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文檔簡介
年級(jí)六年級(jí)第課
教學(xué)內(nèi)容室內(nèi)引導(dǎo)課
1、生了解本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容和課堂常規(guī)
教學(xué)目標(biāo)2、學(xué)期將舉行的體育活動(dòng)、比賽
3、生從小培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、自覺鍛煉的習(xí)慣
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):強(qiáng)調(diào)課堂常規(guī)
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):在今后的課堂中認(rèn)真地遵守課堂常規(guī)
教學(xué)過程
一、師生問好,致新學(xué)期祝辭
祝全體同學(xué)在新的一年、新的一學(xué)期認(rèn)真學(xué)習(xí)、加強(qiáng)鍛煉,人人爭做全面發(fā)展好
學(xué)生。
二、重新點(diǎn)名,簡短問候
三、總結(jié)上學(xué)期體育考試成績,表揚(yáng)成績好的,鼓勵(lì)成績不理想的
四、本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容和常規(guī)
(一)教學(xué)內(nèi)容
1、50米跑,接力棒交接練習(xí)2、小足球3、五禽戲
4、技巧:分腿騰越5、跨越式跳高6、達(dá)標(biāo)項(xiàng)目
7、壘球
(二)課堂常規(guī)
1、列隊(duì)2、眼保健操3、請假制度
4、見習(xí)生安排5、課堂紀(jì)律
五、達(dá)標(biāo)項(xiàng)目的練習(xí)目標(biāo)
1、抓住易練習(xí)的項(xiàng)目,攻克難的項(xiàng)目
2、倡導(dǎo)“一幫一”主動(dòng)督促,幫助差的同學(xué)
六、介紹本學(xué)期舉行的活動(dòng)和比賽
1、校、縣級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)三、四月份
2、達(dá)標(biāo)測驗(yàn)五、六月份
七、體育衛(wèi)生保健常識(shí)
1、春季病菌較多,運(yùn)動(dòng)后不喝生水,冷水
2、防病毒性感冒,及時(shí)加減衣服
3、視力保護(hù)
八、樹立正確的健康觀
養(yǎng)成積極進(jìn)取的健康觀——生命在于運(yùn)動(dòng)
九、激勵(lì)學(xué)生在新的一學(xué)期全面發(fā)展,身體健康。
場地:教室
器材:無
年級(jí)六年級(jí)第2課
教學(xué)內(nèi)容1000—1200米自然地形跑
1、學(xué)習(xí)正確的呼吸方法
2、適應(yīng)各種地形跑,跑得輕松、協(xié)調(diào)
教學(xué)目標(biāo)
3、培養(yǎng)有氧耐力,提高跑的認(rèn)識(shí)
4、鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志,遵守游戲規(guī)則
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)
間數(shù)度
一、開始部分
1、體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況。
2、師生問好,宣布本課任務(wù)。
3、處理見習(xí)生。
4、慢跑一圈
5、準(zhǔn)備操
(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)
(3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)3'4X小
(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)腹背運(yùn)動(dòng)8
(7)跳躍運(yùn)動(dòng)(8)各關(guān)節(jié)活動(dòng)
二、基本部分
自然地形跑
1、原地?cái)[臂練習(xí)2'小
要求:以肩以軸,屈肘前后擺動(dòng),抱空心拳,前不露肘,1-2
后不露手,前傾上體
師:講解、示范、口令指揮,擊掌控制節(jié)奏
生:集體練習(xí),按節(jié)奏練習(xí)
2、原地高抬腿練習(xí)3'中
要求:上體稍前傾,大腿抬平,手臂擺動(dòng)有力,前腳掌蹬2-3
地、大腿蹬直
師:擊掌,及時(shí)糾錯(cuò),示范動(dòng)作
生:集體練習(xí)
3、師講解長跑時(shí)應(yīng)注意呼吸均勻,與動(dòng)作協(xié)調(diào)、配合15'大
1-2
4、自然地形跑r小
求:師示范、講解障礙物的特點(diǎn)和跨越方法,組長帶隊(duì)
生:分男、女兩組進(jìn)行,速度中慢
5、放松、調(diào)整
10'大
二)游戲:跑過危險(xiǎn)區(qū)1-2
規(guī)則:如圖
XXXXXXXX
OOOOO
--------------------------?
