華師大版《體育與健康》七上單元作業(yè)設(shè)計

1基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育七年級第一學(xué)期華師大版向前擲實心球單元組織方式?自然單元口重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1第二章第三節(jié)2雙手?jǐn)S實心球——站姿與揮臂第二章第三節(jié)3雙手?jǐn)S實心球——“反弓”第二章第三節(jié)4雙手?jǐn)S實心球——出手角度第二章第三節(jié)5雙手?jǐn)S實心球——出手速度第二章第三節(jié)6第二章第三節(jié)(一)課標(biāo)要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》(以下簡稱◆積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗投實心球運動的樂趣與成功；◆基本掌握雙手頭上擲實心球技術(shù)并能正確的運用，提高安全運動的能力；◆在投擲實心球中提高速度、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；◆培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，積極應(yīng)對挫折并保持穩(wěn)定情緒，形成良好的體育道2(二)教材分析3(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)(二)課時學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)習(xí)雙手投擲技術(shù)及實心球的站姿與揮臂3.在練習(xí)中積極參與各種練習(xí)，發(fā)揚相互1.了解“反弓”動作，充分體驗投擲中“反2.掌握雙手頭上擲實心球動作的身體“反弓”,形成投擲前的超越器3.基本形成積極思考及探究欲望，增強默實心球的出手角度實心球的出手速度實心球的3.體驗學(xué)習(xí)后的成功喜悅，發(fā)揚合作精神，培養(yǎng)終(三)單元作業(yè)目標(biāo)4(四)課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型1.正確掌握雙手持實心球的動作技術(shù)。2.提升學(xué)生的實心球球感及動作速度，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量。3.培養(yǎng)學(xué)生投擲實心球的興趣。鞏固練習(xí)2.提升雙手持球時手臂預(yù)擺速度和持球的穩(wěn)定3.發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量和柔韌素質(zhì)。鞏固練習(xí)1.通過自主練習(xí)，掌握“反弓”的動作技術(shù)，體會“反弓”姿2.發(fā)展學(xué)生的腰腹力量和協(xié)調(diào)性。3.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力鞏固練習(xí)1.通過自主練習(xí)，形成投擲時合理的出手角度。2.提高投擲時出手角度的穩(wěn)定性，發(fā)展學(xué)生的核心力鞏固練習(xí)度。鞏固練習(xí)1.通過考核，讓學(xué)生明確實心球考核的規(guī)則，了解考核的標(biāo)2.通過考核，檢驗學(xué)生正確運用技術(shù)進(jìn)行投擲的能力。3.通過考核，培養(yǎng)學(xué)生頑強的拼搏進(jìn)取精神。鞏固練習(xí)首先，依據(jù)單元教學(xué)的目標(biāo)和任務(wù)，分析課堂教學(xué)效果，設(shè)計科學(xué)、整體其次，關(guān)注學(xué)生學(xué)練方法和效果的差異性，診斷學(xué)生課后練習(xí)的最近發(fā)展最后，充分考慮單元內(nèi)課時作業(yè)間的關(guān)聯(lián)性，設(shè)計定性與定量相結(jié)合的自練習(xí)參練習(xí)參考視頻1.開合跳(30s)2.肩部繞環(huán)(4×8拍)3.腹背運動(4×8拍)56(二)練習(xí)部分(22min)(1)雙手胸前持球快速下砸(8-10次×3組，6min)(2)雙膝跪地前擲實心球(6-8次×2組，4min)(1)卷腹(15-20個×3組，3min)7(2)俯臥撐/跪姿俯臥撐(10個×3組，4min)(2)深蹲(10個×3組，5min)(三)放松部分(3min)(1)肩部拉伸(4×8拍)8(2)腹背拉伸(4×8拍)(3)腿部拉伸(4×8拍)9三、作業(yè)評價與反饋(一)評價設(shè)計學(xué)生自我評價與家長評價相結(jié)合，在線練習(xí)反饋、收集自我評價，家長通過“釘釘”軟件上傳練習(xí)視頻，教師在線評價。優(yōu)秀：投球時發(fā)力順序正確，全身協(xié)調(diào)用力；(二)“騰訊文檔”收集練習(xí)反饋1.是否參加練習(xí)：A.是B.否2.在作業(yè)練習(xí)中，我的學(xué)習(xí)狀態(tài)與作業(yè)要求：A.沒有差距B.有點差距C.有些差距D.差距很大3.參照評價標(biāo)準(zhǔn)，對自己本次練習(xí)評價等級為：練練習(xí)作業(yè)反饋雙手頭上擲實心球是華師大版教材(水平四)主要教學(xué)內(nèi)容之一。本次課后作業(yè)是建立在水平三雙手持球的正確技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，通過持球胸前快速下砸，體驗持球的技術(shù)要領(lǐng)，感知動作速度；同時運用低手前拋球來增加自己對實心球的球性，提升學(xué)習(xí)投擲實心球的興趣。