初中籃球興趣小組活動計劃

初中籃球興趣小組活動計劃第頁初中籃球興趣小組活動計劃初中籃球興趣小組活動計劃初中籃球興趣小組活動計劃第一篇中學(xué)生籃球興趣小組訓(xùn)練計劃20013—2019年度第一學(xué)期一、指導(dǎo)思想：為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，活躍學(xué)校的氣氛，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，增進(jìn)學(xué)生健康。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平，提高籃球技術(shù)水平。二、教練：三、人員組成：（條件）1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)或者雖無基礎(chǔ)但特別酷愛籃球運動的同學(xué)。2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正四、訓(xùn)練時間：每周二、三、四下午課外活動至晚飯五、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：①抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律；②提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；④以賽代練：每月爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。12019年9月2十街中學(xué)籃球興趣小組活動計劃初中籃球興趣小組活動計劃第二篇2019—2019下學(xué)期籃球興趣小組活動計劃一、指導(dǎo)思想(1)培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加籃球活動。(2)發(fā)展配合、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳、投籃等籃球運動素質(zhì)。(3)學(xué)習(xí)和掌握籃球運動所需的各項基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，培養(yǎng)學(xué)生的特長。(4)在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。二、人員組成7——8年級籃球愛好者。三、活動內(nèi)容1、理論學(xué)習(xí)(1)了解籃球運動發(fā)展歷史與現(xiàn)在狀況。(2)學(xué)習(xí)籃球運動的規(guī)則要求。2、籃球訓(xùn)練時間安排及內(nèi)容表見下頁：四、目標(biāo)達(dá)成掌握一定籃球運動技術(shù)與技巧,懂一些籃球發(fā)展基本情況,進(jìn)一步養(yǎng)成對籃球的興趣與愛好,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣與意識。五、活動要求(1)學(xué)生興趣活動課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對籃球運動的愛好與興趣。(2)練習(xí)必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。(3)各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。形成一定的籃球?qū)鼓芰?。說明1.因天氣不能在操場進(jìn)行練習(xí)時由指導(dǎo)教師組織學(xué)生在特定的教師進(jìn)行理論知識的講解。2.學(xué)校另有任務(wù),活動向后順延。2019-3-18籃球興趣小組活動工作計劃與總結(jié)初中籃球興趣小組活動計劃第三篇12019.22時中小學(xué)籃球興趣小組活動總結(jié)這學(xué)期我們的籃球興趣活動有序的進(jìn)行，通過這段時間的練習(xí)，我們的隊員有了很大程度上的提高，興趣上也增加了很多，同時也讓我看到了學(xué)生的另一面。一、活動情況1、由于我校的籃球興趣時間為星期四中午，有時候碰到下雨天，連教室也沒有，因此對于學(xué)生來說時間是很緊張的，但是由于學(xué)生的興趣很足，加上前一個學(xué)期的學(xué)期，本學(xué)期在技術(shù)上有了一個新的突破，由于在技術(shù)的增強，學(xué)生來上課的積極性也高了。上學(xué)期的15個增加到了20個學(xué)生，說明興趣是可以隨時間改變的。2、不管是什么工作，沒有質(zhì)量的保證，結(jié)果是不會有良好的成績，只有一步一個腳印，才有效果的。我在小組訓(xùn)練之前有總的訓(xùn)練計劃，而且每次訓(xùn)練都做好訓(xùn)練計劃。小隊員也很積極。為了訓(xùn)練不枯燥，采用了游戲的方法，比賽的方法，取得了一定的效果3、經(jīng)過訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)少年兒童籃球訓(xùn)練不同于成年人，他們對各項基本技術(shù)的掌握是很慢的，需要長時間的磨練，反復(fù)的練習(xí)。同時我還讓學(xué)生帶球到家里去練習(xí)，加強技術(shù)的鞏固。由于隊員的自身素質(zhì)不是很好，在課中也會增加一些素質(zhì)練習(xí)，以便他們更好的掌握籃球。二、存在不足與下階段打算不足：1、由于我校在整體籃球的培養(yǎng)上已經(jīng)落后，所以學(xué)生的總體水平很差，要想學(xué)生一下子上來需要時間，需要教師慢慢地輔導(dǎo)學(xué)生。2、學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致他們沒有更多的時間進(jìn)行各種體育鍛煉。3、家長的重文輕武的思想還是很重，導(dǎo)致學(xué)生的素質(zhì)下降。下階段打算：1、加強自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，多積累經(jīng)驗，運用良好的訓(xùn)練方法、手段。2、加強學(xué)生的基本技術(shù)訓(xùn)練、素質(zhì)練習(xí)、力量素質(zhì)訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練、速度素質(zhì)訓(xùn)練。3、通過小型競賽的平臺，來激發(fā)學(xué)生的興趣。張艷2019.123籃球興趣小組活動計劃初中籃球興趣小組活動計劃第四篇籃球興趣小組活動計劃籃球興趣小組活動計劃:2019.09-2019.02一、指導(dǎo)思想：(1)培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加籃球活動。(2)發(fā)展配合、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳、投籃等籃球運動素質(zhì)。(3)學(xué)習(xí)和掌握籃球運動所需的各項基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，培養(yǎng)學(xué)生的特長。(4)在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。