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文檔簡介
《大學生心理健康教育》
認識自己目
錄認識你自己——自我意識的發(fā)展01培養(yǎng)“好”個性——自我人格的探索02偏偏喜歡你——自我欣賞與悅納03
01認識你自己——
自我意識的發(fā)展“選擇困難”的小雪大學生自我意識的特點“心理斷乳期”從對父母的依賴到獨立自我認識的內(nèi)容更加豐富對自己的定位——我是誰?我在團體的角色是什么?我成人了嘛?思考人生的價值大學生自我意識的特點情緒情感的體驗更加敏感強烈的自我情緒體驗情緒體驗的深度和豐富程度增加隱藏最深的情緒情感情緒起伏較大大學生自我意識的特點行為心理的調(diào)節(jié)更加獨立依賴他人獨立自主成熟的自我意識大學生自我意識的特點現(xiàn)實理想的矛盾更加強烈積極的自我意識與心理健康大學生的自我意識在實踐、活動、與他人比較、反思中評價自我、發(fā)展自我積極的自我意識與心理健康大學生的自我意識小問答“家里的我”和“學校的我”不一樣。別人都覺得我挺好的,可我總覺得自己不行……小游戲“我眼中的我”現(xiàn)實我的我理想的我外貌性別能力……“現(xiàn)實的你”和“理想的你”差距大嗎?
02培養(yǎng)?好?個性——
自我人格的探索成長過程中,
你有什么樣的困惑?我的生活中充滿了各種各樣的矛盾活潑健談vs.沉默寡言直接表達vs.隱藏想法喜歡人群vs.害怕外出精力充沛vs.容易疲倦人格是什么……人格:需要、動機、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、性格……人格是什么……人格的特征:人格的常見理論:類型論希波克拉底的體液說人格的常見理論:類型論基于出生順序的現(xiàn)代類型理論人格的常見理論:類型論榮格的心理類型說和MBTI測試人格的常見理論:特質(zhì)論奧爾波特人格的常見理論:特質(zhì)論艾森克人格的常見理論:特質(zhì)論大五人格常見的人格投射測試羅夏墨跡測驗常見的人格投射測試主題統(tǒng)覺測驗培養(yǎng)健全人格樂觀、感恩的心態(tài)小問答為什么我經(jīng)常感到害羞,我好想改變自己。我該怎么走出孤獨……小測試你是哪一種特性?小游戲“如果我是”……思考與討論你認為什么樣的人格特質(zhì)最抗壓?堅韌
03偏偏喜歡你——
自我欣賞與悅納小安的困境小安為何如此不自信?你的自尊水平是……自尊的培養(yǎng)自尊的培養(yǎng)小問答怎樣才能走出自己的世界?小游戲和身邊人說謝謝小游戲優(yōu)點轟炸每人用2分鐘時間說一說自己的優(yōu)點再用5分鐘時間傾聽團隊其他成員說說你的優(yōu)點《我就是我自己》(節(jié)選)薩提亞我就是我。
這個世界上,沒有一個人完全像我。
有一些人某些部分像我,但沒有一個人完全和我一模一樣。
所以,一切出自于我的都真真實實屬于我,因為那是我個人的選擇。
我擁有我的一切:
我的身體,以及一切它的舉動;
我的思想,以及所有的想法和意念;
我的眼睛,以及一切看到的影像;
我的感受,不論是什么,憤怒、喜樂、挫折、愛、失望、興奮;
我的嘴巴,和一切從口中所出的話語,溫文有禮的,甜蜜的或粗魯?shù)?,對的或不對的?/p>
我的
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