高一游泳教案

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)水中平衡，滑行技巧和一般呼吸辦法2.技能目標(biāo):提高水中活動(dòng)能力，發(fā)展蛙泳腿柔韌和動(dòng)作協(xié)調(diào)性，初步形成3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。呼吸與平衡游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高每名學(xué)生任意游(不會(huì)游的除外),了解學(xué)生水性、泳技情況，為制定教學(xué)計(jì)劃提供依據(jù)。游泳安全衛(wèi)生常識(shí)，游泳運(yùn)動(dòng)的意義體會(huì)水中平衡，沉浮，滑行動(dòng)作。掌握平衡，沉浮，滑行。2、憋氣蹬邊滑行（俯臥）3、扶邊呼吸練習(xí)要求：呼吸（憋氣—下沉—換氣）平?。ǜ《稀煺贵w）（四）蛙泳腿動(dòng)作蛙泳腿動(dòng)作包括收、翻、蹬、夾、滑行動(dòng)作。處理好增大推進(jìn)力，減少阻力的關(guān)系是收腿減少阻力，翻腳增大對(duì)水面蹬夾獲得的的推進(jìn)力，滑行是速度發(fā)揮。練習(xí)方法：1、做地上做蛙泳腿模仿3X103、支撐池邊收蹬腿練習(xí)4X6生練習(xí)，檢查糾正，正誤對(duì)比結(jié)合。學(xué)法：學(xué)生領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，聽口令看老師手勢(shì)做，遵循練習(xí)要求，體會(huì)翻腳動(dòng)作，發(fā)揮視1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)1.認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展下肢力量和協(xié)調(diào)性2.技能目標(biāo):復(fù)習(xí)滑行動(dòng)作，改進(jìn)蛙泳腿部動(dòng)作和呼吸動(dòng)作3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。勾翻腳掌游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高(一)、專題知識(shí)：游泳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)（1）年齡跨度大、平臥、沉浮、仿生性、面與曲線的關(guān)系“三差性質(zhì)”：動(dòng)作姿勢(shì)（對(duì)水截面）大小差，動(dòng)作速度快慢差，動(dòng)作路線長(zhǎng)短差。1）做在地上做蛙泳腿模仿2X102）做在池邊對(duì)水練習(xí)2X103）支撐池邊收蹬腿練習(xí)4X64）俯臥池邊做蹬腿練習(xí)2X10練習(xí)4與練習(xí)5交替進(jìn)行，強(qiáng)化翻腳動(dòng)作張嘴快呼氣，嘴鼻慢呼氣；要求抬頭吸氣快而充分，低頭呼氣慢而徹底。練習(xí)者雙手扶池邊，身體成俯臥姿勢(shì)，非練習(xí)者在其后雙手托其兩腿（四）反蛙泳腿教法：講解動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作的實(shí)際意義，結(jié)合示范。先陸再水，提高練習(xí)轉(zhuǎn)換效果。學(xué)法：按動(dòng)作要求進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)收小腿和外翻腳的動(dòng)作，注意蹬水效果，控制身體要求：身體伸展、平穩(wěn)、體會(huì)動(dòng)作節(jié)奏、注意練習(xí)次序。1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．課后作業(yè)：在同學(xué)的幫助和觀察下進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)。1.認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展下肢力量，增強(qiáng)動(dòng)作的肌肉感覺2.技能目標(biāo):改進(jìn)蛙泳呼吸和腿部動(dòng)作，體會(huì)自由泳腿3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。外翻腳扣腳游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)3）蛙泳腿動(dòng)作模仿×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高1）換氣方法：水上張口吸氣，水下嘴半閉，嘴鼻同時(shí)呼氣。