2024年高等教育教育類自考-00497運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)考試近5年真題附答案

（圖片大小可自由調(diào)整）2024年高等教育教育類自考-00497運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)考試近5年真題薈萃附答案第I卷一.參考題庫(共100題)1.耐力素質(zhì)根據(jù)肌肉的工作方式可分為：（）、（）。2.發(fā)展一般耐力主要采用（）的各種運(yùn)動(dòng)方式。A、短時(shí)間、大強(qiáng)度B、短時(shí)間、小強(qiáng)度C、長時(shí)間、中小強(qiáng)度D、長時(shí)間、大強(qiáng)度3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中直接操作的訓(xùn)練方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）8種。4.按戰(zhàn)術(shù)的普遍性分類可分為（）、（）。5.簡述運(yùn)動(dòng)員從事力量訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。6.簡述運(yùn)動(dòng)成績的含義及其決定因素。7.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法依訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)氧代謝的特點(diǎn)分類，可分為（）、（）、（）等。8.將足球的運(yùn)球、傳球、接球、射門等技術(shù)組合在一起，進(jìn)行10分鐘的持續(xù)訓(xùn)練，此方法為循環(huán)間歇訓(xùn)練法。9.運(yùn)動(dòng)員競技能力是有后天訓(xùn)練得來的，與先天遺傳沒有關(guān)系。10.運(yùn)動(dòng)技術(shù)服從的社會(huì)學(xué)原理主要是美學(xué)原理。11.模式訓(xùn)練法具有（）等的特點(diǎn)。12.小周期負(fù)荷的安排主要考慮每堂課負(fù)荷的大小13.超量恢復(fù)規(guī)律是（）原則的依據(jù)之一。A、周期性B、區(qū)別對待C、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷D、系統(tǒng)不見斷性14.在準(zhǔn)備期的專項(xiàng)準(zhǔn)備階段，專項(xiàng)量和強(qiáng)度明顯增加，一般訓(xùn)練量下降50%，一般訓(xùn)練強(qiáng)度穩(wěn)定或適當(dāng)下降。15.簡述影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的因素。16.簡述對青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。17.技術(shù)結(jié)構(gòu)包括（）和（）兩層含義。18.運(yùn)動(dòng)技術(shù)對標(biāo)槍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的競技能力起決定性作用。19.競技需要原則的核心是根據(jù)世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的競技能力指標(biāo)確定訓(xùn)練內(nèi)容。20.競技體育是只有很少的人參與的社會(huì)行為。21.賽前訓(xùn)練周技術(shù)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)是（）。A、增加分解練習(xí)B、增加完整練習(xí)C、減少完整練習(xí)D、同時(shí)增加完整和分解練習(xí)22.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法依發(fā)展競技能力的目的分類，可分為（）、（）、（）。23.人體參加體育活動(dòng)的能力即競技能力。24.生物運(yùn)動(dòng)能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。25.訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。26.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有哪些方法？27.只要隊(duì)員有較強(qiáng)的實(shí)力，心理素質(zhì)的穩(wěn)定與否與運(yùn)動(dòng)成績關(guān)系不大。28.籃球、足球?qū)儆冢ǎ╉?xiàng)目。A、耐力性B、對抗性C、周期性D、速度性29.訓(xùn)練適應(yīng)的特殊性是訓(xùn)練適應(yīng)的（）之一。A、作用B、特性C、方法D、手段30.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程是一種控制過程。31.間歇訓(xùn)練法是在一次練習(xí)后，機(jī)體基本恢復(fù)后，再進(jìn)行下一次練習(xí)的方法。32.按參加戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的人數(shù)分類可分為（）。33.試分析跳高、羽毛球兩個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員參加比賽結(jié)果（名次及競技水平）的決定因素的異同點(diǎn)。34.競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個(gè)階段。35.簡述發(fā)展耐力素質(zhì)的注意事項(xiàng)。36.簡述恢復(fù)的主要意義。37.動(dòng)作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習(xí)的（）。