六年級體育教案重點

年級六年級第課

教學內(nèi)容室內(nèi)引導課

1、生了解本學期教學內(nèi)容和課堂常規(guī)

教學目標2、學期將舉行的體育活動、比賽

3、生從小培養(yǎng)自主學習、自覺鍛煉的習慣

教學重點重點：強調(diào)課堂常規(guī)

教學難點難點：在今后的課堂中認真地遵守課堂常規(guī)

教學過程

一、師生問好，致新學期祝辭

祝全體同學在新的一年、新的一學期認真學習、加強鍛煉，人人爭做全面發(fā)展好

學生。

二、重新點名，簡短問候

三、總結(jié)上學期體育考試成績，表揚成績好的，鼓勵成績不理想的

四、本學期的教學內(nèi)容和常規(guī)

（一）教學內(nèi)容

1、50米跑，接力棒交接練習2、小足球3、五禽戲

4、技巧：分腿騰越5、跨越式跳高6、達標項目

7、壘球

（二）課堂常規(guī)

1、列隊2、眼保健操3、請假制度

4、見習生安排5、課堂紀律

五、達標項目的練習目標

1、抓住易練習的項目，攻克難的項目

2、倡導“一幫一”主動督促，幫助差的同學

六、介紹本學期舉行的活動和比賽

1、校、縣級田徑運動會三、四月份

2、達標測驗五、六月份

七、體育衛(wèi)生保健常識

1、春季病菌較多，運動后不喝生水，冷水

2、防病毒性感冒，及時加減衣服

3、視力保護

八、樹立正確的健康觀

養(yǎng)成積極進取的健康觀——生命在于運動

九、激勵學生在新的一學期全面發(fā)展，身體健康。

場地：教室

器材：無

年級六年級第2課

教學內(nèi)容1000—1200米自然地形跑

1、學習正確的呼吸方法

2、適應各種地形跑，跑得輕松、協(xié)調(diào)

教學目標

3、培養(yǎng)有氧耐力，提高跑的認識

4、鍛煉堅強的意志，遵守游戲規(guī)則

教學重點重點：跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻

教學難點難點：跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生。

4、慢跑一圈

5、準備操

(1)頭部運動(2)肩部運動

(3)擴胸運動(4)體側(cè)運動3'4X小

(5)體轉(zhuǎn)運動(6)腹背運動8

(7)跳躍運動(8)各關節(jié)活動

二、基本部分

自然地形跑

1、原地擺臂練習2'小

要求：以肩以軸，屈肘前后擺動，抱空心拳，前不露肘，1-2

后不露手，前傾上體

師：講解、示范、口令指揮，擊掌控制節(jié)奏

生：集體練習，按節(jié)奏練習

2、原地高抬腿練習3'中

要求：上體稍前傾，大腿抬平，手臂擺動有力，前腳掌蹬2-3

地、大腿蹬直

師：擊掌，及時糾錯，示范動作

生：集體練習

3、師講解長跑時應注意呼吸均勻，與動作協(xié)調(diào)、配合15'大

1-2

4、自然地形跑r小

求：師示范、講解障礙物的特點和跨越方法，組長帶隊

生：分男、女兩組進行，速度中慢

5、放松、調(diào)整

10'大

二)游戲：跑過危險區(qū)1-2

規(guī)則：如圖

XXXXXXXX

OOOOO

--------------------------?

OOOOO

XXXXXXXX

小

場地兩邊分別有5人作為阻擊手，以沙袋為炮彈，。隊員必須3'

