2022年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)

2022年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)___年___月___日至___日，我們學(xué)校___了一次班主任論壇，其中一天半的時(shí)間是拓展訓(xùn)練。回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念的更新;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的升華。在活動(dòng)中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字--峰之隊(duì).隊(duì)訓(xùn):山高我為峰隊(duì)歌:《相信自己》隊(duì)長(zhǎng):張海峰隊(duì)秘:張娟主任旗手:孟慶展隊(duì)員:劉書(shū)君校長(zhǎng)、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強(qiáng)主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。整個(gè)訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目:高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、????、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，為隊(duì)友加油，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。然后大家送上熱情的擁抱來(lái)祝賀成功。高空抓扛在空地上豎立一根約___米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，特別是從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。在每一個(gè)隊(duì)員“加油”中，___他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。體會(huì)與___:1.表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。2.面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!3.當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。高空斷橋它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)赺__米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約___米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，木板也在晃動(dòng)，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，在下面的決心也開(kāi)始被擊破，但這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。勇敢的一跨，成功!回來(lái)時(shí)就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。體會(huì)與___:通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，___我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。信任背摔“背摔”，這是我們拓展訓(xùn)練中項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)___的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，容易導(dǎo)致傷害。體會(huì)與___:1、項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。2、當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到:“你們準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，你來(lái)吧，我們愛(ài)你!”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。3、臺(tái)下隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。___的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。4、只有姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。但在實(shí)際體驗(yàn)中人的本能會(huì)多少影響意識(shí)，潛意識(shí)中總想不自覺(jué)地抬身，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易___，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。畢業(yè)墻每個(gè)人都要翻越一堵___米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠___的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開(kāi)始，大家都認(rèn)為這項(xiàng)任務(wù)很艱巨，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)多小時(shí)才能全部通過(guò)。最終教練給了我們___分鐘的時(shí)間，大家都感覺(jué)很緊張。通過(guò)___協(xié)商，我們確定了作為基底，讓身強(qiáng)力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選，第一位需要靠自己的力量攀上去，這需要很大的力量，而且他必須有較好的臂力以便拉后面的隊(duì)友。最后確定出最后攀越的兩人。所有的人員都圍在周圍做好保護(hù)和協(xié)助。就這樣我們開(kāi)始了緊張的攀爬，通過(guò)下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了___，剩下最后兩名隊(duì)友了，他們的成功才能為活動(dòng)的___畫(huà)上句號(hào)，先是倒是第二人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊(duì)友抓到手后，掉在空中，最后一名隊(duì)友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊(duì)友的腰部再讓其他隊(duì)友抓住手，最后兩人幾乎同上去了，我們成功了，大家一陣歡呼。