第八章人際關(guān)系

第八章人際關(guān)系第一節(jié)人際關(guān)系概述一、人際關(guān)系的含義人際關(guān)系（interpersonalrelationship）是人們?cè)诠餐顒?dòng)中彼此為尋求滿(mǎn)足各種需要而建立起的相互間的心理關(guān)系。人際關(guān)系具有以下幾方面的特征：（1）個(gè)體性。

（2）直接性、可感性。（3）情感性。（二）人際關(guān)系的報(bào)酬人際關(guān)系能提供給個(gè)體的6種重要報(bào)酬：依戀、社會(huì)融和、價(jià)值確定、可靠的同盟感、得到指導(dǎo)、照顧他人的機(jī)會(huì)。依附：指最親密的人際關(guān)系所提供給個(gè)體的安全及舒適感。社會(huì)整合：與他人交往，與他人擁有相同的觀點(diǎn)，產(chǎn)生團(tuán)體歸屬感?？煽康耐烁校航⒘己玫年P(guān)系，自己需要幫助時(shí)，他人會(huì)援助。得到指導(dǎo)：從他人那兒獲得有價(jià)值的指導(dǎo)，比如醫(yī)生、朋友等處。受教育機(jī)會(huì)：與他人交往能夠使我們有機(jī)會(huì)接受來(lái)自他人的教育。（三）擺脫寂寞定義與分類(lèi)

寂寞是指當(dāng)人們的社會(huì)關(guān)系缺乏某些重要成分時(shí)所引起的一種主觀上的不愉快感。Weiss把寂寞分為情緒性的寂寞和社會(huì)性寂寞情緒性的寂寞：缺乏親密關(guān)系可以依附所引發(fā)社會(huì)性寂寞：缺乏社會(huì)整合感和歸屬感寂寞的影響婚姻與經(jīng)濟(jì)狀況

年齡因素：青少年更寂寞人格因素：內(nèi)向、害羞、自尊低社交技巧：如何提高我們的社交技能？離婚對(duì)孩子的影響：年齡中介第一節(jié)人際關(guān)系概述三、人際關(guān)系的建立和發(fā)展（一）人際關(guān)系的狀態(tài)（二）人際關(guān)系的發(fā)展與自我暴露1、人際關(guān)系的發(fā)展過(guò)程：（一）定向階段、（二）情感探索階段、（三）穩(wěn)定交往階段、（四）情感交流階段。2、自我暴露與自我分層（1）自我暴露的深度與廣度（2）魯賓等把自我分為4個(gè)層次。第一層是自我最表層水平，第二層是我們對(duì)事物的看法和態(tài)度，第三層次是自我的人際關(guān)系與自我概念狀況。第四層是自我的最深層次，屬于一個(gè)人的隱私部分，不會(huì)輕易不向別人暴露。親密關(guān)系是自我概念的延伸？Aron用自我延伸來(lái)理解人們之間的親密關(guān)系：與他人建立親密關(guān)系的實(shí)質(zhì)是把他人融入了自我概念。這種自我延伸的證據(jù)：歸因過(guò)程中的行動(dòng)者與觀察者效應(yīng)、資源分配、親密關(guān)系中的共有關(guān)系、Markus的自我圖式以及共有記憶。

依戀在親密關(guān)系很重要人類(lèi)最初的親密關(guān)系表現(xiàn)為父母與孩子之間的依戀，它是嬰兒和父母之間的一種強(qiáng)烈的情緒聯(lián)系，許多心理學(xué)家把依戀看成是人類(lèi)的本能行為。依戀可分為三種類(lèi)型：安全型：滿(mǎn)足要求逃避型：不關(guān)注焦慮/矛盾型：無(wú)法預(yù)測(cè)會(huì)怎樣做