在中間快速沖過，X隊員手里有一只沙包向O發(fā)射，擊中。為4X

俘虜，沖過為勝8

要求：

(1)、狙擊手只能擊腰部以下

(2)俘虜被罰下場

(3)O在正前方時X隊員方可投擊

結(jié)束部分

1、放松練習：放松上肢與上肢，揉搓、敲擊

2、師小結(jié)本課學習情況

3、歸還器材，師生再見

預計練習密度28%-30%

場地：操場

器材：沙包20個預計平均心率110-120

教后隨感：

學生對自然地形跑的障礙物很感興趣，女生由不敢跳到爭著跳，可以說情景教學還是

有道理的

年級六年級第3課

教學內(nèi)容投壘球仰臥起坐測試

1、學習壘球助跑的交叉步動作

2、多數(shù)同學學會鞭打動作

教學目標3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力，發(fā)展上肢力量

4、完成第一次測試

教學重點重點：持球助跑，到投擲線標志處，持球手臂向后引伸

教學難點難點：持球手臂向后引伸

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

師生問好，宣布本課任務。

處理見習生

慢跑一圈

準備操

（1）頭部運動（2）肩部運動3'4X小

（3）振臂運動（4）體側(cè)運動8

（5）體轉(zhuǎn)運動（6）腹背運動

二、基本部分：

（-）復習原地側(cè)向投壘.球5'小

1、師講解示范昭7作2-3

2、提問：正確能I握球方法？“鞭打”動作？

3、示范、講解期2打動作5'小

3-4

（二）學習交叉步

1、師示范、講當平交叉步概念-、作用

2、學生練習、制E仿

要求：身體側(cè)向右腳交叉L「左腳前，迅速落地，左腳滑

向前主動.撐地

3、徒手動作：月力跑幾步，做【交叉步停好

4、有球練習：

XXXX

XXXX10'中

XXXX4-5小

XX相距45米XX

要求：

（1）、一切行動聽從指揮，哨聲響投球，球全落地撿球

（2）、有助跑，有交叉步

（3）一組投完，排到后排

（二）、測試仰臥起坐8'

1、為迎接達示測驗，做好平時測驗工作2大

2、建立“差生”的成績檔案

3、“一幫一”，一個宿舍的同學結(jié)成對

4、每人兩次機會，取最好成績

2'

三、結(jié)束部分4X小

1、放松練習：敲打腹部，深呼吸，放松手臂8

2、、師小結(jié)本課學習情況

3、布置作業(yè)：

4、立定跳遠仰臥起坐

5、歸還器材

6、師生再見

預計練習密度30%

場地：操場

器材：壘球20個

預計平均心率100-110

教后隨感：

側(cè)向滑步投壘球?qū)Υ蠖鄶?shù)同學來說是個難點，主要是動作僵硬，不會銜接

投前有明顯停頓，交叉步比較難掌握，男生還是主要靠原地投壘球

年級六年級第4課

教學內(nèi)容4X30米接力跑立定跳遠測試

1、學習上挑式接力跑

2、多數(shù)同學能會上挑式交接棒

教學目標

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏和反應能力

4、完成立定跳遠測試

教學重點重點：“上挑式”傳接棒技術

教學難點難點：傳棒人和接棒人在傳棒時各自的動作

教學過程運動負荷

時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）肩部運動（2）擴胸運動3'4X小

（3）體轉(zhuǎn)運動（4）腹背運動8

（5）弓步壓腿（6）跳躍

（7）活動各關節(jié)

二、基本部分

（一）4X30接力跑

1、學習上挑式交接棒

師：講解示范上挑式交接棒的技術要領5'小

接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指虎口張開、2-3

向下，保持穩(wěn)定傳棒者：由下向上把棒傳入對方虎口，交接棒時

統(tǒng)一口令“給”

2、原地練習：相距1米

3、分四小組：棒從排尾向排頭傳，慢跑形式

-------?

XXXXXX

XXxXXXX

XXXXXX10'中

XXXXXX2-3小

要求：

（1）有統(tǒng)一信號“給！”

（2）團結(jié)一致，不互相埋怨

（3）間距適當

4、4X30米接力

相距30米，快速奔跑

XXXX8'

XXXX1-2大

X—?X—?—><-?X

XXXX

XXXX

10'

2中

次/

人

（二）完成立定跳遠的測試

1、建立差生個案

2、提高中等同學的技術3'

3、記錄小

4、要求：兩腳與肩同寬，有預擺，起跳4X

有力，空中收腹舉腿，落地緩沖8

結(jié)束部分

師小結(jié)本課學習和考核內(nèi)容

放松：兩人一組，互相放松上肢與下肢

歸還器材

師生再見

場地：操場西側(cè)跑道預計練習密度30%

器材：接力棒4根預計平均心率110-120

教后隨感:

接力跑是較精彩的運動競技項目，學生徒手學的時候基本都能掌握傳接棒，在實踐

中氣氛熱烈，但沒有多少人按標準傳接棒姿勢完成，對他們來說知道如何跑接

力比其他重要。

年級六年級第5課

教學內(nèi)容障礙跑投擲壘球

1、學會跨越障礙的方法

2、提高交叉步的協(xié)調(diào)性

教學目標3、培養(yǎng)奔跑能力、協(xié)調(diào)能力

4、提高上肢力量、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神

教學重點重點：在快跑中通過障礙

教學難點難點：在快跑中通過障礙

運動負荷

教學過程時次強

度

間數(shù)