2）呼吸動(dòng)作：低頭呼，抬頭前伸下額吸氣教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，方法和要求，并示范，組織學(xué)生練習(xí)，陸上聽口令，水下連續(xù)做3X10，及時(shí)指導(dǎo)糾正。學(xué)生認(rèn)真體會(huì)，吸氣充分，呼氣緩而徹底，動(dòng)作連貫。收腿：大腿放松，小腿跟著大腿后面主動(dòng)收緊，蹬腿即外翻1）做在地上做蛙泳腿模仿2X102）做在池邊對(duì)水練習(xí)2X103）支撐池邊收蹬腿練習(xí)4X64）俯臥池邊做蹬腿練習(xí)2X10要求：重點(diǎn)在收翻腿動(dòng)作的形成和掌握收腿、外翻腿到位。（三）自由泳腿動(dòng)作要領(lǐng)：髖為軸，大腿帶動(dòng)小腿，踝放松，腳掌內(nèi)旋2、滑行小幅度，輕打腿組織：教法：講解并示范，誘導(dǎo)法學(xué)習(xí)爬泳腿，針對(duì)練習(xí)提出要求，檢查和糾正錯(cuò)誤。學(xué)法：領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要求，按教師要求逐步體會(huì)動(dòng)作要求：由小幅度過渡到大幅度，動(dòng)作要放松柔和，踝放松腿，背面對(duì)水效果好1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．課后作業(yè)：在同學(xué)的幫助和觀察下進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)。1、復(fù)習(xí)鞏固呼吸2、復(fù)習(xí)鞏固蛙泳腿1.認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展下肢力量和協(xié)調(diào)性。2.技能目標(biāo):復(fù)習(xí)滑行動(dòng)作，通過觀察水下蛙泳腿動(dòng)作，改進(jìn)蛙泳腿部動(dòng)作和3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。蛙泳蹬腿效果游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)3）蛙泳腿動(dòng)作模仿×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高1、動(dòng)作姿勢(shì)（對(duì)水截面）2、大小差動(dòng)作速度快慢差3、動(dòng)作路線長(zhǎng)短差。教師語音提示：慢收腿快蹬夾，慢收快蹬漂一會(huì)。1）做在地上做蛙泳腿模仿2）做在池邊對(duì)水練習(xí)3）支撐池邊收蹬腿練習(xí)4）俯臥池邊做蹬腿練習(xí)5）復(fù)習(xí)憋氣滑行蹬腿練習(xí)（三）蛙泳呼吸動(dòng)作要領(lǐng)：抬頭下頜前送，張嘴吸氣，快吸氣暫憋氣慢呼氣。1、兩人一組。練習(xí)者俯臥，雙手扶池邊，輔助者扶練習(xí)者雙腿或練習(xí)者夾板成平臥姿態(tài)。教法：講解動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作的實(shí)際意義，結(jié)合示范。先陸后水，提高練習(xí)轉(zhuǎn)換效果，反組學(xué)法：認(rèn)真看教師示范，體會(huì)呼吸動(dòng)作和呼吸節(jié)奏，注意呼吸與蹬腿動(dòng)作的配合時(shí)機(jī)。要求：身體伸展、平穩(wěn)體會(huì)動(dòng)作節(jié)奏注意練習(xí)次序1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．課后作業(yè)：在同學(xué)的幫助和觀察下進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)。1、蛙泳臂以及臂與呼吸的配合2、蛙泳腿動(dòng)作1.認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展下肢力量，增強(qiáng)動(dòng)作的肌肉感覺2.技能目標(biāo):改進(jìn)蛙泳呼吸和腿部動(dòng)作，學(xué)習(xí)蛙泳臂以及臂與呼吸的配合技術(shù)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。蹬腿效果游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)3）蛙泳腿動(dòng)作模仿×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高1）換氣方法：水上張口吸氣，水下嘴半閉，嘴鼻同時(shí)呼氣。2）呼吸動(dòng)作：低頭呼，抬頭前伸下額吸氣教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，方法和要求，并示范，組織學(xué)生練習(xí)，陸上聽口令，水下連續(xù)做3X10，及時(shí)指導(dǎo)糾正。