親密關(guān)系的層次：友誼關(guān)系

表面朋友和深層朋友的區(qū)別：前者主要是因?yàn)檫@種關(guān)系的酬賞作用，后者還包括關(guān)心。交往的模式也不同：前者隨時(shí)間越來(lái)越少，后者則是一開(kāi)始見(jiàn)面多，之后慢慢減少。與他人發(fā)展深層次的友誼關(guān)系，你會(huì)更加幸福！2.親密關(guān)系友誼關(guān)系中的性別差異存在嗎？方式：女性是肩并肩式的聊天，男性為面對(duì)面式的共同活動(dòng)情感：女性比男性有更多的情感參與身體：男性身體接觸較少發(fā)展親密關(guān)系的方式——自我展露把你的心扉向他人敞開(kāi)，你會(huì)更健康快樂(lè)！自我展露是指?jìng)€(gè)體把有關(guān)自己個(gè)人的信息告訴給他人，與他人共享自己內(nèi)心的感受和信息。Altman用社會(huì)滲透理論來(lái)說(shuō)明自我展露在發(fā)展友誼等親密關(guān)系上的作用。社會(huì)滲透理論對(duì)自我展露的解釋人們之間親密關(guān)系的發(fā)展與人際交往中溝通的水平有關(guān)，隨著話題由淺入深，人們之間的關(guān)系也由一般向親密轉(zhuǎn)化。社會(huì)滲透理論還指出，與他人剛認(rèn)識(shí)時(shí)，人們?cè)谧晕艺孤兜臅r(shí)候遵守相互性規(guī)范，即自己的展露水平與他人的展露水平相對(duì)應(yīng)，他人展露水平高時(shí)自己的也高，他人展露水平低時(shí)自己的也低。自我展露的差異文化差異：美國(guó)人傾向與在一個(gè)廣闊的社會(huì)情境中展示自我，而來(lái)自集體主義文化的中國(guó)和日本人自我展露的范圍則非常有限。

性別差異：內(nèi)容：男性講自己的優(yōu)勢(shì)，女性談自己的弱勢(shì)程度：女性自我展露的程度高于男性結(jié)果：女性比男性有更多的親密朋友第二節(jié)人際關(guān)系的理論一、人際關(guān)系的三維理論舒茨（W.C.Schuts，1958）提出了人際關(guān)系的三維理論。1、包容需要（inclusiveneed）。指?jìng)€(gè)體想與他人建立并維持一種滿(mǎn)意的相互關(guān)系的需要。2、控制需要（dominantneed）。指?jìng)€(gè)體控制他人或被他人控制的需要，亦即個(gè)體在權(quán)力問(wèn)題上與他人建立并維持滿(mǎn)意關(guān)系的需要。3、情感需要（needforaffection）。指?jìng)€(gè)體愛(ài)他人或被他人所愛(ài)的需要，即個(gè)體在與他人的關(guān)系中建立并維持親密情緒聯(lián)系的需要。第二節(jié)人際關(guān)系的理論二、社會(huì)交換理論根據(jù)霍曼斯提出的社會(huì)交換理論（socialexchangetheory），人與人之間的交往，本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換過(guò)程。這種交換不僅涉及物質(zhì)的交換，同時(shí)還包括非物質(zhì)品，如情感、信息、服務(wù)等方面的交換。福阿（Foa）確定了人際關(guān)系的6種基本回報(bào)：愛(ài)、金錢(qián)、地位、信息、物品和服務(wù)。這些回報(bào)可被歸為兩個(gè)維度。一是特定性維度，第二個(gè)維度是具體程度。第二節(jié)人際關(guān)系的理論三、公平理論一些研究者指出社會(huì)交換理論忽視了關(guān)系中一個(gè)重要因素——公平。公平理論（equitytheory）認(rèn)為,人們并非簡(jiǎn)單地以最小代價(jià)換取最大利益，他們還要考慮關(guān)系中的公平性，即關(guān)系雙方貢獻(xiàn)的成本和得到的回報(bào)基本是相同的，公平的關(guān)系才是最穩(wěn)定、最快樂(lè)的關(guān)系。根據(jù)公平理論，過(guò)度受益和過(guò)度受損的關(guān)系中，交往雙方都會(huì)對(duì)這種關(guān)系感到不安，且雙方都有在關(guān)系中重建公平的動(dòng)機(jī)。第三節(jié)人際吸引一、人際吸引的基本原則（一）互惠原則我們喜歡能給予我們酬賞的人（二）得失原則對(duì)成本及利益的評(píng)價(jià)。（三）聯(lián)結(jié)原則喜歡與與美好經(jīng)驗(yàn)聯(lián)結(jié)在一起的人。