通過卷腹、俯臥撐、深蹲三種練習(xí)方式，來發(fā)展學(xué)生的腰腹、上肢、下肢的力量，增強學(xué)生的體能。五、設(shè)計意圖本課時內(nèi)容是復(fù)習(xí)教材，所以作業(yè)以熟悉球性，鞏固持球動作；鞏固雙手投擲動作，提高動作速度，同時通過上肢、腹部、下肢等部分的練習(xí)增加體能，為第二課時的新授內(nèi)容學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。組合動作：(練習(xí)3遍)1.開合跳(30s)練練習(xí)參考視頻2.肩部繞環(huán)(4×8拍)3.腹背運動(4×8拍)(1)站立預(yù)擺練習(xí)(12-15個×3組，3min)(2)直腿仰臥后撐練習(xí)(10-12個×3組，3min)(1)彈力帶牽引揮臂練習(xí)(12-15次×3組，3min)(2)深蹲跳練習(xí)(12-15個×3組，5min)(1)肩部拉伸(4×8拍)(2)腹背拉伸(4×8拍)(3)腿部拉伸(4×8拍)(一)評價設(shè)計練習(xí)練習(xí)作業(yè)反饋A.非常清楚B.比較清楚C.不太清楚D.不清楚3.知道3種以上練習(xí)站姿與揮臂的動作與名稱：A.非常清楚B.比較清楚C.不太清楚D.不清楚4.參照評價標(biāo)準(zhǔn)，對自己本次練習(xí)評價等級為：組合動作：(練習(xí)3遍)練練習(xí)參考視頻1.開合跳(30s)2.肩部繞環(huán)(4×8拍)3.腹背運動(4×8拍)(1)徒手背弓練習(xí)(12-15次×2組，1min)(2)彈力帶牽引背弓練習(xí)(10-12次×2組，2min)(3)單膝跪姿前擲輕實心球(1kg)(8-10次×2組，4min)(4)站姿前擲輕實心球(1kg)(8-10次×2組，4min)(1)俯撐背起(15-20個×2組，2min)(2)反弓砸球練習(xí)(12-15次×2組，3min)(3)一分鐘跳繩×3組，5min(1)肩部拉伸(4×8拍)(2)腹背拉伸(4×8拍)(3)腿部拉伸(4×8拍)(一)評價設(shè)計1.徒手“反弓”練習(xí)A.影響巨大B.有點影響C.沒有影響D.不清楚3.參照評價標(biāo)準(zhǔn)，對自己本次練習(xí)評價等級為：4.在作業(yè)練習(xí)中，我投擲能力達(dá)到的等級(括號內(nèi)為男生參考值):A.優(yōu)秀：6.0(7.1)米及以上B.良好：5.2-5.99(5.3-7.09)米C.及格：4.2-5.19(3.7-5.29)米D.繼續(xù)努力：4.19(3.69)米及以下在投擲練習(xí)時學(xué)生往往忽視對腰部力量的運用。通過姿態(tài)，借助彈力帶的反弓牽引體會腰部發(fā)力的感覺，同時進(jìn)行俯撐背起，反弓砸球的練習(xí)，既增強個體腰腹力(一)熱身部分(5min)組合動作：(練習(xí)3遍)練練習(xí)參考視頻2.高抬腿(4×8拍)3.俯身擺臂(4×8拍)(1)彈力帶擺動練習(xí)(12-15次×2組，5min)(2)對墻砸輕實心球(1kg)(10-12次×2組，5min)(2)屈膝收腹(15-20個×3組，4min)(3)平板支撐(30-40s×3組，4min)(1)大腿內(nèi)側(cè)動態(tài)拉伸(4×8拍)(2)臀部外側(cè)動態(tài)拉伸(4×8拍)(3)俯身大腿后側(cè)交替拉伸(4×8拍)(4)蛙式動態(tài)拉伸(4×8拍)(一)評價設(shè)計1.彈力帶擺動練習(xí)作業(yè)反作業(yè)反2.在作業(yè)練習(xí)中，我主動控制實心球的出手角度：A.非常主動B.比較主動C.不太主動D.不主動3.參照評價標(biāo)準(zhǔn)，對自己本次練習(xí)評價等級為：饋A.優(yōu)秀B.良好C.合格D.繼續(xù)努力4.在作業(yè)練習(xí)中，我投擲能力達(dá)到的等級(括號內(nèi)為男生參考值):A.優(yōu)秀：6.0(7.1)米及以上B.良好：5.2-5.99(5.3-7.09)米C.及格：4.2-5.19(3.7-5.29)米D.繼續(xù)努力：4.19(3.69)米及以下注：本作業(yè)所采用的實心球考核標(biāo)準(zhǔn)參考人民教育出版社2012年6月版《體育與健康》七年級教師用書。練練習(xí)參考視頻2.高抬腿(4×8拍)3.俯身擺臂(4×8拍)(1)鞭打擊物(15-20次×2組，2min)(2)過頂砸球(8-10次×2組，4min)(3)雙手頭上擲實心球(6-8個×2組，4min)(1)卷腹(15-20個×3組，4min)(2)屈膝收腹(15-20個×3組，4min)(3)平板支撐(30-40s×3組，4min)(1)大腿內(nèi)側(cè)動態(tài)拉伸(4×8拍)(2)俯身大腿后側(cè)交替拉伸(4×8拍)(3)蛙式動態(tài)拉伸(4×8拍)(一)評價設(shè)計2.根據(jù)你的練習(xí)體驗，鞭打動作對投擲距離的影響：A.影響巨大B.有點影響C.沒有影響D.不清楚3.參照評價標(biāo)準(zhǔn)，對自己本次練習(xí)評價等級為：4.在作業(yè)練習(xí)中，我投擲能力達(dá)到的等級(括號內(nèi)為男生參考值):A.優(yōu)秀：6.0(7.1)米及以上B.良好：5.2-5.99(5.3-7.09)米C.及格：4.2-5.19(3.7-5.29)米D.繼續(xù)努力：4.19(3.69)米及以下(一)考核方法(二)考核標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容完成動作質(zhì)量好；姿勢正確，部位準(zhǔn)女：6.00米及以上男：7.10米及以上良好女：5.20-5.99米男：5.30-7.09米女：4.20-5.19米男：3.70-5.29米繼續(xù)努力不能完成動作，姿勢不正確，部位不準(zhǔn)確，動作緊張、不協(xié)調(diào)女：4.19米及以下男：3.69米及以下(一)熱身準(zhǔn)備(