OOOOO
XXXXXXXX
小
場地兩邊分別有5人作為阻擊手,以沙袋為炮彈,。隊(duì)員必須3'
在中間快速?zèng)_過,X隊(duì)員手里有一只沙包向O發(fā)射,擊中。為4X
俘虜,沖過為勝8
要求:
(1)、狙擊手只能擊腰部以下
(2)俘虜被罰下場
(3)O在正前方時(shí)X隊(duì)員方可投擊
結(jié)束部分
1、放松練習(xí):放松上肢與上肢,揉搓、敲擊
2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況
3、歸還器材,師生再見
預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%-30%
場地:操場
器材:沙包20個(gè)預(yù)計(jì)平均心率110-120
教后隨感:
學(xué)生對自然地形跑的障礙物很感興趣,女生由不敢跳到爭著跳,可以說情景教學(xué)還是
有道理的
年級(jí)六年級(jí)第3課
教學(xué)內(nèi)容投壘球仰臥起坐測試
1、學(xué)習(xí)壘球助跑的交叉步動(dòng)作
2、多數(shù)同學(xué)學(xué)會(huì)鞭打動(dòng)作
教學(xué)目標(biāo)3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力,發(fā)展上肢力量
4、完成第一次測試
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):持球助跑,到投擲線標(biāo)志處,持球手臂向后引伸
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):持球手臂向后引伸
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)
間數(shù)度
一、開始部分
體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況。
師生問好,宣布本課任務(wù)。
處理見習(xí)生
慢跑一圈
準(zhǔn)備操
(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)3'4X小
(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)8
(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)腹背運(yùn)動(dòng)
二、基本部分:
(-)復(fù)習(xí)原地側(cè)向投壘.球5'小
1、師講解示范昭7作2-3
2、提問:正確能I握球方法?“鞭打”動(dòng)作?
3、示范、講解期2打動(dòng)作5'小
3-4
(二)學(xué)習(xí)交叉步
1、師示范、講當(dāng)平交叉步概念-、作用
2、學(xué)生練習(xí)、制E仿
要求:身體側(cè)向右腳交叉L「左腳前,迅速落地,左腳滑
向前主動(dòng).撐地
3、徒手動(dòng)作:月力跑幾步,做【交叉步停好
4、有球練習(xí):
XXXX
XXXX10'中
XXXX4-5小
XX相距45米XX
要求:
(1)、一切行動(dòng)聽從指揮,哨聲響投球,球全落地?fù)烨?/p>
(2)、有助跑,有交叉步
(3)一組投完,排到后排
(二)、測試仰臥起坐8'
1、為迎接達(dá)示測驗(yàn),做好平時(shí)測驗(yàn)工作2大
2、建立“差生”的成績檔案
3、“一幫一”,一個(gè)宿舍的同學(xué)結(jié)成對
4、每人兩次機(jī)會(huì),取最好成績
2'
三、結(jié)束部分4X小
1、放松練習(xí):敲打腹部,深呼吸,放松手臂8
2、、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況
3、布置作業(yè):
4、立定跳遠(yuǎn)仰臥起坐
5、歸還器材
6、師生再見
預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%
場地:操場
器材:壘球20個(gè)
預(yù)計(jì)平均心率100-110
教后隨感:
側(cè)向滑步投壘球?qū)Υ蠖鄶?shù)同學(xué)來說是個(gè)難點(diǎn),主要是動(dòng)作僵硬,不會(huì)銜接
投前有明顯停頓,交叉步比較難掌握,男生還是主要靠原地投壘球
年級(jí)六年級(jí)第4課
教學(xué)內(nèi)容4X30米接力跑立定跳遠(yuǎn)測試