二、人際吸引的影響因素（一）熟悉性熟悉性導(dǎo)致喜歡的最常見(jiàn)的現(xiàn)象就是我們?cè)谇懊嬉呀?jīng)談到的曝光效應(yīng)，某個(gè)人只要經(jīng)常出現(xiàn)在你的眼前，就能增加你對(duì)他的喜歡程度。

接近性為什么能引起喜歡呢？首先，接近性能增加熟悉性，而越熟悉，喜歡的可能性越大。其次，接近性也與相似性有關(guān)，在有選擇的情況下，人們往往選擇在某些方面與自己相似的人為鄰居；最后，從社會(huì)交換的觀點(diǎn)看，物理距離上的接近性使得你更易獲得來(lái)自他人的好處，他人可以隨時(shí)來(lái)幫助你，與這樣的人交往你可以用較小的代價(jià)換取較多的好處。（二）接近性相似性：人們傾向于喜歡在態(tài)度、價(jià)值觀、興趣、背景及人格等方面與自己相似的人。相似性來(lái)自?xún)煞矫妫阂皇侨丝谔卣鞯南嗨菩裕ㄐ詣e、種族背景、宗教、社會(huì)階層以及年齡。二是態(tài)度的相似性。（三）相似性與互補(bǔ)性態(tài)度的相似性吸引力人們有時(shí)候喜歡與自己在某些方面相反的人。在異性關(guān)系中男性喜歡年輕的女性，而女性卻喜歡老一點(diǎn)的男人。Davis（1990）把這種現(xiàn)象叫做相貌換地位：男性喜歡年輕女性是因?yàn)樗齻兤?，女性喜歡老一點(diǎn)的男性是因?yàn)樗麄兂墒烨矣械匚??；パa(bǔ)性有時(shí)候體現(xiàn)在性格方面。

互補(bǔ)性

（4）影響人際吸引的因素

A.個(gè)人特征個(gè)人的溫暖：溫暖是影響我們形成對(duì)他人第一印象的主要特質(zhì)，當(dāng)人們對(duì)其他人有正性態(tài)度時(shí)便表現(xiàn)出溫暖，而溫暖的人較受人歡迎。個(gè)人的能力：人們往往比較喜歡有能力的人，能力所涉及的范圍很廣，比如智力、社交技巧等。外表吸引力：人們最容易注意到的是他人的外表，漂亮的人更招人喜愛(ài)。美貌比任何一封推薦信都有用。

亞里士多德，公元前4世紀(jì)只有膚淺的人才不會(huì)以貌取人。

OscarWilde，ThePictureofDorianGray1891人類(lèi)的美貌是多么的邪惡啊，將它觸碰過(guò)的一切都腐蝕殆盡。

Orestes，BC4081.人際吸引漂亮的輻射效應(yīng)：與漂亮的人在一起能夠提高自己的大眾形象，就像對(duì)方的光環(huán)籠罩著自己一樣。漂亮的對(duì)比效應(yīng)：外貌一般的人因?yàn)榱硪粋€(gè)剛出現(xiàn)過(guò)的異常漂亮者，而被認(rèn)為較不具有吸引力。人格魅力？有魅力的人格特質(zhì)包括共享的特質(zhì)：SociableextravertedlikableHappypopularwell－adjustedfriendlymaturepoisedsexuallywarmandresponsive

西方人看重：Strongassertivedominant東方人看重：sensitiveempathicgeneroushonesttrustworthy人際吸引思考題：網(wǎng)絡(luò)如何影響我們的人際交往？以網(wǎng)絡(luò)為載體的關(guān)系和我們?cè)谌粘Ｉ钪薪⒌年P(guān)系到底有什么不同？從計(jì)算機(jī)屏幕過(guò)渡到面對(duì)面的交流，這種通過(guò)計(jì)算機(jī)建立起來(lái)的關(guān)系還能經(jīng)得起考驗(yàn)嗎？人際吸引網(wǎng)絡(luò)交往的問(wèn)題：首先，人們?cè)谝环怆娮余]件中很可能對(duì)自己進(jìn)行某些言過(guò)其實(shí)的描述甚至是某種欺騙性的描述，而收信人并沒(méi)有什么途徑來(lái)檢驗(yàn)出這種不誠(chéng)實(shí)的行為。人際吸引其次，兩人之間密集的電子郵件交流會(huì)趨向于建立一種高水平的親密感，但有些時(shí)候，這種親密感的建立未免太快了一些。由于你并沒(méi)有任何有關(guān)這個(gè)個(gè)體的真實(shí)信息，你對(duì)這個(gè)人很可能就會(huì)建立起一個(gè)理想化的印象，而這種印象隨著你與他\她的見(jiàn)面很快就化為烏有了。人際吸引第三，言語(yǔ)本身并不能預(yù)言吸引力的產(chǎn)生。沒(méi)有真實(shí)的行為，包括非言語(yǔ)的線索，我們就無(wú)法確切知曉?xún)蓚€(gè)人是否能夠氣味相投。人際吸引愛(ài)情追求完美的愛(ài)情是人類(lèi)永恒的理想關(guān)關(guān)雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑?！对?shī)經(jīng)》引子哪個(gè)少男不鐘情？哪個(gè)少女不懷春？——歌德《少年維特的煩惱》引子問(wèn)世間情為何物？直教生死相許。——元好問(wèn)《摸魚(yú)兒·雁邱詞》兩情若是長(zhǎng)久時(shí)，又豈在朝朝暮暮？——秦觀《鵲橋仙》引子世界上最遠(yuǎn)的距離，不是生與死的距離

