10.1 愛護(hù)身體 課件 -2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

10.1愛護(hù)身體

第十課保持身心健康自主學(xué)習(xí)2為什么要愛護(hù)身體？1為什么要保持身心健康？閱讀教材P74—76，在課本上標(biāo)記問題要點(diǎn)。3怎樣愛護(hù)身體？總議題：怎樣愛護(hù)身體？環(huán)節(jié)一：我的健康我關(guān)注環(huán)節(jié)二：我的身體我做主環(huán)節(jié)三：我的未來(lái)我把握通過學(xué)習(xí)健康中國(guó)戰(zhàn)略，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到只有保持身心健康，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，進(jìn)而對(duì)家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)。核心素養(yǎng)目標(biāo)道德修養(yǎng)通過了解健康中國(guó)路線圖，懂得擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。健全人格通過課堂活動(dòng)，樹立對(duì)生命負(fù)責(zé)的態(tài)度，促進(jìn)身心健康發(fā)展，樹立正確的生命價(jià)值觀。責(zé)任意識(shí)環(huán)節(jié)一

我的健康我關(guān)注環(huán)節(jié)一：我的健康我關(guān)注議一議

健康中國(guó)15個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)作為落實(shí)健康中國(guó)戰(zhàn)略的施工圖和路線圖，把健康中國(guó)戰(zhàn)略的理念和要求融入到人民群眾日常生產(chǎn)生活的方方面面。健康中國(guó)行動(dòng)的根本目的是全民健康，讓每個(gè)人在他不同的生命階段都能夠獲得理想的健康狀況。①理想的健康狀況包括哪些？②為什么要讓每個(gè)人都能獲得理想的健康狀況？議學(xué)提示：①身體健康和心理健康②保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。環(huán)節(jié)一：我的健康我關(guān)注1.為什么要保持身心健康？（P74藍(lán)字）①保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。②只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。環(huán)節(jié)二我的身體我做主環(huán)節(jié)二：我的身體我做主議一議

全面健身作為健康中國(guó)行動(dòng)的重要組成部分，旨在通過廣泛開展體育鍛煉和健身活動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高國(guó)民的健康素養(yǎng)。國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系的意見》指出，到2025年，更高水平的全民健身公共服務(wù)體系基本建立，人均體育場(chǎng)地面積達(dá)到2.6平方米，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到38.5%。議學(xué)提示：保持身體健康。身體健康關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。全面健身的目的是什么？國(guó)家為什么要開展這樣的活動(dòng)？環(huán)節(jié)二：我的身體我做主議學(xué)活動(dòng)

說(shuō)說(shuō)你的感受？給你什么啟示？我來(lái)體驗(yàn)1.戴著眼罩在教室里走一圈。2.綁起一只腿在教室里走一圈。3.不開口說(shuō)話，用手勢(shì)和別人交流一段話。(要求：模仿準(zhǔn)確。時(shí)間3分鐘。)環(huán)節(jié)二：我的身體我做主2.為什么要愛護(hù)身體？（P75）①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。環(huán)節(jié)二：我的身體我做主2.為什么要愛護(hù)身體？（P75）③愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。環(huán)節(jié)二：我的身體我做主議一議

有專家建議，個(gè)人參與健康中國(guó)行動(dòng)可以從這幾個(gè)方面入手，以提升自己和家人的健康狀況：普及健康知識(shí)，自主自律、健康生活，早期干預(yù)、完善治療，全員參與、共同努力，培養(yǎng)健康生活方式，定期體檢，關(guān)注母嬰健康，掌握急救知識(shí)等。

從專家的建議中，你能夠捕捉到什么信息？議學(xué)提示：要關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。環(huán)節(jié)二：我的身體我做主議學(xué)活動(dòng)閱讀材料，回答問題

小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來(lái)看比賽，然后在網(wǎng)上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學(xué)校。一天，在體育課上跑步時(shí)，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。

針對(duì)小偉的情況，一些同學(xué)發(fā)表了自己的看法。環(huán)節(jié)二：我的身體我做主議學(xué)活動(dòng)結(jié)合生活經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)你的看法和建議。常常熬夜會(huì)影響健康，看來(lái)這話有道理?？偘疽巩?dāng)然不好，不過，偶爾熬夜對(duì)身體健康的影響不大。我明明知道熬夜對(duì)健康不利，可總是改不了。環(huán)節(jié)二：我的身體我做主3.怎樣愛護(hù)身體？（P75-P76）

我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康;積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn),能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。

如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。（1）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。P75環(huán)節(jié)二：我的身體我做主請(qǐng)你判斷：下列圖片中哪些做法是正確的？為什么？議學(xué)活動(dòng)√√√√√環(huán)節(jié)二：我的身體我做主3.怎樣愛護(hù)身體？（P75-P76）

我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。（2）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。P76環(huán)節(jié)二：我的身體我做主健康中國(guó)我代言環(huán)節(jié)二：我的身體我做主議一議

對(duì)于國(guó)家開展的全民健身行動(dòng)，有專家這樣點(diǎn)評(píng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)?？茖W(xué)的身體活動(dòng)可以預(yù)防疾病，愉悅身心，促進(jìn)健康。專家建議，定期適量進(jìn)行身體活動(dòng)有助于促進(jìn)精神健康、提高生活質(zhì)量和幸福感，促進(jìn)社會(huì)和諧。議學(xué)提示：應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。

結(jié)合專家的建議及自己的經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)說(shuō)我們應(yīng)該怎樣鍛煉身體？環(huán)節(jié)二：我的身體我做主3.怎樣愛護(hù)身體？（P75-P76）

我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。（3）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。P76環(huán)節(jié)二：我的身體我做主知識(shí)拓展：科學(xué)健身方法多樣化運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等多種運(yùn)動(dòng)形式，可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。適度運(yùn)動(dòng)在鍛煉身體時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?？茖W(xué)熱身在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等。合理飲食飲食要均衡、多樣化。同時(shí)，注意補(bǔ)充足夠的水分，以保持身體的水平衡。健康心態(tài)在鍛煉身體時(shí)，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，關(guān)注運(yùn)動(dòng)過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。知識(shí)小結(jié)：怎樣愛護(hù)身體？P75--76（1）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。（2）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。（3）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。環(huán)節(jié)三我的未來(lái)我把握環(huán)節(jié)三：我的未來(lái)我把握議學(xué)延伸

根據(jù)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，到2030年，全民健康素養(yǎng)水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影響因素得到有效控制，居民主要健康指標(biāo)水平進(jìn)入高收入國(guó)家行列，健康公平基本實(shí)現(xiàn)。

為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，中學(xué)生應(yīng)該怎樣做？以“愛護(hù)身體”為主題寫一份倡議書，號(hào)召全校學(xué)生為推進(jìn)健康中國(guó)做貢獻(xiàn)。

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