心理健康教育工作手冊(學(xué)生版)

廣東工業(yè)大學(xué)心理健康教育工作手冊（學(xué)生版 第一部分規(guī)章制度與管理辦法第四部分心理服務(wù)資源12班級心理健康聯(lián)絡(luò)員考核表3寫給剛?cè)雽W(xué)的你4第一部 規(guī)章制度與管理辦人際關(guān)系、綜合素質(zhì)等方面進行宏觀考察，考察合格后即初步確定為心理健康聯(lián)絡(luò)員，并將名單提交到心理健康教育與咨詢中心。1-2對所接觸到的同學(xué)隱私不得向親戚、戀人或朋友等泄露。特殊情況與負責(zé)心理健康教育工作的老師溝通。（1）一式一份,報送本院學(xué)生工作辦公室。（2）第一 總第二條第三條第二 業(yè)務(wù)范第四條組織開展座談交流會，通過座談會分享各成員組織工作經(jīng)驗，促進各組織共同發(fā)展。第五條組織合作舉辦活動，實現(xiàn)資源共享。開展全校性心理健康教育活動，主要包括新生軍訓(xùn)第六條第三 職能架第七條校心聯(lián)的最高權(quán)利機構(gòu)是委員會代表會議，委員會成員由各成員組織組成，每個成員組第八條委員會代表會議下設(shè)常務(wù)機構(gòu)，在委員會代表會議閉會期間常務(wù)機構(gòu)領(lǐng)導(dǎo)本校心聯(lián)開展第九條常務(wù)機構(gòu)主席由主管單位（第十條10人，由各成員組織推薦人員競選產(chǎn)生。第四 選舉制2名代表（但一50%50%否決主席席位，則由心理中心再次委任。第十三條50%票數(shù)以上支持率選舉產(chǎn)生副主席及秘書長。第十四條常務(wù)機構(gòu)職能部門部長暫行產(chǎn)生方法：機構(gòu)主席團成員（第十五條1年第五 監(jiān)督、提案制校心聯(lián)所有成員受委員會各代表監(jiān)督。委員會代表有權(quán)向主席、副主席以及秘書長提50%委員會代各職能部門部長工作還受主席團監(jiān)督，主席團有權(quán)向部長提出批評建議，視情節(jié)嚴重部門干事也受職能部長監(jiān)督，部長有權(quán)提出批評建議，視情節(jié)嚴重對失職干事予以懲第十九條第二十條50%委員會代表票數(shù)以上為提案通過，否則為提案不通過。第六 成員制校心聯(lián)委員會的成員，必須具備下列條件：大學(xué)城校園內(nèi)正式注冊且以心理健康志第二十二條第二十三條第二十四條校心聯(lián)成員具有以下義務(wù)：參加由校心聯(lián)開展的各類經(jīng)驗交流活動的義務(wù)；與其他第二十五條委員會代表會議職權(quán)包括：制定和修改章程；審議組織的工作報告；審核及表決提第七 常務(wù)機構(gòu)職權(quán)范第二十六條主持開展校心聯(lián)各項工作；監(jiān)督校心聯(lián)各項工作；決策常務(wù)機構(gòu)工作；決定常務(wù)機構(gòu)秘書長及職能部長職位聘任及罷免；制定機構(gòu)內(nèi)部管理制度；起草決議方案。第二十七條第二十八條第二十九條第三十條常務(wù)機構(gòu)活動部職能：籌備開展心理健康教育工作經(jīng)驗交流會；籌備開展全校性心理第三十一條常務(wù)機構(gòu)外聯(lián)部職能：促進各成員組織之間的聯(lián)系；增進本校心聯(lián)與其他組織之間第三十二條常務(wù)機構(gòu)聯(lián)絡(luò)部職能：統(tǒng)籌聯(lián)絡(luò)員工作；完成校心聯(lián)全校性活動的宣傳；協(xié)助中心第八 資產(chǎn)管理、使用原第三十三條第三十四條校心聯(lián)日常經(jīng)費使用務(wù)必向秘書部申報，經(jīng)由主席團審核后，直接由上級主管單位第三十五條校心聯(lián)對各成員組織之間合作活動經(jīng)費不予以報銷，其經(jīng)費由該活動舉辦方協(xié)商， 第三十六條20101029第三十七條第三十八條10廣東工業(yè)大學(xué)心理協(xié)會(簡稱校心協(xié))，Psychology Unionin