最后我們的教練宣布我們只用了___分多鐘，我們太厲害了，我們用___的力量創(chuàng)造了奇跡。體會(huì)與___:1.首先要感謝作為底座的九位同事，幾十個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功。正是他們踏實(shí)的肩膀的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!2.每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。3.團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)___，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，收獲挺多，感想挺多，總結(jié)起來(lái)對(duì)以后的工作有補(bǔ)益的可以從以下幾方面總結(jié)為:第一，明確目標(biāo)，理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo)，同時(shí)制定切實(shí)可行的計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。第二，信任同事，相信_(tái)__。信任是我們開(kāi)展工作的基礎(chǔ)，我們?cè)诠ぷ髦须x不開(kāi)同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信_(tái)__，才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助，而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過(guò)有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。班主任培訓(xùn)的工作總結(jié)范文班主任培訓(xùn)的工作總結(jié)范文___計(jì)劃——___年“知行中國(guó)”中小學(xué)班主任教師培訓(xùn)項(xiàng)目即將結(jié)束?；仡櫸鍌€(gè)多月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我感受頗深。每天堅(jiān)持聆聽(tīng)專家的講課，對(duì)我來(lái)說(shuō)，不僅是業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認(rèn)識(shí)的提升，更是一次心靈的蕩滌。這次培訓(xùn)對(duì)我而言，正好滿足像我這樣的班主任的需求，確實(shí)找到解決班級(jí)管理中的實(shí)際問(wèn)題的途徑和方法，提高實(shí)施自身的管理能力和水平。在這次培訓(xùn)活動(dòng)中，專家們所闡述的教育觀點(diǎn)風(fēng)格平實(shí)，理論新穎獨(dú)特，語(yǔ)言或幽默風(fēng)趣、或樸素真摯，例舉了大量生動(dòng)感人的實(shí)例，深入淺出地向我們闡述了一些新的班主任工作理念。這些新的教育理念猶如一盞明燈，為新時(shí)期我們的班主任工作指明了方向，猶如一泓汩汩的清泉，流入了我們這些中學(xué)班主任的心田，打開(kāi)了班主任與學(xué)生溝通的心結(jié)。專家們的言談中閃爍著智慧的光彩，精辟、獨(dú)到的見(jiàn)解令人折服，對(duì)班主任工作的鐘情和熱愛(ài)溢于言表，帶給我的是一次又一次的啟迪、反省和思考。以下就是我在學(xué)習(xí)中的幾點(diǎn)主要體會(huì)：1、用真誠(chéng)取得學(xué)生的信任班主任應(yīng)該以誠(chéng)待學(xué)生，學(xué)生亦會(huì)以誠(chéng)待教師。班主任以坦誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)到老師是可以信任的，可以交心的。在人與人的交往中，以心換心才是最合理的，也是最有效的方法，只有自己先談出心里話，才能讓別人談出心里話。在師生雙方不斷碰撞中，實(shí)現(xiàn)感情的交流、融洽、升華，由情知到理知。（班主任

）班主任應(yīng)以寬厚的師愛(ài)贏得學(xué)生的信賴，以深沉的師愛(ài)激起學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)，以高尚的師愛(ài)教學(xué)生怎樣去愛(ài)。只有這樣，師生的心才會(huì)貼近、融洽，溝通才能有好的效果，才能走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，了解他們的精神需要；走進(jìn)學(xué)生的生活世界，培養(yǎng)他們正確的生活情趣和生活方式。如此，心心相印，息息相通，推心置腹的交談，做學(xué)生最值得信賴的好朋友。2、用心管理班級(jí)和學(xué)生教師對(duì)待學(xué)生，首先要有愛(ài)心。很多教師往往對(duì)一個(gè)班上的優(yōu)秀生和差生___得比較多，優(yōu)秀生成績(jī)優(yōu)異，需要提高；差生學(xué)習(xí)能力差，需要幫助，而中等生一般成績(jī)平平，在班___里不顯眼，不容易引起老師的___。但不可否認(rèn)的是，有些中等生拉一拉就能成為好生，而放一放就變成了差生。因此，作為老師對(duì)班上的孩子應(yīng)當(dāng)一視同仁，讓每一位學(xué)生都得到___，不忽視任何一個(gè)學(xué)生。班級(jí)管理班主任老師一定要深入其中，以平等的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)學(xué)生和每一件事。在管理中，不管何人何事一定要“一碗水端平”，以仁愛(ài)之心、赤子之心管理班級(jí)，猶如管理家庭一般，盡心盡力！堅(jiān)信有付出必有回報(bào)！3、平等、民主是溝通的條件班主任是班級(jí)學(xué)生的教育者、引導(dǎo)者、班級(jí)活動(dòng)的決策者、指導(dǎo)者，與學(xué)生的教育關(guān)系不是一種自上而下關(guān)系，而是一種平等的師生互動(dòng)的伙伴關(guān)系。班主任要平等地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生接受平等的教育，得到平等的鍛煉機(jī)會(huì)，享受平等的待遇，使其積極參與班___建設(shè)，充分展現(xiàn)每個(gè)同學(xué)是班級(jí)中不可分割的一員。4、與家長(zhǎng)相處要放低姿態(tài)要把學(xué)生教育好，家長(zhǎng)是我們要積極爭(zhēng)取的一個(gè)重要力量，我們要把家長(zhǎng)爭(zhēng)取過(guò)來(lái)，使家長(zhǎng)與老師站在同一戰(zhàn)線上，形成合力來(lái)教育學(xué)生。由于教師家長(zhǎng)工作都很繁忙，聯(lián)系的機(jī)會(huì)很少，老師一請(qǐng)家長(zhǎng)，無(wú)非是訓(xùn)話、批評(píng)，家長(zhǎng)聽(tīng)著很不舒服。在家長(zhǎng)心目中，老師似乎專門(mén)是訓(xùn)人的。這樣的觀點(diǎn)顯然是錯(cuò)誤的，作為老師應(yīng)當(dāng)設(shè)身處地為家長(zhǎng)想一想家長(zhǎng)是成年人，無(wú)論誰(shuí)都不愿意被別人訓(xùn)話。