體育-跆拳道360°轉(zhuǎn)身橫踢腿法教學(xué)設(shè)計(jì)與教案

跆拳道360°轉(zhuǎn)身橫踢腿法教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)，注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跆拳道的興趣愛好，利用跆拳道禮儀規(guī)范強(qiáng)調(diào)同學(xué)之間、師生之間相互尊重，利用跆拳道的競技功能使學(xué)生掌握一定的防身自衛(wèi)技能，力爭做到內(nèi)外雙修，品學(xué)兼優(yōu)，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、教材選擇本節(jié)課選用《現(xiàn)代跆拳道教程》中“360°轉(zhuǎn)身橫踢腿法”為教學(xué)內(nèi)容。此次課是高二年級(jí)跆拳道選修課中的第13次課，屬“轉(zhuǎn)身橫踢腿法單元”的第三次課。學(xué)生在前期跆拳道選修課的學(xué)習(xí)中已經(jīng)能完成跆拳道的基本步伐和基本腿法，有一定的專項(xiàng)基礎(chǔ)。本節(jié)課的主教材“360°轉(zhuǎn)身橫踢腿法”，是在橫踢腿法之前，增加了一個(gè)360°轉(zhuǎn)身，連貫起來將比較有力的后腿踢出，并擊中目標(biāo)。這個(gè)教材對(duì)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力及方向感、距離感有一定的要求，完成起來有一定難度，學(xué)好該動(dòng)作可為今后的跆拳道進(jìn)一步修煉做鋪墊。三、學(xué)情分析針對(duì)高二年級(jí)跆拳道選修學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣大、自主學(xué)習(xí)能力強(qiáng)并有一定的專業(yè)基礎(chǔ)的身心特點(diǎn)，在學(xué)練過程中，教師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，多問一些為什么，多給學(xué)生一些自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，多讓學(xué)生自己解決問題，做到“我思考，我探討，我受益”，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。四、課的重、難點(diǎn)重點(diǎn)：兩轉(zhuǎn)一看一頂髖難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身與橫踢連貫，出腿有力，能踢中腳靶五、教學(xué)過程及特點(diǎn)1.激趣熱身階段自編步法的組合及延伸練習(xí)，既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)注意力，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，又有復(fù)習(xí)基本步法的功能，達(dá)到快速有效地?zé)嵘硇Ч?。在結(jié)合步法進(jìn)行的自創(chuàng)的趣味活動(dòng)“炸鞭炮”中，活躍課堂氣氛的同時(shí)，進(jìn)一步鞏固步法。2.學(xué)習(xí)體驗(yàn)階段專項(xiàng)柔韌練習(xí)，拉伸韌帶，提高學(xué)生必備的專項(xiàng)柔韌素質(zhì)，為跆拳道選修課每課必練內(nèi)容。在主教材的學(xué)習(xí)過程中，除了教學(xué)過程清晰之外，還有如下特點(diǎn)：首先，將要領(lǐng)口訣化，簡單易記，方便教師引導(dǎo)。其次，將動(dòng)作分解化，將復(fù)雜的動(dòng)作分解成可操作性的多步驟，方便學(xué)生學(xué)習(xí)。最后，將練習(xí)趣味化，利用腳靶這樣的專業(yè)道具，讓練習(xí)效果直觀呈現(xiàn)。之后的小組比賽，既能增進(jìn)組員間相互配合的默契，讓組員學(xué)會(huì)如何協(xié)同合作，相互尊重，又是對(duì)主教材學(xué)習(xí)效果的鞏固與展示。3.結(jié)束階段教師用語言引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松身心，最后恢復(fù)成集合隊(duì)形。高中選項(xiàng)教學(xué)跆拳道課時(shí)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容360度轉(zhuǎn)身橫踢（5--3）教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)跆拳道轉(zhuǎn)身橫踢腿法，能基本完成身體360度旋轉(zhuǎn)接橫踢完整動(dòng)作，80%的同學(xué)能踢響腳靶，體現(xiàn)一定的準(zhǔn)度和力度。2.在教師的引領(lǐng)下進(jìn)行專項(xiàng)柔韌練習(xí)，提升柔韌素質(zhì)。3.在協(xié)同練習(xí)中鞏固跆拳道的禮儀,體現(xiàn)同伴間相互尊重。課的部分時(shí)間（分）內(nèi)容與手段組織、學(xué)法和要求開始階段2—3一、集合整隊(duì)，向國旗敬禮。二、師生問好！三、宣布本次課的目標(biāo)和要求。隊(duì)形：四列橫隊(duì)集合要求：禮儀規(guī)范，相互尊重激趣熱身階段15-20一、準(zhǔn)備活動(dòng)：1.原地格斗式準(zhǔn)備動(dòng)作。2.原地十字交叉步法練習(xí)。3.十字交叉步法延伸練習(xí)。內(nèi)容主要包括：原地及移動(dòng)中的攻擊、防御準(zhǔn)備動(dòng)作。二、趣味熱身活動(dòng)：“炸鞭炮”活動(dòng)方法：以小組為單位，用跆拳道腳靶敲打隊(duì)友背部；以集體為單位，可任意敲打其他人背部。一、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：教師領(lǐng)做，學(xué)生集體練習(xí)。隊(duì)形：體操隊(duì)形要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位，有力度。二、趣味活動(dòng)組織：在整個(gè)籃球場上，散點(diǎn)練習(xí)。要求：結(jié)合攻防步法，用腳靶靶面敲打?qū)Ψ奖巢俊?yán)格注意安全。學(xué)習(xí)體驗(yàn)階段15-20一、專項(xiàng)柔韌練習(xí)1．正踢2．外展3．里合4.豎叉5.橫叉二、學(xué)習(xí)跆拳道轉(zhuǎn)身橫踢動(dòng)作1．復(fù)習(xí)腿法（前踢、下劈）2．復(fù)習(xí)橫踢腿法3．學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)體動(dòng)作（將轉(zhuǎn)體動(dòng)作分成4步，然后串聯(lián)銜接聯(lián)系）（1）小組選擇方向（2）組內(nèi)研討方法（3）組間成果共享（4）展示成果共同評(píng)價(jià)動(dòng)作要領(lǐng)：以右式為例，通過“提”“轉(zhuǎn)’“彈”；“收”“落”“退”等動(dòng)作，身體向左后方旋轉(zhuǎn)一周，將右腿踢出。重點(diǎn)：兩轉(zhuǎn)一看一頂髖難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身與橫踢連貫，出腿有力，能踢中腳靶。三、小組間比賽（橫踢腳靶）比賽方法：以小組為單位，一人拿腳靶，其余隊(duì)員踢流水腳靶，個(gè)數(shù)多的組勝。四、教師根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的情況做出點(diǎn)評(píng)一、柔韌練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形，同上。要求：幅度秩序漸進(jìn)，控制發(fā)力二、轉(zhuǎn)身橫踢組織：兩人協(xié)同練習(xí)與小組練習(xí)結(jié)合。1組2組3組4組1組2組3組4組轉(zhuǎn)身橫踢學(xué)法：1．教師講解示范2．單人徒手復(fù)習(xí)腿法3．分小組分解學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)體動(dòng)作4．雙人協(xié)同練習(xí)，一人持靶，一人練習(xí)5．以小組為單位，一人持靶流水練習(xí)要求：體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握發(fā)力特點(diǎn)。三、小組間比賽組織:教師組織各組比賽。要求：注意腿法質(zhì)量，注意安全。萬一踢到同伴的手，第一時(shí)間敬禮道謙！結(jié)束階段2-3一