二、活動內(nèi)容：1、養(yǎng)成的練習(xí)：(1)集體感與榮譽感的練習(xí)(2)紀(jì)律教育與養(yǎng)成練習(xí)(3)安全教育與愛護器材教育2、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)：(1)各種運球練習(xí)(2)各種傳球練習(xí)(3)各種投籃練習(xí)(4)綜合練習(xí)與各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3、速度、靈敏練習(xí)：(1)各種提高體能練習(xí)(2)各種身體基本活動能力培養(yǎng)4、理論學(xué)習(xí)(1)了解籃球運動發(fā)展歷史與現(xiàn)在狀況(2)學(xué)習(xí)籃球運動的規(guī)則要求三、目標(biāo)達(dá)成:掌握一定籃球運動技術(shù)與技巧,懂一些籃球發(fā)展基本情況,進(jìn)一步養(yǎng)成對籃球的興趣與愛好,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣與意識.四、活動要求：(1)學(xué)生興趣活動課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對籃球運動的愛好與興趣。(2)練習(xí)必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。(3)各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。形成一定的籃球?qū)鼓芰?五、活動對象與時間(1)活動對象：愛好籃球運動的學(xué)生學(xué)生名單見活動記錄本(2)活動時間：每周二下午第4節(jié).注:因天氣或者學(xué)校另有任務(wù),活動向后順延.中學(xué)生籃球隊興趣小組活動訓(xùn)練計劃初中籃球興趣小組活動計劃第五篇中學(xué)生籃球興趣小組訓(xùn)練計劃根據(jù)我校的實際情況和籃球隊的實際水平，特制定2019年度第一學(xué)期訓(xùn)練計劃如下：一、工作目標(biāo)：根據(jù)本?；@球興趣小組實際情況，制定訓(xùn)練內(nèi)容和措施，工作目標(biāo)，爭取比賽取得好成績。二、訓(xùn)練內(nèi)容：第一階段：（提高個人基本技術(shù)）1、移動、滑步2、傳接球、斷球3、如何運球4、投籃、跳投5、個人防守、集體防守6、搶藍(lán)板球、夾擊7、三步上籃、變向【初中籃球興趣小組活動計劃】8、如何提高彈跳力第二階段：（提高強度訓(xùn)練）1、籃球隊員的速度訓(xùn)練方法2、籃球隊員的力量訓(xùn)練方法3、籃球隊員的恢復(fù)訓(xùn)練方法4、籃球隊員的專項身體訓(xùn)練內(nèi)容5、訓(xùn)練中鋒位置、中鋒原地投籃6、訓(xùn)練前鋒位置（大、小前鋒）7、訓(xùn)練后衛(wèi)位置（控球、得分）第三階段：（提高技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練）1、滑步防守2、如何搶斷3、跨下變向運球4、突破運球、接后轉(zhuǎn)身投籃5、行進(jìn)間運球時的投籃6、擠過、繞過配合7、交換防守、掩護配合第四階段：（針對比賽技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練）1、聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練（二一二等）2、進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練（快攻等）3、集體技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練【初中籃球興趣小組活動計劃】4、調(diào)整訓(xùn)練（針對比賽計劃）三、具體措施：1、保正正常的訓(xùn)練時間、地點、人員，嚴(yán)格紀(jì)律制度和請銷假制度，將學(xué)員考勤情況與班級考核掛鉤。2、廣泛運用鼓勵性和發(fā)展性的評價機制提高學(xué)生的積極性。3、學(xué)校努力為學(xué)生創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境和訓(xùn)練條件，不斷增加和完善各種教學(xué)設(shè)施。2019籃球興趣小組計劃初中籃球興趣小組活動計劃第六篇第1篇：籃球興趣小組活動計劃籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復(fù)雜情況下進(jìn)行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，并通過教學(xué)與訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。由于小學(xué)生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康，特制定東街小學(xué)籃球興趣小組活動計劃。一、活動指導(dǎo)思想：高舉鄧小平理論偉大旗幟，全面貫徹“三個代表”重要思想，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹十七大精神及科學(xué)發(fā)展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律；2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。二、活動發(fā)展目標(biāo)：1、組建?；@球興趣小組。2、加快學(xué)校各年級梯隊的建設(shè)。3、培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。4、全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平。5、不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念，科學(xué)訓(xùn)練，全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。6、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。三、活動訓(xùn)練內(nèi)容：1、身體訓(xùn)練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。2、投籃：（1）罰籃。（2）近距離籃底擦板投籃。（3）三分線外遠(yuǎn)投。（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。3、籃板球：（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4、積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）5、快攻和防快攻：（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。6、陣地進(jìn)攻：（1）增強個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。（3）多運用小配合練習(xí)（掩護、策應(yīng)）。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。四、訓(xùn)練總體思路：1、以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主，從基礎(chǔ)的技術(shù)入手。加強球性練習(xí)。由淺入深，循序漸進(jìn)。加強學(xué)生對籃球的認(rèn)知。2、在籃球練習(xí)中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習(xí)慣、發(fā)展體能。3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術(shù)動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。能運用一定的技戰(zhàn)術(shù)打出一定的配合。五、活動時間、地點及人員安排：1、時間：每周一的課外活動到放學(xué)時間。2、地點：學(xué)校籃球場。3、人員：學(xué)?