玉溪師范學(xué)院《健身理論與指導(dǎo)》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁玉溪師范學(xué)院《健身理論與指導(dǎo)》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、關(guān)于乒乓球比賽中的雙打規(guī)則，以下哪種說法是錯(cuò)誤的：乒乓球雙打有其特殊的規(guī)則和要求。那么，在雙打比賽中，發(fā)球方的隊(duì)友？A.可以接球B.不可以接球C.視情況而定D.以上都不對2、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式更合適？A.動態(tài)拉伸B.靜態(tài)拉伸C.彈震式拉伸D.被動拉伸3、以下哪種運(yùn)動對于改善體態(tài)問題較為有效？A.普拉提B.拳擊C.冰球D.棒球4、在武術(shù)比賽中，評判運(yùn)動員得分的主要依據(jù)是：A.動作的難度和完成度B.運(yùn)動員的服裝和造型C.比賽現(xiàn)場觀眾的反應(yīng)D.運(yùn)動員的名氣和過往成績5、在籃球比賽中，如果一名球員在比賽中技術(shù)犯規(guī)達(dá)到幾次會被驅(qū)逐出場？A.1次B.2次C.3次D.4次6、在排球運(yùn)動中，以下關(guān)于攔網(wǎng)技術(shù)的要點(diǎn)，描述不準(zhǔn)確的是：攔網(wǎng)時(shí)，要判斷對方的進(jìn)攻線路，同時(shí)注意與隊(duì)友的配合和自身的起跳時(shí)機(jī)。那么，攔網(wǎng)隊(duì)員起跳時(shí)，應(yīng)該？A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對7、在武術(shù)套路比賽中，運(yùn)動員的動作表現(xiàn)力主要包括哪些方面？A.眼神、表情、氣勢B.動作的速度、力量C.動作的準(zhǔn)確性D.以上都是8、在乒乓球比賽中，以下哪種情況會被判為發(fā)球失誤？（）A.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方球臺B.發(fā)球時(shí)球未拋起C.發(fā)球直接得分D.發(fā)球出界但擦邊9、在籃球的投籃技術(shù)中，以下哪種因素對投籃命中率影響最大？（）A.投籃的力量B.投籃的角度C.投籃的時(shí)機(jī)D.投籃的姿勢10、在網(wǎng)球比賽中，球在第二次落地前被球員回?fù)暨^網(wǎng)，對方未接到球，此球應(yīng)算有效嗎？A.有效B.無效C.重賽D.由主裁判決定11、在進(jìn)行游泳訓(xùn)練時(shí)，以下哪種錯(cuò)誤的呼吸方式最容易導(dǎo)致嗆水？A.水下呼氣不充分B.水上吸氣過快C.呼吸沒有規(guī)律D.用鼻子吸氣12、在進(jìn)行長跑訓(xùn)練時(shí)，如果呼吸方法不正確，可能會出現(xiàn)以下哪種情況？A.提高耐力B.岔氣C.增加速度D.減輕疲勞13、對于經(jīng)常參加體育比賽的人來說，賽前的心理調(diào)節(jié)重要嗎？A.非常重要B.有點(diǎn)重要C.不重要D.視情況而定14、對于想要提高身體的柔韌性和平衡感的人來說，以下哪種運(yùn)動較為合適：A.跳廣場舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞15、在足球比賽中，角球直接進(jìn)球是否有效？（）A.有效B.無效C.視情況而定D.只有在決賽中有效16、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，以下哪種器械的使用需要特別注意安全？A.啞鈴B.杠鈴C.健身球D.跳繩17、參加戶外運(yùn)動時(shí)，以下哪種鞋子是不適合的？A.運(yùn)動鞋B.高跟鞋C.登山鞋D.徒步鞋18、在羽毛球比賽中，運(yùn)動員在擊球時(shí)球拍未擊中球，但球拍過網(wǎng)碰到了球，此球應(yīng)如何判定？A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽19、在戶外運(yùn)動中，預(yù)防中暑是非常重要的。以下關(guān)于預(yù)防中暑的措施，錯(cuò)誤的是：A.選擇在炎熱的中午進(jìn)行長時(shí)間的戶外運(yùn)動。B.穿著透氣、輕便的衣物。C.及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。D.適當(dāng)休息，避免過度疲勞。20、在體操的平衡木比賽中，運(yùn)動員掉下來會：A.被扣分B.失去比賽資格C.可以重新上去繼續(xù)比賽D.以上都不對二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、進(jìn)行瑜伽的倒立動作時(shí)，頭部沒有正確支撐會增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。（）2、進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整動作難度和強(qiáng)度是明智的選擇，這種說法對嗎？（）3、在健身時(shí)，只要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，就不需要進(jìn)行碳水化合物的補(bǔ)充。（）4、在田徑的鉛球比賽中，運(yùn)動員推出鉛球后，從投擲圈的后半部分離開是合規(guī)的。（）5、籃球比賽中，當(dāng)進(jìn)攻方球員在三分線外投籃時(shí)，防守方球員打手犯規(guī)，此時(shí)進(jìn)攻方應(yīng)獲得三次罰球機(jī)會。（）6、對于想要通過健身增肌的人來說，晚上進(jìn)行力量訓(xùn)練比早上效果更好。（）7、想要提高柔韌性，每天進(jìn)行一次長時(shí)間的拉伸比多次短時(shí)間拉伸效果好。（）8、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中大聲喊叫以干擾對方，應(yīng)被判罰違規(guī)，這種判定準(zhǔn)確嗎？（）9、在羽毛球比賽中，球觸及運(yùn)動員的衣服后落到對方場地，應(yīng)判該球有效。（）10、在田徑的1500米比賽中，運(yùn)動員可以隨時(shí)離開跑道。（）三、簡答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）在足球比賽中，如何提高團(tuán)隊(duì)在進(jìn)攻中的傳切配合效率？2、（本題10分）排球比賽中，二傳手在組織進(jìn)攻時(shí)需要考慮哪些因素？請結(jié)合戰(zhàn)術(shù)和隊(duì)友特點(diǎn)進(jìn)行闡述。3、（本題10分）簡述籃球運(yùn)動中，如何提高投籃的準(zhǔn)確性，包括正確的姿勢、發(fā)力點(diǎn)、瞄準(zhǔn)點(diǎn)等方面，并說明日常訓(xùn)練中應(yīng)如何針對