A、動(dòng)作節(jié)奏B、動(dòng)作的精確性C、運(yùn)動(dòng)學(xué)特征D、動(dòng)力學(xué)特征38.訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大越好。39.力量素質(zhì)和速度素質(zhì)之間的轉(zhuǎn)移屬于同類轉(zhuǎn)移。40.長時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法適用于速度、爆發(fā)力的訓(xùn)練。41.勻速持續(xù)訓(xùn)練方法是一種典型的發(fā)展（）供能能力為目的的訓(xùn)練方法。A、糖酵解代謝系B、磷酸鹽系統(tǒng)C、有氧代謝系統(tǒng)D、糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合42.訓(xùn)練計(jì)劃對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有導(dǎo)向性，根據(jù)訓(xùn)練、比賽現(xiàn)實(shí)情況的變化是可以變更的。43.一般智能訓(xùn)練包括：（）。44.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的研究對象是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論。45.簡述力量素質(zhì)是進(jìn)行一切體育活動(dòng)的基礎(chǔ)。46.耐力素質(zhì)訓(xùn)練基本要求有哪些？47.對于競技體育比賽的運(yùn)動(dòng)成績，在許多情況下，比賽名次的意義要超過運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的競技水平的價(jià)值。48.間歇訓(xùn)練法每次（組）練習(xí)之間有較充分的休息時(shí)間，如果用心率來表示，可在心率恢復(fù)到（）是進(jìn)行下一次（組）訓(xùn)練。A、110次/分之下B、120次/分之下C、130次/之下D、140/次之下49.訓(xùn)練計(jì)劃有哪幾種類型？50.負(fù)荷量可通過（）等四個(gè)因素度量。51.當(dāng)出現(xiàn)速度障礙時(shí)，可采?。ǎ、牽引跑B、上坡跑C、平跑D、持續(xù)跑52.每堂訓(xùn)練課一般由（）等三部分構(gòu)成。53.一個(gè)完整的訓(xùn)練大周期由（）期、（）期和恢復(fù)期三個(gè)時(shí)期構(gòu)成。54.簡述影響動(dòng)作速度、位移速度的因素。55.在準(zhǔn)備期的一般準(zhǔn)備階段，負(fù)荷量增長比較快，以增一般量為主，增專項(xiàng)量為輔。56.依競技能力的主導(dǎo)因素劃分，400米跑屬于（），400米游泳屬于（），跳遠(yuǎn)屬于（）。57.我國目前現(xiàn)行的三級訓(xùn)練體制包括（）三個(gè)層次。58.跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的動(dòng)作要素包括：助跑、踏跳、騰空和落地四個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成。59.持續(xù)訓(xùn)練法一般用于（）。A、一般耐力訓(xùn)練B、一般速度訓(xùn)練C、最大力量訓(xùn)練D、爆發(fā)力訓(xùn)練60.兒童少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意的問題有哪些？61.短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法普遍適用于磷酸鹽系統(tǒng)供能條件下的爆發(fā)力強(qiáng)、速度快的技術(shù)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。62.戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的基本要求為：第一，明確的目的性和針對性。第二，高度的實(shí)效性。第三，（）。A、戰(zhàn)術(shù)的靈活性B、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的預(yù)見性C、戰(zhàn)術(shù)配合的協(xié)調(diào)性D、戰(zhàn)術(shù)行為的隱蔽性63.間歇訓(xùn)練法包括（）三種類型。64.如何發(fā)展少年運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力？65.耐力好的長跑運(yùn)動(dòng)員，一般多采用前面跟隨行進(jìn)跑，最后高速度沖的戰(zhàn)術(shù)。66.試舉例說明動(dòng)作速度的訓(xùn)練方法和手段。67.恢復(fù)期的一般訓(xùn)練強(qiáng)度為全年最高訓(xùn)練水平。68.簡述影響力量素質(zhì)練習(xí)的肌肉牽拉角度。69.男運(yùn)動(dòng)員一般比女運(yùn)動(dòng)員出成績的年齡早2年。70.動(dòng)作要素包括：（）等七個(gè)方面。71.游戲法和比賽法只適合于兒童少年使用。72.競技水平是指運(yùn)動(dòng)員所具備的（）在比賽中的表現(xiàn)。73.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是指機(jī)體活動(dòng)所表現(xiàn)出來的各種基本的運(yùn)動(dòng)能力，通常包括（）等。74.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法依訓(xùn)練時(shí)不同的外部條件分類，可分為（）、（）、（）、（）等。75.簡述賽前訓(xùn)練中需注意的問題。76.簡要說明運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到的作用。77.耐力素質(zhì)根據(jù)器官系統(tǒng)機(jī)能可分為：（）。78.