；@球興趣小組成員。領(lǐng)隊：何文菁隊長：郇镕六、活動訓(xùn)練安排：第一至三周：1、組建興趣小組。2、紀(jì)律以及安全教育。3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。4、分組自由投籃練習(xí)。內(nèi)線隊員（以籃下投籃為主）與外線隊員（中遠(yuǎn)距離為主）分開練習(xí)。環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進(jìn)后進(jìn)比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。教師對投籃動作進(jìn)行指導(dǎo)。5、移動?；骄毩?xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步；4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前；30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢；橫場影子相隨跑；6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。7、原地控球練習(xí)。8、放松練習(xí)。第四至六周：1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2、分組投籃練習(xí)。自由分散原地跳投；成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3、復(fù)習(xí)滑步移動技術(shù)，4點滑前移動觸球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。4、縱場傳接球上籃（2人/3人），2人時加一人進(jìn)行一防二練習(xí)，只防有球者。5、學(xué)習(xí)搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。7、原地控球練習(xí)。8、放松練習(xí)。第七至九周：1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2、投籃練習(xí)。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3、運球過障礙柱上籃/跳投。4、休息5、縱場3打2攻防演練。進(jìn)攻第3人在過半場后加入。6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。7、原地及行進(jìn)間控球練習(xí)。8、放松練習(xí)。第十至十二周：籃球基本功練習(xí)（一）【初中籃球興趣小組活動計劃】1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。2、行進(jìn)間直線運球，原地單手傳、接球。3、行進(jìn)間變向運球，原地單手肩上投籃。4、多項球感練習(xí)。5、半場比賽。第十三至十五周：籃球基本功練習(xí)（二）1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。2、行進(jìn)間直線運球，原地單手傳、接球。3、行進(jìn)間變向運球，原地單手肩上投籃。4、多項球感練習(xí)。5、全場比賽。第十六至十七周：投籃訓(xùn)練（一）比賽、調(diào)整、休息。第十八至十九周：投籃訓(xùn)練（二）比賽、調(diào)整、休息。一、指導(dǎo)思想：為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。二、人員組成：（條件）1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。三、籃球訓(xùn)練時間安排及內(nèi)容：周次地點內(nèi)容籃球場球感訓(xùn)練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）籃球場球感訓(xùn)練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習(xí)，一對一練習(xí)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則籃球場球感訓(xùn)練（運球急停急起）鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，一對一練習(xí)（突破訓(xùn)練），滲透簡單籃球比賽規(guī)則籃球場球感訓(xùn)練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習(xí)（原地）、一對一練習(xí)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則籃球場球感訓(xùn)練，體前變向不換手、背后運球，行進(jìn)接傳接球，投籃練習(xí)，二對一練習(xí)（突破訓(xùn)練），籃球場鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊員比賽（重點進(jìn)攻練習(xí)），接球投籃練習(xí)，選出球隊的隊長籃球場前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習(xí)（反彈）組織比賽（在比賽中使學(xué)生合理運用各種動作），投籃練習(xí)籃球場復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運球的動作，學(xué)習(xí)背后運球，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練，投籃練習(xí)籃球場三對二練習(xí)，移動訓(xùn)練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉(zhuǎn)身運球，假動作訓(xùn)練籃球場三對三練習(xí)，先進(jìn)間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)籃球場四對三練習(xí)，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)籃球場單手肩上傳球，有能力的隊員練習(xí)單手肩上投籃，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)組織隊員比賽籃球場突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護），身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作，訓(xùn)練組織隊員比賽籃球場身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高隊員對抗練習(xí)，快攻訓(xùn)練，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)比賽籃球場組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻聯(lián)隊?wèi)?zhàn)術(shù)，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)籃球場五對四練習(xí)，突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，跳投訓(xùn)練籃球場五對五練習(xí)，學(xué)習(xí)各種掩護，假動作訓(xùn)練，組織比賽，籃球場組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻聯(lián)隊?wèi)?zhàn)術(shù)，假動作訓(xùn)練，一、指導(dǎo)思想根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。