指標，以及有關羽毛球特定身體素質(zhì)，羽毛球投擲，實心球向后擲和站立的測量指標和評估的相關研究。以跳遠作為上肢，腰，腹，下肢的力量素質(zhì)評價指標；選擇100米短跑作為速度評估指標；分別以跑1000米和800米作為男性和女性耐力的評估指標。（2）測試的人員和儀器場地前后由本人測量，場地，器材均采用與測試前一致的.2.2.5數(shù)理統(tǒng)計法使用社會統(tǒng)計軟件SPSS18.0在實驗前后進行輸入，處理和分析數(shù)據(jù)。該試驗的指標結果均以平均值±標準偏差（X±s）表示，通過用t檢驗進行實驗數(shù)據(jù)的差異檢驗。3研究結果與分析3.1羽毛球心理健康的影響心理健康是指在生活，學習和活動過程中思想處于良好或正常狀態(tài)。精神健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分。良好的心理健康水平是大學生積極面對學習和大學生活的重要保證。本文使用癥狀自評量表（sc1-90）對大學生進行心理診斷。該量表主要包括9個因子和90個項目，有關詳細信息，請參閱表27。軀體化（F1）主要表現(xiàn)為身體不適，例如頭痛，腰酸，肌肉酸痛等癥狀。強迫癥(f2)指無法擺脫無意義的思想、沖動、行為等，以及更多常見的認知障礙，例如精神虛弱、記憶力減退等。人際敏感性（F3）是指自卑感，沮喪感和明顯的人際關系。表1SCL-90各因子所包含項目一覽表因子所屬因子的項目編號F11.4.12.27.40.42.48.49.52.53.56.58F23.9.10.28.38.45.46.51.55.65F36.20.34.36.37.41.61.69.73F45.14.15.20.22.26.29.30.31.32.54.71.79F52.17.23.33.39.57.72.78.80.86F611.24.63.67.74.81F713.25.47.50.70.75.82F88.18.43.68.76.83F97.16.35.62.77.84.85.87.88.90F1019.44.59.60.64.66.89（F4）指某些特征：例如對生活的興趣減少，缺乏運動欲望和行動不便，包括失望，悲傷以及與抑郁有關的其他知覺和身體問題。焦慮（F5）是指無法平靜下來，緊張，緊張和由此產(chǎn)生的身體特征。敵對情緒（F6），主要表現(xiàn)為無聊，爭論，戰(zhàn)斗，無法控制的沖動等?？植溃‵7）表示會因某些事物例如旅行，開放空間，人群或公共場而引起緊張狀態(tài)。妄想癥（F8）表示存在懷疑，妄想，被動經(jīng)歷和思維夸張等特征。精神?。‵9），主要精神人格分裂癥，，例如幻想和思想擴散。其他（F10）主要反映睡眠和飲食等。如果它不屬于上述9個因素，它將被視為第十個因素。評估方法：每個項目采用五級評分制，A為無；B輕度：C適中：D較重，E嚴重：從A到E為0-4分，得分越高，癥狀越嚴重。在任何因子上得分超過2分表明測試者對該因素有心理障礙。分析評價指標：SCL-90分析的統(tǒng)計指標主要是因子分項。對選定的60名大學生進行了心理診斷，得出以下結論（詳見表28），大學生心理健康狀況良好，某些因素上存在心理癥狀。表2大學生心理健康狀況的癥狀因素所占百分比（％）（干預前）項目對照組羽毛球組軀體化7%5%強迫癥12%10%人際關系11%12%抑郁14%15%焦慮6%5%敵對9%7%恐怖5%5%偏執(zhí)6%7%精神病4%4%表3大學生心理健康狀況因子百分率（%）統(tǒng)計（干預后）項目對照組羽毛球軀體化7%2%強迫癥11%6%人際關系9%5%抑郁12%4%焦慮5%3%敵對8%6%恐怖5%1%偏執(zhí)6%5%精神病1%3%表4大學生心理健康狀況的癥狀（干預前）項目對照組羽毛球組軀體化1.37±0.481.36±0.44強迫癥1.64±0.581.63±0.58人際關系1.67±0.631.67±0.61抑郁1.53±0.601.51±0.56焦慮1.41±0.441.40±0.45敵對1.50±0.571.49±0.47恐怖1.31±0.461.30±0.45偏執(zhí)1.45±0.601.47±0.56精神病1.31±0.431.31±0.27表5.大學生心理健康狀況的癥狀（干預后）項目對照組羽毛球組軀體化1.37±0.451.35±0.27強迫癥1.62±0.611.58±0.51人際關系1.65±0.611.46±0.40抑郁1.52±0.591.37±0.39焦慮1.40±0.451.37±0.44敵對1.48±0.551.49±0.34恐怖1.29±0.411.27±0.31偏執(zhí)1.44±0.571.45±0.32精神病1.30±0.421.30±0.48從表4,5可以看出，被測學生有不同程度的精神不健康癥狀。其中，“強迫癥”因素相對較高；焦慮和人際關系因素高于其他因素，表明它們之間存在這樣的隱患。對于具有大量潛在不健康因素的學生，有針對性的干預措施添加到實驗計劃中。例如：大學生的獨生子女比例很高，成長和生活環(huán)境差異大，內(nèi)向，內(nèi)向，與人溝通不良或缺乏溝通技巧，學習壓力、競爭壓力、就業(yè)壓力等。在表２，4在運動干預實驗中，雙打鍛煉被添加到了羽毛球中。以愉快的方式加強大學生的參與意識和互助精神：責任心：吃苦耐勞，勇于拼搏的精神并提高大學生的團隊合作意識，改善了學生的心理健康。3.2實驗前后身體素質(zhì)的比較分析良好的身體素質(zhì)是安全參加體育活動的基礎，體育鍛煉可以提高不同水平學生的身體素質(zhì)。羽毛球是一個具有全方位運動特征的運動。學生在運動中重復各種練習，這有助于提高他們的身體素質(zhì)，增強他們的身體素質(zhì)。表6實驗前后大學生體質(zhì)及相關項目指標的比較（`×±ｓ，n=60）項目實驗前實驗后tp羽毛球擲遠6.70±1.157.51±1.56-7.029.000***后拋實心球9.12±3.309.12±3.240.012.990立定跳遠2.06±0.312.07±0.34-0.444.658100米17.18±3.0316.60+2.86-0.612.5431000米259.3±22.67244.6±29.844.657.000***1分鐘跳繩101±28.41120±28.745.357.000***坐位體前屈17.80±4.5118.73±4.92-2.472.016*注：““”為p＜0.05，顯著差異：““””為p＜0.01，