一般人視、聽、觸覺之比，觸覺反應(yīng)最快，聽覺反應(yīng)次之，視覺反應(yīng)較慢。79.耐力素質(zhì)與人體其他身體素質(zhì)無關(guān)，它是一種單因素的能力。80.簡述制定方案戰(zhàn)術(shù)的基本內(nèi)容。81.簡述技術(shù)創(chuàng)新的意義。82.簡述模式訓(xùn)練法的基本結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)。83.簡述運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。84.一個(gè)完整的訓(xùn)練目標(biāo)包括：（）。85.訓(xùn)練計(jì)劃的類型按訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間的跨度大小分為（）。A、多年訓(xùn)練計(jì)劃B、全年訓(xùn)練計(jì)劃C、階段訓(xùn)練計(jì)劃D、周訓(xùn)練計(jì)劃E、課訓(xùn)練計(jì)劃86.電刺激練習(xí)法是現(xiàn)代新的發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)法。其最大優(yōu)點(diǎn)是：訓(xùn)練部分準(zhǔn)確。87.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法依訓(xùn)練內(nèi)容的組合特點(diǎn)分類，可分為（）、（）、（）、（）等。88.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最終目標(biāo)是使運(yùn)動(dòng)員獲得最佳競技能力。89.補(bǔ)充能量基本上可有三個(gè)途徑：（）、（）和（）。90.反應(yīng)速度與遺傳無關(guān)。91.運(yùn)動(dòng)員體能是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要構(gòu)成部分92.在選擇訓(xùn)練方法時(shí)應(yīng)考慮哪些因素？93.著現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)競賽競爭日益激烈，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段都表現(xiàn)出鮮明的（）趨勢。94.在競技體育比賽中，比賽結(jié)果的評定行為包括（）三個(gè)方面。95.簡述項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義。96.結(jié)合專項(xiàng)試述體能訓(xùn)練的重要意義和基本要求。97.兒童少年基礎(chǔ)訓(xùn)練階段訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容及順序?yàn)椋海ǎ?8.周訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是不同訓(xùn)練內(nèi)容的交替安排，其理論根據(jù)是什么？99.試舉例說明最大力量的訓(xùn)練方法和手段。100.對（）的訓(xùn)練以提高無氧代謝供能為主，并把提高負(fù)荷的強(qiáng)度作為訓(xùn)練的核心。第I卷參考答案一.參考題庫1.參考答案：靜力性耐力；動(dòng)力性耐力2.參考答案：C3.參考答案：完整訓(xùn)練法；分解訓(xùn)練法；持續(xù)訓(xùn)練法；間歇訓(xùn)練法；重復(fù)訓(xùn)練法；變換訓(xùn)練法；循環(huán)訓(xùn)練法；比賽訓(xùn)練法4.參考答案：常用戰(zhàn)術(shù)；特殊戰(zhàn)術(shù)5.參考答案： 1、力量素質(zhì)的訓(xùn)練要全面而又有重點(diǎn)： 2、練習(xí)時(shí)要使肌肉充分拉長和收縮，練習(xí)后要使肌肉充分放松； 3、進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，要全神貫注，念動(dòng)一致，注意安全； 4、緊密結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)安排力量訓(xùn)練，注意正確的技術(shù)動(dòng)作； 5、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)要掌握正確的呼吸方法； 6、訓(xùn)練中要采用大負(fù)荷與循序遞增負(fù)荷； 7、力量素質(zhì)訓(xùn)練要系統(tǒng)科學(xué)安排，不間斷； 8、要偏重?cái)[動(dòng)的動(dòng)力性練習(xí)。6.參考答案：運(yùn)動(dòng)成績是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運(yùn)動(dòng)員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)、對手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結(jié)果的評定行為三個(gè)方面因素所決定的。其中運(yùn)動(dòng)員自身與對手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具備的競技能力及在比賽中的發(fā)揮程度;比賽結(jié)果的評定行為則包含著競賽規(guī)則、評定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平三個(gè)方面。7.參考答案：無氧訓(xùn)練法；有氧訓(xùn)練法；無氧/有氧混合訓(xùn)練法8.參考答案：錯(cuò)誤9.參考答案：錯(cuò)誤10.參考答案：正確11.參考答案：信息化、定量化12.參考答案：正確13.參考答案：C14.參考答案：正確15.