1、學(xué)習(xí)上挑式接力跑
2、多數(shù)同學(xué)能會(huì)上挑式交接棒
教學(xué)目標(biāo)
3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏和反應(yīng)能力
4、完成立定跳遠(yuǎn)測試
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):“上挑式”傳接棒技術(shù)
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):傳棒人和接棒人在傳棒時(shí)各自的動(dòng)作
教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
時(shí)次強(qiáng)
間數(shù)度
一、開始部分
1、體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況。
2、師生問好,宣布本課任務(wù)。
3、處理見習(xí)生
4、慢跑一圈
5、準(zhǔn)備操
(1)肩部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3'4X小
(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4)腹背運(yùn)動(dòng)8
(5)弓步壓腿(6)跳躍
(7)活動(dòng)各關(guān)節(jié)
二、基本部分
(一)4X30接力跑
1、學(xué)習(xí)上挑式交接棒
師:講解示范上挑式交接棒的技術(shù)要領(lǐng)5'小
接棒者:手臂自然向身后伸直,拇指和食指虎口張開、2-3
向下,保持穩(wěn)定傳棒者:由下向上把棒傳入對方虎口,交接棒時(shí)
統(tǒng)一口令“給”
2、原地練習(xí):相距1米
3、分四小組:棒從排尾向排頭傳,慢跑形式
-------?
XXXXXX
XXxXXXX
XXXXXX10'中
XXXXXX2-3小
要求:
(1)有統(tǒng)一信號(hào)“給!”
(2)團(tuán)結(jié)一致,不互相埋怨
(3)間距適當(dāng)
4、4X30米接力
相距30米,快速奔跑
XXXX8'
XXXX1-2大
X—?X—?—><-?X
XXXX
XXXX
10'
2中
次/
人
(二)完成立定跳遠(yuǎn)的測試
1、建立差生個(gè)案
2、提高中等同學(xué)的技術(shù)3'
3、記錄小
4、要求:兩腳與肩同寬,有預(yù)擺,起跳4X
有力,空中收腹舉腿,落地緩沖8
結(jié)束部分
師小結(jié)本課學(xué)習(xí)和考核內(nèi)容
放松:兩人一組,互相放松上肢與下肢
歸還器材
師生再見
場地:操場西側(cè)跑道預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%
器材:接力棒4根預(yù)計(jì)平均心率110-120
教后隨感:
接力跑是較精彩的運(yùn)動(dòng)競技項(xiàng)目,學(xué)生徒手學(xué)的時(shí)候基本都能掌握傳接棒,在實(shí)踐
中氣氛熱烈,但沒有多少人按標(biāo)準(zhǔn)傳接棒姿勢完成,對他們來說知道如何跑接
力比其他重要。
年級(jí)六年級(jí)第5課
教學(xué)內(nèi)容障礙跑投擲壘球
1、學(xué)會(huì)跨越障礙的方法
2、提高交叉步的協(xié)調(diào)性
教學(xué)目標(biāo)3、培養(yǎng)奔跑能力、協(xié)調(diào)能力
4、提高上肢力量、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):在快跑中通過障礙
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):在快跑中通過障礙
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)
度
間數(shù)
一、開始部分
1、體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況。
2、師生問好,宣布本課任務(wù)。
3、處理見習(xí)生。
4、慢跑一圈
5、準(zhǔn)備操
(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)肩繞環(huán)(3)振臂運(yùn)動(dòng)