學(xué)生認(rèn)真體會(huì)，吸氣充分，呼氣緩而徹底，動(dòng)作連貫。1）直臂外劃抓水，逐漸屈肘內(nèi)劃，收手夾肘前伸，早呼吸。3）淺池站立劃臂呼吸練習(xí)4X104）蹬兩次劃臂呼吸一次練習(xí)5分鐘（三）蛙泳腿動(dòng)作翻，動(dòng)作弧形蹬夾腿。A板凳練習(xí)B蹬壁池練習(xí)A復(fù)習(xí)俯臥池邊蹬2X15B憋氣扶池邊和滑行蹬腿練習(xí)C扶板蹬腿練習(xí)4X151、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．課后作業(yè)：在同學(xué)的幫助和觀察下進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)。1、蛙泳腿動(dòng)作2、蛙泳臂動(dòng)作3、自由泳腿動(dòng)作1.認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展下肢力量，增強(qiáng)動(dòng)作的肌肉感覺2.技能目標(biāo):改進(jìn)蛙泳呼吸和腿部動(dòng)作，體會(huì)自由泳腿動(dòng)作要領(lǐng)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)3）蛙泳腿動(dòng)作模仿×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高手臂內(nèi)旋外劃斜向下，前臂外旋轉(zhuǎn)腕高肘劃，以手帶肘內(nèi)劃快，手指領(lǐng)先前伸臂。學(xué)法：注意劃手路線，保持高肘動(dòng)作，體會(huì)手掌壓力，聽口令一拍一動(dòng)，兩人一組練習(xí)，注意相互提示動(dòng)作要領(lǐng)。要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，體會(huì)動(dòng)作環(huán)節(jié)，手不過肩（二）蛙泳腿動(dòng)作翻，動(dòng)作弧形蹬夾腿。（三）自由泳腿動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：腳掌內(nèi)旋，兩腿靠攏，上下打水幅度30-40CM，屈膝約1教法：講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，采用誘導(dǎo)法，即運(yùn)用小幅過渡大幅度或直腿過渡到鞭打動(dòng)作的打腿練習(xí)，逐步體會(huì)鞭狀打腿動(dòng)作，針對(duì)練習(xí)提出要求，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：動(dòng)作發(fā)力正確。關(guān)節(jié)放松與肌肉用力相結(jié)合，感知踝關(guān)節(jié)放松腳背用力。1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．課后作業(yè)：在同學(xué)的幫助和觀察下進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)。1、蛙泳臂以及臂與呼吸的配合2、自由泳腿動(dòng)作3、踩水1.認(rèn)知目標(biāo)：提高水中動(dòng)作控制能力和活動(dòng)能力2.技能目標(biāo):進(jìn)一步改進(jìn)蛙泳呼吸和腿部動(dòng)作，體會(huì)自由泳腿動(dòng)作要領(lǐng)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)3）蛙泳腿動(dòng)作模仿×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高(一)、蛙泳臂以及臂與呼吸的配合（二）自由泳腿動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：腳掌內(nèi)旋，兩腿靠攏，上下打水幅度30-40CM，屈膝約1教法：講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，采用誘導(dǎo)法，即運(yùn)用小幅過渡大幅度或直腿過渡到鞭打動(dòng)作的打腿練習(xí)，逐步體會(huì)鞭狀打腿動(dòng)作，針對(duì)練習(xí)提出要求，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：動(dòng)作發(fā)力正確。關(guān)節(jié)放松與肌肉用力相結(jié)合，感知踝關(guān)節(jié)放松腳背用力。（三）踩水動(dòng)作1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．課后作業(yè)：在同學(xué)的幫助和觀察下進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)。