二、工作目標(biāo)1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。三、參加人員及地點人員：籃球愛好者（每班6人）地點：籃球場指導(dǎo)老師：徐義培活動時間安排：每天下午課外活動：（星期一、三、五，七八年級訓(xùn)練；星期二、四，九年級訓(xùn)練。）四、具體工作安排1、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練2、籃球的運球3、傳接球練習(xí)4、學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動作5、學(xué)習(xí)進(jìn)攻的技戰(zhàn)術(shù)6、學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)7、綜合練習(xí)籃球比賽五、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練（中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合）2、籃球的基本技術(shù)。（1）運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。（體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場Z型折返運球、全場多種變向運球）（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。（兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球）（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。（定點投籃、多點投籃）3、籃球的競賽規(guī)則。4、簡單的防守技術(shù)。5、簡單的進(jìn)攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。）六、器械要求籃球40個以上七、要求1、加入要求：個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。2、活動要求：（1）服從老師的管理，分配。（2）按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達(dá)到5次者開除活動小組。（3）活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。3、離組要求需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。八、訓(xùn)練效果第一學(xué)期達(dá)到：第1月、各種運球技能的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第2月、個人簡單運球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第4月、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第二學(xué)期達(dá)到：第1月、各種投籃練習(xí)的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第2月、簡單半場3人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第4月、簡單全場5人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。為了活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康。本學(xué)期籃球訓(xùn)練計劃如下：教練：秦嶺訓(xùn)練時間：每周周五下午課外活動時間一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：①抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律；②提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；④以賽代練：每周爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。二、訓(xùn)練方法：第一周：1、組建興趣小組。2、紀(jì)律以及安全教育。3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。4、分組自由投籃練習(xí)。內(nèi)線隊員（以籃下投籃為主）與外線隊員（中遠(yuǎn)距離為主）分開練習(xí)。環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進(jìn)后也進(jìn)比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。教師對投籃動作進(jìn)行指導(dǎo)。5、移動?；骄毩?xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步；4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前；30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢；橫場影子相隨跑；6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑6、放松按摩（回家洗熱水澡）第二周：1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2、分組投籃練習(xí)。自由分散原地跳投；成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3、復(fù)習(xí)滑步移動技術(shù)，4點滑前移動觸球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向4、休息10分鐘5、縱場傳接球上籃（2人/3人），2人時加一人進(jìn)行一防二練習(xí)，只防有球者。6、學(xué)習(xí)搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。7、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑8、放松按摩第三周：1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2、投籃練習(xí)。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3、運球過障礙柱上籃/跳投4、休息5、縱場3打2攻防演練。進(jìn)攻第3人在過半場后加入。6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑7、放松按摩第四周：投籃訓(xùn)練（-）第五—六周投籃訓(xùn)練（二）調(diào)整、休息。第七周重新挑選下一屆隊員，準(zhǔn)備下一年的比賽。第八——十八周籃球基本功練習(xí)1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。2、行進(jìn)間直線運球，原地單手傳、接球。3、行進(jìn)間變向運球，原地單手肩上投籃。4、多項球感練習(xí)。5、半場比賽一、活動目標(biāo):1、了解籃球運動的意義，知道一些簡單的籃球規(guī)則。2、對籃球運動產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗成功的樂趣。