(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5)腹背運(yùn)動(dòng)(6)腰部運(yùn)動(dòng)3、4X小
(7)下肢各關(guān)節(jié)8
二、基本部分
(―)障礙跑
a)師講解幾個(gè)障礙跨越的要求
b)師示范跑動(dòng)路線
C)學(xué)生按組進(jìn)行
12'中
起」」蹦獨(dú)木
M1-2大
2^
1「
(二)投壘球
1、再次示范講解交叉步
動(dòng)作要領(lǐng):5'
(1)重心落在右腿1-2小
(2)交叉時(shí)步子大,落地扎實(shí)
(3)方向改變90度,由助跑過游[到側(cè)向動(dòng)作
(4)節(jié)奏
(5)動(dòng)作連貫程度,由慢走幾步一交叉步到慢跑一交叉步
2、分組進(jìn)行投擲(如圖)
XXXX
XXXX15'
XXXX6次中
XXXX/人
XXXX
注意“肘在前,背后過肩”“鞭打”動(dòng)作
易犯錯(cuò)誤:
(1)右臂擺動(dòng),揮大臂
(2)握球太緊張,球向下砸去
(3)出手高度不定
(4)交叉步后失去重心
3'
4X小
結(jié)束部分8
1、放松活動(dòng)
2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況
布置課外作業(yè):
折紙炮,體會(huì)鞭打動(dòng)作
歸還器材,師生再見
預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%-30%
場地:操場北側(cè)
器材:籃架1個(gè)壘球42個(gè)
預(yù)計(jì)平均心率100-110
教后隨感:
問題仍出在助跑——出手的銜接上,慢動(dòng)作都能掌握,一跑起來就變了樣,本體感覺
不行,想了助跑忘了手中的動(dòng)作,投擲中技術(shù)含量是較高,學(xué)生較難掌握。
年級(jí)六年級(jí)第6課
教學(xué)內(nèi)容投壘球小籃球
1、進(jìn)一步鞏固交叉步及鞭打動(dòng)作
2、學(xué)習(xí)單手肩上投籃動(dòng)作
教學(xué)目標(biāo)3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性,發(fā)展上肢力量
4、培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦練習(xí)的精神
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):用力蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作協(xié)調(diào)
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):助跑和出手動(dòng)作的銜接
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)
間數(shù)度
一、開始部分
1、體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況。
2、師生問好,宣布本課任務(wù)。
3、處理見習(xí)生
4、慢跑一圈
5、準(zhǔn)備操
(1)肩部運(yùn)動(dòng)(2)肘部運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(4)腰部運(yùn)動(dòng)(5)脆部運(yùn)動(dòng)(6)下肢各關(guān)節(jié)3'4X小
(7)手、踝8
二、基本部分:
(-)投壘球
1、徒手練習(xí)交叉步
師:示范講解要領(lǐng):步幅、節(jié)奏、重心5'小
生:分組向前連續(xù)交叉步4-5
一、小跑幾步接交叉步練習(xí)
注意:方向,有90度轉(zhuǎn)體,手臂和握球姿勢
2、持球練習(xí)5'4X
XXXX2-38
XXXX
XXXX
XXXX8'
XXXX2次4X
/人8
注意:統(tǒng)一口令,安全第一;行動(dòng)一致,令行禁止。
師:(1)巡回指導(dǎo),及時(shí)糾錯(cuò)
(2)請動(dòng)作好的,動(dòng)作差的分別示范、講解
(3)分組比賽
3'
(二)投籃:單手肩上投籃
練習(xí)前的球性練習(xí)中
(1)左右手彈撥球練習(xí)
(2)向上正手投籃,體會(huì)撥指動(dòng)作3、
2'4X
動(dòng)作要領(lǐng):投籃時(shí)蹬地后上抬大臂,肘關(guān)節(jié)向前上方送,左手隨之8小