而是我站在你面前，你不知道我愛(ài)你世界上最遠(yuǎn)的距離，不是我站在你面前，你不知道我愛(ài)你

而是愛(ài)到癡迷，卻不能說(shuō)我愛(ài)你世界上最遠(yuǎn)的距離，不是我不能說(shuō)我愛(ài)你

而是想你痛徹心脾，卻只能深埋心底世界上最遠(yuǎn)的距離，不是我不能說(shuō)我想你

而是彼此相愛(ài)，卻不能夠在一起世界上最遠(yuǎn)的距離，不是彼此相愛(ài)卻不能夠在一起

而是明知道真愛(ài)無(wú)敵，卻裝作毫不在意引子你見(jiàn)，或者不見(jiàn)我

我就在那里

不悲不喜你念，或者不念我

情就在那里

不來(lái)不去你愛(ài)，或者不愛(ài)我

愛(ài)就在那里

不增不減你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不棄來(lái)我的懷里

或者

讓我住進(jìn)你的心里默然相愛(ài)寂靜歡喜引子西施說(shuō)：愛(ài)情是武器貂蟬說(shuō)：愛(ài)情是計(jì)謀昭君說(shuō)：愛(ài)情是手段玉環(huán)道出千古奇冤：愛(ài)情是悔恨，千年扯不斷的恨！第四節(jié)愛(ài)情一、愛(ài)情的含義廣義的愛(ài)情是指存在于各種親近關(guān)系中的愛(ài)，意味著人際關(guān)系中的接近、悅納、共存的需要及持續(xù)和深刻的同情，共鳴的親密感情。狹義的愛(ài)情是指心理成熟到一定程度的異性個(gè)體之間的強(qiáng)烈的人際吸引。人類(lèi)的愛(ài)兄弟之愛(ài)（BrotherlyLove）父母之愛(ài)（ParentalLove）