1、蛙泳腿以及臂與呼吸的配合2、自由泳腿動(dòng)作3、專項(xiàng)理論：游泳推進(jìn)力之升力1.認(rèn)知目標(biāo)：提高手臂力量和動(dòng)作控制力2.技能目標(biāo):進(jìn)一步改進(jìn)蛙泳腿收翻動(dòng)作，改進(jìn)臂與呼吸的配合，體會(huì)自由泳腿動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)習(xí)升力推進(jìn)理論3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。內(nèi)劃、理解升力推進(jìn)理論游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)3）蛙泳臂動(dòng)作模仿×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高(一)、專項(xiàng)理論：游泳推進(jìn)力之升力1、升力的提出：橫向劃水推進(jìn)力的來源?？滴鳡柭乃^察2、影響生力大小的因素：物體形狀與面積、運(yùn)動(dòng)速度、動(dòng)作角度。3、游泳推進(jìn)力取決于劃水過程中的升阻比值。運(yùn)用：運(yùn)動(dòng)所學(xué)物理知識(shí)，理解升力推進(jìn)的原理，并通過踩水和花樣游泳手掌撥水動(dòng)作理(二）蛙泳腿動(dòng)作），（二）自由泳腿動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：腳掌內(nèi)旋，兩腿靠攏，上下打水幅度30-40CM，屈膝約1教法：講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，采用誘導(dǎo)法，即運(yùn)用小幅過渡大幅度或直腿過渡到鞭打動(dòng)作的打腿練習(xí)，逐步體會(huì)鞭狀打腿動(dòng)作，針對(duì)練習(xí)提出要求，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：動(dòng)作發(fā)力正確。關(guān)節(jié)放松與肌肉用力相結(jié)合，感知踝關(guān)節(jié)放松腳背用力。練習(xí)方法：憋氣滑行自由泳小幅度打腿過渡到自由泳打腿練習(xí)1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．課后作業(yè)：在同學(xué)的幫助和觀察下進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)。1、蛙泳腿動(dòng)作2、蛙泳配合動(dòng)作3、自由泳腿動(dòng)作1.認(rèn)知目標(biāo)：提高手臂力量和動(dòng)作控制力2.技能目標(biāo):進(jìn)一步改進(jìn)蛙泳腿收翻動(dòng)作，學(xué)習(xí)蛙泳配合和自由泳腿動(dòng)作要領(lǐng)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。臂與腿的配合時(shí)機(jī)游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)3）蛙泳臂和配合的動(dòng)作模仿×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高動(dòng)作要領(lǐng)：腳掌收腿的路線——平、淺、直。蹬腿：蹬，內(nèi)收動(dòng)作同時(shí)伸髖、膝、踝、展髖。1、扶池邊憋氣蹬腿練習(xí)2、扶扳蹬腿兩次吸氣一次3、扶扳蹬腿25米練習(xí)要求：認(rèn)真體會(huì)蛙泳腿部動(dòng)作要領(lǐng)，針對(duì)個(gè)人的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行改進(jìn)練習(xí)（二）自由泳腿動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：腳掌內(nèi)旋，兩腿靠攏，上下打水幅度30-40CM，屈膝約1松，上打有力。踝關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿和腳掌做鞭打動(dòng)作教法：講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，采用誘導(dǎo)法，即運(yùn)用小幅過渡大幅度或直腿過渡到鞭打動(dòng)作的打腿練習(xí)，逐步體會(huì)鞭狀打腿動(dòng)作，針對(duì)練習(xí)提出要求，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：動(dòng)作發(fā)力正確。