放,右手伸小臂,撥指把球投出10小
易犯錯(cuò)誤:(1)動(dòng)作不連貫
(2)左手放得太慢
(3)像放鉛球
1、師示范、講解
①腳②膝③肘④手⑤左手
蹬——伸——撥8'
2、分組練習(xí)(角度、力量、方向)
師:巡回指導(dǎo),及時(shí)糾錯(cuò)3'4X
3、小比賽:看誰投得準(zhǔn)8
三、結(jié)束部分4X
2'8
師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況
放松:手臂、腰4X
歸還器材,師生再見8
小
預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%-32%
場地:操場籃球場
器材:籃球20個(gè)壘球20個(gè)
預(yù)計(jì)平均心率110-120
教后隨感:
有幾個(gè)男生能有樣子地做出動(dòng)作,女生基本不會(huì),但情況向好的方向發(fā)展,學(xué)生知道
了程序。
年級(jí)六年級(jí)一第7課
教學(xué)內(nèi)容武術(shù)基本功練習(xí)游戲:抗洪救災(zāi)
1、學(xué)習(xí)武術(shù)中一些基本手法、步型
2、初步學(xué)習(xí)軍體拳前四動(dòng)
3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌性和肌肉力量
教學(xué)目標(biāo)
4、提高審美觀、本體感覺
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):學(xué)會(huì)軍體拳前四動(dòng)
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):動(dòng)作有力、協(xié)調(diào)
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)過程
時(shí)次強(qiáng)
間數(shù)度
一、開始部分
1、體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況八
2、師生問好,宣布本課任務(wù)。
3、處理見習(xí)生
4、慢跑一圈
5、準(zhǔn)備操
(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)(3)伸展運(yùn)動(dòng)3、4X小
(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)腰部運(yùn)動(dòng)8
(7)腹部運(yùn)動(dòng)(8)各關(guān)節(jié)
二、基本部分
(-)武術(shù)基本功
1、拳:沖拳、擺拳、勾拳
2、掌:立掌、劈掌5'中
3、勾:后勾、前勾、雙勾4X
4、馬步:馬步?jīng)_拳8
5、弓步:弓步與馬步互換
要求:動(dòng)作干練、果斷、有力度,腳下干凈利索,重心穩(wěn),眼
神隨手,體現(xiàn)精、氣、精
師:示范講解、口令指揮
生:集體練習(xí),有“哈”作為統(tǒng)一信號(hào)
(二)軍體拳練習(xí)
1、師示范軍體拳(二)
2、學(xué)習(xí)前四動(dòng)
3、分解練習(xí)
①預(yù)備②格檔沖拳③絆腿橫擊④左沖右擊
(1)連貫練習(xí):①——④3到4遍
15'中
(2)小組練習(xí),集體喊口令,集體練習(xí)(如圖)
(3)集體連貫動(dòng)作
(三)游戲:抗洪救災(zāi)
游戲圖解:救護(hù)隊(duì)
xx廠:??谝?guī)購救護(hù)者拿一沙包沖入圈中背
受困人P}灰包。口回一名受因人;分若干
o’口看誰快
O□
三、結(jié)束部分
10'大
1、放松:全身放松,深呼吸,抖動(dòng)手、腳
1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容1-2
2、歸還器材
3、師生再見
3'小
4X
8
預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%
場地:操場南側(cè)
器材:沙包25個(gè)
預(yù)計(jì)平均心率110-120
教后隨感:
在師示范軍體拳時(shí)學(xué)生都瞪大了眼睛看,學(xué)生對武術(shù)的興趣也較大。
年級(jí)六年級(jí)第8課
教學(xué)內(nèi)容
跨越式跳高武術(shù)操⑤——?
