2022《別讓拖延毀了你》讀書參考心得

《別讓拖延毀了你》讀書參考心得《別讓拖延毀了你》讀書心得主要是讀《別讓拖延毀了你》后的感受及領(lǐng)悟，別讓拖延回了你是一篇非常合適現(xiàn)代年輕人讀的書，有一定的道理，給人以啟發(fā)，下面是三篇《別讓拖延毀了你》讀書心得，請(qǐng)參考。

《別讓拖延毀了你》讀書心得第一篇

拖延，是人生成功最大的敵人，是獲得成功的最大絆腳石。這本書來的太及時(shí)、太及時(shí)了！在我的日常生活和學(xué)習(xí)中，我能感遭到本身有非常嚴(yán)峻拖延癥，非常多時(shí)候確實(shí)是能拖就拖，我深知這是一個(gè)非常不好的適應(yīng)，長(zhǎng)此以往下去，確實(shí)快要?dú)Я吮救肆?。但是，卻總是不能完全改正，讀了這本《別讓拖延毀了你》后，對(duì)我有了非常大的啟發(fā)。

在我們?nèi)粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中，許多的拖延，盡管本人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，也竭力想改變這種缺點(diǎn)，但是努力改正之后依然不能完全改掉，還在一味的拖延，這也讓我們百思不得其解。每當(dāng)本人決心改正的時(shí)候，依然抵抗不了拖延的引誘，拖延的根源終究是什么呢？

誠(chéng)然，拖延行為的產(chǎn)生是非常多要素共同作用的結(jié)果，拖延不是那么容易擺脫的。我們不能說拖延的產(chǎn)生僅僅是由于四周環(huán)境和別人的妨礙，由于外因是不能直截了當(dāng)作用于所有事物的，必須通過內(nèi)因起作用，因此，拖延行為的產(chǎn)生，更大的緣故是我們本人的緣故，是由于我們本身的懶惰造成的。

我們明白，拖延行為是一次一次的循環(huán)，在這個(gè)循環(huán)的過程中，一個(gè)重要的現(xiàn)象確實(shí)是：我們不斷被寬容，不斷地拖延。這種寬容不僅是來自本人的，還有來自別人的，這也是拖延行為一次次重復(fù)發(fā)生的重要根源。所以，來自于本身的緣故依然占到絕大多數(shù)的。

有時(shí)候，我們?cè)诘却钫_的時(shí)間、本人最好的狀態(tài)來完成我們的工作，但是我們根本認(rèn)識(shí)不到所謂最正確的時(shí)間是不存在的，即便時(shí)機(jī)不佳、心情不好，我們的大腦和身體依然能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的，哪怕是開場(chǎng)做一點(diǎn)點(diǎn)的工作，也是一個(gè)好的開端。由于如此一個(gè)和工作有一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)系的緣故，卻被我們抓住不放，來寬容本人的拖延行為，如此依賴，我們心理關(guān)于拖延就會(huì)少一些負(fù)罪感，結(jié)果確實(shí)是放縱本人，一次又一次的拖延。

有時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)不在意你的拖延，會(huì)給你延長(zhǎng)一段時(shí)間讓你去完成任務(wù)時(shí)，我們更容易拖延了，同時(shí)更加縱容拖延行為；或者上司本人也存在拖延行為，他說是在周二之前要完成，但一般都會(huì)在兩三天之后才會(huì)來看我們的工作成果。

還有時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)說：下一次要如何樣如何樣?？僧?dāng)下一次到了的時(shí)候依然一樣，依然在說下一次。我們一次又一次地寬容本人，一次又一次地期待下一次，希望下一次改變本人的狀態(tài)。如此的結(jié)果是本人只能一次又一次地原諒本人的拖延行為，最后掙扎在拖延怪圈中。下一次不僅說明我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了本人的咨詢題，而且也說明要改變這一情況，但是下一次為什么還會(huì)重蹈覆轍呢？這確實(shí)是下一次的魔力，它是一種自欺欺人的辦法，它讓你寬容本人，讓你正視下一次的任務(wù)，但是他沒有告訴你要將辦法付諸實(shí)踐，知識(shí)在內(nèi)心給了你一個(gè)希望，讓你將這一次沒有完成的遺憾寄希望于在下一次彌補(bǔ)回來。然后你卻沒有想過，下一次你是不是還在期待下一次，以及終究有多少個(gè)下一次。

我們的思維方式確實(shí)是如此，非常難為別人不好的適應(yīng)找借口，但卻特別容易去為本人找借口，而且是想方設(shè)法地找各種借口來標(biāo)榜本人沒有失誤。

羅伯特?安東尼說：“等待是一個(gè)圈套，等待總是有各種各樣的緣故，事實(shí)的真相是，人的一生只存在兩件事，即緣故和結(jié)果，而緣故根本沒有任何意義。”

處理拖延病癥，不管內(nèi)心深處有任何心理辦法，被寬容、亦或躲避、恐懼將來、完滿病癥等，最好的處理方法是行動(dòng)，不管行為結(jié)果如何，只要?jiǎng)恿说谝徊?，啟?dòng)了行為動(dòng)作，后面的動(dòng)作皆可接踵而來。

