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文檔簡介

上海應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育課教案

年級二課次1項目藍(lán)球?qū)W年—學(xué)期一任課教師

課一、簡介籃球運(yùn)動基本技術(shù)特點(diǎn)及健身作用

的二、腳步移動學(xué)習(xí)起動、側(cè)身跑、變速跑、變方向跑、后退跑,急停

內(nèi)三、學(xué)習(xí)原地、行進(jìn)間運(yùn)球、雙手胸前傳、接球、原地單手肩上投籃

容四、體能:上肢力量、有氧耐力素質(zhì)鍛煉

課一、使學(xué)生初步了解籃球運(yùn)動基本技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)

的二、體會起動、側(cè)身跑、變速跑、變方向跑、后退跑,急停及原地、行進(jìn)間運(yùn)球、雙手胸前傳、

任接球、原地單手肩上投籃籃基本技術(shù)

務(wù)三、發(fā)展上肢力量、有氧耐力素質(zhì)

結(jié)時時次

課的內(nèi)容組織與教法

構(gòu)間間數(shù)

一、整隊及考勤一、講解隊形

開▲

二、宣布本課內(nèi)容及要5二、1.內(nèi)容

始求2.要求:

2?明確目標(biāo)、考評辦法;課中積極活動,想和練結(jié)

部合

三、1.教育目標(biāo):

分?通過籃球?qū)m椪n學(xué)習(xí),基本掌握籃球運(yùn)動的基本

技術(shù),并能運(yùn)用與比賽和健身活動,

?重點(diǎn)發(fā)展耐力素質(zhì),提高心血管系統(tǒng)技能,

三、闡述本學(xué)期教學(xué)目?通過理論學(xué)習(xí),掌握運(yùn)動損傷與康復(fù)。體育鍛煉

標(biāo)、要求及考評辦法與形象、環(huán)境及養(yǎng)身保健的知識;

?積極主動參與學(xué)習(xí),提高自信心。

2.教育要求:

四、準(zhǔn)備活動主動學(xué)習(xí)、互幫互學(xué)、想練結(jié)合

一)慢跑3.考評辦法:

準(zhǔn)-)徒手操①.籃球綜合評定40分

1、擴(kuò)胸運(yùn)動②.體能30分

備2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動③.課外體鍛30分

153、腹背運(yùn)動四、一)兩路縱隊繞田徑場一圈

部4、踢腿運(yùn)動-)徒手操

5、正弓步壓腿要求:1)學(xué)會模仿動作

分6、仆步壓腿2)動作規(guī)范、到位

7、踝、膝、腕繞環(huán)運(yùn)動3)注意徒手操練習(xí)順序

結(jié)時時次

課的內(nèi)容組織與教法

構(gòu)間間數(shù)

一、籃球一、籃球

(一)簡介籃球運(yùn)動基本技(-)組織教法

術(shù)特點(diǎn)及健身作用1、講解法

部要點(diǎn):2、講解隊形

1、籃球運(yùn)動發(fā)展簡要?dú)v

2、籃球運(yùn)動技術(shù)特點(diǎn)▲

3、籃球運(yùn)動健身作用

(二)腳步移動

分(二)腳步移動1、教師講解、示范

學(xué)習(xí)起動、側(cè)身跑、變速▲

跑、變方向跑、后退跑,

急停2、組織學(xué)生練習(xí)

1)側(cè)身跑練習(xí)和后退跑

2)變向跑練習(xí)

VVVVVVVVVVVV***

***vvvvvvvvvvvv

三、要求:

1、動作協(xié)調(diào)自然

2、蹬跨要協(xié)同有力,重心平穩(wěn)

3、教師介紹各種跑動方法的作用

4、跑動中結(jié)合其他可能的動作

(三)傳接球

(三)傳接球1、組織:

#郃4

速啰*

2、教法

1)示范后講解

濰綸做2)分兩組面對站立

3)教師指導(dǎo)更正

要求:

?手腕用力均衡

?用手指控制球的方向

?用力協(xié)調(diào)

?兩人一球,距離逐漸遠(yuǎn)離

4)接球時手伸出觸球后立即用力收

結(jié)時時

課的內(nèi)容組織與教法

構(gòu)間I,Hj

(四)行進(jìn)間運(yùn)球(四)行進(jìn)間運(yùn)球

(直線運(yùn)球)要領(lǐng):1、組織:

上體略前傾,屈膝,目視

部前方,用手指、手腕控球,

另一臂護(hù)球,推進(jìn)時,手

按拍球的后上部。

2、教法:

1)示范后講解

分2)分組練習(xí)

3)教師指導(dǎo)更正

3、要求:

1)兩腿迅速彎屈,降低身體重心,上體前傾;

2)手按拍球短促有力,控制球的高度;

3)手腳配合協(xié)調(diào)一致。

(五)單手肩上投籃(五)單手肩上投籃

1、組織:

動作要領(lǐng):右手投籃時,

右腳在前,左腳稍后,兩△

膝微屈,重心落在兩腳掌

上。右手五指自然分開,2、教法:

翻腕持球的后部稍下部1)示范完整動作后講解

位,左手扶在球的側(cè)下2)分解動作講解

面,將球舉到頭部右側(cè)上3)先徒手后持球

方位置,目視球籃,大臂4)教師指導(dǎo)更正

與肩關(guān)節(jié)平行,大、小臂3、要求:

約90度角,肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。1)翻腕持球于肩上,

投籃時,由下肢蹬腿發(fā)2)抬肘要領(lǐng)切莫忘

力,身體隨之向前上方伸3)蹬伸屈撥要柔和,

展,同時抬肘向投籃方向4)中指食指控方向

伸臂,用手腕前屈和手指

撥球動作,使球柔和地從

食、中指端線投出。球離

手時,手臂要隨球自然跟

送,腳跟提起。

結(jié)時時次

課的內(nèi)容組織與教法

構(gòu)間間數(shù)

二、體能二、體能

1.上肢力量1.上肢力量(啞鈴彎舉)

29*3組

2.有氧耐力素質(zhì)鍛煉2.有氧耐力素質(zhì)鍛煉

田徑場慢跑15分鐘

一、組織練習(xí)

放松性慢跑

一、整隊***********

結(jié)***********

3▲

束二、講解隊形

二、放松練習(xí)***********

部***********

三、小結(jié)▲

四、宣布下節(jié)課的內(nèi)容

五、師生再見

六、歸還器材

學(xué)生對課很好較好一般差

的總體

評價V

結(jié)

上海應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育課教案

年級二課次2項目學(xué)年一學(xué)期一任課教師王若文

課一、復(fù)習(xí)急停、轉(zhuǎn)身、雙手胸前傳、接球、原地、行進(jìn)間運(yùn)球及原地單手肩上投籃

的二、裁判與規(guī)則:比賽場地,比賽時間

內(nèi)三、教學(xué)比賽

容四、體能:1.腰腹力量2.有氧耐力素質(zhì)鍛煉

課一、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,鞏固所學(xué)習(xí)動作技術(shù)

的二、增強(qiáng)學(xué)生對基本技術(shù)的理解及對裁判與規(guī)則的理解

任三、發(fā)展腰腹力量、有氧耐力素質(zhì)

務(wù)

結(jié)時時次

課的內(nèi)容組織與教法

構(gòu)間I'IIJ數(shù)

一、隊及考勤一、組織、講解隊形

始二、布本課內(nèi)容及要求要求:快、靜、齊。

2二、內(nèi)容:見上

部要求:積極主動

三、布置見習(xí)生活動互幫互學(xué)

分四、準(zhǔn)備活動想練結(jié)合

一)慢跑三、因人而異,安排力所能及的活動

二)徒手操四、組織教法

1、擴(kuò)胸運(yùn)動-)兩路縱隊繞田徑場一圈

2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動二)徒手操

3、腹背運(yùn)動要求:1)學(xué)會模仿動作

4、踢腿運(yùn)動2)動作規(guī)范、到位

5、正弓步壓腿3)注意徒手操練習(xí)順序

6、仆步壓腿

7、踝、膝、腕繞環(huán)運(yùn)動

準(zhǔn)

備15

結(jié)時時次

課的內(nèi)容組織與教法

構(gòu)間間數(shù)

籃球:籃球:

一、復(fù)習(xí)急停、轉(zhuǎn)身:一、組織:

要領(lǐng):

1.重心平穩(wěn),曲膝

2.急停時制動要明顯

3.轉(zhuǎn)身時要快

二、教法:

1、教師示范后講解動作

2、集體練習(xí)后分組聯(lián)系

3、教師指導(dǎo)更正錯誤動作

基三、練習(xí):

