黑河學院《體操》2021-2022學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁黑河學院

《體操》2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在武術運動中，以下關于太極拳的特點描述，錯誤的是：太極拳動作緩慢、柔和，注重以柔克剛和氣息的調節(jié)。那么，練習太極拳時，呼吸應該？A.自然呼吸B.深呼吸C.憋氣D.快速呼吸2、在跆拳道比賽中，以下哪種攻擊方式是被允許的：A.用頭部撞擊對方B.用肘部擊打對方C.用腳踢對方腰部以上部位D.用手抓住對方3、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了對方球員用頭頂回來的球，裁判員應該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.不做判罰，比賽繼續(xù)D.判罰點球4、長期進行戶外運動的人，為了預防紫外線對眼睛的傷害，應該佩戴以下哪種眼鏡？A.近視眼鏡B.老花眼鏡C.太陽鏡D.平光眼鏡5、在游泳項目中，自由泳的手臂劃水動作通常包括以下哪些階段？A.入水、劃水、出水B.抱水、推水、提肘C.以上都是D.以上都不是6、長期進行運動但睡眠不足，可能會對身體造成以下哪種影響？A.提高運動表現(xiàn)B.加速身體恢復C.影響肌肉生長D.增強免疫力7、在游泳比賽中，如果運動員在出發(fā)時搶跳，會受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.重新出發(fā)C.罰時D.警告8、對于患有心臟病的人來說，以下哪種運動強度需要特別注意控制？A.散步B.慢跑C.太極拳D.游泳9、以下哪種運動對于提高心肺功能效果最為顯著？A.瑜伽B.短跑C.游泳D.舉重10、進行戶外運動時，攜帶以下哪種物品可以有效地預防中暑？A.防曬霜B.保暖衣物C.藿香正氣水D.登山杖11、在乒乓球比賽中，對方發(fā)球擦網(wǎng)后出界，此球應如何判定？A.重發(fā)B.得分C.失分D.繼續(xù)比賽12、在乒乓球比賽中，如果球在比賽中碰到了球臺的邊緣，是否算有效擊球？A.算B.不算C.視情況而定D.由裁判決定13、在進行滑雪運動時，以下哪種天氣條件最容易導致危險？A.大風天氣B.小雪天氣C.晴天D.陰天14、進行長跑訓練時，以下哪種呼吸方式有助于提高耐力？（）A.全程用嘴呼吸B.全程用鼻子呼吸C.口鼻交替呼吸D.隨意呼吸，不做控制15、在瑜伽練習中，以下哪種呼吸控制法對于平靜心靈和減輕壓力最為有效？A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法16、在游泳比賽中，如果運動員在轉身時單手觸壁，會被判犯規(guī)嗎？A.會B.不會C.視情況而定D.由裁判決定17、關于運動后的拉伸放松，以下說法正確的是：A.拉伸時間越長效果越好B.只需要對主要肌肉群進行拉伸C.拉伸力度越大越能緩解肌肉疲勞D.全身各個部位都應進行充分拉伸18、對于想要增強上肢力量的人來說，以下哪種訓練動作是比較有效的？A.啞鈴彎舉B.箭步蹲C.卷腹D.坐姿體前屈19、在摔跤比賽中，如果運動員消極比賽，裁判員會如何處理？A.警告B.扣分C.取消比賽資格D.暫停比賽20、在游泳比賽中，自由泳項目規(guī)定運動員在整個比賽過程中必須采用哪種泳姿？A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中故意用球拍打裁判，應被取消比賽資格。（）2、在健身時，只要補充足夠的蛋白質，就不需要進行碳水化合物的補充。（）3、在籃球比賽中，進攻隊員在運球結束后，可以將球拋向空中，然后自己再接住繼續(xù)運球。（）4、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，一定會被紅牌罰下。（）5、想要提高身體平衡能力，選擇在不穩(wěn)定的平面上進行訓練效果更好。（）6、足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，應被判罰間接任意球，這個判罰準確嗎？（）7、在網(wǎng)球比賽中，如果球員在發(fā)球時，腳離開了地面，這個發(fā)球應被判為無效。這種判罰是否過于嚴格？（）8、足球比賽中，守門員在禁區(qū)外用手接球，一定會被紅牌罰下。（）9、足球比賽中，如果裁判員認為一名球員的犯規(guī)行為是故意且惡劣的，可以直接出示紅牌將其罰下場，即使這個犯規(guī)沒有造成嚴重的后果。這種判罰尺度是否合理？（）10、排球比賽中，隊員在進攻時觸網(wǎng)，一定是犯規(guī)。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）談談健美操訓練中，如何預防運動損傷，包括熱身活動、動作規(guī)范、訓練強度控制等方面。2、（本題10分）參加長跑比賽時，如何在比賽過程中合理分配體力，以取得更好的成績？3、（本題10分）籃球比賽中，如何有效地進行團隊防守？請從防守策略、隊員配合以及防守技巧等方面進行論述。4、（本題10分）足球運動中，守門員的位置至關重要。論述守門員應具備哪些技術和素質，以及如何通過訓練提高這