成都師范學院《運動處方理論與應用》2023-2024學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁成都師范學院《運動處方理論與應用》

2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在羽毛球比賽中，如果球觸及球網后過網并落在有效區(qū)域內，這種情況如何判罰？A.重發(fā)球B.得分C.失分D.比賽繼續(xù)2、對于初學者來說，學習以下哪種運動相對較容易：A.芭蕾舞B.拉丁舞C.廣場舞D.現代舞3、在射箭比賽中，運動員如何調整自己的心理狀態(tài)以提高成績？A.深呼吸放松B.專注于比賽C.排除外界干擾D.以上都是4、在排球比賽中，后排隊員在前排進行進攻性擊球，是否違規(guī)？A.是B.否C.視情況而定D.以上都不對5、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時犯規(guī)滿5次，會發(fā)生什么情況？A.被罰下場B.繼續(xù)比賽但要注意C.該隊失去球權D.對方罰球兩次6、進行瑜伽練習時，以下哪種呼吸方式是不正確的？A.腹式呼吸B.完全用嘴呼吸C.鼻腔深呼吸D.均勻平穩(wěn)呼吸7、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員會做出怎樣的判罰？A.黃牌警告B.紅牌罰下C.判給對方直接任意球D.判給對方間接任意球8、在戶外運動中，遇到雷雨天氣時，以下哪種做法是錯誤的？A.盡快躲在大樹下避雷。B.遠離金屬物體。C.尋找低洼地帶蹲下。D.停止活動，盡快返回室內。9、以下哪種運動對于提高反應速度最有幫助？A.擊劍B.臺球C.門球D.飛鏢10、進行登山運動時，以下哪種裝備是必備的：A.防曬霜B.雨傘C.登山杖D.墨鏡11、在健身房進行力量訓練時，以下哪種做法容易導致受傷：A.選擇適合自己能力的重量B.保持正確的動作姿勢C.沒有充分熱身就開始大重量訓練D.每組訓練之間有適當的休息時間12、進行長跑訓練時，如果呼吸方法不正確，可能會導致以下哪種情況？A.岔氣B.頭暈C.腿部抽筋D.心跳過快13、進行登山運動時，為了預防高原反應，提前應該做好以下哪些準備？A.加強體能訓練B.提前服用抗高原反應的藥物C.減少飲水量D.快速攀登，縮短在高海拔地區(qū)的停留時間14、進行有氧運動時，要達到減脂的效果，運動時長至少應該達到？（）A.10分鐘B.20分鐘C.30分鐘D.60分鐘15、對于經常參加劇烈運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質的補充尤為重要：A.碳水化合物B.脂肪C.維生素D.礦物質16、在田徑的中長跑項目中，運動員經常會出現“極點”現象，此時運動員應該怎么做？A.立即停止運動B.降低速度并調整呼吸C.加快速度沖過極點D.大口喘氣以增加氧氣攝入17、對于游泳運動員來說，以下哪種訓練對提高腿部力量最有效？（）A.長跑訓練B.深蹲訓練C.仰臥起坐訓練D.上肢力量訓練18、進行游泳訓練時，以下哪種錯誤的呼吸方式可能導致溺水危險？A.水下呼氣，水上吸氣B.只在水上呼氣C.水下吸氣，水上呼氣D.快速呼吸19、長期進行單一的運動項目，可能會帶來以下哪種問題？A.全面發(fā)展身體素質B.提高專項運動技能C.導致身體失衡D.增強運動興趣20、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內用手接了對方直接任意球，裁判員應該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰點球C.判罰球門球D.警告守門員二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、籃球比賽中，進攻隊員在三秒區(qū)內停留超過三秒，一定會被判罰違例。（）2、在網球比賽中，如果球員在回球時，球先擊中了球網的頂部，然后落在對方場地內，這種回球被視為有效回球。這種情況是否符合比賽規(guī)則？（）3、在體操的鞍馬項目中，運動員從鞍馬上掉下后重新上馬繼續(xù)比賽，之前的動作得分將被扣除，這個判罰合理嗎？（）4、籃球比賽中，隊員在運球過程中球彈起碰到自己的腿，不算違例。（）5、在網球比賽中，如果球員在發(fā)球時，腳離開了地面，這個發(fā)球應被判為無效。這種判罰是否過于嚴格？（）6、長期進行登山運動對增強腿部力量和提高心肺功能有顯著效果，但也可能對膝關節(jié)造成損傷，這種情況會出現嗎？（）7、參加馬拉松比賽前，為了增加體能儲備，應該在賽前一天進行大量的高強度訓練。（）8、籃球比賽中，隊員在界外發(fā)球時，踩線發(fā)球屬于發(fā)球違例。（）9、足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，應被判罰間接任意球，這個判罰準確嗎？（）10、進行滑雪運動時，佩戴護具是可有可無的。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）足球比賽中，守門員在防守定位球時需要注意哪些要點和技巧？請結合實際情況進行分析。2、（本題10分）網球的發(fā)球技術，如何提高發(fā)球的速度和準確性？3、（本題10分）對于想要提高羽毛球步伐靈活性的人，有哪些有效的訓練方法？4、（本題10分）論述武術南拳的風