藍色簡約風遠離糖尿病健康新生活

糖尿病健康教育每年的11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，聯(lián)合國糖尿病日的前身是世界糖尿病日，這一天是世界衛(wèi)生組織針對糖尿病患者而特意制定的一個節(jié)日。匯報：XXX時間：202X.XXDIABETES遠離糖尿病健康新生活每年的11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，聯(lián)合國糖尿病日的前身是世界糖尿病日，這一天是世界衛(wèi)生組織針對糖尿病患者而特意制定的一個節(jié)日。目的是為了加強患者和我們的醫(yī)生對糖尿病的一個重視，使我們患者能夠在醫(yī)生的配合指導下控制血糖達標。糖尿病健康教育學習糖尿病知識，遠離糖尿病健康新生活糖尿病知識科普糖尿病的起因及預防糖尿病的綜合治療糖尿病患者的自我管理CONTENTS目錄糖尿病健康教育01020304PART01糖尿病知識科普LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesetting糖尿病健康教育DIABETES由于胰島素相對或絕對缺乏以及不同程度的胰島素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白質代謝紊亂的綜合癥。持續(xù)高血糖是其生化特征。什么是糖尿病糖尿病01是一種常見病。1997年全世界患者已達1.3億，預期到2025年將達3億；我國1997年19省市20余萬人普查結果表明，患病率為2.51%，糖耐量低減患病率為3.2%，預計今后將以每年100萬的數(shù)量增加。目前我國是糖尿病的第二高發(fā)國。02什么是糖尿病正常的食物代謝過程01胰島素幫助葡萄糖進入組織細胞02糖原分解03胃腸道吸收葡萄糖04胰腺分泌胰島素WHO標準（1998）典型的糖尿病癥狀01隨機血漿葡萄糖濃度≥200mg/dL(11.1mmol/L)03OGTT2小時血漿葡萄糖≥200mg/dL(11.1mmol/L)(每種檢查必須重復一次以確診)02或空腹血漿葡萄糖(FPG)≥126mg/dL(7.0mmol/L)糖尿病的癥狀隨著血糖值升高，出現(xiàn)癥狀的可能性增加，但有個體差異。典型的三多一少癥狀：其余非典型癥狀：如視物模糊；皮膚干燥、搔癢，傷口不易愈合；還有牙齦發(fā)炎、泌尿系感染（尿頻、尿急、尿痛）和小便發(fā)粘等癥狀。多尿、多飲、多食和體重下降01糖尿病的危害眼睛腦血管腎臟心臟神經(jīng)系統(tǒng)足血管系統(tǒng)糖尿病的分型1型糖尿病（Type1DM）2型糖尿?。═ype2DM）妊娠糖尿病（GDM)特殊類型糖尿病糖尿病高危人群具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群年齡≥40歲；超重與肥胖；高血壓；血脂異常；靜坐生活方式；糖尿病家族史；妊娠糖尿病史；巨大兒（出生體重≥4kg）生育史。6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）<11.1mmol/L，為糖調(diào)節(jié)受損，也稱糖尿病前期，屬于糖尿病的極高危人群。PART02糖尿病的起因及預防糖尿病健康教育DIABETES為什么會發(fā)生糖尿病2型糖尿病的病因與機制胰島素抵抗胰島素分泌不足環(huán)境因素淀粉樣變有糖尿病家族史疾病和生活壓力肥胖不良的飲食及生活習慣缺乏體力活動既往有妊娠的婦女、曾經(jīng)分娩過巨大胎兒的婦女年齡因素什么樣的人容易得2型糖尿病關于糖尿病的預防，有關專家提出了“四個要點”01.“多懂點兒”，即知識預防接受健康教育，學習糖尿病知識。何謂“多”？就是既要知曉家庭有無糖尿病史，又要知曉防治措施，還要通過經(jīng)常檢測知道自己的血糖水平。02.“少吃點兒”，即飲食預防何謂“少”？就是進食要留有余地，不可一味滿足食欲，七八成飽即可。飲食盡量清淡、低脂、低糖、多吃魚肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。減少脂肪的攝入量，增加膳食纖維，防止肥胖和高脂血癥等誘發(fā)因素的形成。有肥胖危險因素者注意體重、腰圍、腰圍與臀圍比值的控制。日本的一項經(jīng)世界衛(wèi)生組織認可的研究成果認為，用涼開水泡茶喝，有肋于糖尿病的防治，高危人群不妨一試。關于糖尿病的預防，有關專家提出了“四個要點”03.“勤動點兒”，即運動預防運動可以減少脂肪組織和增加細胞對胰島素的敏感性，降低患非依賴胰島素糖尿病的危險。適當鍛煉還可增強心肺功能，降低血粘。