貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院《大學(xué)體育瑜伽》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

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2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于想要提高敏捷性的人來說，以下哪種訓(xùn)練方式效果較好？A.障礙跑B.深蹲跳C.仰臥起坐D.杠鈴?fù)婆e2、對于游泳運(yùn)動中的蝶泳，以下關(guān)于手臂入水的描述，正確的是：蝶泳手臂入水時需要有一定的動作規(guī)范。那么，手臂入水時應(yīng)該？A.雙手同時入水B.單手依次入水C.隨意入水D.以上都不對3、在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時，如果身體某個部位感到疼痛，應(yīng)該采取以下哪種措施？A.堅持練習(xí)，克服疼痛B.稍微加大動作幅度，突破極限C.立即停止動作，調(diào)整姿勢或?qū)で笾笇?dǎo)D.忽略疼痛，繼續(xù)完成整套動作4、在健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練時，以下哪種做法容易導(dǎo)致受傷：A.選擇適合自己能力的重量B.保持正確的動作姿勢C.沒有充分熱身就開始大重量訓(xùn)練D.每組訓(xùn)練之間有適當(dāng)?shù)男菹r間5、在健身訓(xùn)練中，硬拉是一個綜合性的訓(xùn)練動作。以下關(guān)于硬拉的注意事項，錯誤的是：A.拉起杠鈴時要保持背部挺直，避免彎腰。B.下放杠鈴時要緩慢控制，避免突然放下。C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓(xùn)練效果。D.選擇合適的重量，避免過重導(dǎo)致受傷。6、進(jìn)行力量訓(xùn)練時，以下哪種器械的使用需要特別注意安全？A.啞鈴B.杠鈴C.健身球D.跳繩7、進(jìn)行健身氣功八段錦練習(xí)時，呼吸應(yīng)該怎樣配合動作？A.自然呼吸B.深呼吸C.隨著動作的屈伸、開合進(jìn)行呼吸D.憋氣8、在羽毛球運(yùn)動中，以下關(guān)于發(fā)球規(guī)則的描述，正確的是：發(fā)球時，球要過網(wǎng)且落在對方規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，同時發(fā)球者的雙腳不能離地。那么，單打比賽中，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為偶數(shù)時，發(fā)球區(qū)應(yīng)在？A.左半?yún)^(qū)B.右半?yún)^(qū)C.中線D.任意區(qū)域9、在游泳的混合泳項目中，比賽順序通常是：A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。B.仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳。C.蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。D.自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳。10、在武術(shù)套路比賽中，運(yùn)動員的得分主要取決于以下哪些因素？A.動作規(guī)范、力度、節(jié)奏B.服裝造型、舞臺效果、背景音樂C.觀眾掌聲、裁判喜好、參賽人數(shù)D.動作難度、參賽經(jīng)驗、個人名氣11、在花樣滑冰比賽中，以下哪個因素對運(yùn)動員的得分影響較大：A.服裝的美觀程度B.音樂的選擇C.技術(shù)動作的難度和完成質(zhì)量D.觀眾的掌聲和歡呼聲12、進(jìn)行登山運(yùn)動時，為了確保安全，以下哪種裝備是必不可少的？A.登山鞋B.指南針C.急救藥品D.以上都是13、在籃球比賽中，如果一名球員在投籃時被對方犯規(guī)，但球仍然進(jìn)了，應(yīng)該如何判罰？A.進(jìn)球有效，加罰一次B.進(jìn)球無效，重新發(fā)球C.進(jìn)球有效，不再加罰D.由裁判決定是否有效及是否加罰14、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，應(yīng)該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.出示黃牌警告15、在進(jìn)行戶外運(yùn)動時，遇到惡劣天氣，以下哪種做法是正確的？A.繼續(xù)運(yùn)動B.找地方躲避C.加快運(yùn)動速度D.減少裝備攜帶16、對于足球比賽中的守門員技術(shù)，以下哪種說法是錯誤的：守門員需要具備多種技術(shù)和能力。那么，守門員在禁區(qū)內(nèi)可以用手接球的情況是？A.隊友用腳回傳B.對方球員射門C.對方球員傳球D.以上都不對17、對于游泳初學(xué)者來說，以下哪種泳姿相對較容易掌握？（）A.蝶泳B.仰泳C.蛙泳D.自由泳18、對于經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動的人，以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充尤為重要？A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素19、長期進(jìn)行劇烈運(yùn)動且不注意拉伸放松，可能會導(dǎo)致以下哪種問題？A.肌肉增長B.關(guān)節(jié)靈活C.肌肉拉傷D.提高爆發(fā)力20、在籃球運(yùn)動中，以下關(guān)于犯規(guī)的判罰，正確的是：犯規(guī)是指球員在比賽中違反規(guī)則的行為，會受到相應(yīng)的判罰。那么，當(dāng)防守隊員打手犯規(guī)時，進(jìn)攻隊員將獲得？A.罰球機(jī)會B.發(fā)球權(quán)C.重新發(fā)球機(jī)會D.球權(quán)二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在足球比賽中，角球可以直接射門得分。（）2、在羽毛球比賽中，發(fā)球員的發(fā)球過腰屬于違例。（）3、在健身時，女性進(jìn)行力量訓(xùn)練會變得過于強(qiáng)壯，失去女性特征。（）4、在滑雪時，使用比自己身高短的雪板更容易控制速度和方向。（）5、對于想要提高足球射門精度的人來說，只練習(xí)大力射門就可以達(dá)到目的。（）6、游泳的仰泳項目，手臂入水時應(yīng)手掌朝上。（）7、足球比賽中，在加時賽中若雙方仍未分出勝負(fù)，則進(jìn)行點球大戰(zhàn)來決定勝負(fù)，這個規(guī)則公平嗎？（）8、進(jìn)行力量訓(xùn)練時，快速完成動作比緩慢控制動作更能有效增加肌肉力量。（）9、在健身氣功導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法的練習(xí)中，動作的規(guī)范性比呼吸的配合更重要。（）10、在籃球比賽中，進(jìn)攻隊員在籃下投籃時，被防守隊員蓋帽，球出界，此時應(yīng)判進(jìn)攻方發(fā)球。這種判罰是否合理？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）健身過程中，如何制定合理的飲食計劃來配合訓(xùn)練達(dá)到增肌的效果？包括食物的選擇和攝入量的控制。2、（本題10分）論述田徑跳高項目中，跨越式和背越式的技術(shù)特點和適用人群，如何選擇適合自己的跳高方式。3、（本題10分）武術(shù)中的刀術(shù)，其刀法的運(yùn)用和套路的編排有哪些特點？4、（本題10分）分析在排球運(yùn)動中，二傳手應(yīng)具