1、學(xué)習(xí)跨越式跳高,會(huì)正確的起跳
2、學(xué)習(xí)軍體拳(二)⑤——⑧
教學(xué)目標(biāo)
3、培養(yǎng)果斷、勇敢、不斷進(jìn)取的精神
4、發(fā)展協(xié)調(diào)性、下肢力量
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):助跑與起跳銜接緊密,動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):助跑與起跳銜接緊密,動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)
間數(shù)度
一、開始部分
1、體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況。
2、師生問好,宣布本課任務(wù)。
3、處理見習(xí)生。
4、慢跑50米X4
5、準(zhǔn)備操
(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)3'4X小
(4)腹背運(yùn)動(dòng)(5)腰部運(yùn)動(dòng)(6)正壓腿8
(7)正踢腿(8)各關(guān)節(jié)活動(dòng)
二、基本部分
(-)跨越式跳高
師:示范講解跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作
(1)斜線助跑30度~40度
(2)腳跟---全腳掌——前腳掌起跳
(3)擺動(dòng)腿稍彎膝,起跳腿直腿擺動(dòng)過竿
(4)臀部不坐,重心高5'中
(起跳時(shí)由腳跟過渡到前腳掌示意圖)3-4小
生:徒手練習(xí)上一步起跳(左腳起跳為例)
天雖攵小?.初IW幺W士As癡?,Z七i?爐曲T后W
跳——左腳向前跨一大步,迅速完成過竿動(dòng)作
易犯錯(cuò):(1)重心太低,坐過竿
(2)未由全腳掌過渡到前腳掌
分組練習(xí):高度逐漸升高
(二)武術(shù):軍體拳⑤——⑧
15'
56782-3中
跑步?jīng)_拳上步?jīng)_拳一跨步?jīng)_拳一弓步右擺腿勾眼勾襠
師:示范、講解,分解示范
生:集體練習(xí)10'
中
三、結(jié)束部分
1、放松:全身放松,抖動(dòng)、揉搓
2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況
3、歸還器材3'
4、師生再見4X小
8
預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%
場地:操場北側(cè)
器材:架子4付皮筋4條
預(yù)計(jì)平均心率110-120
教后隨感:
這次課武術(shù)教學(xué)正常,跳高時(shí)學(xué)生表現(xiàn)由無所謂的樣子,以前已經(jīng)學(xué)過跳高,大多數(shù)
同學(xué)都會(huì)跳,有幾女生個(gè)子較小不敢跳,但動(dòng)作是對的
年級(jí)一六年級(jí)一第9課
教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高投實(shí)心球測試
1、改進(jìn)跨越式跳高的助跑和過竿動(dòng)作
2、多數(shù)人掌握流暢的過竿動(dòng)作
教學(xué)目標(biāo)3、完成實(shí)心球的測試
4、培養(yǎng)果斷、勇敢、不屈不撓的品質(zhì)
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):掌握流暢的過竿動(dòng)作
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):起跳時(shí)起跳腿和擺動(dòng)腿的動(dòng)作
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)
間數(shù)度
一、開始部分
a)體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況。
b)師生問好,宣布本課任務(wù)。
C)處理見習(xí)生
d)慢跑,由各小組長帶領(lǐng)
e)準(zhǔn)備操
(1)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3'中
(2)振臂運(yùn)動(dòng)
(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(4)腹背運(yùn)動(dòng)
(5)壓腿3'4X小
(6)踢腿運(yùn)動(dòng)8
(7)腰部運(yùn)動(dòng)
(8)各關(guān)節(jié)活動(dòng)
二、基本部分:
(-)跨越式跳高
1、師示范講解過竿動(dòng)作
要領(lǐng):
(1)擺動(dòng)腿盡量快速向上擺,臀部上提,重心超過竿
(2)起跳腿必須迅速跟著擺動(dòng)腿過竿,擺動(dòng)腿下墜時(shí)起跳腿也
過竿
(3)起跳腿要由全腳掌向前腳掌過渡,把水平速度變成垂直速
度
5'中
提問:我們以這么快的速度跑過去,通過什么方式能向上跳起?為1-2小
什么?
帶著疑問,請學(xué)生分組練習(xí),師巡回指導(dǎo),糾錯(cuò),請好同學(xué)
由來示范10'
1-2中
2、跳高小競賽:誰是小飛人?
10'
2中
小
男、女分組,并按高矮分成三個(gè)級(jí)別
甲組為高個(gè),丙組為矮個(gè),乙組為中等個(gè)兒
2'
3'1
1大
(二)完成前拋實(shí)心球的測試大
3'
1、再示范、講解前拋實(shí)球的動(dòng)作要領(lǐng)4X
2、男、女分組測試8小
3、補(bǔ)測
x
口n°?