關(guān)節(jié)放松與肌肉用力相結(jié)合，感知踝關(guān)節(jié)放松腳背用力。練習(xí)方法：1、憋氣滑行自由泳小幅度打腿1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．課后作業(yè)：在同學(xué)的幫助和觀察下進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)。1、蛙泳腿動(dòng)作2、蛙泳配合動(dòng)作3、自由泳腿和呼吸動(dòng)作1.認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力2.技能目標(biāo):鞏固蛙泳腿和配合動(dòng)作，學(xué)習(xí)自由泳腿和呼吸的動(dòng)作要領(lǐng)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。臂與腿的配合時(shí)機(jī)游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)單腿翻腳動(dòng)作練習(xí)3）蛙泳臂和配合的動(dòng)作模仿×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高動(dòng)作要領(lǐng)：腳掌收腿的路線——平、淺、直。蹬腿：蹬，內(nèi)收動(dòng)作同時(shí)伸髖、膝、踝、展髖。4、扶池邊憋氣蹬腿練習(xí)5、扶扳蹬腿兩次吸氣一次6、扶扳蹬腿25米練習(xí)要求：認(rèn)真體會(huì)蛙泳腿部動(dòng)作要領(lǐng)，針對(duì)個(gè)人的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行改進(jìn)練習(xí)（二）自由泳腿動(dòng)作和呼吸動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：1、腿；踝、膝、踝關(guān)節(jié)放松，大腿發(fā)力，依次傳遞作用于腳背向下打水。屈2、呼吸：頭繞縱軸向后轉(zhuǎn)，在同側(cè)肩部張嘴吸氣，先張嘴后吸氣，頭回位呼教法：講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，正誤對(duì)比，說明產(chǎn)生原因及糾正方法。一般常規(guī)練習(xí)與個(gè)別強(qiáng)化練習(xí)結(jié)合，反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)法：根據(jù)練習(xí)要求進(jìn)行練習(xí)，力求達(dá)到動(dòng)作規(guī)格和要求，結(jié)合教師指導(dǎo)調(diào)整練習(xí)動(dòng)作；針對(duì)練習(xí)情況提出問題，加強(qiáng)師生交流要求：動(dòng)作發(fā)力正確。關(guān)節(jié)放松與肌肉用力相結(jié)合，感知踝關(guān)節(jié)放松腳背用力。練習(xí)方法：1、雙手與單手交替扶池邊打腿與呼吸結(jié)合練習(xí)。3、一臂前伸一臂至于體側(cè)的滑行打腿呼吸練習(xí)1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．課后作業(yè)：在同學(xué)的幫助和觀察下進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)。1、蛙泳腿動(dòng)作2、蛙泳配合動(dòng)作3、自由泳腿和呼吸動(dòng)作1.認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力2.技能目標(biāo):鞏固蛙泳腿和配合動(dòng)作，學(xué)習(xí)自由泳腿和呼吸的動(dòng)作要領(lǐng)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。臂與腿的配合時(shí)機(jī)游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)壓自由泳腿3）自由泳臂的陸上動(dòng)作模仿練習(xí)×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高（一）蛙泳腿、臂動(dòng)作練習(xí)方法：1、扶扳蹬腿25米3、個(gè)別針對(duì)性練習(xí)（自我練習(xí)）教法：通過計(jì)算法定量動(dòng)作與效果，提出要求與目標(biāo)，并講評(píng)要求：掌握技術(shù)理解技術(shù)，熟練各種錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正方法（二）蛙泳配合技術(shù)劃臂腿不動(dòng)，收手又收腿，手將伸直蹬夾腿，蹬夾腿完畢后漂一會(huì)教法：講解示范要領(lǐng)，配合動(dòng)作誘導(dǎo)教法，強(qiáng