GuangdongUniversityof第一條校心協(xié)的宗旨是宣傳心理衛(wèi)生知識、促進心理保健意識、提高師生心理素質(zhì)、推進素質(zhì)第二條第三條第四條校心協(xié)開展的主要活動包括：“心吧”、心理游園活動和心理劇場、“心海導(dǎo)航”系列專題“心靈小屋”136（一）12345678（二）123412345行使領(lǐng)導(dǎo)組織的職能, 組：負責(zé)劇本的編寫以及心理劇的排演，以及統(tǒng)籌組織各個學(xué)院分會心理劇的排演12341、心理協(xié)會財務(wù)工作由秘書部全權(quán)負責(zé),237、若一次性支出超出現(xiàn)金結(jié)余的40%8工作方式主要是配合學(xué)院心理健康教育指導(dǎo)小組，積極開展心理健康知識的宣傳和普及，組織開展以大學(xué)生心理健康為主題的學(xué)習(xí)與研究，并與其它同等級心理學(xué)組織進行學(xué)習(xí)交流，帶動和影響大學(xué)生進行自我教育和自我服務(wù)。學(xué)院心理社團側(cè)重于學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)，12345第二部 心理知識與助人技

（一）123、心理聯(lián)絡(luò)員可參加每年的“心理健康教育工作先進學(xué)生個人”（二）1234（三）1/3者，將無法獲得聯(lián)絡(luò)員聘書；（一）（二）（三）（四）定期參加各項培訓(xùn)和交流活動，修夠必要的學(xué)時（五）（六）（一）（三）二、朋輩心理輔導(dǎo)的原則——（一）（二）123（三）123（四）1233——5人，多則十幾人甚至幾十人。通過幾次或幾十次團體聚會、活動如討論、游戲CE12（一）（二）被強奸、突然的疾病和死亡都可以導(dǎo)致境遇性危機（三）（一） 軀體方面:（二）24-36小時，（三）（一）110處理。失戀后擬輕生；被強奸；第三者存在；123（三）123（四）1976ButcherMaudal對消除危機的有效辦法進行了研究,提出你對他充滿信心,的。但應(yīng)用勸告建議要謹慎和深思熟慮考慮每個問題的特征,切合實際。否則會因建議而（一）12（二）（三）（四）/你正在跟我說話你是幸運的，還有其他的孩子/在她/詢問既往史(有無自殺未遂（九）五、①①①①①①①睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據(jù)研究，80%抑郁癥患者具有睡眠障礙①①（一）12341+1=2為什么不等5（二）12312個小時，從床邊走到房門口也許（三）25%的病例。而在強迫性意念中尤以強迫性聯(lián)想(或稱強迫性思慮)最多，其次是強迫性窮思“（一）認知調(diào)整——（二）性格調(diào)整——1、不做完美主義者——2、轉(zhuǎn)移注意力——3、調(diào)整生活狀態(tài)——（一）（二）（三）（四）（一）（二）（三）（四）（五）在睡眠方面，焦慮造成緊張不適，無法放松，而在這種情形下更會睡不著，然后更加焦慮…，形成惡性循環(huán)，這時一個正確的安眠觀念及原則就相當重要。（一）（二）（三）（四）（五）l～2（一）（二）（三）（四）因急劇、強烈的、異乎尋常的精神刺激、生活事件或持續(xù)的嚴重打擊下而即刻(1小時之內(nèi))（五）（一）（二）10%左右，更多的人是經(jīng)過一次或多次失戀痛苦的折可是從人生痛苦的經(jīng)驗來看，失戀也許是最崎嶇、最苦澀的一段山路了。千百年來，人們都覺得失戀的痛苦最深沉、最博大，失戀中蘊藏著一種悲劇美。痛苦中最高尚、最強烈和最個性化的，就是失去愛情的痛苦。因此，失戀常常使失戀者的心理和行為產(chǎn)生強烈的失調(diào)反應(yīng)。嚴格說來，并不是所有戀愛之情的失落都可以稱為失戀的。愛情心理學(xué)對失戀的嚴格定義是：在熱戀期時，其中一方由于某種原因，覺得對方已經(jīng)失去了在心中愛的位置，主動中斷與對方的戀情，而對方的感情仍難以平復(fù)，才處于“失戀”被迫中斷相互間的戀愛關(guān)系，雙方的感情都難以平復(fù)，都處于“失戀”狀態(tài)。這兩種失戀狀態(tài)對人的心理打擊都是由于熱戀關(guān)系的突然終止而引起的。眼看愛情之花將要結(jié)出豐碩的果實時，旦夕之間卻落英遍地，怎不叫人痛惜？