目前公認，經(jīng)常參加鍛煉的人比不參加運動的人隨年齡增長發(fā)生糖尿病的危險要小20%。何謂“勤”？專家認為，那種一周爬一次山，兩周游一次泳的間斷式的抽空鍛煉實際上起不到什么作用，年輕人應經(jīng)常參加“出點汗、喘點氣”的運動，最好每天半小時，每周至少5次。04.“放松點兒”，即心理預防避免精神創(chuàng)傷，提高心理應激能力，從而保證胰島素的正常分泌。PART03糖尿病的綜合治療糖尿病健康教育DIABETESLoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesetting糖尿病的診斷標準患者出現(xiàn)三多一少癥狀，包括多飲、多尿、多食、體重下降，到醫(yī)院檢查血糖值在7毫摩爾每升以上，就可被診斷為糖尿病?；颊叱霈F(xiàn)典型的三多一少癥狀，并伴有餐后2個小時血糖值在11.1毫摩爾每升以上，可被診斷為糖尿病。在日常生活中的任何時間點，血糖值都在11.1毫摩爾每升以上，并伴有三多一少癥狀，可被確診為糖尿病。到醫(yī)院做血糖檢測，空腹血糖值在7毫摩爾每升，飲用葡萄糖溶液以后2個小時，血糖值在11.1毫摩爾每升以上，可確診為糖尿病。綜合治療1.營養(yǎng)治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監(jiān)測是糖尿病的五項綜合治療措施；飲食運動需要個性化管理“管住嘴”并不代表糖友們與好吃的食物完全絕緣了。營養(yǎng)科醫(yī)師是糖友們高效管理飲食運動的好幫手，應定期與營養(yǎng)科醫(yī)師溝通調(diào)整飲食方案。01“邁開腿”不意味著堅持運動是困難重重的，我們可以循序漸進，并根據(jù)個人喜好對運動類型、持續(xù)時間、強度和頻率進行個性化的規(guī)劃，有利于長期堅持。02建議每周至少保持150分鐘中等強度有氧運動，如健步走、太極拳、騎車、乒乓球、羽毛球和高爾夫球等。不同運動交替、配合音樂、選擇多人互動性運動等方式進行有利于增加運動的趣味性。03綜合治療1.營養(yǎng)治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監(jiān)測是糖尿病的五項綜合治療措施；血糖監(jiān)測需要精細化管理指尖血糖和糖化血紅蛋白是廣大糖友都習以為常的血糖監(jiān)測手段。01指尖血糖的基本監(jiān)測點為空腹、三餐前和餐后2小時，如存在夜間低血糖風險，可酌情加測睡前和夜間血糖。02糖化血紅蛋白是評價長期血糖控制情況的金標準，建議每3個月監(jiān)測一次。03綜合治療2.糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調(diào)整血脂和控制體重，如戒煙、限酒、控油、減鹽和增加體力活動，可明顯減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風險；糾正不良生活習慣3.糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法自我血糖監(jiān)測應在專業(yè)醫(yī)生和/或護士的指導下開展；自我血糖監(jiān)測綜合治療4.積極治療糖尿病平穩(wěn)控制病情，延緩并發(fā)癥，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。平穩(wěn)控制病情PART04糖尿病患者的自我管理糖尿病健康教育DIABETES糖尿病患者的自我管理日常生活自我管理糖尿病病情監(jiān)測心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)護低血糖心臟病和中風眼部監(jiān)護腎臟保護足部護理牙齒護理皮膚護理糖尿病患者的自我管理低血糖糖尿病患者及家屬均應掌握低血糖的癥狀及自我救治方法外出時，隨身攜帶含糖食品攜帶糖尿病治療卡片心臟病和中風—自我預防定期做檢查良好控制糖尿病積極控制高血壓避免高脂飲食積極培養(yǎng)運動鍛煉習慣控制體重戒煙、酒糖尿病患者的自我管理眼部監(jiān)護定期測定血糖控制血壓腎臟保護檢查尿糖、尿蛋白量血壓不吸煙檢查視力每半年檢查一次腎功能控制食鹽及蛋白質的攝入量糖尿病患者的自我管理足部護理每日用溫水和中性肥皂洗腳，注意洗凈趾縫把趾甲剪短，但不要過短，輕輕磨平邊緣冬季注意腳的保溫和防裂穿合腳清潔柔軟的鞋和襪子，線襪透氣性好洗腳時水溫不要過高以免燙傷心臟病和中風—自我預防用軟牙刷刷牙飯后要刷牙按摩牙床在進行牙齒治療前，應告訴醫(yī)生患有糖尿病，因有可能需用抗生素糖尿病合并口腔牙周感染時，要及早接受嚴格抗生素治療，否則容易影響牙齒功能，甚至會引起感染擴