因此，教師不能見(jiàn)到家長(zhǎng)就把家長(zhǎng)當(dāng)學(xué)生一樣訓(xùn)話，應(yīng)當(dāng)撇開(kāi)教師的身份，真心與家長(zhǎng)聊一聊孩子的優(yōu)缺點(diǎn)，討論怎樣幫孩子改掉壞毛病，要努力把家長(zhǎng)爭(zhēng)取過(guò)來(lái)共同教育孩子，難得的家長(zhǎng)會(huì)也應(yīng)當(dāng)開(kāi)得有意義，別開(kāi)生面?？梢圆捎枚喾N形式，老師向家長(zhǎng)介紹教育孩子的方法，家長(zhǎng)之間互相交流自己是怎樣教育孩子的，讓學(xué)生參與到家長(zhǎng)會(huì)中，讓家長(zhǎng)聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生們的心聲，幫助父母子女有效的溝通。班主任工作任重而道遠(yuǎn)，我將在以后的工作中繼續(xù)努力，積極探索。在以后的工作中，我會(huì)運(yùn)用這次培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識(shí)、理念到實(shí)踐中去，爭(zhēng)取把班主任工作做得更好，使我的班主任專業(yè)水平不斷提高。在以后的管理生活中，我要開(kāi)闊自己的眼界，解禁自己的思想，想到什么大膽去實(shí)踐，從而更好地推動(dòng)對(duì)整個(gè)班級(jí)體的管理。2022年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文___年___月___日至___日，我們學(xué)校___了一次班主任，其中一天半的時(shí)間是拓展訓(xùn)練?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念的更新；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的升華。在活動(dòng)中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——峰之隊(duì).隊(duì)訓(xùn)：山高我為峰隊(duì)歌：《相信自己》隊(duì)長(zhǎng)：張海峰隊(duì)秘：張娟主任旗手：孟慶展隊(duì)員：劉書(shū)君校長(zhǎng)、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強(qiáng)主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。整個(gè)訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，為隊(duì)友加油，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。然后大家送上熱情的擁抱來(lái)祝賀成功。在空地上豎立一根約___米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，特別是從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。在每一個(gè)隊(duì)員“加油”中，___他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。1．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。2．面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)赺__米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約___米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，木板也在晃動(dòng)，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，在下面的決心也開(kāi)始被擊破，但這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。勇敢的一跨，成功！回來(lái)時(shí)就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，___我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)?！氨乘ぁ保@是我們拓展訓(xùn)練中項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)___的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，容易導(dǎo)致傷害。1、項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。2、當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，你來(lái)吧，我們愛(ài)你！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。3、臺(tái)下隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。___的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。4、只有姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。但在實(shí)際體驗(yàn)中人的本能會(huì)多少影響意識(shí)，潛意識(shí)中總想不自覺(jué)地抬身，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易___，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。畢業(yè)墻每個(gè)人都要翻越一堵___米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠___的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開(kāi)始，大家都認(rèn)為這項(xiàng)任務(wù)很艱巨，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)多小時(shí)才能全部通過(guò)。最終教練給了我們___分鐘的時(shí)間，大家都感覺(jué)很緊張。通過(guò)___協(xié)商，我們確定了作為基底，讓身強(qiáng)力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選，第一位需要靠自己的力量攀上去，這需要很大的力量，而且他必須有較好的臂力以便拉后面的隊(duì)友。最后確定出最后攀越的兩人。所有的人員都圍在周圍做好保護(hù)和協(xié)助。就這樣我們開(kāi)始了緊張的攀爬，通過(guò)下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了___，剩