二、教學(xué)要點：熟悉籃球的基本動作技能，弘揚個性。三、活動要求：進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。2019興趣小組活動計劃初中籃球興趣小組活動計劃第七篇第1篇：皇宮小學(xué)興趣小組計劃一、指導(dǎo)思想開展興趣小組活動是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提升學(xué)校辦學(xué)層次，培植學(xué)生個性特長的一項重要舉措，讓學(xué)生關(guān)注時事生活，拓展實踐空間，讓學(xué)生有選擇的權(quán)利，讓每個學(xué)生享有成功的喜悅，真正體驗當(dāng)一名學(xué)生的驕傲和自豪。二、統(tǒng)籌安排，確定課程本學(xué)期，我們將堅持務(wù)實有效的工作原則和方法，在原有的基礎(chǔ)上對一些活動課程進(jìn)行改革與調(diào)整，根據(jù)本校實際情況進(jìn)行興趣小組課程的安排，比如音樂、美術(shù)、籃球等。這些課程項目的設(shè)置與開發(fā)將有利于促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，有利于促進(jìn)我校素質(zhì)教育的全面、有效地實施。三、尊重主體，實行雙選我們將在興趣小組實施過程中繼續(xù)實行雙選制度：活動前，學(xué)校根據(jù)每個學(xué)生的特點和喜好讓學(xué)生自己選擇輔導(dǎo)教師，同時根據(jù)課程的開設(shè)情況，鼓勵學(xué)生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇興趣小組。在老師的幫助下，學(xué)會觀察，學(xué)會分析，從而創(chuàng)造真正屬于自己的個性空間。四、落實常規(guī)，健全制度為加強常規(guī)督促管理，避免興趣小組的隨意性和盲目性，我們堅持一定的活動課程，在全面了解學(xué)生興趣、特長的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)校的實際，開設(shè)興趣小組課程；二定活動目標(biāo)，針對重點項目，學(xué)校將在確實可行的情況下把它作為評優(yōu)和考核的重要依據(jù)；三定活動時間，落實活動內(nèi)容，我們會確保各興趣小組固定的活動地點。五、科學(xué)管理，追求質(zhì)量實效。1、準(zhǔn)時到崗，不早退。教師要帶領(lǐng)學(xué)生準(zhǔn)備的活動器材等，及時到位。2、興趣小組要切實加強安全教育，認(rèn)真落實安全措施，教師須自始至終擔(dān)任指導(dǎo)組織工作（3、教師要做好活動班組學(xué)生活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度，對學(xué)生的教育要加強與班主任和聯(lián)系，不可隨意將學(xué)生退出活動班組。專用活動室負(fù)責(zé)老師要做好活動室內(nèi)物品保管、門窗關(guān)鎖工作。六、注重效果，科學(xué)評價。本學(xué)期我們將對各擔(dān)任興趣小組的老師進(jìn)行科學(xué)合理的評價，除采取傳統(tǒng)查的方法外，我們更注重過程性評估和活動成果展示考核，同時更關(guān)注評價選擇，由學(xué)生自己評價自己的成績。我校要求教師認(rèn)真做好各種興趣小組記錄、活動過程并做出成效及總結(jié)有利于下學(xué)年工作需要。為全面貫徹黨的教育方針，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)校體育活動及素質(zhì)教育，培養(yǎng)世紀(jì)的合格人才，根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)工作條例要求，特制定活動計劃如下：一、開展豐富的體育活動，豐富學(xué)生的課余生活，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。二、上好體育課及課外活動，保證學(xué)生每天1小時左右的活動時間。三、建立健全體育檔案，積極推行體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。四、認(rèn)真按活動時間上好體育課，開展好課外體育活動。五、堅持每周一次的體育活動教育，在活動中把學(xué)生的安全教育放在首位，時時刻刻講安全?；顒訒r間：根據(jù)學(xué)校課程設(shè)置，每星期集體活動一次，時間為每周三下午最后一節(jié)課。"鷹”取自中國武術(shù)協(xié)會會標(biāo)，代表著矯健、勇猛、睿智，體現(xiàn)了中華武術(shù)文化中的一種精神，“雛”則是表示一小同學(xué)們的年齡階段，將武術(shù)興趣小組定名為“雛鷹”，是有“雛鷹展翅”、“雛鷹高飛”的用意。一、指導(dǎo)思想：武術(shù)在我國具有悠久的歷史，武術(shù)是以技擊為內(nèi)容，通過套路、搏擊等運動形式，來增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志的民族傳統(tǒng)體育。武術(shù)在長期的歷史演變中逐漸形成了自己的運動規(guī)律，它以獨特的技術(shù)風(fēng)格和多方面的社會功能享譽于世。為了全面落實黨的教育方針，推進(jìn)素質(zhì)教育，弘揚武術(shù)傳統(tǒng)項目，促進(jìn)學(xué)校特色體育活動的開展，增強學(xué)生體質(zhì)，全面提升學(xué)生素質(zhì)。通過興趣小組的活動，使學(xué)生的武術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解武術(shù)的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的運動能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。二、設(shè)計思路：以體育教師自身武術(shù)特長為推廣點，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認(rèn)識武術(shù)，了解武術(shù)，熱愛武術(shù)，樹立正確的武術(shù)觀；激活學(xué)生的潛質(zhì)，使他們在武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進(jìn)友誼，進(jìn)而擁有正確的人生觀、世界觀。三、教學(xué)方法：一堂課圍繞一個重點領(lǐng)域為目標(biāo)，進(jìn)行分層教學(xué)，精講多練，示范領(lǐng)做，分組指導(dǎo)，語言激勵，教學(xué)比賽。四、授課計劃：（附表）周次時間活動內(nèi)容備注三09。13-09。18組建興趣小組；認(rèn)識武術(shù)的手形和步伐（手形：拳掌勾；步伐：弓馬仆虛歇）；學(xué)習(xí)五步拳。四09。19-09。25學(xué)習(xí)掌握基本的武術(shù)腿法（正踢、側(cè)踢、里合、外擺、單拍腳）。學(xué)習(xí)第一套少年拳。五09。26-09。30復(fù)習(xí)五步拳、第一套少年拳。六10。01-10。09無國慶七10。10-10。16學(xué)習(xí)第二套少年拳。八10。17-10。23鞏固練習(xí)第二套少年拳。九10。24-10。30學(xué)習(xí)自選套路十10。31-11。06學(xué)習(xí)自選套路十一11。07-11。13學(xué)習(xí)中小學(xué)生武術(shù)健身操操《雛鷹展翅》十二11。14-11。20學(xué)習(xí)中小學(xué)生武術(shù)健身操操《雛鷹展翅》十三11。21-11。27學(xué)習(xí)中小學(xué)生武術(shù)健身操操《雛鷹展翅》十四11。27-12。