武術(shù)社團(tuán)教案全

武術(shù)課教案華山中學(xué)授課人：錢欣欣武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容武術(shù)社團(tuán)成員的選拔武術(shù)教室衛(wèi)生的清理教學(xué)目標(biāo)選擇適合練習(xí)武術(shù)的學(xué)生、為學(xué)習(xí)武術(shù)準(zhǔn)備一個(gè)良好的環(huán)境重、難點(diǎn)各個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)的不相同教學(xué)過(guò)程集合所有報(bào)名人員全體學(xué)生的熱身專項(xiàng)素質(zhì)的測(cè)評(píng)選出適合的武術(shù)社團(tuán)成員打掃衛(wèi)生武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容小拳的復(fù)習(xí)鞏固柔韌練習(xí)教學(xué)目標(biāo)加強(qiáng)武術(shù)基本功的掌握重、難點(diǎn)小拳動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分熱身（跑步熱身，跟隨老師做各種動(dòng)作）踢腿正踢側(cè)踢彈踢：教師×：學(xué)生××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跑，并帶領(lǐng)做動(dòng)作，學(xué)生跟著大膽模仿。中基本部分跳躍動(dòng)作飛腳側(cè)手翻小拳學(xué)會(huì)全部的動(dòng)作，并動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)柔韌正壓腿側(cè)壓腿橫叉豎叉××××××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，按順序一個(gè)一個(gè)來(lái)。要求:注意安全，盡力完成。柔韌練習(xí)時(shí)一定要堅(jiān)持，不能偷懶。中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容小拳的鞏固身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、加強(qiáng)武術(shù)基本功的掌握2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)重、難點(diǎn)小拳動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分熱身游戲熱身僵尸跳，（鍛煉學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)）柔韌（橫豎叉）踢腿正踢側(cè)踢彈踢：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××教師先示范一遍，學(xué)生跟著大膽模仿。在進(jìn)行僵尸跳的時(shí)候注意團(tuán)結(jié)意識(shí)，要整隊(duì)同時(shí)到達(dá)。踢腿要求：三直一勾中基本部分跳躍動(dòng)作飛腳側(cè)手翻小拳學(xué)會(huì)全部的動(dòng)作，并動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)身體素質(zhì)往返跑（1分鐘、50秒、40秒）蛙跳（往返3趟）××××××××××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，按順序一個(gè)一個(gè)來(lái)。要求:注意安全，盡力完成。身體素質(zhì)要求，不能偷懶，堅(jiān)持完成。大結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容接觸棍術(shù)，學(xué)習(xí)基本棍花身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、加強(qiáng)武術(shù)基本功的掌握2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)重、難點(diǎn)棍花的標(biāo)準(zhǔn)性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分熱身熱身（跑步熱身，跟隨老師做各種動(dòng)作）柔韌（橫豎叉）踢腿正踢側(cè)踢彈踢：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跑，并帶領(lǐng)做動(dòng)作，學(xué)生跟著大膽模仿。柔韌要求：堅(jiān)持，不能偷懶。踢腿要求：三直一勾中基本部分跳躍動(dòng)作飛腳側(cè)手翻接觸棍術(shù)，學(xué)習(xí)基本棍花以一個(gè)棍花為基礎(chǔ)，反復(fù)練習(xí)，××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，按順序一個(gè)一個(gè)來(lái)。要求:注意安全，盡力完成。注意棍花動(dòng)作的先后順序。大結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容武術(shù)棍花的復(fù)習(xí)砸拳、馬步架拳的學(xué)習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、加強(qiáng)武術(shù)基本功的掌握2、利用新動(dòng)作，曾加學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性重、難點(diǎn)棍花的標(biāo)準(zhǔn)性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分武術(shù)操學(xué)會(huì)全部的動(dòng)作，并動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)跟音樂練習(xí)，注意節(jié)奏。（反復(fù)打兩遍）柔韌（橫豎叉）踢腿正踢側(cè)踢彈踢：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。柔韌要求：堅(jiān)持，不能偷懶。踢腿要求：三直一勾中基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)棍的棍花，要求到達(dá)熟練學(xué)習(xí)新動(dòng)作砸拳馬步架拳××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，按順序一個(gè)一個(gè)來(lái)。要求:注意安全，盡力完成。中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容新棍花的學(xué)習(xí)，舊棍花的鞏固學(xué)習(xí)五龍盤打（掄臂拍地）教學(xué)目標(biāo)1、鞏固武術(shù)基本功2、學(xué)習(xí)新動(dòng)作，為學(xué)習(xí)新的武術(shù)套路打下基礎(chǔ)3、增加學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性重、難點(diǎn)五龍盤打（掄臂拍地）的動(dòng)作的準(zhǔn)確性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分小拳學(xué)會(huì)全部的動(dòng)作，并動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)：畫8字練習(xí)正踢側(cè)踢彈踢：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。