異性之愛(ài)（EroticLove）自我之愛(ài)（Self-love）神明之愛(ài)（LoveofGod）——ErickFromm。愛(ài)的概念?lèi)?ài)情是兩個(gè)成年異性之間強(qiáng)烈的感情專(zhuān)注，其中至少包括性的欲望和溫柔體貼的成分。愛(ài)情是一種可以觀察的、關(guān)于兩個(gè)異性之間（偶爾是同性之間）的關(guān)系，這種關(guān)系受制于重復(fù)了的、模式化了的規(guī)范結(jié)構(gòu)，包含了特殊的態(tài)度和情感狀態(tài)。愛(ài)的概念?lèi)?ài)是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)特定人物所持有的一種態(tài)度，他/她以特定的方式表達(dá)自己對(duì)愛(ài)慕對(duì)象的思想、感情和行為。愛(ài)是一種意志，即決意為達(dá)到自身的精神成長(zhǎng)或另一個(gè)人的精神成長(zhǎng)的目的而奉獻(xiàn)自己。愛(ài)，是深深的理解與接受。（一）愛(ài)情與喜歡的區(qū)別比較一致的觀點(diǎn)認(rèn)為愛(ài)情與喜歡有四點(diǎn)不同：（1）愛(ài)情有較多的幻想，喜歡則不是由對(duì)他人的幻想喚起，而是由對(duì)他人的現(xiàn)實(shí)評(píng)價(jià)喚起；（2）喜歡是一種單純的情感體驗(yàn)且比較平穩(wěn)、寧?kù)o，而愛(ài)情則比較狂熱、激烈且與許多相互沖突的情緒有聯(lián)系；（3）愛(ài)情往往與性欲有關(guān)，而喜歡則不涉及這方面的需要；（4）愛(ài)情具有獨(dú)占性和排他性，而喜歡則不如此第四節(jié)愛(ài)情一、愛(ài)情的含義（二）愛(ài)情的行為與體驗(yàn)1、愛(ài)情的行為（1）愛(ài)情的口頭描述；（2）表達(dá)愛(ài)情的身體語(yǔ)言；（3）言語(yǔ)上的自我暴露，把自己的秘密和感受告訴對(duì)方；（4）以非言語(yǔ)的方式表達(dá)感情；（5）有形的愛(ài)情表征；（6）無(wú)形的愛(ài)情表征；（7）表示愿意容忍對(duì)方的一些缺點(diǎn)。2、愛(ài)情的體驗(yàn)愛(ài)情與友情的一個(gè)重要區(qū)別就是生理上的特殊體驗(yàn)。如心跳不規(guī)則、無(wú)法入眠、難以集中精力等。愛(ài)情行為與體驗(yàn)還與性因素有關(guān)。愛(ài)情的心理特征專(zhuān)一性：你就是我的唯一愛(ài)情的心理特征平等性：上帝面前人人平等

……你以為我窮、不好看，就沒(méi)有感情嗎？我也會(huì)的。如果上帝賦予我財(cái)富和美貌，我一定要使你難以離開(kāi)我，就象現(xiàn)在我難以離開(kāi)你。上帝沒(méi)有這樣！我們的精神是同等的！就如同你跟我經(jīng)過(guò)墳?zāi)?，要同樣地站在上帝面前……——《?jiǎn)·愛(ài)》愛(ài)情的心理特征持久性：愛(ài)你一萬(wàn)年

……曾經(jīng)有一段真誠(chéng)的愛(ài)情放在我的面前，我沒(méi)有珍惜。等我失去的時(shí)候，我才后悔莫急。人世間最痛苦的事莫過(guò)于此……如果上天能夠給我再來(lái)一次的機(jī)會(huì)，我會(huì)對(duì)那個(gè)女孩說(shuō)三個(gè)字：我愛(ài)你。如果非要在這份愛(ài)上加一個(gè)期限，我希望是：一萬(wàn)年！——《大話西游》愛(ài)情的心理特征互愛(ài)性：你中有我，我中有你愛(ài)情的基本要素◆相愛(ài)的雙方◆相對(duì)成熟的生理、心理?xiàng)l件◆包含認(rèn)知成分，而非低級(jí)情緒◆包含性欲、性感，而非純粹的精神之愛(ài)◆奉獻(xiàn)愛(ài)情的心理學(xué)解讀——ErickFromm

“無(wú)私的愛(ài)”的成分關(guān)心（Care）責(zé)任（Responsibility）尊重（Respect）理解（Knowledge）愛(ài)情的心理學(xué)解讀——P.Shaver&M.Mikulincer

浪漫關(guān)系的三種行為系統(tǒng)依戀——安全呵護(hù)——利他性——遺傳1愛(ài)情的內(nèi)涵愛(ài)情的心理學(xué)解讀——Hendrick&Hendrick