(三)素質(zhì)練習(xí)
1、蛙跳:連續(xù)蛙跳接力
2、立臥撐:兩人一組,20秒立臥撐
三、結(jié)束部分:
1、放松練習(xí):下肢抖動(dòng),揉搓
2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況
3、歸還器材,師生再見
預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%
場地:操場北側(cè)
器材:架子4付皮筋4條實(shí)心球3只
預(yù)計(jì)平均心率110-120
教后隨感:
這節(jié)課把學(xué)生按身高分組,由學(xué)生自己組織安排,升高或降低,跳不過的學(xué)生自動(dòng)降
組,學(xué)生積極性較高
年級(jí)六年級(jí)第10課
教學(xué)內(nèi)容
軍體拳(二)⑤——⑧小籃球:三步上籃
1、學(xué)習(xí)軍體拳(二)⑤——@
2、學(xué)習(xí)三步上籃,會(huì)跨三步低手投籃
教學(xué)目標(biāo)
3、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)
4、培養(yǎng)認(rèn)真刻苦、虛心學(xué)習(xí)的精神
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):學(xué)會(huì)軍體拳(二)5~8的動(dòng)作
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):動(dòng)作正確、有力
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)
間數(shù)度
一、開始部分
1、體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況。
2、師生問好,宣布本課任務(wù)。
3、處理見習(xí)生
4、各小組長帶領(lǐng)慢跑
5、準(zhǔn)備操2'中
小
(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)振臂運(yùn)動(dòng)(3)弓、馬步互換3'4X
(4)壓腿(5)腰部運(yùn)動(dòng)(6)各關(guān)節(jié)活動(dòng)8小
二、基本部分:
(-)軍體拳(二)⑤——⑧
1、師:逐步示范⑤——⑧
2、復(fù)習(xí)①——④
3'
3、分解練習(xí)4X中
要求:(1)有節(jié)奏,動(dòng)作穩(wěn)定、協(xié)調(diào)8'8小
(2)眼睛跟手,精神飽滿
4、各小組帶開做準(zhǔn)備活動(dòng)3'中
以不同的方隊(duì),若干后表演看哪一小組打的好
中
5、連貫練習(xí)①——@
6、請動(dòng)作好的打一遍
5'
中
二)三步上籃
1、步驟:(如圖)
(1)第一步:跨右腳,步子大,球在手中10'
(2)第二步:邁左腳,球已上托到右手
(3)第三步:左腳落地后跳起,同時(shí)右手低手上籃中
(4)明確走步與不走步
2、示范各種三步上籃的動(dòng)作
3、運(yùn)球后三步上籃:取運(yùn)球三步上籃
4、傳球后三步上籃:師傳球,學(xué)生接球后三步上籃
三、結(jié)束部分、
3'
1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況
2、放松練習(xí)4X小
3、布置課后作業(yè)/習(xí)三步上籃8
4、歸還器材
5、師生再見
預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%
場地:操場北側(cè)
器材:壘球20個(gè)
預(yù)計(jì)平均心率100-110
教后隨感:
軍體拳掌握得較好,但三步上籃教得較倉促,除了籃球隊(duì)的同學(xué)能做出外,多數(shù)同學(xué)
常犯走步或四步上籃,看來籃球教學(xué)不能太急于求成
年級(jí)六年級(jí)第”課
教學(xué)內(nèi)容
改進(jìn)跨越式跳高武術(shù)操⑨一-O
1、改進(jìn)助跑和起跳的連貫動(dòng)作
2、學(xué)會(huì)起跳后的內(nèi)旋
教學(xué)目標(biāo)3、學(xué)習(xí)軍體拳(二)?——O
4、培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、認(rèn)真的精神,發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)性
教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):擺動(dòng)腿擺至橫竿上時(shí)稍內(nèi)旋
教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):擺動(dòng)腿擺至橫竿上時(shí)稍內(nèi)旋
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)
間數(shù)度
一、開始部分
1、體育委員整隊(duì),常規(guī)檢查,匯報(bào)出勤情況。
2、師生問好,宣布本課任務(wù)。
3、處理見習(xí)生2'中
4、小組長帶領(lǐng)學(xué)生慢跑
/
XXXXXxO
XXXXXxO自由組合隊(duì)形3'4X小
XXXX
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