)調(diào)時(shí)機(jī)，及時(shí)檢查糾正學(xué)法：根據(jù)配合節(jié)奏，控制臂腿動(dòng)作，思考影響配合技術(shù)合理節(jié)奏的因素要求：控制節(jié)奏，體會(huì)配合時(shí)機(jī)（三）自由泳臂、呼吸技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：前伸外劃抱水，內(nèi)劃屈肘胸下，高肘同時(shí)外后推，提肘出水臂肘移，高肘前伸學(xué)法：明確劃水路線動(dòng)作規(guī)格，體會(huì)手臂對(duì)水感覺，依據(jù)練習(xí)要求進(jìn)行練習(xí)要求：肩放松，動(dòng)作到位，高肘劃水路線長(zhǎng)，針對(duì)自己練習(xí)情況，提出要求練習(xí)方法：1、池邊俯臥做單臂劃水練習(xí)2、扶扳單臂半完整自由泳練習(xí)，不帶呼吸3、扶扳兩臂交替劃臂練習(xí)，不帶呼吸4、扶扳打腿帶呼吸練習(xí)1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)4．下課1、蛙泳配合動(dòng)作2、自由泳臂與呼吸技術(shù)3、蛙泳長(zhǎng)游1.認(rèn)知目標(biāo)：提高蛙泳長(zhǎng)游能力2.技能目標(biāo):改進(jìn)提高蛙泳配合技術(shù)和使用游泳技術(shù)，改進(jìn)自由泳臂、學(xué)習(xí)臂與呼吸配合技術(shù)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。配合時(shí)機(jī)游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)壓自由泳腿3）自由泳臂的陸上動(dòng)作模仿練習(xí)×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高（一）蛙泳配合技術(shù)劃臂腿不動(dòng)，收手又收腿，手將伸直蹬夾腿，蹬夾腿完畢后漂一會(huì)（1）蛙泳蹬腿練習(xí)4X20米（2）蛙泳劃臂練習(xí)4X20米（3）蛙泳一次腿一次臂，松散式配合練習(xí)4X20米（4）蛙泳完整配合練習(xí)A、慢速4X20米B、快速4X20米教法：教師講解示范，分析不同速度強(qiáng)化配合技術(shù)，針對(duì)個(gè)人提出練習(xí)要求并個(gè)別指導(dǎo)為主（二）自由泳臂、臂與呼吸技術(shù)擺2、入水：失職領(lǐng)先斜插入水3、劃水：屈臂高肘曲線加速4、臂與呼吸配合：手臂推水轉(zhuǎn)頭，出水吸氣，移臂頭回位教法：重點(diǎn)講解劃水動(dòng)作和移臂動(dòng)作，結(jié)合示范逐步誘導(dǎo)法教學(xué)，根據(jù)練習(xí)提出要求，糾學(xué)法：認(rèn)真聽取老師分析，在練習(xí)中體會(huì)手臂劃水用力感覺，練習(xí)時(shí)要保持正確的身體姿勢(shì)，把握呼吸與臂的配合時(shí)機(jī)，根據(jù)老師指導(dǎo)提高練習(xí)素質(zhì)。俯臥池邊單臂劃水練習(xí)半完整配合練習(xí)半完整配合帶呼吸練習(xí)憋氣單臂劃水練習(xí)單臂劃水帶呼吸兩臂動(dòng)作配合練習(xí)帶呼吸要求：肩放松，動(dòng)作到位，高肘劃水路線長(zhǎng)，針對(duì)自己練習(xí)情況，提出要求（三）蛙泳長(zhǎng)游組織：分道游教法：提出要求和注意事項(xiàng)，組織學(xué)生練習(xí)學(xué)法：努力完成練習(xí)任務(wù)，長(zhǎng)游中體會(huì)臂腿用力與放松，調(diào)整呼吸節(jié)奏，遵循泳道游進(jìn)順序要求：保持正確動(dòng)作和配合技術(shù)1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)1、蛙泳配合動(dòng)作2、自由泳臂與呼吸技術(shù)3、蛙泳轉(zhuǎn)身1.認(rèn)知目標(biāo)：提高蛙泳長(zhǎng)游能力2.技能目標(biāo):改進(jìn)提高蛙泳配合技術(shù)和自由泳臂、臂與呼吸配合技術(shù)，學(xué)習(xí)蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。