04學(xué)習(xí)中小學(xué)生武術(shù)健身操操《雛鷹展翅》十五12。05-12。11學(xué)習(xí)中小學(xué)生武術(shù)健身操操《雛鷹展翅》十六12。12-12。18編制練習(xí)武術(shù)表演節(jié)目十七12。19-12。25成果展示（展示《雛鷹展翅》，表演自選套圖十八12。26-01。01休息調(diào)整，準(zhǔn)備期末考試，安排寒假武術(shù)練習(xí)作業(yè)。注：活動時間為每周周一、周三、周四課外活動時間。根據(jù)我校個性化教育與實踐課題方案的安排，本人繼續(xù)承擔(dān)電腦興趣班活動的組織與教學(xué)工作。為了更好的將這項活動搞下去，我將從小組人員選拔、教學(xué)進(jìn)展及組織情況、活動宗旨、參加人員和課程安排四個方面來做計劃。一、小組人員選拔根據(jù)上個學(xué)期的經(jīng)驗，證明小組人員選拔充分尊重學(xué)生自愿的原則是正確的，并且加以班主任教師與信息教師結(jié)合的看法，上個學(xué)期的成員無論從品德上還是知識上都是合格的。因此，本學(xué)期除了保留原有人員外，將從三年級新生入手，多抓一些新生。二、本興趣班的組織與教學(xué)進(jìn)展情況興趣小組分為打字、電腦作品和FLASH動畫三個小組，為了進(jìn)一步提高作品質(zhì)量，本學(xué)期將邀請美術(shù)老師做美術(shù)指導(dǎo)。三、活動宗旨1。在活動過程當(dāng)中，不斷摸索前進(jìn)的道路，采取學(xué)生建議的方式提高活動效果，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，在一定程度上讓學(xué)生輔導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的競爭力和學(xué)習(xí)興趣。發(fā)揮因特網(wǎng)的資源優(yōu)勢，使興趣學(xué)生涉獵更廣的知識面，從另一方面又充分的提高了學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)操作能力和對因特網(wǎng)的認(rèn)識。2。注重上機操作能力，使學(xué)習(xí)興趣持久不熄。計算機學(xué)科是一門實踐操作極強的學(xué)科，學(xué)生上機操作的過程是一個融閱讀、理解思考和觀察驗證于一體的過程。學(xué)生的興趣有可能隨著時間的推移而趨淡，這就要求我們教師在活動開展過程中采用"任務(wù)驅(qū)動"教學(xué)法，明確每次活動的學(xué)習(xí)目標(biāo)并設(shè)置疑難問題，讓學(xué)生自己去思考問題、上機實踐探索解決問題的方法，給學(xué)生"主動發(fā)展"的空間。我們應(yīng)該大力推行"發(fā)現(xiàn)式"教學(xué)，保證學(xué)生充裕的上機實踐，著重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的操作技能（3。發(fā)揮"小老師"的作用，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。在上機實踐中，教師由于各種原因不能兼顧到每一位學(xué)生，這時可以讓一部分能力較強的學(xué)生充當(dāng)"小老師"，對其他同學(xué)遇到的一些難題給予解答，互幫互助，共同學(xué)習(xí)。學(xué)生當(dāng)"小老師"改變了傳統(tǒng)的師生間單向傳遞知識的方式，使學(xué)生由知識的被動接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹R的傳授者，發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。4。在活動過程中聯(lián)系實際，與其他專業(yè)性較強的如：美術(shù)、音樂等教師聯(lián)系，使學(xué)生在學(xué)習(xí)美術(shù)、音樂的同時，也能將其理論知識應(yīng)用的計算機領(lǐng)域，讓學(xué)生更加充分的認(rèn)識到計算機的強大功能，使其具有一定的專業(yè)技術(shù)能力，也是為學(xué)生以后步入社會打下基礎(chǔ)。四、活動時間每周一、三、五打字；二、四電腦作品和flash；中午12：30—13：00；下午3：10-4：00，在微機教室進(jìn)行相關(guān)活動五、活動方式：采取先集中培訓(xùn)，再分類輔導(dǎo)的方式進(jìn)行六、活動內(nèi)容1-2周：基本指法練習(xí)繪畫基本工具的應(yīng)用3-5周：盲打練習(xí)電子報刊的一些基本軟件應(yīng)用6-15周：詞組輸入電子報刊的制作16-18周：文章練習(xí)七、活動小組名單：2019初中籃球訓(xùn)練計劃初中籃球興趣小組活動計劃第八篇第1篇：初中籃球訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性，尤為青少年所愛。在學(xué)校中開展籃球運動對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。二、教學(xué)目標(biāo)1、發(fā)揮籃球運動實用價值，通過各種簡化的比賽形式，培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣。2、在運動實踐中學(xué)會籃球基本技術(shù)。3、充分利用籃球活動運動負(fù)荷大，對抗性，競爭性強的特點鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，學(xué)會與同伴合作，并能運用籃球運動豐富課余生活。三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基礎(chǔ)技術(shù)為主（傳球，運球，投籃，移動，籃板球）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，傳切策應(yīng)掩護配合和幾種防守陣形,還要進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，上下肢力量腰腹肌力量。訓(xùn)練時間為每周三，周四中午12：30——1：30。訓(xùn)練地點：籃球場四、籃球訓(xùn)練實施過程（一）課前準(zhǔn)備1、理論知識備課：學(xué)習(xí)研究關(guān)于籃球教材資料，結(jié)合學(xué)生實際情況制定計劃。2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護器材。（二）課堂組織教學(xué)1、準(zhǔn)備部分：慢跑熱身，籃球?qū)ｍ椚犴g練習(xí)。2、基本部分：學(xué)習(xí)各種技戰(zhàn)術(shù)主要運用教師講解，示范，指導(dǎo)，學(xué)生整體練習(xí)，分組練習(xí)，采用層次教學(xué)。3、結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。（三）課后反思：尋找不足，改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。目的任務(wù)：為了備戰(zhàn)十二月份舉行的一年一度的中小學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個性。情況分析：初中女隊在幾年的比賽中，成績都不太理想。主要的原因有（1）不能把初中部最優(yōu)秀女生挖掘到籃球隊伍中來，造成青黃不接的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，今年凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸收到隊伍中加強訓(xùn)練輔導(dǎo)。（2）身體素質(zhì)教差，在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。