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生。

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）擴胸運動（2）肩繞環(huán)（3）振臂運動

（4）體轉(zhuǎn)運動（5）腹背運動（6）腰部運動3、4X小

（7）下肢各關節(jié)8

二、基本部分

（―）障礙跑

a）師講解幾個障礙跨越的要求

b）師示范跑動路線

C）學生按組進行

12'中

起」」蹦獨木

M1-2大

2^

1「

（二）投壘球

1、再次示范講解交叉步

動作要領：5'

（1）重心落在右腿1-2小

（2）交叉時步子大，落地扎實

（3）方向改變90度，由助跑過游［到側(cè)向動作

（4）節(jié)奏

（5）動作連貫程度，由慢走幾步一交叉步到慢跑一交叉步

2、分組進行投擲（如圖）

XXXX

XXXX15'

XXXX6次中

XXXX/人

XXXX

注意“肘在前，背后過肩”“鞭打”動作

易犯錯誤：

（1）右臂擺動，揮大臂

（2）握球太緊張，球向下砸去

（3）出手高度不定

（4）交叉步后失去重心

3'

4X小

結(jié)束部分8

1、放松活動

2、師小結(jié)本課學習情況

布置課外作業(yè)：

折紙炮，體會鞭打動作

歸還器材，師生再見

預計練習密度28%-30%

場地：操場北側(cè)

器材：籃架1個壘球42個

預計平均心率100-110

教后隨感：

問題仍出在助跑——出手的銜接上，慢動作都能掌握，一跑起來就變了樣，本體感覺

不行，想了助跑忘了手中的動作，投擲中技術含量是較高，學生較難掌握。

年級六年級第6課

教學內(nèi)容投壘球小籃球

1、進一步鞏固交叉步及鞭打動作

2、學習單手肩上投籃動作

教學目標3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，發(fā)展上肢力量

4、培養(yǎng)認真學習、刻苦練習的精神

教學重點重點：用力蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作協(xié)調(diào)

教學難點難點：助跑和出手動作的銜接

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）肩部運動（2）肘部運動（3）體轉(zhuǎn)運動

（4）腰部運動（5）脆部運動（6）下肢各關節(jié)3'4X小

（7）手、踝8

二、基本部分：

（-）投壘球

1、徒手練習交叉步

師：示范講解要領：步幅、節(jié)奏、重心5'小

生：分組向前連續(xù)交叉步4-5

一、小跑幾步接交叉步練習

注意：方向，有90度轉(zhuǎn)體，手臂和握球姿勢

2、持球練習5'4X

XXXX2-38

XXXX

XXXX

XXXX8'

XXXX2次4X

/人8

注意：統(tǒng)一口令，安全第一；行動一致，令行禁止。

師：（1）巡回指導，及時糾錯

（2）請動作好的，動作差的分別示范、講解

（3）分組比賽

3'

（二）投籃：單手肩上投籃

練習前的球性練習中

（1）左右手彈撥球練習

（2）向上正手投籃，體會撥指動作3、

2'4X

動作要領：投籃時蹬地后上抬大臂，肘關節(jié)向前上方送，左手隨之8小

放，右手伸小臂，撥指把球投出10小

易犯錯誤：（1）動作不連貫

（2）左手放得太慢

（3）像放鉛球

1、師示范、講解

①腳②膝③肘④手⑤左手

蹬——伸——撥8'

2、分組練習（角度、力量、方向）

師：巡回指導，及時糾錯3'4X

3、小比賽：看誰投得準8

三、結(jié)束部分4X

2'8

師小結(jié)本課學習情況

放松：手臂、腰4X

歸還器材，師生再見8

小

預計練習密度30%-32%

場地：操場籃球場

器材：籃球20個壘球20個

預計平均心率110-120

教后隨感：

有幾個男生能有樣子地做出動作，女生基本不會，但情況向好的方向發(fā)展，學生知道

了程序。

年級六年級一第7課

教學內(nèi)容武術基本功練習游戲：抗洪救災

1、學習武術中一些基本手法、步型

2、初步學習軍體拳前四動

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌性和肌肉力量

教學目標

4、提高審美觀、本體感覺

教學重點重點：學會軍體拳前四動

教學難點難點：動作有力、協(xié)調(diào)

