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自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁,共3頁鹽城師范學(xué)院《武術(shù)》
2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題(本大題共20個小題,每小題1分,共20分.在每小題給出的四個選項中,只有一項是符合題目要求的.)1、對于想要增強(qiáng)腿部力量的人來說,以下哪種練習(xí)動作最為有效?A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.啞鈴側(cè)平舉2、在摔跤比賽中,如果運(yùn)動員消極比賽,裁判員會如何處理?A.警告B.扣分C.取消比賽資格D.暫停比賽3、進(jìn)行戶外運(yùn)動時,以下哪種食物攜帶較為方便且能提供足夠能量:A.巧克力B.水果沙拉C.自熱火鍋D.披薩4、對于想要提高心肺功能的人來說,每周進(jìn)行有氧運(yùn)動的頻率和時間應(yīng)該是多少?A.每周3-5次,每次20-30分鐘B.每周1-2次,每次60分鐘以上C.每周5-7次,每次10-15分鐘D.每周2-3次,每次30-60分鐘5、在網(wǎng)球運(yùn)動中,以下關(guān)于場地類型的特點(diǎn),描述錯誤的是:網(wǎng)球場地有多種類型,如草地、硬地和紅土。那么,紅土場地的球速通常?A.較快B.較慢C.適中D.不確定6、在足球比賽中,如果守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了本方隊員用腳回傳的球,會:A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.不做判罰7、在乒乓球比賽中,對方發(fā)球擦網(wǎng)后出界,此球應(yīng)如何判定?A.重發(fā)B.得分C.失分D.繼續(xù)比賽8、在進(jìn)行游泳訓(xùn)練時,以下哪種錯誤的呼吸方式最容易導(dǎo)致嗆水?A.水下呼氣不充分B.水上吸氣過快C.呼吸沒有規(guī)律D.用鼻子吸氣9、在網(wǎng)球比賽中,以下哪種情況會導(dǎo)致球員失分?A.球在兩次彈跳后被回?fù)?。B.球擊打到球網(wǎng)的頂端后落入對方場地。C.球員在回球時,球先碰到自己的身體然后落在對方場地。D.球員在發(fā)球時,球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)。10、在網(wǎng)球運(yùn)動中,以下關(guān)于球拍的選擇,描述不準(zhǔn)確的是:選擇合適的球拍對于發(fā)揮技術(shù)有重要作用。那么,初學(xué)者應(yīng)該選擇?A.重量較輕的球拍B.拍面較大的球拍C.線張力較大的球拍D.以上都不對11、對于想要增強(qiáng)腿部力量的人來說,以下哪種訓(xùn)練動作最為有效?A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.引體向上12、在田徑的投擲項目中,如鉛球,運(yùn)動員投擲時可以越過投擲圈前沿嗎?A.可以B.不可以C.視情況而定D.由裁判決定13、在長跑運(yùn)動中,正確的呼吸方式對于提高耐力和減輕疲勞非常重要。以下關(guān)于長跑呼吸的描述,合理的是:A.全程用嘴呼吸,以增加進(jìn)氣量。B.全程用鼻子呼吸,避免冷空氣刺激。C.可以采用口鼻并用的呼吸方式,根據(jù)跑步節(jié)奏調(diào)整。D.呼吸頻率越快越好,以提供更多氧氣。14、對于網(wǎng)球初學(xué)者,以下哪種練習(xí)對提高球感最有幫助?()A.對墻擊球B.與高手比賽C.觀看比賽視頻D.進(jìn)行力量訓(xùn)練15、在武術(shù)套路比賽中,評分標(biāo)準(zhǔn)通常包括動作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神風(fēng)貌等方面。以下關(guān)于武術(shù)評分的說法,正確的是:A.動作難度越高,得分就越高。B.只要動作流暢,即使有一些小失誤也不影響高分。C.精神風(fēng)貌好但動作不規(guī)范,也能獲得較好的分?jǐn)?shù)。D.動作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神飽滿的表現(xiàn)才能獲得高分。16、進(jìn)行長跑訓(xùn)練時,如果呼吸方法不正確,可能會導(dǎo)致以下哪種情況?A.岔氣B.頭暈C.腿部抽筋D.心跳過快17、在田徑的跨欄比賽中,運(yùn)動員撞倒欄架會:A.被扣分B.取消比賽資格C.不受影響,繼續(xù)比賽D.以上都不對18、在排球比賽中,每隊最多可以擊球幾次將球擊過網(wǎng):A.2次B.3次C.4次D.次數(shù)不限19、在瑜伽的呼吸練習(xí)中,以下哪種情況可能表明呼吸方法不正確?A.呼吸平穩(wěn)深沉B.呼吸急促困難C.呼吸均勻自然D.呼吸無聲無息20、在武術(shù)的棍術(shù)表演中,以下關(guān)于棍法的描述,正確的是:A.掃棍時要以棍梢為著力點(diǎn)。B.點(diǎn)棍動作要快速有力。C.劈棍時棍身要與地面平行。D.舞花棍時動作要盡量緩慢。二、判斷題(本大題共10個小題,每小題2分,共20分)1、籃球比賽中,當(dāng)進(jìn)攻方球員在三分線外投籃時,防守方球員打手犯規(guī),此時進(jìn)攻方應(yīng)獲得三次罰球機(jī)會。()2、足球比賽中,球員被紅牌罰下后,不能由替補(bǔ)隊員替換上場。()3、游泳的自由泳項目,手臂出水時應(yīng)依靠肩部力量將手臂帶出水面。()4、排球比賽中,隊員在球網(wǎng)附近的觸球行為,只要不影響比賽,都不算犯規(guī)。()5、排球比賽中,隊員在進(jìn)攻時觸網(wǎng),一定是犯規(guī)。()6、長期進(jìn)行體育鍛煉的人,其心臟功能會比不鍛煉的人更強(qiáng),表現(xiàn)為心率更低、每搏輸出量更大,能夠更有效地為身體各個部位提供氧氣和養(yǎng)分。這種生理變化是正常且有益的嗎?()7、在游泳的蝶泳項目中,手臂動作和腿部動作必須同時進(jìn)行。()8、在健身跑步時,呼吸方式應(yīng)該是用嘴吸氣,用鼻子呼氣。()9、瑜伽練習(xí)中,所有的體式都要求保持呼吸均勻平穩(wěn),不能有憋氣的情況。()10、游泳比賽中,自由泳項目可以采用任何泳姿,只要速度快就行,這個說法對嗎?()三、簡答題(本大題共6個小題,共60分)1、(本題10分)分析在網(wǎng)球運(yùn)動中,如何培養(yǎng)良好的底線相持能力和戰(zhàn)術(shù)意識?2、(本題10分)游泳訓(xùn)練中,如何提高身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感?3、(本題10分)健身過程中,如何避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的身體疲勞和損傷?請從訓(xùn)練計劃調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充和休息恢復(fù)等方面進(jìn)行闡述。4、(本題10分)簡述瑜伽練習(xí)中“
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