（3）心理素質(zhì)不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。由于各學(xué)校都有自己的同學(xué)，或者對環(huán)境的不熟悉，使學(xué)生在比賽中出現(xiàn)敵強我弱，敵弱我更弱的情況。這都是隊員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙。根據(jù)以上的分析，今年要有針對的制定以下訓(xùn)練計劃：一、重新選拔吸收隊員，新成立初女籃球隊。1、通過各級體育老師的推薦選拔隊員。2、根據(jù)上學(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。3、在新初一通過同學(xué)間的了解選出原來小學(xué)球隊隊員。4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。二、開展有計劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ)。2、在加強綜合素質(zhì)的同時，注重隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí)，加強隊員的合作精神訓(xùn)練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí)，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊員達(dá)到一個較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合）。4、全隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進(jìn)攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用。5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。通過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接明年十月份舉行的石門縣中小學(xué)生籃球運動會，正常發(fā)揮，爭取進(jìn)入石門縣前四名，這就是女子籃球隊的總目標(biāo)。以《體育與健康》籃球教材為內(nèi)容?；@球是中學(xué)生喜愛的運動項目之一，籃球教材具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點是學(xué)習(xí)和初步了解各種基本動作。堅持循序漸進(jìn)和教與學(xué)同步互動的教學(xué)方法，游戲相結(jié)合進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。一、總?cè)蝿?wù)：樹立我隊快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓(xùn)練，堅持大運動量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績。二、訓(xùn)練原則：1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強調(diào)籃球基本功練習(xí)。2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從是實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合。3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。4、每天的自練時間為一小時投籃練習(xí)。5、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練四次，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽兩次。6、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，作到揚長避短。三、內(nèi)容：1、身體訓(xùn)練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。2、投籃：（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投。（2）鋒，衛(wèi)個別隊員要掌握8米以外遠(yuǎn)投。（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。（4）個別隊員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓(xùn)練。3、籃板球：（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。（2）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍(lán)板球。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。4、積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，1-4）。5、快攻和防快攻：（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。（3）學(xué)會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。6、陣地進(jìn)攻。（1）進(jìn)攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點培養(yǎng)3分投手。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。④增強個人國過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。四、訓(xùn)練重點安排：1、第一階段：（1）討論和制定計劃。（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）個人防守與投籃訓(xùn)練。（4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。2、第二階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓(xùn)練。2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽。3、第三階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓(xùn)練。（2）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）加強個人防守與投籃訓(xùn)練。（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（5）加大力量練習(xí)。4、第四階段：（1）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（6）速度與力量練習(xí)。5、第9-10周（1）、抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）、配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（3）、防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（4）、陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）、鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（6）、速度與力量練習(xí)。