運動負荷

教學過程

時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況八

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）頭部運動（2）肩部運動（3）伸展運動3、4X小

（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動（6）腰部運動8

（7）腹部運動（8）各關節(jié)

二、基本部分

（-）武術基本功

1、拳：沖拳、擺拳、勾拳

2、掌：立掌、劈掌5'中

3、勾：后勾、前勾、雙勾4X

4、馬步：馬步?jīng)_拳8

5、弓步：弓步與馬步互換

要求：動作干練、果斷、有力度，腳下干凈利索，重心穩(wěn)，眼

神隨手，體現(xiàn)精、氣、精

師：示范講解、口令指揮

生：集體練習，有“哈”作為統(tǒng)一信號

（二）軍體拳練習

1、師示范軍體拳（二）

2、學習前四動

3、分解練習

①預備②格檔沖拳③絆腿橫擊④左沖右擊

（1）連貫練習：①——④3到4遍

15'中

（2）小組練習，集體喊口令，集體練習（如圖）

（3）集體連貫動作

（三）游戲：抗洪救災

游戲圖解：救護隊

xx廠:?？谝?guī)購救護者拿一沙包沖入圈中背

受困人P}灰包。口回一名受因人；分若干

o’口看誰快

O□

三、結(jié)束部分

10'大

1、放松：全身放松，深呼吸，抖動手、腳

1、師小結(jié)本課學習內(nèi)容1-2

2、歸還器材

3、師生再見

3'小

4X

8

預計練習密度30%

場地：操場南側(cè)

器材：沙包25個

預計平均心率110-120

教后隨感：

在師示范軍體拳時學生都瞪大了眼睛看，學生對武術的興趣也較大。

年級六年級第8課

教學內(nèi)容

跨越式跳高武術操⑤——?

1、學習跨越式跳高，會正確的起跳

2、學習軍體拳（二）⑤——⑧

教學目標

3、培養(yǎng)果斷、勇敢、不斷進取的精神

4、發(fā)展協(xié)調(diào)性、下肢力量

教學重點重點：助跑與起跳銜接緊密，動作連貫協(xié)調(diào)

教學難點難點：助跑與起跳銜接緊密，動作連貫協(xié)調(diào)

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生。

4、慢跑50米X4

5、準備操

（1）擴胸運動（2）體轉(zhuǎn)運動（3）體側(cè)運動3'4X小

（4）腹背運動（5）腰部運動（6）正壓腿8

（7）正踢腿（8）各關節(jié)活動

二、基本部分

（-）跨越式跳高

師：示范講解跨越式跳高的技術動作

（1）斜線助跑30度~40度

（2）腳跟---全腳掌——前腳掌起跳

（3）擺動腿稍彎膝，起跳腿直腿擺動過竿

（4）臀部不坐，重心高5'中

（起跳時由腳跟過渡到前腳掌示意圖）3-4小

生：徒手練習上一步起跳（左腳起跳為例）

天雖攵小?.初IW幺W士As癡?,Z七i?爐曲T后W

跳——左腳向前跨一大步，迅速完成過竿動作

易犯錯：（1）重心太低，坐過竿

（2）未由全腳掌過渡到前腳掌

分組練習：高度逐漸升高

（二）武術：軍體拳⑤——⑧

15'

56782-3中

跑步?jīng)_拳上步?jīng)_拳一跨步?jīng)_拳一弓步右擺腿勾眼勾襠

師：示范、講解，分解示范

生：集體練習10'

中

三、結(jié)束部分

1、放松：全身放松，抖動、揉搓

2、師小結(jié)本課學習情況

3、歸還器材3'

4、師生再見4X小

8

預計練習密度28%

場地：操場北側(cè)

器材：架子4付皮筋4條

預計平均心率110-120

教后隨感：

這次課武術教學正常，跳高時學生表現(xiàn)由無所謂的樣子，以前已經(jīng)學過跳高，大多數(shù)

同學都會跳，有幾女生個子較小不敢跳，但動作是對的

年級一六年級一第9課

教學內(nèi)容跨越式跳高投實心球測試

1、改進跨越式跳高的助跑和過竿動作

2、多數(shù)人掌握流暢的過竿動作

教學目標3、完成實心球的測試

4、培養(yǎng)果斷、勇敢、不屈不撓的品質(zhì)

