湖南城市學(xué)院《運(yùn)動與健康促進(jìn)專題》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷_第1頁
湖南城市學(xué)院《運(yùn)動與健康促進(jìn)專題》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷_第2頁
湖南城市學(xué)院《運(yùn)動與健康促進(jìn)專題》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷_第3頁
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學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁,共3頁湖南城市學(xué)院《運(yùn)動與健康促進(jìn)專題》

2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題(本大題共20個小題,每小題1分,共20分.在每小題給出的四個選項中,只有一項是符合題目要求的.)1、對于想要增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的人來說,以下哪種訓(xùn)練方法較為合適?A.關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練B.關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練C.關(guān)節(jié)拉伸訓(xùn)練D.關(guān)節(jié)放松訓(xùn)練2、進(jìn)行有氧運(yùn)動時,要達(dá)到減脂的效果,運(yùn)動時長至少應(yīng)該達(dá)到?()A.10分鐘B.20分鐘C.30分鐘D.60分鐘3、在網(wǎng)球比賽中,球在比賽中破裂,此球應(yīng)如何判定?A.重賽B.繼續(xù)比賽C.換新球后重賽D.由裁判決定4、以下哪種運(yùn)動對于改善身體柔韌性幫助較大:A.攀巖B.高爾夫球C.普拉提D.射擊5、在田徑的投擲項目中,以下哪個因素對投擲距離影響最大?A.出手速度B.出手角度C.身高力量D.風(fēng)向風(fēng)速6、在排球比賽中,以下哪種情況會被判為打手出界?A.進(jìn)攻隊員扣球時,球打在對方攔網(wǎng)隊員的手上出界。B.進(jìn)攻隊員擊球時,球打在自己隊員的手上出界。C.防守隊員救球時,球打在手上出界。D.發(fā)球時,球打在對方隊員手上出界。7、對于想要增強(qiáng)腿部力量的人來說,以下哪種訓(xùn)練動作最為有效?A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.引體向上8、在足球比賽中,裁判員判罰直接任意球后,防守隊員在罰球區(qū)內(nèi)排人墻時,距離罰球點不足9.15米,應(yīng)如何處理?A.重罰B.進(jìn)球有效C.黃牌警告D.繼續(xù)比賽9、在乒乓球比賽中,以下哪種情況會被判失分?A.擊球時未擊中球B.球在本方臺面彈起兩次后擊球C.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方臺面D.回球出界但對方未接到10、關(guān)于健美操的音樂選擇,以下哪種類型的音樂不太適合:健美操的音樂應(yīng)該具有節(jié)奏感和活力。那么,節(jié)奏緩慢的古典音樂?A.適合B.不太適合C.非常適合D.視情況而定11、在排球比賽中,前排隊員在對方空間擊球,此行為是否違規(guī)?A.是B.否C.視情況而定D.由裁判決定12、在籃球比賽中,以下哪種情況會被判為走步違例?()A.運(yùn)球時球在手中停留時間過長B.持球移動超出允許的步數(shù)C.投籃時腳踩三分線D.防守時拉拽進(jìn)攻球員13、在籃球比賽中,如果一名球員在防守時犯規(guī)滿5次,會發(fā)生什么情況?A.被罰下場B.繼續(xù)比賽但要注意C.該隊失去球權(quán)D.對方罰球兩次14、對于想要提高身體協(xié)調(diào)性的人來說,以下哪種運(yùn)動項目較為適合?A.跳繩B.長跑C.舉重D.拳擊15、對于想要提高游泳速度的人來說,以下哪種技術(shù)改進(jìn)最為關(guān)鍵?A.提高劃水的頻率B.增加腿部的蹬水力量C.改善呼吸的節(jié)奏D.減少身體在水中的阻力16、以下哪種運(yùn)動對于提高身體的靈活性和反應(yīng)能力較為有效?A.跆拳道B.象棋C.圍棋D.橋牌17、在健身訓(xùn)練中,硬拉是一個綜合性的訓(xùn)練動作。以下關(guān)于硬拉的注意事項,錯誤的是:A.拉起杠鈴時要保持背部挺直,避免彎腰。B.下放杠鈴時要緩慢控制,避免突然放下。C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴,提高訓(xùn)練效果。D.選擇合適的重量,避免過重導(dǎo)致受傷。18、對于經(jīng)常參加體育比賽的人來說,賽前的心理調(diào)節(jié)重要嗎?A.非常重要B.有點重要C.不重要D.視情況而定19、在高爾夫比賽中,球員擊球后球滾出了規(guī)定的邊界,如何計分?A.罰桿B.重新?lián)羟駽.算一桿D.以上都不對20、參加戶外運(yùn)動時,如果遇到雷雨天氣,以下哪種做法是錯誤的?A.盡快躲在大樹下B.遠(yuǎn)離金屬物體C.尋找低洼處蹲下D.停止活動返回室內(nèi)二、判斷題(本大題共10個小題,每小題2分,共20分)1、籃球比賽中,隊員在爭搶籃板球時將球打出界外,由對方發(fā)球。()2、乒乓球比賽中,運(yùn)動員在比賽中用手接住對方的來球,應(yīng)判此球無效。()3、羽毛球比賽中,球觸及球網(wǎng)后落到對方場區(qū)內(nèi),應(yīng)判此球有效。()4、網(wǎng)球比賽中,球在比賽中滾入鄰場,應(yīng)等球滾回本場地后再繼續(xù)比賽。()5、健身時,如果感到肌肉酸痛,應(yīng)該立即停止訓(xùn)練,直到完全恢復(fù)再繼續(xù)。()6、在體操比賽中,運(yùn)動員落地時單腳出界會被扣分。()7、籃球比賽中,隊員在進(jìn)攻時用肘頂開防守隊員,屬于犯規(guī)動作。()8、羽毛球單打比賽中,發(fā)球方分?jǐn)?shù)為偶數(shù)時,應(yīng)在右發(fā)球區(qū)發(fā)球。()9、足球比賽中,守門員在禁區(qū)內(nèi)手接對方直接任意球,應(yīng)判罰點球。()10、在健身時,鍛煉后馬上洗澡會影響鍛煉效果。()三、簡答題(本大題共6個小題,共60分)1、(本題10分)足球運(yùn)動中,如何提高球員的無球跑動意識和能力?2、(本題10分)瑜伽練習(xí)中的平衡體式如何幫助提高身體的平衡能力和專注力?3、(本題10分)田徑的跨欄項目,如何克服對欄架的恐懼心理并掌握正確的過欄技術(shù)?4、(本題1

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