參考答案： 1、主體因素： 1）人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征； 2）中樞神經(jīng)的控制與協(xié)調(diào)能力； 3）感知覺能力； 4）動(dòng)作技能的儲(chǔ)存數(shù)量； 5）動(dòng)作素質(zhì)的發(fā)展水平； 6）運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征。 2、客體因素： 1）競賽規(guī)則； 2）技術(shù)環(huán)境； 3）器材設(shè)備與場地。16.參考答案： 1、明確訓(xùn)練比賽動(dòng)機(jī)。 2、訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練。 3、集中注意力的訓(xùn)練。 4、自我心理暗示。 5、精神轉(zhuǎn)移法。 6、音樂調(diào)節(jié)法。 7、模擬訓(xùn)練。17.參考答案：動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)；技術(shù)組合18.參考答案：錯(cuò)誤19.參考答案：錯(cuò)誤20.參考答案：錯(cuò)誤21.參考答案：B22.參考答案：體能訓(xùn)練方法；技能訓(xùn)練方法；戰(zhàn)術(shù)能力訓(xùn)練方法23.參考答案：錯(cuò)誤24.參考答案：天；周；月；年25.參考答案：身體訓(xùn)練課；技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課；測驗(yàn)比賽課；調(diào)整訓(xùn)練課26.參考答案： 1）分解與完整訓(xùn)練法； 2）減難與加難訓(xùn)練法； 3）虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練法； 4）想象訓(xùn)練法； 5）程序訓(xùn)練法； 6）模擬訓(xùn)練法； 7）實(shí)戰(zhàn)法。27.參考答案：錯(cuò)誤28.參考答案：B29.參考答案：B30.參考答案：正確31.參考答案：錯(cuò)誤32.參考答案：個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、小組戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)33.參考答案： 跳高和羽毛球分屬于體能主導(dǎo)類快速力量性項(xiàng)群和技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項(xiàng)群，二者的比賽結(jié)果決定因素既有相同點(diǎn)，又有不同點(diǎn)。 （1）相同點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)員自身的競技能力和在比賽中的發(fā)揮情況，是決定運(yùn)動(dòng)員對比賽成績諸要素中主要的決定因素。 （2）不同點(diǎn)：跳高項(xiàng)目比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立完成技術(shù)動(dòng)作，較少受其他選手和裁判的影響，場地、器材及設(shè)備相對穩(wěn)定;羽毛球比賽成績除受運(yùn)動(dòng)員自身競技水平的影響以外，還受對手的制約，比賽時(shí)間安排、比賽地點(diǎn)、觀眾等諸要素影響對該項(xiàng)目的成績影響也較大。34.參考答案：獲得；保持；消失35.參考答案： 1、耐力素質(zhì)練習(xí)應(yīng)遵循人體生長發(fā)育的規(guī)律。 2、注意在耐力素質(zhì)練習(xí)中體現(xiàn)個(gè)體化特點(diǎn)。 3、耐力練習(xí)中應(yīng)注重呼吸方法、節(jié)奏和深度。 4、耐力練習(xí)注意激發(fā)練習(xí)者的主動(dòng)性。 5、注意有氧耐力練習(xí)與無氧耐力練習(xí)相結(jié)合。 6、耐力訓(xùn)練要根據(jù)各專項(xiàng)的特點(diǎn)要求，科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有的放矢地進(jìn)行訓(xùn)練。 7、發(fā)展耐力素質(zhì)時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格技術(shù)要求。 8、耐力練習(xí)后應(yīng)注意消除練習(xí)者的疲勞。 9、在耐力練習(xí)中要注意加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。36.參考答案： 1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后如果得不到足夠的恢復(fù)，就根本不可能產(chǎn)生訓(xùn)練效果； 2.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后的恢復(fù)速率，決定著整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的執(zhí)行； 3.訓(xùn)練后連續(xù)恢復(fù)不足，會(huì)造成過度訓(xùn)練與過度疲勞，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致各種運(yùn)動(dòng)性傷病。37.參考答案：A38.參考答案：錯(cuò)誤39.參考答案：錯(cuò)誤40.參考答案：錯(cuò)誤41.參考答案：C42.參考答案：正確43.參考答案：觀察力訓(xùn)練、思維與想象力訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練44.參考答案：錯(cuò)誤45.參考答案： 我們所進(jìn)行的各種體育活動(dòng)都是由作為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)器官的肌肉以不同的負(fù)荷強(qiáng)度、收縮速度和持續(xù)時(shí)間進(jìn)行工作而帶動(dòng)了被動(dòng)運(yùn)動(dòng)器官骨骼的移動(dòng)來完成的。