人教版《體育與健康》九上單元作業(yè)設(shè)計

基本信息學(xué)科年級學(xué)期版本單元名稱體育九年級第一學(xué)期版中考體育單元組織方式自然單元課時信息序號1第一章2第一章3坐位體前屈第一章4引體向上第一章5第一章6第一章7考核第一章(一)課標(biāo)要求教育部在《關(guān)于加強初中學(xué)業(yè)水平考試命題工作的意見》(教基[2019]15號)中明確規(guī)定，各地要將義務(wù)教育課程設(shè)置方案所設(shè)定的除綜合實踐活動外的(二)教材分析2021年12月14日，安徽省教育廳發(fā)布了2022年體育中考方案，體育科目總分60分，男女生各進(jìn)行3個項目的考試，設(shè)必考項目和選考項目。男生的必考項目為1000米跑，女生的必考項目為800米跑。選考項目包括一分鐘跳繩、(三)學(xué)情分析績。針對我校九年級學(xué)生目前的體育成績以及選考項目的選擇方向(以一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、座位體前屈、一分鐘仰臥起坐為主),特制定以下作業(yè)計劃。(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)(二)課時學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握跳繩技術(shù)，對鍛煉身體的意義和其他2、通過跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。3、樹立安全意識，懂得自我保護和相互保護礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。1.發(fā)展學(xué)生的腿部力量和協(xié)調(diào)、靈活性，提高學(xué)生的彈跳能力，促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。2.學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，運用多種多樣的學(xué)會立定跳遠(yuǎn)考核的測量方法。動、探討交流的團隊精神。2.了解坐位體前屈成績提高的訓(xùn)練方法。3.提高學(xué)生的機體柔韌性。4.培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的體育運動精神。1.通過學(xué)習(xí)引體向上使學(xué)生了解該動作的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點。2.初步學(xué)會引體向上合理的技術(shù)動作，學(xué)生能獨立完成動作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、無畏艱苦的的意志品1.通過仰臥起坐的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的腰腹肌力量得到鍛煉和發(fā)展；的能力；3.培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈，積極進(jìn)取精神。1、培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)。2、通過運用多種形式的練習(xí)方法，讓學(xué)生掌3、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇于戰(zhàn)勝自我、展示考試狀態(tài)，并知曉自己的成績，以便更好的進(jìn)作業(yè)類型2.發(fā)展速度和耐力素質(zhì)3.在測試中，盡可能地個；女：172個)課后復(fù)習(xí)1.熟練掌握立定跳遠(yuǎn)動作，提高跳躍能力發(fā)展3.在測試中，能盡可能地達(dá)到滿分成績(男：2.5米；女：2.02米)課后復(fù)習(xí)1.熟練掌握坐位體前屈動作技巧2.發(fā)展柔韌素質(zhì)3.在測試中，能盡可能地達(dá)到滿分成績(男：21.6厘米；女：23.5厘課后復(fù)習(xí)1.熟練掌握引體向上動作技巧2.發(fā)展背部和手臂力量3.在測試中，盡可能地課后復(fù)習(xí)1.熟練掌握仰臥起坐動作技巧發(fā)力3.在測試中，盡可能地完成1分鐘52個的滿分課后復(fù)習(xí)1.熟練掌握中長跑技術(shù)，熟練運用呼吸技巧氧耐力3.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、堅持到底的意志品質(zhì)課后復(fù)習(xí)并知曉自己的成績，以便更好的進(jìn)行針對性訓(xùn)知識類課后復(fù)習(xí)練習(xí)1:200個速跳動作要求：運用并腳跳完成200個速跳，在1分30秒內(nèi)完成，家長用手表練習(xí)建議：在1分30秒內(nèi)，完成200個速跳，做到連續(xù)、完整、快速練習(xí)2:30秒速跳練習(xí)3:60秒速跳動作要求：運用并腳跳完成60秒的速跳，男生達(dá)到180個，女生達(dá)到1721.規(guī)定時間內(nèi)完成要求個數(shù)2.規(guī)定時間內(nèi)做到完整、連續(xù)、不斷繩松良好：規(guī)定時間內(nèi)，雖未達(dá)標(biāo)但未斷繩個及以上，60秒達(dá)到130個及以上。練習(xí)1:跳臺階練習(xí)2:原地蹲跳起練習(xí)3:遠(yuǎn)度練習(xí)動作方法：家長用卷尺量出一定的遠(yuǎn)度(男生：2.5米；女生：2.02米),20分鐘1.完成練習(xí)規(guī)定的組數(shù)和個數(shù)3.動作能協(xié)調(diào)完成優(yōu)秀：完成練習(xí)1-2規(guī)定組數(shù)和個數(shù)，遠(yuǎn)度練習(xí)連續(xù)三次達(dá)到滿分標(biāo)準(zhǔn)(男：2.5米；女：2.02良好：基本能完成練習(xí)1-2規(guī)定次達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)(男：2.25米；女1.76米)數(shù)無法完成，遠(yuǎn)度練習(xí)連續(xù)三次未達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)1:靠墻站立體前屈練習(xí)2:坐姿過頭拉伸練習(xí)3:坐位體前屈測量20分鐘3.評價設(shè)計完成練習(xí)規(guī)定的次數(shù)，做到動體前屈指尖到腳尖的距離達(dá)到23.5厘米)良好：基本完成練習(xí)1-2,坐位體前屈指尖到腳尖的距離達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)(男：13.8厘米；女：16.7厘米)位體前屈指尖到腳尖的距離未能達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)，但指尖可以練習(xí)1:雙臂拉像皮帶10次/組，共4組。20分鐘1.雙臂拉像皮帶動作的規(guī)范性貫練習(xí)1:仰臥舉腿要慢。做20～30次，重復(fù)3～4組。練習(xí)2:俯臥挺背30次，反復(fù)3～4組。1.仰臥舉腿、俯臥挺背動作的規(guī)范性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)、動作熟練、良好：動作正確、動作較連貫、練習(xí)1:高抬腿練習(xí)2:立臥撐練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，30秒/25分鐘1.高抬腿、立臥撐動作的規(guī)范性良好：動作正確、動作較連貫、練習(xí)1:中考模擬測試中考體育加試標(biāo)準(zhǔn)良好：各項成績達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)線及格：各項成績達(dá)到及格線線必考項目選考項目(六選二)單項123456單項(分.秒)(分.秒)(米)坐位體前屈(厘米)引體向上(次)仰臥(次/分鐘)(秒)(秒)一分鐘跳繩(個)男女男女男女男女男女男女男女3′40”3′25”3′45”3′32”3′50”3′39”3′57”3′47”4'05”4'10”4'00”4′20”4'10”4′25”4′15”94′30”4'20”4'35”4′25