蛙泳臂腿配合配合時(shí)機(jī)游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)壓自由泳腿3）自由泳臂的陸上動(dòng)作模仿練習(xí)×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高（一）蛙泳配合技術(shù)劃臂腿不動(dòng)，收手又收腿，手將伸直蹬夾腿，蹬夾腿完畢后漂一會(huì)（5）蛙泳蹬腿練習(xí)4X20米（6）蛙泳劃臂練習(xí)4X20米（7）蛙泳一次腿一次臂，松散式配合練習(xí)4X20米（8）蛙泳完整配合練習(xí)C、慢速4X20米D、快速4X20米教法：教師講解示范，分析不同速度強(qiáng)化配合技術(shù)，針對(duì)個(gè)人提出練習(xí)要求并個(gè)別指導(dǎo)為主（二）自由泳臂、臂與呼吸技術(shù)2、入水：失職領(lǐng)先斜插入水3、劃水：屈臂高肘曲線加速4、臂與呼吸配合：手臂推水轉(zhuǎn)頭，出水吸氣，移臂頭回位4、兩比交替配合練習(xí)教法：重點(diǎn)講解劃水動(dòng)作和移臂動(dòng)作，結(jié)合示范逐步誘導(dǎo)法教學(xué)，根據(jù)練習(xí)提出要求，糾學(xué)法：認(rèn)真聽取老師分析，在練習(xí)中體會(huì)手臂劃水用力感覺，練習(xí)時(shí)要保持正確的身體姿勢(shì)，把握呼吸與臂的配合時(shí)機(jī)，根據(jù)老師指導(dǎo)提高練習(xí)素質(zhì)。要求：肩放松，動(dòng)作到位，高肘劃水路線長(zhǎng)，針對(duì)自己練習(xí)情況，提出要求動(dòng)作要領(lǐng)：雙手觸臂、靠、收、轉(zhuǎn)、擺、潛、蹬3、游近池壁扣池邊轉(zhuǎn)身練習(xí)2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)1、蛙泳配合動(dòng)作2、自由泳臂與呼吸技術(shù)3、蛙泳轉(zhuǎn)身1.認(rèn)知目標(biāo)：提高蛙泳長(zhǎng)游能力2.技能目標(biāo):改進(jìn)提高蛙泳配合技術(shù)和自由泳臂、臂與呼吸配合技術(shù)，學(xué)習(xí)蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。蛙泳臂腿配合配合時(shí)機(jī)游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)壓自由泳腿3）自由泳臂的陸上動(dòng)作模仿練習(xí)×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高（一）蛙泳配合技術(shù)劃臂腿不動(dòng)，收手又收腿，手將伸直蹬夾腿，蹬夾腿完畢后漂一會(huì)（9）蛙泳蹬腿練習(xí)4X20米（10）蛙泳劃臂練習(xí)4X20米（11）蛙泳一次腿一次臂，松散式配合練習(xí)4X20米（12）蛙泳完整配合練習(xí)E、慢速4X20米F、快速4X20米教法：教師講解示范，分析不同速度強(qiáng)化配合技術(shù)，針對(duì)個(gè)人提出練習(xí)要求并個(gè)別指導(dǎo)為主（二）自由泳臂、臂與呼吸技術(shù)2、入水：失職領(lǐng)先斜插入水3、劃水：屈臂高肘曲線加速4、臂與呼吸配合：手臂推水轉(zhuǎn)頭，出水吸氣，移臂頭回位教法：重點(diǎn)講解劃水動(dòng)作和移臂動(dòng)作，結(jié)合示范逐步誘導(dǎo)法教學(xué)，根據(jù)練習(xí)提出要求，糾學(xué)法：認(rèn)真聽取老師分析，在練習(xí)中體會(huì)手臂劃水用力感覺，練習(xí)時(shí)要保持正確的身體姿勢(shì)，把握呼吸與臂的配合時(shí)機(jī)，根據(jù)老師指導(dǎo)提高練習(xí)素質(zhì)。動(dòng)作要領(lǐng)：雙手觸臂、靠、收、轉(zhuǎn)、擺、潛、蹬6、游近池壁扣池邊轉(zhuǎn)身1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)1、蛙泳配合動(dòng)作2、自由泳臂與呼吸技術(shù)3、蛙泳轉(zhuǎn)身1.認(rèn)知目標(biāo)：提高蛙泳長(zhǎng)游能力2.技能目標(biāo):改進(jìn)提高蛙泳配合技術(shù)和自由泳臂、臂與呼吸配合技術(shù)，學(xué)習(xí)蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。蛙泳臂腿配合配合時(shí)機(jī)游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)壓自由泳腿3）自由泳臂的陸上動(dòng)作模仿練習(xí)×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高（一）蛙泳配合技術(shù)劃臂腿不動(dòng)，收手又收腿，手將伸直蹬夾腿，蹬夾腿完畢后漂一會(huì)2、夾板劃臂練習(xí)6X25米3、蛙泳完整配合練習(xí)6X25米教法：教師講解示范，分析不同速度強(qiáng)化配合技術(shù)，針對(duì)個(gè)人提出練習(xí)要求并個(gè)別指導(dǎo)為主（二）自由泳臂、臂與呼吸技術(shù)劃水過肩轉(zhuǎn)頭，推水結(jié)束吸氣，手臂出水頭回位5、兩臂交替帶呼吸配合練習(xí)4X25米教法：重點(diǎn)講解劃水動(dòng)作和移臂動(dòng)作，結(jié)合示范逐步誘導(dǎo)法教學(xué)，根據(jù)練習(xí)提出要求，糾學(xué)法：認(rèn)真聽取老師分析，在練習(xí)中體會(huì)手臂劃水用力感覺，練習(xí)時(shí)要保持正確的身體姿勢(shì)，把握呼吸與臂的配合時(shí)機(jī)，根據(jù)老師指導(dǎo)提高練習(xí)素質(zhì)。