嶺南師范學(xué)院《大學(xué)生健康適能》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

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《大學(xué)生健康適能》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種心率范圍被認(rèn)為是有效的減脂區(qū)間：A.50%-60%最大心率B.60%-70%最大心率C.70%-80%最大心率D.80%-90%最大心率2、在足球比賽中，角球直接進(jìn)球是否有效？（）A.有效B.無效C.視情況而定D.只有在決賽中有效3、在排球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于防守戰(zhàn)術(shù)的說法，不正確的是：防守戰(zhàn)術(shù)需要根據(jù)對(duì)方的進(jìn)攻特點(diǎn)來制定。那么，哪種防守戰(zhàn)術(shù)更適合對(duì)方進(jìn)攻速度較快的情況？A.區(qū)域防守B.人盯人防守C.混合防守D.以上都不適合4、在體操比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員在比賽中器械掉落，會(huì)對(duì)成績(jī)產(chǎn)生多大影響？A.嚴(yán)重影響B(tài).有一定影響C.影響較小D.沒有影響5、在籃球比賽中，以下哪種情況會(huì)被判為二次運(yùn)球？（）A.運(yùn)球停止后再次運(yùn)球B.接球不穩(wěn)導(dǎo)致球落地后再次運(yùn)球C.傳球失誤后再次運(yùn)球D.被對(duì)方搶斷后再次運(yùn)球6、以下哪種運(yùn)動(dòng)能夠較好地鍛煉腿部肌肉力量？A.跳繩B.踢毽子C.騎自行車D.高爾夫7、關(guān)于乒乓球比賽中的擦網(wǎng)，以下哪種情況會(huì)被判重發(fā)球：擦網(wǎng)在乒乓球比賽中時(shí)有發(fā)生。那么，發(fā)球擦網(wǎng)后落在對(duì)方球臺(tái)上，應(yīng)該？A.判重發(fā)球B.判得分C.判失分D.由裁判決定8、在網(wǎng)球比賽中，以下哪種情況會(huì)被判為出界球？（）A.球落在邊線內(nèi)B.球擦網(wǎng)后落在界內(nèi)C.球落在底線外D.球擦網(wǎng)后出界9、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人來說，以下哪種方式能夠更有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？A.充分熱身和拉伸B.佩戴護(hù)具C.減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D.增加運(yùn)動(dòng)頻率10、在戶外運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)行徒步旅行時(shí)，以下哪種裝備不是必須攜帶的？A.地圖和指南針。B.足夠的食物和水。C.帳篷和睡袋。D.合適的鞋子和衣物。11、在武術(shù)套路比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員忘記動(dòng)作，應(yīng)該怎么辦？A.繼續(xù)完成后面的動(dòng)作B.重新開始C.停止比賽D.向裁判解釋12、在滑雪運(yùn)動(dòng)中，如果遇到暴風(fēng)雪天氣，應(yīng)該怎么做？A.繼續(xù)滑行B.尋找避難所C.加快速度離開D.等待天氣好轉(zhuǎn)13、在田徑比賽的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)踩線，這一跳的成績(jī)是否有效？A.有效，只要跳得遠(yuǎn)B.無效，踩線即為犯規(guī)C.視踩線的程度而定D.由裁判根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的整體表現(xiàn)決定14、長(zhǎng)期進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，如果沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旆潘?，可能?huì)導(dǎo)致以下哪種后果？A.肌肉酸痛B.關(guān)節(jié)靈活度增加C.運(yùn)動(dòng)能力提高D.身體疲勞感減輕15、進(jìn)行健身操練習(xí)時(shí)，如何保證動(dòng)作的準(zhǔn)確性和規(guī)范性？A.對(duì)照教學(xué)視頻B.請(qǐng)教教練C.多次練習(xí)D.以上都是16、羽毛球比賽中，以下哪種情況會(huì)被判為發(fā)球違例？A.發(fā)球時(shí)球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)。B.發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)高于腰部。C.發(fā)球時(shí)球的飛行路線過高。D.發(fā)球時(shí)雙腳輕微移動(dòng)。17、在排球比賽中，以下哪種情況會(huì)被判為打手出界？A.進(jìn)攻隊(duì)員扣球時(shí)，球打在對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員的手上出界。B.進(jìn)攻隊(duì)員擊球時(shí)，球打在自己隊(duì)員的手上出界。C.防守隊(duì)員救球時(shí)，球打在手上出界。D.發(fā)球時(shí)，球打在對(duì)方隊(duì)員手上出界。18、在排球比賽中，如果球觸及標(biāo)志桿，會(huì)被判出界嗎？A.會(huì)B.不會(huì)C.視情況而定D.由裁判決定19、對(duì)于足球比賽中的任意球，以下哪種情況會(huì)被判為直接任意球：任意球分為直接任意球和間接任意球。那么，防守隊(duì)員故意手球，會(huì)被判？A.直接任意球B.間接任意球C.球門球D.角球20、在進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種因素對(duì)身體的能量消耗影響最大？A.登山的速度B.登山的高度C.攜帶的裝備重量D.天氣狀況二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、在網(wǎng)球比賽中，如果球員在回球時(shí)，球先擊中了對(duì)方球員的身體，然后落在有效區(qū)域內(nèi)，應(yīng)判為該球員得分。這種判罰是否合理？（）2、在健身時(shí)，肌肉拉傷后立即進(jìn)行熱敷可以緩解疼痛。（）3、瑜伽的樹式能有效鍛煉平衡能力，但對(duì)于腿部力量的增強(qiáng)作用不大。（）4、長(zhǎng)期進(jìn)行射箭運(yùn)動(dòng)可以提高專注力和手臂力量，但需要注意正確的姿勢(shì)以避免受傷，這種說法成立嗎？（）5、在籃球比賽中，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員在三分線外投籃時(shí)，防守隊(duì)員對(duì)其犯規(guī)，進(jìn)攻隊(duì)員仍可獲得三次罰球機(jī)會(huì)，這種說法正確嗎？（）6、游泳的蛙泳項(xiàng)目，手臂劃水時(shí)應(yīng)該手掌向下。（）7、足球比賽中，如果比賽因天氣原因中斷，裁判員有權(quán)決定是否重新開始比賽以及比賽的剩余時(shí)間，這種權(quán)力合理嗎？（）8、在田徑的跳遠(yuǎn)比賽中，運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)可以踩在起跳線的邊緣。（）9、在瑜伽的貓式中，呼吸應(yīng)該保持平穩(wěn)，不能急促。（）10、游泳時(shí)，佩戴鼻塞和耳塞可以提高舒適度，但可能會(huì)影響對(duì)周圍聲音的感知，這種情況存在嗎？（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）詳細(xì)說明游泳的蛙泳中腿部動(dòng)作的分解步驟和發(fā)力要點(diǎn)，探討如何提高腿部蹬水效果。2、（本題10分）網(wǎng)球的截?fù)艏夹g(shù)在比賽中具有重要作用，如何提高截?fù)舻臏?zhǔn)確性和反應(yīng)速度？3、（本題10分）簡(jiǎn)述游泳運(yùn)動(dòng)中仰泳的身體姿勢(shì)和頭部動(dòng)作要領(lǐng)，如何保持身體的平衡和減少阻力。4、（本題10分