愛(ài)情的類(lèi)型利他型（agape）友誼型（storge）游戲型（ludus）占有型（mania）實(shí)用型（pragma）激情型（eros）喜歡式愛(ài)情：主要是親密，沒(méi)有激情和承諾，如友誼關(guān)系。迷戀式愛(ài)情：主要是激情，沒(méi)有親密和承諾，如初戀?？斩词綈?ài)情：以承諾為主，缺乏親密和激情。浪漫式愛(ài)情：有激情和親密，沒(méi)有承諾。伴侶式愛(ài)情：有親密和承諾，沒(méi)有激情。愚蠢式愛(ài)情：有激情和承諾，沒(méi)有親密，如一見(jiàn)鐘情。完美式愛(ài)情：激情、承諾和親密俱有。三個(gè)成分在不同階段的作用不同！愛(ài)情分類(lèi)Lasswell關(guān)于愛(ài)情的觀點(diǎn)浪漫式愛(ài)情：愛(ài)是強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，最典型的是一見(jiàn)鐘情。占有式愛(ài)情：對(duì)愛(ài)人有一份狂愛(ài)，容易忌妒，完全被對(duì)方迷住。好朋友式的愛(ài)情：愛(ài)情經(jīng)由友誼、共同愛(ài)好及自我展露成長(zhǎng)起來(lái)。實(shí)用式愛(ài)情：彼此都感到合適，并能滿(mǎn)足對(duì)方的基本需求。利他式愛(ài)情：無(wú)條件的關(guān)懷、付出及諒解。游戲式愛(ài)情：玩弄愛(ài)情就象玩游戲一樣。愛(ài)情分類(lèi)愛(ài)情的心理學(xué)解讀——R.Sternberg

愛(ài)情的成分理論1愛(ài)情的內(nèi)涵激情Passion親密Intimacy承諾Commitment愛(ài)情的心理學(xué)解讀——R.Sternberg

愛(ài)情的成分理論程度時(shí)間激情親密承諾第四節(jié)愛(ài)情二、愛(ài)情的類(lèi)型（1）浪漫式愛(ài)情（2）占有式愛(ài)情（3）最好朋友的愛(ài)（4）實(shí)用式愛(ài)情（5）利他式愛(ài)情（6）游戲式愛(ài)情三、愛(ài)情三角形理論愛(ài)情的心理學(xué)解讀

文化的影響愛(ài)情的種類(lèi)

有原因的愛(ài)——Iloveyoubecause……

有條件的愛(ài)——Iwillloveyouif……

無(wú)條件的愛(ài)——Iloveyou！

Trueloveisother-centered.

真愛(ài)以對(duì)方為中心。我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)咱倆不合適，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)種族的，而且你的眼睛不是黃色的……什么影響了你的愛(ài)情年齡？年齡不是問(wèn)題我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)什么影響了你的愛(ài)情性別？性別不是問(wèn)題

我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)什么影響了你的愛(ài)情物種？物種不是問(wèn)題我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)什么影響了你的愛(ài)情生死？生死不是問(wèn)題人鬼情未了我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)愛(ài)情的緣起

生物性：性欲、遺傳

心理性：親密感我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)男女擇偶觀比較愛(ài)情的深度心理學(xué)解讀

我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)人人其他人其他人早年生活中的重要他人早年生活中的重要他人愛(ài)情的深度心理學(xué)解讀依戀安全型逃避型焦慮矛盾型紊亂型我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)愛(ài)情的深度心理學(xué)解讀移情強(qiáng)迫性重復(fù)（RepetitionCompulsion）

Weconnectwithpeoplewhogaveusasecondchancetocompleteourunfinishedbusinesses.我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)

Trueloveisother-centered.

真愛(ài)以對(duì)方為中心。愛(ài)情溫度計(jì)答題要求A：從未發(fā)生或極少發(fā)生B：偶爾發(fā)生C：經(jīng)常發(fā)生愛(ài)情溫度計(jì)小小的爭(zhēng)執(zhí)突然變成大吵，彼此兇狠地對(duì)罵，翻出陳年舊賬。他/她會(huì)批評(píng)、輕看我的意見(jiàn)、感受與需求。我的話語(yǔ)或行為常被他/她誤認(rèn)為帶有惡意。有問(wèn)題須要解決時(shí)，我們似乎總站在敵對(duì)的立場(chǎng)。愛(ài)情溫度計(jì)我不太能告訴他/她我真正的想法與感受。我會(huì)認(rèn)真幻想著，要是換個(gè)伴兒不知是何滋味？在這段關(guān)系中，我覺(jué)得很寂寞。我們吵架時(shí)，總有一方不愿再談，開(kāi)始退避或離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。愛(ài)情溫度計(jì)測(cè)驗(yàn)計(jì)分A：1分B：2分C：3分愛(ài)情溫度計(jì)測(cè)驗(yàn)解釋