教學重點重點：掌握流暢的過竿動作

教學難點難點：起跳時起跳腿和擺動腿的動作

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

a）體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

b）師生問好，宣布本課任務。

C）處理見習生

d）慢跑，由各小組長帶領

e）準備操

（1）肩關節(jié)運動3'中

（2）振臂運動

（3）體轉(zhuǎn)運動

（4）腹背運動

（5）壓腿3'4X小

（6）踢腿運動8

（7）腰部運動

（8）各關節(jié)活動

二、基本部分：

（-）跨越式跳高

1、師示范講解過竿動作

要領：

（1）擺動腿盡量快速向上擺，臀部上提，重心超過竿

（2）起跳腿必須迅速跟著擺動腿過竿，擺動腿下墜時起跳腿也

過竿

（3）起跳腿要由全腳掌向前腳掌過渡，把水平速度變成垂直速

度

5'中

提問：我們以這么快的速度跑過去，通過什么方式能向上跳起？為1-2小

什么？

帶著疑問，請學生分組練習，師巡回指導，糾錯，請好同學

由來示范10'

1-2中

2、跳高小競賽：誰是小飛人？

10'

2中

小

男、女分組，并按高矮分成三個級別

甲組為高個，丙組為矮個，乙組為中等個兒

2'

3'1

1大

（二）完成前拋實心球的測試大

3'

1、再示范、講解前拋實球的動作要領4X

2、男、女分組測試8小

3、補測

x

口n°?

（三）素質(zhì)練習

1、蛙跳：連續(xù)蛙跳接力

2、立臥撐：兩人一組，20秒立臥撐

三、結(jié)束部分：

1、放松練習：下肢抖動，揉搓

2、師小結(jié)本課學習情況

3、歸還器材，師生再見

預計練習密度30%

場地：操場北側(cè)

器材：架子4付皮筋4條實心球3只

預計平均心率110-120

教后隨感：

這節(jié)課把學生按身高分組，由學生自己組織安排，升高或降低，跳不過的學生自動降

組，學生積極性較高

年級六年級第10課

教學內(nèi)容

軍體拳（二）⑤——⑧小籃球：三步上籃

1、學習軍體拳（二）⑤——@

2、學習三步上籃，會跨三步低手投籃

教學目標

3、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)

4、培養(yǎng)認真刻苦、虛心學習的精神

教學重點重點：學會軍體拳（二）5~8的動作

教學難點難點：動作正確、有力

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、各小組長帶領慢跑

5、準備操2'中

小

（1）擴胸運動（2）振臂運動（3）弓、馬步互換3'4X

（4）壓腿（5）腰部運動（6）各關節(jié)活動8小

二、基本部分：

（-）軍體拳（二）⑤——⑧

1、師：逐步示范⑤——⑧

2、復習①——④

3'

3、分解練習4X中

要求：（1）有節(jié)奏，動作穩(wěn)定、協(xié)調(diào)8'8小

（2）眼睛跟手，精神飽滿

4、各小組帶開做準備活動3'中

以不同的方隊，若干后表演看哪一小組打的好

中

5、連貫練習①——@

6、請動作好的打一遍

5'

中

二)三步上籃

1、步驟：(如圖)

(1)第一步：跨右腳，步子大，球在手中10'

(2)第二步：邁左腳，球已上托到右手

(3)第三步：左腳落地后跳起，同時右手低手上籃中

(4)明確走步與不走步

2、示范各種三步上籃的動作

3、運球后三步上籃：取運球三步上籃

4、傳球后三步上籃：師傳球，學生接球后三步上籃

三、結(jié)束部分、

3'

1、師小結(jié)本課學習情況

2、放松練習4X小

3、布置課后作業(yè)/習三步上籃8

4、歸還器材

5、師生再見

預計練習密度28%

場地：操場北側(cè)

器材：壘球20個

預計平均心率100-110

教后隨感：

軍體拳掌握得較好，但三步上籃教得較倉促，除了籃球隊的同學能做出外，多數(shù)同學

常犯走步或四步上籃，看來籃球教學不能太急于求成

年級六年級第”課

教學內(nèi)容

改進跨越式跳高武術操⑨一-O

1、改進助跑和起跳的連貫動作

2、學會起跳后的內(nèi)旋

教學目標3、學習軍體拳(二)?——O

4、培養(yǎng)機智、勇敢、認真的精神，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)性

教學重點重點：擺動腿擺至橫竿上時稍內(nèi)旋

教學難點難點：擺動腿擺至橫竿上時稍內(nèi)旋

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生2'中

4、小組長帶領學生慢跑

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XXXXXxO

XXXXXxO自由組合隊形3'4X小

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