要求：肩放松，動(dòng)作到位，高肘劃水路線長(zhǎng)，針對(duì)自己練習(xí)情況，提出要求（三）蛙泳轉(zhuǎn)身以及長(zhǎng)劃臂動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：外劃抓水，內(nèi)劃抱水，推水至大腿兩側(cè)；屈肘手和前臂沿體前向前伸臂。前伸下頜時(shí)開始收推，手臂伸直后蹬腿，接近水面時(shí)外劃臂沖出水面，手臂劃到最寬處前頭應(yīng)3、憋氣水下連續(xù)長(zhǎng)劃臂練習(xí)6次1、7位體育老師提前10分鐘到游泳池集中，檢查救生器材是否齊、備可用，并放在固定2、7位體育老師分工明確、責(zé)任清楚、相互監(jiān)看、相互幫助。導(dǎo)學(xué)生、維護(hù)次序并充分保護(hù)學(xué)生安全，做到安全第一，教學(xué)第二的原則4、下課后，等全部學(xué)生離開游泳池后放能離開。三、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)1.水下放松整理運(yùn)動(dòng)2、起水集合整隊(duì)3.小結(jié)評(píng)價(jià)1、蛙泳配合動(dòng)作2、自由泳臂與呼吸技術(shù)3、蛙泳轉(zhuǎn)身4、蛙泳長(zhǎng)游1.認(rèn)知目標(biāo)：提高蛙泳長(zhǎng)游能力2.技能目標(biāo):改進(jìn)提高蛙泳配合技術(shù)和自由泳臂、臂與呼吸配合技術(shù)，學(xué)習(xí)蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)3.情感目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立學(xué)習(xí)信心。蛙泳臂腿配合配合時(shí)機(jī)游泳池一、導(dǎo)入與熱身1、預(yù)備鐘響，體育委員迅速整理隊(duì)伍、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生問候，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。5、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)2)壓自由泳腿3）自由泳臂的陸上動(dòng)作模仿練習(xí)×××××ΟΟΟΟΟ教法:教師領(lǐng)做,專門性練習(xí),講解方法,要求并示范.二、學(xué)習(xí)、實(shí)踐與提高（一）蛙泳配合技術(shù)劃臂腿不動(dòng)，收手又收腿，手將伸直蹬夾腿，蹬夾腿完畢后漂一會(huì)4、扶扳蹬腿練習(xí)6X25米5、夾板劃臂練習(xí)6X25米6、蛙泳完整配合練習(xí)6X25米教法：教師講解示范，分析不同速度強(qiáng)化配合技術(shù)，針對(duì)個(gè)人提出練習(xí)要求并個(gè)別指導(dǎo)為主（二）自由泳臂、臂與呼吸技術(shù)入水臂前伸屈腕、屈肘，下劃抱水，使手掌前臂對(duì)水3、兩臂交替帶呼吸配合練習(xí)4X25米教法：重點(diǎn)講解劃水動(dòng)作和移臂動(dòng)作，結(jié)合示范逐步誘導(dǎo)法教學(xué)，根據(jù)練習(xí)提出要求，糾學(xué)法：認(rèn)真聽取老師分析，在練習(xí)中體會(huì)手臂劃水用力感覺，練習(xí)時(shí)要保持正確的身體姿勢(shì)，把握呼吸與臂的配合時(shí)機(jī)，根據(jù)老師指導(dǎo)提高練習(xí)素質(zhì)。要求：肩放松，動(dòng)作到位，高肘劃水路線長(zhǎng)，針對(duì)自己練習(xí)情況，提出要求（三）蛙泳轉(zhuǎn)身以及長(zhǎng)劃臂動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：外劃抓水，內(nèi)劃抱水，推水至大腿兩側(cè)；屈肘手和前臂沿體前向前伸臂。前伸下頜時(shí)開始收推，手臂伸直后蹬腿，接近水面時(shí)外劃臂沖出水面，手臂劃到最寬處前頭應(yīng)3、6X50米蛙泳技術(shù)游（橫向25米游，體會(huì)蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)）（四）蛙泳長(zhǎng)游組織：分道游教法：提出要求和注意事項(xiàng)，組織學(xué)生練習(xí)學(xué)法：努力完成練習(xí)任務(wù)，長(zhǎng)游中體會(huì)臂腿用力與放松，調(diào)整呼吸節(jié)奏，遵循泳道游進(jìn)順序要求：保持正確動(dòng)作和配合技術(shù)1、7位體育老師提前10分鐘到