如果沒有肌肉的收縮和舒張而產(chǎn)生的力量牽拉骨骼進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則連起碼的行走和直立也不可能，更不要說進(jìn)行體育活動(dòng)了。每個(gè)人跑、跳、投及攀登爬越等各種體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)均離不開力量素質(zhì)。 一個(gè)人想要跑得快就需要具有較好的腿部后蹬力；想要跳得高、跳得遠(yuǎn)就要有較好的彈跳力；要想投（擲、推）得遠(yuǎn)就需要發(fā)展上肢爆發(fā)力；攀爬和提、拉重物等也離不開上肢、腰腹部及腿部力量，所以說力量素質(zhì)是人體最基本的身體素質(zhì)，是進(jìn)行一切體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)的基礎(chǔ)。46.參考答案： （1）重視運(yùn)動(dòng)員呼吸能力的培養(yǎng)； （2）加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)； （3）無氧耐力訓(xùn)練要以有氧耐力訓(xùn)練為基礎(chǔ)； （4）有氧耐力訓(xùn)練應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)員的體重。47.參考答案：正確48.參考答案：B49.參考答案： 有多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃、短期集中訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃。50.參考答案：次數(shù)、時(shí)間、距離、重量51.參考答案：A52.參考答案：準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分53.參考答案：準(zhǔn)備；比賽54.參考答案： （一）人體形態(tài)； （二）神經(jīng)活動(dòng)過程的靈活性； （三）力量發(fā)展水平與技術(shù)； （四）肌纖維的類型和肌肉用力的協(xié)調(diào)性； （五）肌肉中能量物質(zhì)的儲(chǔ)備與能量物質(zhì)分解以及再合成的速度； （六）注意力的集中程度。55.參考答案：正確56.參考答案：體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群；體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群；體能主導(dǎo)類快速力量性項(xiàng)群57.參考答案：中小學(xué)課外訓(xùn)練、業(yè)余體校和競技運(yùn)動(dòng)學(xué)校的訓(xùn)練、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練58.參考答案：正確59.參考答案：A60.參考答案： 1）掌握兒童少年力量自然發(fā)展的趨勢，以便科學(xué)地安排力量訓(xùn)練。 2）兒童少年骨骼系統(tǒng)中軟組織多，骨組織內(nèi)的水分和有機(jī)物較多，無機(jī)鹽少，骨骼彈性好，不易折斷；但堅(jiān)固性差，易彎曲，因此兒童少年不可進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練。 3）兒童少年力量訓(xùn)練應(yīng)以動(dòng)力性練習(xí)為主，少用或不用靜力性練習(xí)，特別要盡量避免出現(xiàn)憋氣動(dòng)作，以免因胸內(nèi)壓的突然變化而影響心臟的正常發(fā)育。 4）兒童力量訓(xùn)練，不要過早強(qiáng)調(diào)與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)相結(jié)合，應(yīng)著重身體全面發(fā)展的力量訓(xùn)練。61.參考答案：正確62.參考答案：A63.參考答案：高強(qiáng)性間歇、強(qiáng)化性間歇、發(fā)展性間歇64.參考答案： 爆發(fā)力訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定 （1）負(fù)荷強(qiáng)度：可以以30%的強(qiáng)度負(fù)重練習(xí)，也可不負(fù)重。 （2）負(fù)荷數(shù)量：在安排重復(fù)次數(shù)與組數(shù)時(shí)，注意應(yīng)以不降低速度為原則，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持謙謙君子的興奮狀態(tài)。重復(fù)次數(shù)與負(fù)荷強(qiáng)度關(guān)系密切。負(fù)荷量大，強(qiáng)度高，重復(fù)次數(shù)就要少；負(fù)荷重量小，強(qiáng)度低，重復(fù)次數(shù)相對就多些，一般以1-5次為好。組數(shù)不宜過多，以不減少每組重復(fù)次數(shù)、不降低每次練習(xí)速度為原則，不宜過多。發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練，應(yīng)用極限或接近極限的速度來完成第一次的重復(fù)練習(xí)。 （3）間歇時(shí)間：應(yīng)保證運(yùn)動(dòng)員工作能力完全恢復(fù)為原則，但也不宜過長?？刹捎脝?、雙腳跳、臺(tái)階跳、蛙跳、跳深等超等長練習(xí)方法。65.參考答案：錯(cuò)誤66.參考答案： （一）完善技術(shù)練習(xí)； （二）利用助力練習(xí)； （三）利用后效作用練習(xí)； （四）加大難度練習(xí)。67.參考答案：錯(cuò)誤68.參考答案： 肌肉收縮牽拉骨骼進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，猶如在杠桿運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)活動(dòng)中，隨著杠桿的移動(dòng)，肌肉在不同位置的不同角度上牽拉，其力量大小是不一樣的。