6、第11-12周（1）、抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）、配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（3）、防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（4）、陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）、鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（6）、速度與力量練習(xí)。7、第13-14周（1）、抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）、配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（3）、防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（4）、陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）、鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（6）、速度與力量練習(xí)。8、第15-18周（1）、全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。（2）、身體訓(xùn)練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。（3）訓(xùn)練小結(jié)一、指導(dǎo)思想球隊將以全民健身綱要為宗旨，積極開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實效，促團結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊員的身體素質(zhì)，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練目標(biāo)1個人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項基本技術(shù)，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。2球隊訓(xùn)練目標(biāo)：球隊將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練內(nèi)容，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時要進(jìn)一步提高隊員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗。2019小學(xué)體育興趣小組活動計劃初中籃球興趣小組活動計劃第九篇為豐富學(xué)生的業(yè)余生活，提高學(xué)生的興趣愛好，開展學(xué)校的第二課堂。體育興趣小組的訓(xùn)練是在各級領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師，任課老師的積極配合下，才能圓滿完成本學(xué)期的體育興趣小組工作。為了更好的開展搞各項工作，特制定本學(xué)期體育興趣小組計劃如下一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：1、柔韌性的練習(xí)：（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。（3）整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：（1）各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。（2）各種技巧練習(xí)。3、速度、靈敏練習(xí)：（1）原地高抬腿跑。（2）加速跑60米左右。（3）站立式起跑30-40米。（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。（5）30米、60米計時跑。4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。5、彈跳力和力量練習(xí)：（1）各種跳躍練習(xí)。（2）各種腰、背、腹機練習(xí)。（3）橡皮條。（4）墊上練習(xí)等。三、訓(xùn)練次數(shù)與時間：每周訓(xùn)練1次，每次1小時左右。時間定為每周四下午第三節(jié)課。四、訓(xùn)練要求：1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。五、思想教育和管理：要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，創(chuàng)造更好的成績。體育，廣泛地應(yīng)用于我們生活的各個方面。為適應(yīng)時代的發(fā)展，體育興趣小組已被納入到各級學(xué)校必修課程之中。為了適應(yīng)現(xiàn)代教育形勢發(fā)展的要求，為了充分培養(yǎng)學(xué)生的能力，促進(jìn)學(xué)生的特長與能力協(xié)調(diào)發(fā)展，本學(xué)期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動，并努力提高活動質(zhì)量，使學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所長。一、情況分析為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學(xué)方面作一簡要情況分析：我校底子薄，師資力量薄弱。難度很大，可想而知。學(xué)生在態(tài)度方面不夠端正，認(rèn)為體育興趣小組就是玩，也有相當(dāng)一部份學(xué)生對體育興趣只是一時的沖動，沒有恒心，遇到困難就倒下。二、活動措施為能更好地完成活動輔導(dǎo)任務(wù)，特制定計劃如下：1、做好報名工作先初步設(shè)定體育活動興趣小組人數(shù)約10人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發(fā)動工作，讓學(xué)生自由報名，學(xué)校再根據(jù)各班得報名人數(shù)從中選出10名具有運動基礎(chǔ)的學(xué)生作為學(xué)員，時間為每周二、四下午課外活動。2、加強管理為能更好地完成課外活動的學(xué)習(xí)目標(biāo)，必須做到認(rèn)真?zhèn)湔n，耐心輔導(dǎo)，全面關(guān)心愛護學(xué)生，管理組織教育好學(xué)生遵守學(xué)生日常行為規(guī)范，文明守紀(jì)，講究衛(wèi)生，更要愛護來之不易的體育器材。3、重視體育課的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自己的學(xué)習(xí)需要而表現(xiàn)出來的一種認(rèn)識傾向，它是學(xué)好一門課的內(nèi)驅(qū)動力。俗話說：“良好的開端是成功的一半。”這就要求我們在體育課中，要從運動的產(chǎn)生、發(fā)展、最新動態(tài)的有關(guān)常識的介紹，同時結(jié)合本地區(qū)、本校進(jìn)行教學(xué)，體育也是個人成才的需要，激發(fā)他們的求知欲望，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。4、注重運動能力，使學(xué)習(xí)興趣持久不息體育學(xué)科是一