柔韌要求：堅(jiān)持，不能偷懶。踢腿要求：三直一勾中基本部分棍花的復(fù)習(xí)新棍花的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)新動(dòng)作五龍盤打（兩臂輪圓，拍打在地，可以把一些學(xué)過(guò)的動(dòng)作連在一起進(jìn)行練習(xí)）××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，集體練習(xí)。要求:注意安全，盡力完成。中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容棍花的復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)棍術(shù)套路（第一小段）教學(xué)目標(biāo)1、棍花的復(fù)習(xí)，鞏固學(xué)生的棍術(shù)基礎(chǔ)2、學(xué)習(xí)新動(dòng)作，增加學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣3、鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性重、難點(diǎn)五龍盤打（掄臂拍地）的動(dòng)作的準(zhǔn)確性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分慢跑，跑步過(guò)程中加入各種動(dòng)作協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)：五龍盤打（連續(xù)五個(gè)）五龍盤打接馬步：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。柔韌要求：堅(jiān)持，不能偷懶。五龍盤打要求：成圓圈，不間斷中基本部分復(fù)習(xí)棍花學(xué)習(xí)棍術(shù)套路起勢(shì)云棍弓步推掌點(diǎn)棍棍花拍地××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，集體學(xué)習(xí)，教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)生大膽模仿。要求:認(rèn)真學(xué)習(xí)，大膽模仿，盡力完成。中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容五龍盤打加跳馬步復(fù)習(xí)武術(shù)棍術(shù)套路（第一段）教學(xué)目標(biāo)1、五龍盤打接馬步鞏固五龍盤打2、學(xué)習(xí)新動(dòng)作，增加學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣3、鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性重、難點(diǎn)五龍盤打（掄臂拍地）的動(dòng)作的準(zhǔn)確性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分慢跑，跑步過(guò)程中加入各種動(dòng)作協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)：五龍盤打（連續(xù)五個(gè)）五龍盤打接馬步：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。柔韌要求：堅(jiān)持，不能偷懶。五龍盤打要求：成圓圈，不間斷中基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)棍術(shù)棍花復(fù)習(xí)武術(shù)棍術(shù)套路（一段）打熟練，動(dòng)作正確××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，集體學(xué)習(xí)，教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)生大膽模仿。要求:認(rèn)真學(xué)習(xí)，大膽模仿，盡力完成。中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)武術(shù)套路棍術(shù)（第二小段）腰不柔韌的學(xué)習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)新動(dòng)作，增加學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣2、鍛煉學(xué)生腰部柔韌，為后期小翻做準(zhǔn)備重、難點(diǎn)腰部柔韌的練習(xí)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分慢跑，跑步過(guò)程中加入各種動(dòng)作協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)：五龍盤打（連續(xù)五個(gè)）五龍盤打接馬步：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。五龍盤打要求：成圓圈，不間斷中基本部分學(xué)習(xí)新動(dòng)作武術(shù)套路棍術(shù)棍花點(diǎn)棍拍地云棍仆步亮相下腰：能下去的自己站立直接下，不能的先躺倒地上再撐起來(lái)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢翆W(xué)生排好隊(duì)，集體學(xué)習(xí)，教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)生大膽模仿。要求:認(rèn)真學(xué)習(xí)，大膽模仿，盡力完成。柔韌要求：堅(jiān)持，不能偷懶。三組，每組堅(jiān)持十秒中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)武術(shù)套路棍術(shù)（第三小段）力量素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)新動(dòng)作，增加學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣2、鍛煉學(xué)生腹部、腿部力量。重、難點(diǎn)力量素質(zhì)的練習(xí)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分慢跑，跑步過(guò)程中加入各種動(dòng)作協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)：五龍盤打（連續(xù)五個(gè)）五龍盤打接馬步：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。五龍盤打要求：成圓圈，不間斷中基本部分學(xué)習(xí)新動(dòng)作武術(shù)套路棍術(shù)拍地點(diǎn)棍拍地橫掃棍蹦棍力量素質(zhì)：背肌20*3組腹肌20*3組俯臥撐6*3組××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，集體學(xué)習(xí)，教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)生大膽模仿。要求:認(rèn)真學(xué)習(xí)，大膽模仿，盡力完成。要求：完成要求的個(gè)數(shù)，保證動(dòng)作的準(zhǔn)確度，不能偷懶。