華中師大版四年級(jí)心理健康教育 10.讓心情好起來(lái) 教案

讓心情好起來(lái)活動(dòng)目的：1、懂得保持良好心態(tài)的重要性，面對(duì)生活和學(xué)習(xí)要有積極向上的態(tài)度。2、要逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，形成自我控制的能力。3、學(xué)生年齡小，情緒不穩(wěn)定，容易波動(dòng)，好的心態(tài)是需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的。重、難點(diǎn)：如何排解消極心態(tài)，保持良好心態(tài)?；顒?dòng)過(guò)程：（一）、聽(tīng)《歌聲與微笑》愉悅心情。（二）、主題活動(dòng)。良好的心態(tài)就是積極的心態(tài)，能夠讓人從容面對(duì)人生中的每一次挫折總能化解一切艱難險(xiǎn)阻，以愉悅和創(chuàng)造性的態(tài)度走出困境，迎向光明。在逆境中，有積極的心態(tài)才是良好的心態(tài)。擁有積極心態(tài)的人在每次危難中都看到了機(jī)會(huì)，而消極心態(tài)的人在每次機(jī)會(huì)中都看到了危難。出示情景（一）：一則寓言故事討論：（1）、你喜歡哪一個(gè)孩子？為什么呢？（2）、如果你擁有許多漂亮的玩具，你會(huì)怎么想？怎么做？(3)、如果你被送進(jìn)了一間堆滿馬糞的車房里，有什么想法？心情怎樣？會(huì)怎么做？小結(jié)：在生活中，面臨順心如意的環(huán)境你能擁有積極向上的心態(tài)，這是正常的心態(tài)，那么在惡劣的環(huán)境中呢，你還能擁有積極向上的心態(tài)嗎？我們?nèi)鄙俚木褪沁@種在逆境中所擁有的良好心態(tài)。2、心態(tài)是可以調(diào)整的。生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂(lè)，都在所難免。一次考試的失利，一場(chǎng)伙伴的誤會(huì)，一句過(guò)激的話語(yǔ)，都會(huì)影響我們的心情。生活中的不順心事總是很多，這就需要我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。最簡(jiǎn)單有效的做法－—用積極的想法代替消極的想法。出示情景（二）：一個(gè)小故事思考：（1）、如果你在這艘被狂風(fēng)雨襲擊的船上，你會(huì)害怕嗎？會(huì)有什么表現(xiàn)？（2）、老太太的神態(tài)是怎樣的？是怎么做的？（3）、老太太為什么會(huì)有與別人不一樣的表現(xiàn)？小結(jié):老太太用積極的心態(tài)代替了消極的心態(tài)，所以在面對(duì)困難時(shí)她很平靜。3、舒緩不良心態(tài)。在實(shí)際生活中可以通過(guò)與親人，朋友，同學(xué)，老師交談或?qū)懶诺姆绞绞惆l(fā)情感，多交流會(huì)讓自己身心健康，許多困惑都會(huì)有所解決。出示情景（三）：情景對(duì)話討論：（1）、媽媽如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)6歲的珍珍不高興并且和她交流排除掉不高興，會(huì)出現(xiàn)什么樣的后果？(2)、你比珍珍大，在生活和學(xué)習(xí)中遇到煩惱你會(huì)怎么做？小結(jié)：所以在生活和學(xué)習(xí)中遇到煩惱，學(xué)會(huì)與別人交流，解決煩惱。4、舉例說(shuō)說(shuō)日常生活中有沒(méi)有消極心態(tài)的事發(fā)生過(guò)？同學(xué)之間互相排解。5、師出示：（1）、當(dāng)你想說(shuō)“我不行”的時(shí)候（2）、當(dāng)你想說(shuō)“我不能原諒他”的時(shí)候（3）、當(dāng)你想說(shuō)“我學(xué)習(xí)不行”的時(shí)候活動(dòng)小結(jié)：1、師小結(jié)后，出示課件:樂(lè)觀的心態(tài)有助于改變現(xiàn)狀，擺脫困境，而悲觀的心態(tài)，于事無(wú)補(bǔ)，使結(jié)果更加惡化。美國(guó)學(xué)者拿破侖·希爾關(guān)于心態(tài)的意義說(shuō)過(guò)這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差