這是一種愛的得而復(fù)失的痛苦。而下列三種情況，由于都不存在愛的得而復(fù)失，因此，都不能稱為失戀。1刻的“自省”中為自己羅織了許多“罪狀”（三）131、刺激療法--2、罪狀加強法--3474、思考中斷法--本法和“刺激療法”剛好相反，兩者卻可相濟并用，尤其此式，也可以在失戀末期，用來拯救過份頹廢的心情。找個箱子，把一些引爆傷感或回憶的東西，統(tǒng)統(tǒng)收藏進去，避免睹物“發(fā)情”放幾首振奮人心的歌，來抑止或切斷思潮。這是精神科常用的“思考中斷法”，用來對付失戀，頗見成效。56、雨露均沾 患難同7、失戀療法七：建立信心 自我催（一）（二）（三）（（一）（二）（三）（四）（五）（六）你是否對網(wǎng)絡(luò)過于關(guān)注(如下網(wǎng)后還想著它你是否感覺需要不斷增加上網(wǎng)時間才能感到滿足你是否難以減少或控制自己對網(wǎng)絡(luò)的使用你是否對家人或朋友遮掩自己對網(wǎng)絡(luò)的著迷程度你是否將上網(wǎng)作為擺脫煩惱和緩解不良情緒(如緊張、抑郁、無助)的方法當你準備下線或停止使用網(wǎng)絡(luò)的時候，你是否感到煩躁不安，無所適從你是否由于上網(wǎng)影響了自己的工作狀態(tài)或朋友關(guān)系你是否常常為上網(wǎng)花很多錢是否下網(wǎng)時覺得心情不好，一上網(wǎng)就會來勁頭結(jié)論：答一個“是”得一分，看你的總分有多少<5分：網(wǎng)絡(luò)成癮可能性不大；5～7分：成癮較嚴重；≥8（一）（二）（三）（四）（五）5小時4小時網(wǎng)。如此遞減，直到減少到不影響自己的正常工作生活為止。必要時尋找精神衛(wèi)生與心理咨詢機構(gòu)的協(xié)助如何培育良好的宿舍人際關(guān)“參與大家的討論與活動。只有這樣才能更好地了解自己和他人，消除彼此之間的誤會，加強相互的理解和信任。再次，真誠地對待他人。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆”（三）（五）1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。（七）（九）（十）（二）（四）（六）（二）建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-（四）第一：建議你不要總熬夜，23:00--3:00第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、E膠囊，最便宜的那種就可以的，第三部 心理活動設(shè)計與組綜觀現(xiàn)在高校心理社團的人員組織，大致分為兩種類型：純干事和干事加心理委員。前者是比較傳統(tǒng)的?，F(xiàn)在很多高校的心理社團的社員還是自發(fā)組織的人員。自從心理委員這一名稱誕生后，心理社團的人員組成變得復(fù)雜了，社員包括純社員(有些學(xué)校稱志愿者)和班級心理委員。這種社團人員組成模式，是今后心理社團發(fā)展的方向。之所以出現(xiàn)這種社團組織模式是由心理社團的特殊性引起的。心理社團是在心理學(xué)專業(yè)老師指導(dǎo)下發(fā)展起來的社團組織，它依賴因此，心理委員具有雙重身份：班干部和社員。由于心理社團人員組成的復(fù)雜性，需要一整套合理、有效的管理制度包括選拔、培訓(xùn)和考核等隊伍建設(shè)和社團內(nèi)部制度建設(shè)。（一）（二）（三）（四）（五）胸悶、情緒低落、全身無力、精神波動異常。研究發(fā)現(xiàn)，陰雨天氣會影響人的心理健康。36月上旬，這個時間段正好是南方的梅雨天氣，天氣陰沉，學(xué)生的情緒波動大，容易做1234（一）（二）（三）目標是行動的指南。從大學(xué)生群體特征上看，高校心理健康教育目的應(yīng)該是樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，形成、維護并促進大學(xué)生的心理健康。所謂“形成”，是指塑造學(xué)生的心理素質(zhì)。因為良好的心理素質(zhì)是心理健康乃至個性全面發(fā)展的重要條件和保證，但良好的心理素質(zhì)不能完全隨著學(xué)生的發(fā)展自發(fā)形成，需要通過教育者的努力才能實現(xiàn)。所以，使大學(xué)生形“維護”其中有些是消極因素。心理健康教育的目標之一，就是維護學(xué)生的心理健康，防止他們在某些（四）2(二)12345(三)(四)(一)(二)(三)(一)(二)(三)(一)(二)(4)你最欣賞誰的處事風(fēng)格?為什么(四)片名：Happytime導(dǎo)演：宋海 編?。嚎字瞧L：117級別：15發(fā)行：PRIME上映日期：2006914日(韓國（二）（三）時間：1126人數(shù)：100人。事