70聽教師口令練習(xí)4組

二、傳接球:一、組織:

1、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球

、單手肩上、單雙手反彈

傳接球

要領(lǐng):

本1、手腕用力均衡

2、用手指控制球的

方向

3、用力協(xié)調(diào)二、教法:

4、當(dāng)持球手引球到1、示范后講解

體側(cè)時,前臂擺動要快,2、距離逐漸加大

幅度要小,腕、指急促用3、教師指導(dǎo)更正

力抖動將球傳出三、練習(xí):

15*3組

結(jié)時時次

課的內(nèi)容組織與教法

構(gòu)間間數(shù)

三、復(fù)習(xí)原地、行進(jìn)間運(yùn)一、組織:

球:

要求、/*△*△*△*△

1、重心降低,控制好球C

2、急停后視對手重心情△?A*A*A*

部況急起

3、變方向要快,變向后二、教法:

異側(cè)手控球1、示范后講解

2、自由練習(xí)后集體組織練習(xí)

3、教師指導(dǎo)更正

三、練習(xí):

3組

分四、復(fù)習(xí)原地單手肩上投

要求:

1、翻腕持球于肩上,

2、抬肘要領(lǐng)切莫忘

3、蹬伸屈撥要柔和,

中指食指控方向

二、教法:

1、示范完整動作后講解

2、分解動作講解

3、先徒手后持球

4、教師指導(dǎo)更正

三、練習(xí):

10*3組

五、教學(xué)比賽1一、組織:

三隊三半場比賽結(jié)合裁由體育委員組織編隊,教師指導(dǎo)學(xué)生裁判

判學(xué)習(xí)

體能:體能:

1.腰腹力量21.腰腹力量(直腿仰臥起坐)

25*2組

2.有氧耐力素質(zhì)鍛煉2.有氧耐力素質(zhì)鍛煉

20分鐘勻速跑,保持隊伍的整體性,相互鼓勵。

結(jié)時時次

構(gòu)間課的內(nèi)容間數(shù)組織與教法

整理活動:一、組織練習(xí)

(放松練習(xí))放松性慢跑

二.整隊:小結(jié)本課情況。

結(jié)三.宣布下周課的內(nèi)容。

四.布置歸還器材。▲

五.布置課后作業(yè)。二、講解隊形

束3七、六.師生再見??!宣

布下節(jié)課的內(nèi)容

部八、師生再見

九、歸還器材

學(xué)生對課很好較好一般差

的總體

評價V

結(jié)

上海應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育課教案

年級二課次3項目學(xué)年一學(xué)期一任課教師王若文

課一、雙手胸前傳、接球練習(xí)、復(fù)習(xí)單手肩上傳球

的二、運(yùn)球練習(xí)、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃

內(nèi)三、裁判與規(guī)則及教學(xué)比賽

容四、體能:柔韌、速度素質(zhì)練習(xí)

課一、復(fù)習(xí)雙手胸前傳、接球,鞏固學(xué)習(xí)效果

的二、使學(xué)生基本掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)

任三、在比賽中增強(qiáng)學(xué)生對基本技術(shù)的理解

務(wù)四、提高學(xué)生的速度及柔韌素質(zhì)

結(jié)時次

課的內(nèi)容組織與教法

構(gòu)間間數(shù)

一、隊及考勤一、組織、講解隊形

開********

始二、宣布本課內(nèi)容及要求要求:快、靜、齊。

2二、內(nèi)容:見上

部要求:積極主動

三、布置見習(xí)生活動互幫互學(xué)

分四、準(zhǔn)備活動想練結(jié)合

一)慢跑三、因人而異,安排力所能及的活動

二)徒手操四、組織教法

1、擴(kuò)胸運(yùn)動-)兩路縱隊繞田徑場一圈

2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動二)徒手操

3、腹背運(yùn)動要求:1)學(xué)會模仿動作

4^踢腿運(yùn)動2)動作規(guī)范、到位

5、正弓步壓腿3)注意徒手操練習(xí)順序

6、仆步壓腿

7、踝、膝、腕繞環(huán)運(yùn)動

準(zhǔn)

15

時次

間數(shù)組織與教法

籃球

籃球組織

球:

傳接

一、

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傳接球

手胸前

復(fù)習(xí)雙

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、單手

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