惠州學(xué)院《體能訓(xùn)練》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

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2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、對(duì)于想要增強(qiáng)肌肉力量的人來(lái)說(shuō)，每組訓(xùn)練的重復(fù)次數(shù)應(yīng)該控制在多少較為合適？A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上2、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中破裂，應(yīng)該如何處理？A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽C.更換新球，原比分有效D.此分重賽3、對(duì)于足球比賽中的守門(mén)員技術(shù)，以下哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的：守門(mén)員需要具備多種技術(shù)和能力。那么，守門(mén)員在禁區(qū)內(nèi)可以用手接球的情況是？A.隊(duì)友用腳回傳B.對(duì)方球員射門(mén)C.對(duì)方球員傳球D.以上都不對(duì)4、在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中，預(yù)防中暑是非常重要的。以下關(guān)于預(yù)防中暑的措施，錯(cuò)誤的是：A.選擇在炎熱的中午進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。B.穿著透氣、輕便的衣物。C.及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。D.適當(dāng)休息，避免過(guò)度疲勞。5、在進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，音樂(lè)的節(jié)奏對(duì)于動(dòng)作的協(xié)調(diào)性有著重要影響。如果音樂(lè)節(jié)奏過(guò)快，以下哪種做法是恰當(dāng)?shù)?？A.加快動(dòng)作速度以跟上節(jié)奏B.保持原有的動(dòng)作速度，忽略音樂(lè)節(jié)奏C.適當(dāng)降低動(dòng)作難度，確保與節(jié)奏匹配D.停止鍛煉，更換節(jié)奏合適的音樂(lè)6、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，以下哪種方式能夠更有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？A.充分熱身和拉伸B.佩戴護(hù)具C.減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D.增加運(yùn)動(dòng)頻率7、在高爾夫球比賽中，如果球進(jìn)入水障礙區(qū)，球員有幾種處理方式？A.1種B.2種C.3種D.4種8、在籃球比賽中，如果雙方在常規(guī)時(shí)間內(nèi)打成平局，會(huì)進(jìn)入加時(shí)賽嗎？A.會(huì)B.不會(huì)C.視情況而定D.由雙方球隊(duì)決定9、在游泳的混合泳項(xiàng)目中，比賽順序通常是：A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。B.仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳。C.蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。D.自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳。10、在柔道比賽中，一本獲勝需要滿足什么條件？A.把對(duì)手摔倒在地B.使對(duì)手背部著地20秒C.使對(duì)手處于完全控制狀態(tài)25秒D.以上都是11、在田徑比賽中，100米短跑運(yùn)動(dòng)員在起跑時(shí)：A.聽(tīng)到槍聲后立即起跑B.看到發(fā)令槍冒煙后立即起跑C.聽(tīng)到口令后立即起跑D.以上都可以12、在網(wǎng)球比賽中，以下關(guān)于發(fā)球失誤的判定，錯(cuò)誤的是：發(fā)球需要符合一定的規(guī)則和要求，否則視為發(fā)球失誤。那么，發(fā)球時(shí)球觸網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，屬于？A.發(fā)球失誤B.重發(fā)球C.發(fā)球有效D.以上都不對(duì)13、在籃球比賽中，如果一名隊(duì)員在比賽結(jié)束的哨聲響起前投籃出手，球在哨聲響起后命中，此球是否有效？A.有效B.無(wú)效C.由裁判決定D.重新投籃14、參加馬拉松比賽前，以下哪項(xiàng)準(zhǔn)備工作是不必要的？A.進(jìn)行長(zhǎng)距離的訓(xùn)練B.購(gòu)買(mǎi)昂貴的跑鞋C.了解比賽路線和補(bǔ)給點(diǎn)D.調(diào)整飲食和作息15、在排球比賽中，如果進(jìn)攻方擊球出界，但是防守方隊(duì)員在球出界前觸球，應(yīng)該如何判罰？A.進(jìn)攻方得分B.防守方得分C.重新發(fā)球D.雙方都不得分16、在籃球比賽中，以下哪種情況會(huì)被判為技術(shù)犯規(guī)？A.球員對(duì)裁判的判罰表示不滿，大聲爭(zhēng)吵。B.球員在防守時(shí)打手犯規(guī)。C.球員在進(jìn)攻時(shí)走步。D.球員在比賽中故意將球踢出場(chǎng)外。17、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，攜帶足夠的水重要嗎？A.非常重要B.有點(diǎn)重要C.不重要D.視情況而定18、對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制效果較好：A.短跑B.騎自行車(chē)C.仰臥起坐D.拔河19、對(duì)于想要通過(guò)體育鍛煉減肥的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合飲食控制效果較好？A.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練B.長(zhǎng)時(shí)間的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)C.單純的力量訓(xùn)練D.偶爾進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)20、在游泳的蝶泳中，手臂入水時(shí)的動(dòng)作是？（）A.雙手同時(shí)入水B.單手先入水C.手臂伸直入水D.手臂彎曲入水二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、打太極拳對(duì)老年人的身體健康有益，但對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)沒(méi)有太大價(jià)值。（）2、練習(xí)瑜伽可以幫助提高身體的柔韌性和平衡能力，但對(duì)力量的提升作用不大。（）3、足球比賽中，守門(mén)員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了對(duì)方球員用胸部停球后的球，應(yīng)判罰間接任意球。（）4、參加健身長(zhǎng)跑活動(dòng)前，不需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，直接開(kāi)跑也不會(huì)受傷。（）5、足球比賽中，裁判員在比賽中出現(xiàn)明顯的誤判，但比賽結(jié)果不可更改，這種情況常見(jiàn)嗎？（）6、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中大聲喊叫以干擾對(duì)方，應(yīng)被判罰違規(guī)，這種判定準(zhǔn)確嗎？（）7、長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，但不注重拉伸放松，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬、柔韌性下降，這種情況會(huì)發(fā)生嗎？（）8、進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)時(shí)，不需要攜帶任何醫(yī)療急救用品。（）9、對(duì)于想要提高鉛球成績(jī)的人來(lái)說(shuō)，增強(qiáng)上肢力量是唯一重要的因素，其他方面的訓(xùn)練相對(duì)不重要。這種觀點(diǎn)是否正確？（）10、游泳的自由泳項(xiàng)目中，手臂劃水應(yīng)該是入水后直接向后劃水，不用彎曲手臂。（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）游泳運(yùn)動(dòng)中，如何提高轉(zhuǎn)身動(dòng)作的速度和準(zhǔn)確性？2、（本題10分）簡(jiǎn)述游泳運(yùn)動(dòng)中蛙泳的腿部動(dòng)作技巧，包括收腿、翻腿、蹬腿的動(dòng)作規(guī)范和力量運(yùn)用，以及常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法。3、（本題10分）想要通過(guò)羽毛球運(yùn)動(dòng)提高身體的敏捷性，應(yīng)進(jìn)行哪些針對(duì)性的訓(xùn)練？4、（本題10分