從如今開場(chǎng)，改掉拖延的壞缺點(diǎn)，我們的人生將不一樣。

《別讓拖延毀了你》讀書心得第二篇

最近，讀了孫欣東先生些的《別讓拖延毀了你》。拖延是一個(gè)現(xiàn)象，每個(gè)人或多或少都會(huì)有。這本書讓人重新認(rèn)識(shí)拖延和處理拖延。

工作、生活和學(xué)習(xí)中的我，自感存在著拖延的適應(yīng)，本能夠立即完成的工作，有時(shí)卻要放一放；每天起床，不到最后一刻不起床；內(nèi)心想到要去做某事，可不到緊要關(guān)頭確實(shí)是不動(dòng)；總是拖，拖，拖……，有時(shí)也自我批判，決不再拖，可總是惡習(xí)難改。看完這本書后，對(duì)拖延的起因、構(gòu)成到認(rèn)清拖延的危害及如何甩掉拖延都有了比擬明晰的認(rèn)識(shí)。

拖延不是天生的，而是受后天環(huán)境的妨礙，是能夠改正的。在我們的工作中，本人總是被一些瑣事纏身，不能將精力集中到工作中去；領(lǐng)導(dǎo)來催促了才動(dòng)一下，缺乏主動(dòng)性；盡管下定決心要立即行動(dòng)，但確實(shí)是找不到行動(dòng)的方法；做事磨磨蹭蹭，工作久拖不決；情緒低落，對(duì)工作沒有興趣，缺乏激情；對(duì)人生沒有什么愿望和追求，自甘平凡。有時(shí)也不滿于本人拖延的現(xiàn)狀，卻又不去改變，每天都生活在等待和無奈之中。究其緣故主要是意志薄弱，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)于躲避困難，懼怕艱辛，缺乏約束自我的毅力。或者是目的和辦法太多，致使無從下手，缺乏應(yīng)有的計(jì)劃性和條理性；再確實(shí)是沒有目的，或者不明白該確定什么樣的目的。日復(fù)一日，拖延便成了適應(yīng)，諸如“再等一會(huì)兒”、“明天開場(chǎng)做”如此的語言和心理意念不知不覺就在內(nèi)心存在，并自然而然帶到了工作、生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。

當(dāng)認(rèn)識(shí)到本人已經(jīng)出現(xiàn)拖延時(shí)，能夠先認(rèn)清給本人找的各種拖延接口。掌控本人的情緒，遠(yuǎn)離敵意與抵抗，學(xué)會(huì)自我鼓舞，確信本身才能，走出思維的誤區(qū)，這些都是從內(nèi)在里開場(chǎng)漸漸操縱拖延的構(gòu)成。從積極的心態(tài)，自我暗示開場(chǎng)，到找到效率，省時(shí)省力，然后一步一個(gè)腳印，制定時(shí)間治理，分清輕重緩急，同時(shí)建立平安感，從做擅長(zhǎng)的事情開場(chǎng)，最后自我設(shè)限，自我操縱，絕不給明天留時(shí)機(jī)，勞逸結(jié)合。

《別讓拖延毀了你》讀書心得第三篇

在這個(gè)刻不容緩的時(shí)代，所有的競(jìng)爭(zhēng)都離不開時(shí)間的競(jìng)爭(zhēng)，所有的拖延都能夠歸結(jié)為時(shí)間上的拖延。除非作為一個(gè)特例，否則拖延能夠?qū)е屡Φ氖　Ｕ邕@本書所提醒的：拖延，能夠把企業(yè)拖垮；拖延，只能讓別人領(lǐng)先。任何向往、理想和計(jì)劃，都會(huì)在拖延中落空。

“不同意拖延，這應(yīng)該成為一條企業(yè)通令?！边@是《別讓拖延毀了你》的觀點(diǎn)。該書認(rèn)為，適應(yīng)性的拖延者，總是為了沒有完成某些工作而尋找借口，或者是為了本人的工作沒有按照計(jì)劃得到施行而編造理由，蒙混公司，欺騙治理者。更重要的是，他們的這種行為，事實(shí)上確實(shí)是在不斷地進(jìn)展自我欺騙，自我折磨，把本人弄得疲乏不堪。所以如此的人不可能成為合格的員工，更不可能成為優(yōu)秀的員工，美妙的人生離他們也會(huì)顯得那么遙遠(yuǎn)，那么可望而不可即，甚至連望都望不到。

《別讓拖延毀了你》一書同時(shí)客觀地指出，拖延并非人的本性，它是一種惡習(xí)，一種能夠得到改善的壞適應(yīng)。這個(gè)壞適應(yīng)，并不能使咨詢題消失或者使處理咨詢題變得容易起來，而只會(huì)制造咨詢題，給工作造成嚴(yán)峻的危害。

那么，怎么樣讓這種適應(yīng)得到逆轉(zhuǎn)呢？

《別讓拖延毀了你》建議我們從如今開場(chǎng)用“立即執(zhí)行”的好適應(yīng)取代“拖延”，我們同樣能夠擁有成功。由于，立即去做，這本身確實(shí)是一個(gè)良好的開端，它會(huì)帶動(dòng)我們更容易地去做更多的事情。也確實(shí)是說，成功的秘訣確實(shí)是行動(dòng)，確實(shí)是“如今就做”。許多人做事總要等到所有條件都具備了