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農(nóng)民健康知識(shí)講座

糖尿病防治1型糖尿?。阂葝uB細(xì)胞破壞，引起胰島素絕對(duì)缺乏；依賴胰島素維持生命012型糖尿?。阂葝u素抵抗和胰島素分泌缺陷。臨床表現(xiàn)（糖代謝異常）02糖尿病典型癥狀：“三多一少”多尿、多飲、多食和體重減輕；（2）軟弱、乏力；皮膚瘙癢；餐后反應(yīng)性低血糖；視物模糊。糖尿病有哪些癥狀？正常血糖增高糖尿病1空腹＜6.116.12~6.9＞7.02餐后＜7.787.79~11.1＞11.113唯一指標(biāo)是血糖。無癥狀者≥2次異?？梢栽\斷。4樹立幾個(gè)觀點(diǎn)5糖尿?。阂坏┑蒙?，不能痊愈。6糖尿病可防、可治7并發(fā)癥多且后果嚴(yán)重，不可輕視8糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)01酮癥酸中毒、高滲性非酮癥糖尿病昏迷、乳酸性酸中毒。02腦血管病03心血管病04下肢血管?。航刂时雀?0倍。05糖尿病足=血管病變+神經(jīng)病變+感染。06腎臟病07眼底病：雙目失明08感覺神經(jīng)：疼痛、麻木、過敏；09運(yùn)動(dòng)神經(jīng)：運(yùn)動(dòng)障礙；植物神經(jīng)10糖尿病足糖尿病的并發(fā)癥糖尿病足飲食療法碳水化合物：粗糧、大豆制品、魔芋、南瓜。

蔬菜：蘑菇、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、黃瓜、菜瓜、冬瓜、絲瓜、西紅柿、綠豆芽、萵筍、茄子、空心菜。

水果：血糖正常時(shí)，兩餐間或運(yùn)動(dòng)后吃水果200g，減主食25g。

蛋白質(zhì)：瘦肉（兔肉）、魚、蛋、奶。

脂肪：豆油、花生油、菜籽油。

清淡飲食：不甜不咸少油膩。

戒煙限酒。

▲少吃:煎炸、咸腌、高脂高膽固醇食品，與白薯、馬鈴薯、芋艿、粉條、花生、綠豆、紅小豆、洋蔥、蒜苗、胡蘿卜、蠶豆、豌豆、香蕉、柿子、葡萄、桂圓等水果持之以恒：每周4次以上，每次30分鐘以上。01量力而行：避免競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)，適宜運(yùn)動(dòng)心率=170-年齡。02有氧運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)度適中、時(shí)間較長(zhǎng)、有節(jié)奏的全身運(yùn)動(dòng)（登山是缺氧運(yùn)動(dòng)03運(yùn)動(dòng)療法老年人運(yùn)動(dòng)療法21口服降糖藥：磺脲類（非肥胖2型一線藥物）、雙胍類（肥胖2型一線藥物）、α-糖苷

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