8—12分：健康13—17分：警惕18—24分：危機(jī)3我們?cè)鯓尤?ài)溝通3我們?cè)鯓尤?ài)溝通相愛(ài)的兩人，仍然應(yīng)該有各自的獨(dú)處時(shí)間，盡管，獨(dú)處可能帶來(lái)愛(ài)情危機(jī)，但取消獨(dú)處將使人喪失自我，成為庸人。3我們?cè)鯓尤?ài)真誠(chéng)戀愛(ài)中，兩人相互袒露的不但是自己的肉體，更是自己的靈魂。3我們?cè)鯓尤?ài)理解男女心理差異

1、價(jià)值觀的不同

2、對(duì)待壓力的方式不同

3、女人的用語(yǔ)和男人的沉默

4、愛(ài)的計(jì)分方法不同

5、情感需要的不同♀♂在感情上的需求關(guān)心、照顧、了解尊重、專(zhuān)一、肯定、保證信任、接納、欣賞羨慕、認(rèn)可、鼓勵(lì)在愛(ài)的關(guān)系中需要感到被珍愛(ài)，而不是生活照顧、物質(zhì)滿(mǎn)足需要感到能力被肯定而不是不請(qǐng)自來(lái)的忠告在情緒低落時(shí)需要?jiǎng)e人聆聽(tīng)她的感受，而不是替她分析和建議需要獨(dú)自安靜，而不是勉強(qiáng)他細(xì)說(shuō)因由在尋找自己價(jià)值時(shí)

從人際關(guān)系中肯定自己從成就中建立自我在增進(jìn)愛(ài)情時(shí)需要感到被對(duì)方了解和重視需要感到被對(duì)方欣賞和感激在互相溝通時(shí)總是以為男性的沉默代表對(duì)她的不滿(mǎn)和疏離總是以為女性的宣泄代表向他尋求解決問(wèn)題的方法男女情感需求排行榜♂“我真的很不錯(cuò)”——能力被信任“他哪點(diǎn)比我強(qiáng)”——才華被欣賞“哈尼，辛苦了”——努力有代價(jià)♀“你今天過(guò)得好吧”——時(shí)常被關(guān)懷“愛(ài)你千遍也不倦”——被再三保證“你覺(jué)得我們?cè)鯓印薄敕ㄊ茏鹬貝?ài)的理想化你愛(ài)的真是他/她這個(gè)人嗎？3我們?cè)鯓尤?ài)理解理解八種沒(méi)有結(jié)果的感情（選自《選對(duì)終身伴侶》）

1、你在乎對(duì)方比較多

2、你愛(ài)的是對(duì)方的潛力

3、你想要幫助對(duì)方

4、把對(duì)方當(dāng)作崇拜的對(duì)象

5、你只是被對(duì)方的外表吸引

6、短暫朝夕相處的機(jī)會(huì)

7、為了叛逆才選擇他/她

8、對(duì)方不是自由身3我們?cè)鯓尤?ài)3我們?cè)鯓尤?ài)信任與寬容愛(ài)情的基石：信任彼此的愛(ài)警惕！愛(ài)情常因理想化而盲目苛求請(qǐng)記?。喝f(wàn)事無(wú)完美，包括你和我3我們?cè)鯓尤?ài)信任與寬容愛(ài)情終結(jié)者1、輕視、否定2、防衛(wèi)、反擊3、筑墻、逃避4、負(fù)面詮釋3我們?cè)鯓尤?ài)支持與照顧愛(ài)情必將經(jīng)歷風(fēng)雨愛(ài)情需要經(jīng)歷風(fēng)雨3我們?cè)鯓尤?ài)支持與照顧愛(ài)的五種語(yǔ)言1、肯定的言詞2、精心的時(shí)刻3、接受/贈(zèng)予禮物4、服務(wù)的行動(dòng)5、身體的接觸3我們?cè)鯓尤?ài)支持與照顧只愛(ài)自己的人不會(huì)有真正的愛(ài)，

只有驕橫的占有；不愛(ài)自己的人也不會(huì)有真正的愛(ài)，

只有謙卑的奉獻(xiàn)?！?chē)?guó)平3我們?cè)鯓尤?ài)成長(zhǎng)愛(ài)，不是一種單純的行為，是我們生活中的一種氣候，一種需要我們終身學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)和不斷前進(jìn)的活動(dòng)?！萏芈?我們?cè)鯓尤?ài)成長(zhǎng)愛(ài)是一種藝術(shù)，它需要知識(shí)和努力。如果不努力發(fā)展自己