鄂科版五年級(jí)心理健康 15.我的煩惱向誰說 教案

《我的煩惱向誰說》

教學(xué)設(shè)計(jì)活動(dòng)目標(biāo)：1、通過交流、討論等活動(dòng)，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有煩心事。2、經(jīng)歷活動(dòng)了解一些排解煩惱的方法，學(xué)會(huì)更好地地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒，學(xué)做一個(gè)快樂的人。3、教育學(xué)生勇于戰(zhàn)勝生活中的不如意，提高耐挫能力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的性格特征，增強(qiáng)對(duì)生活的熱愛?；顒?dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。活動(dòng)難點(diǎn)：能夠?qū)ふ遗沤鉄赖姆椒?，用自己喜歡的方式調(diào)整自己，快樂自己?；顒?dòng)過程：暖場(chǎng)活動(dòng)1、播放《小小少年》的歌曲2、上課之前，鄭老師與大家一起分享了這首《小小少年》。正如歌詞中所唱：小小少年在長(zhǎng)大，隨著年齡由小變大，他的煩惱增加了。相信在座的你們包括我自己都覺得唱出了我們的心聲。其實(shí)呀，在我們成長(zhǎng)的過程中快樂常相伴，但是煩惱和憂愁也會(huì)隨之而來。怎么樣才能彈奏好自己的青春樂章呢？怎么樣才能消除煩惱，快樂成長(zhǎng)呢？在接下來這節(jié)課里，我們就一起來聊聊關(guān)于“我的煩惱”。（出示課題）3、煩惱有時(shí)候會(huì)是自己的小秘密。所以，這節(jié)課中的每一句話，都是大家的秘密。鄭老師希望和大家一起來保護(hù)好我們共同的秘密。二、“寫寫我的煩惱”1、回憶煩惱：誰都難免會(huì)遇到煩惱的事。我先說一說最近讓鄭老師覺得最煩惱的事情吧。唉，馬上要期末考試了，班上總有些小朋友的成績(jī)提不上來，上課不認(rèn)真聽講，我也只能生悶氣，唉！你們說煩不煩。你們最近有什么事情會(huì)另你感到最煩惱嗎？恩，看來這煩惱不僅大人有、小孩子也有，不同年齡的人都有不同的煩惱。那這樣吧，請(qǐng)大家拿出小紙片，不記名地寫出最近你遇到的令你最煩惱的事。（3分鐘交給你們）（1）學(xué)生各自寫出自己的煩惱。（2）寫完暫且把煩惱扔進(jìn)我們的“解憂箱”。三、煩惱來了怎么辦？1、這么多煩惱扔進(jìn)了我們的“解憂箱”，我們先暫時(shí)把他們封印一起？師：最近咱們學(xué)校心理咨詢室的老師，告訴我，有個(gè)小朋友雯雯，遇到了一個(gè)煩惱?？匆豢此臒朗鞘裁?？雯雯上課前悶悶不樂的，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。師（1）：雯雯有什么煩惱？（2）：你能猜出此時(shí)雯雯心情怎么樣？看來有了煩惱真不一件好事，心情也會(huì)隨之波及。真替雯雯難過，我們能幫幫雯雯嗎？四、煩惱來了，我會(huì)辦師：其實(shí)呀，人人都有煩惱，但并不是人人都能很好的解決自己的煩惱。很久以前，有個(gè)國(guó)王和他的理發(fā)師也有煩惱，但是他們很快的讓自己開心起來，我們一起來學(xué)學(xué)，他們是怎么做的?師：國(guó)王的煩惱是什么？理發(fā)師的煩惱是什么？接著看，他們是怎樣來解決他們的煩惱的？是呀，理發(fā)師沒有把煩惱憋在心里，自己發(fā)泄，可以在空曠的地方大喊。國(guó)王也把自己的煩惱展現(xiàn)給了理發(fā)師，向別人傾訴。還在理發(fā)師的引導(dǎo)下?lián)Q角度思考。轉(zhuǎn)換了自己的想法?？磥韲?guó)王和理發(fā)師的煩惱。我們發(fā)現(xiàn)，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,也是可以感受快樂的。我們?cè)賮砜纯傣┑臒?，如果你是雯雯，走出教室的雯雯，怎么辦？（三分鐘）討論，小組為單位，說一說。師小結(jié)：當(dāng)一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)。向別人傾訴：可以朋友，家人，老師，或者學(xué)校心理咨詢室的老師說一說。世界上很多事，取決于我們自己的想法，學(xué)會(huì)傾述，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。五、我做解憂小能手師：還記得課前我們的解憂箱嗎？俗話說：“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫?！爆F(xiàn)在我們大家一起來解決煩惱。（請(qǐng)人來挑）診斷書認(rèn)領(lǐng)煩惱

（3）說煩惱、立馬解決，心情怎么樣？同學(xué)們，其實(shí)每個(gè)人身上都蘊(yùn)藏著戰(zhàn)勝困難，擺脫煩惱的一股