中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)武術(shù)套路棍術(shù)（最后一段）耐力素質(zhì)的練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)新動(dòng)作，增加學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣2、增強(qiáng)學(xué)生身體耐力素質(zhì)，提高學(xué)生耐力能力重、難點(diǎn)腰部柔韌的練習(xí)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分慢跑，跑步過(guò)程中加入各種動(dòng)作協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)：五龍盤打（連續(xù)五個(gè)）五龍盤打接馬步：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。五龍盤打要求：成圓圈，不間斷中基本部分學(xué)習(xí)新動(dòng)作云棍交棍拍腳弓步?jīng)_拳虛步亮棍收勢(shì)耐力練習(xí)往返跑3組：1分鐘50秒1分鐘××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，集體學(xué)習(xí)，教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)生大膽模仿。要求:認(rèn)真學(xué)習(xí)，大膽模仿，盡力完成。堅(jiān)持，不能偷懶。跑步過(guò)程中完成老師要求的各種動(dòng)作中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)整套武術(shù)套路棍術(shù)耐力素質(zhì)的練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)新動(dòng)作，增加學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣2、增強(qiáng)學(xué)生身體耐力素質(zhì)，提高學(xué)生耐力能力重、難點(diǎn)腰部柔韌的練習(xí)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分慢跑，跑步過(guò)程中加入各種動(dòng)作協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)：五龍盤打（連續(xù)五個(gè)）五龍盤打接馬步：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。五龍盤打要求：成圓圈，不間斷中基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)套路棍術(shù)整套套路耐力練習(xí)往返跑3組：1分鐘50秒1分鐘下腰練習(xí)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢翆W(xué)生排好隊(duì)，集體學(xué)習(xí)，教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)生大膽模仿。要求:認(rèn)真學(xué)習(xí)，大膽模仿，盡力完成。堅(jiān)持，不能偷懶。跑步過(guò)程中完成老師要求的各種動(dòng)作中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)武術(shù)腿法：正踢腿、十字腿。柔韌的練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)新動(dòng)作，增加學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣2、增強(qiáng)學(xué)生身體耐力素質(zhì)，提高學(xué)生耐力能力重、難點(diǎn)腰部柔韌的練習(xí)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分慢跑，跑步過(guò)程中加入各種動(dòng)作協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)：五龍盤打（連續(xù)五個(gè)）五龍盤打接馬步：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。五龍盤打要求：成圓圈，不間斷中基本部分學(xué)習(xí)新動(dòng)作正踢腿、砸拳接亮掌接正踢腿，（踢腿時(shí)三直一勾、腰直、腿直、脖直、勾腳尖）十字腿，左腳去踢右耳朵，右腳去踢左耳朵。（要求同正踢腿相同）柔韌練習(xí)：橫叉，豎叉，壓腿?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢翆W(xué)生排好隊(duì)，集體學(xué)習(xí)，教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)生大膽模仿。要求:認(rèn)真學(xué)習(xí)，大膽模仿，盡力完成。堅(jiān)持，不能偷懶。叉下后，每次堅(jiān)持30秒。中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)武術(shù)跳躍動(dòng)作：側(cè)手翻。力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)新動(dòng)作，增加學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣2、增強(qiáng)學(xué)生力量素質(zhì)，提高學(xué)生力量重、難點(diǎn)腰部柔韌的練習(xí)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地組織活動(dòng)課的強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分慢跑，跑步過(guò)程中加入各種動(dòng)作協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)：五龍盤打（連續(xù)五個(gè)）五龍盤打接馬步：教師×：學(xué)生××××××××××××××××××××××××××××××××××××教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，學(xué)生跟著一起做，要求標(biāo)準(zhǔn)，正確。五龍盤打要求：成圓圈，不間斷中基本部分學(xué)習(xí)新動(dòng)作側(cè)手翻：先演示一遍，在分解演示，分解教學(xué)，邊做邊講解力量素質(zhì)：背肌20*3組腹肌20*3組俯臥撐6*3組××××××××××××××××××××××××學(xué)生排好隊(duì)，集體學(xué)習(xí)，教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)生大膽模仿。要求:認(rèn)真學(xué)習(xí)，大膽模仿，盡力完成。要求：完成要求的個(gè)數(shù)，保證動(dòng)作的準(zhǔn)確度，不能偷懶。中結(jié)束部分放松集合總結(jié)××××××××××××××××××××××××集合做到快、靜、齊。放松的時(shí)候充分放松。小場(chǎng)地器材室內(nèi)武術(shù)教案授課教師：錢欣欣教學(xué)內(nèi)容棍術(shù)的集體表演棍術(shù)的單個(gè)演示教學(xué)目標(biāo)1、展示學(xué)生一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，讓學(xué)生更有學(xué)完的成就感重、難點(diǎn)棍術(shù)套路的完整度教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)