例如，當(dāng)負(fù)重屈肘作彎舉時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度在115～120度時(shí)，肱二頭肌張力最大，30度時(shí)張力最小。膝關(guān)節(jié)彎屈在164度和130度時(shí)腿的力量幾乎表現(xiàn)一樣，屈膝低于130度時(shí)，腿的力量則下降。肌肉不同的牽拉角度對力量素質(zhì)的影響，及完成技術(shù)動(dòng)作用力正確與否關(guān)系較為密切。這是進(jìn)行技術(shù)分析、改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作必須慎重考慮的問題之一。69.參考答案：錯(cuò)誤70.參考答案：身體姿勢、動(dòng)作軌跡、動(dòng)作時(shí)間、動(dòng)作速度、動(dòng)作速率、動(dòng)作力量、動(dòng)作節(jié)奏71.參考答案：錯(cuò)誤72.參考答案：競技能力73.參考答案：力量、耐力、速度、柔韌、靈敏74.參考答案：語言訓(xùn)練法；示范訓(xùn)練法；助力訓(xùn)練法；加難訓(xùn)練法75.參考答案： 1、賽前訓(xùn)練階段中，總負(fù)荷量不宜過大，要防止運(yùn)動(dòng)員由于連續(xù)積累疲勞而在比賽時(shí)不能恢復(fù)過來。 2、訓(xùn)練強(qiáng)度對競技狀態(tài)的形成起著重要作用，但由于大強(qiáng)度訓(xùn)練會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重，所以賽前訓(xùn)練階段要注意強(qiáng)度的控制，安排一定的時(shí)間間隔，以便運(yùn)動(dòng)員體力的恢復(fù)。 3、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練要以完整技術(shù)為主，主要目的是熟練、完善、鞏固技術(shù)，強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，此時(shí)不宜再進(jìn)行技術(shù)改動(dòng)或練習(xí)新的技術(shù)。 4、在集中抓好專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的同時(shí)，適當(dāng)安排一些輔助的身體訓(xùn)練內(nèi)容，對保持專項(xiàng)能力有積極的作用。 5、在主要比賽前，安排參加1--2場熱身賽或測驗(yàn)，主要目的是檢查訓(xùn)練情況和促進(jìn)訓(xùn)練強(qiáng)度的提高及競技狀態(tài)的形成。最好在賽前第二、三周中進(jìn)行。76.參考答案： 運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)起始診斷標(biāo)識著一個(gè)完整的訓(xùn)練過程的起點(diǎn)，對起始狀態(tài)的診斷在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到重要作用： （1）為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程確立一個(gè)客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)； （2）對訓(xùn)練工作效果即實(shí)施的檢查評定； （3）實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提77.參考答案：心血管耐力、有氧耐力、無氧耐力、乳酸無氧耐力、非乳酸無氧耐力、有氧、無氧混合耐力、缺氧耐力、肌肉耐力、局部耐力、全身耐力78.參考答案：正確79.參考答案：錯(cuò)誤80.參考答案： 1）戰(zhàn)術(shù)任務(wù)和具體目標(biāo)； 2）預(yù)測對手的戰(zhàn)術(shù)意圖，包括進(jìn)攻與防守以及心理等； 3）確定戰(zhàn)術(shù)原則； 4）己方的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，包括具體的任務(wù)分工； 5）預(yù)測比賽過程中可能發(fā)生的情況及應(yīng)變測試； 6）適應(yīng)比賽環(huán)境的測試； 7）賽前戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練安排； 8）對本方案的保密要求及賽前隱蔽工作。81.參考答案： 1）直接提高運(yùn)動(dòng)成績。 2）引進(jìn)制勝因素或提高制勝因素單個(gè)水平或因素間組合水平。 3）有效地制約現(xiàn)有技術(shù)。 4）更大限度地發(fā)揮人體潛力。82.參考答案： 模式訓(xùn)練法由訓(xùn)練的目標(biāo)模型；檢查手段；評定標(biāo)準(zhǔn)；訓(xùn)練方法四種構(gòu)件組成。 模式訓(xùn)練法具有：信息化和定量化特點(diǎn)。83.參考答案： 1）處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系； 2）處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系； 3）處理好規(guī)范化與個(gè)體差異化的關(guān)系； 4）循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系； 5）處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系； 6）抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)； 7）處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系； 8）改善動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)