（四）他們?yōu)槭裁茨菢诱f如果是你，你如何做主你的生命嘉賓解釋，指導(dǎo)抽獎(抽取幸運獎，獲贈精美禮品)總結(jié)發(fā)言(背景音樂)(一)(二)(三)BBs(四)(一)(二)(三)(四)(五)(六)(七)(八)”(3)(6)(7)(一)(二)(一)(二)(三)(一)游戲時間：10”“(二)第五，在很多活動中，我們都了解到成員有這樣的想法“有很多話想說，但是沒機會說，真的很郁悶”的確那感覺就像是被人捂上了嘴巴很是難受而嚴重的時候影響還不只如此在活動中的經(jīng)歷有時候如同把人的心拉開了口子，或許某個項目觸到了成員往日的傷痛，或許有人會因自己在活動中的表現(xiàn)而自卑、自責(zé)。這條裂縫需要在分享中去縫合，借助大家的力量去痊愈，而草草收場的活動是達不到這一境界的。 ．““4020分鐘是比較合理的。23（一）12（二）123邀請?zhí)厥獬蓡T到班級做心理學(xué)角度的專題講座，或做展覽類活動，如在“5’12”45（三）1‘吧——人生規(guī)劃”“可不可以和老師談戀愛——戀愛觀”“同室別操戈——同學(xué)關(guān)系”“我是月光族——消費心理”學(xué)生群體的調(diào)查及輔導(dǎo)經(jīng)驗來看，學(xué)生對人際關(guān)系、學(xué)業(yè)發(fā)展、情緒情感調(diào)適三大內(nèi)容最感興趣。這些問題的提出和討論，有助于學(xué)生正確對待成長過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，理智地看待同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題、異性友誼等，并在集體的討論情境中，獲得較多的方法指導(dǎo)。1心理論壇設(shè)計“談?wù)勄?，說說愛”——時間地點拋繡球——我喜歡什么樣的另一半嘉賓發(fā)言：提出建設(shè)性意見，抽獎(抽取幸運獎，獲贈精美禮品)總結(jié)發(fā)言(背景音樂)實例2（一）（二）”“不妥、用語不慎，很可能會使他(她)產(chǎn)生不良情緒，更甚者會引發(fā)他更大的退縮或自卑心理。(她)(她)需要減少、消除參與班會帶來的負面效應(yīng)。（三）附 心理服務(wù)資101、103、8：30-12：0014:00-8：00-12：0014:00-18：30-8：00-12：0014:00-如有緊急情況，上班時間可撥打39322611，下班時間，請撥電話：（657858匪警電話：11012024小時服務(wù)熱線：020-8189912036B出100m左右左轉(zhuǎn)至明心路即可看到。1所在學(xué) 班聯(lián)絡(luò)員姓 聯(lián)系電1、有人出現(xiàn)家庭變故（家中受災(zāi)、家庭成員發(fā)生意外、與父母較為嚴重爭吵2、有人出現(xiàn)明顯情緒異常（特別低落或特別高漲3、有人發(fā)生情感問題（失戀、與戀人激烈爭吵45、有人出現(xiàn)嚴重學(xué)業(yè)方面困擾（掛科、感覺學(xué)習(xí)吃力、無法按時完成作業(yè)6、有人在人際關(guān)系方面出現(xiàn)問題（與同學(xué)爭執(zhí)或發(fā)成沖突、冷戰(zhàn)7、有人表達過悲觀厭世的言論（特別是談?wù)撆c生命和死亡有關(guān)的話題8、有人出現(xiàn)嚴重行為異常（無故行蹤不明、行為古怪難以理解、疑神疑鬼存在問題（填寫序號，特殊情況另加說明填報日期 班級聯(lián)絡(luò)員簽名12、如出現(xiàn)緊急情況，須在第一時間與