中醫(yī)基礎(chǔ)理論之五臟與體質(zhì)養(yǎng)生

中醫(yī)基礎(chǔ)理論之五臟與體質(zhì)養(yǎng)生人出生既有虛實之分，五臟有高低之分。同病不同治，體質(zhì)是根由，體質(zhì)的根源在五臟。五臟出現(xiàn)不平衡就會導致偏頗體質(zhì)，體質(zhì)是由最差的那個臟器決定的。調(diào)整體質(zhì)就是補充“生命的短板”。一、平和體質(zhì)：陰陽平衡、五臟健康平和體質(zhì)的人陰陽平衡互涵。身體的陽氣溫煦和暖，而且陰液、津液牢牢制約著陽氣，使其不卑不亢，溫煦怡人。平和體質(zhì)者的體內(nèi)環(huán)境非常好，五臟六腑是平衡的，沒有哪一個特別強，也沒有哪一個特別弱。平和體質(zhì)也需要勤保養(yǎng)把人比作一部車子的話，平和體質(zhì)的人就是性能最佳的汽車。但是，汽車再好，如果沒有燃料，它還是動不了。如果遇到粗心的人經(jīng)常超速行駛、超載或急剎車，汽車就會提前報廢。二、氣虛體質(zhì)：生命短板在脾胃、肺和腎脾胃為氣血生化之源：脾胃壯則氣足。肺主一身之氣：肺主呼吸之氣，是氣體交換是場所。腎藏先天之氣：腎為先天之本，藏有父母遺傳的先天腎氣，同時腎要接納肺吸入的清氣。氣虛：“小馬力”體質(zhì)——氣短、疲乏無力車有大馬力和小馬力之分，馬力大的車不但性能好，速度快，載重量也大；馬力小的車動力就不足，車速，載重量就要稍差些。氣虛體質(zhì)的人因為馬力小，動力不足，經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞、倦怠、無力、不愛運動。“提起來一條，放下來一堆兒”，“能騎不能坐，能坐不能站，能走絕不跑”。三、陽虛體質(zhì)：生命短板在脾腎不足腎是陽氣的大本營：腎的陽氣的發(fā)源地和儲存陽氣的大本營，是健康長壽的根基。腎陽決定人體火種的質(zhì)量和火源的數(shù)量。脾胃是制造陽氣的工廠：陽氣虛的人多因脾胃不好。胃氣虛：食欲差；脾氣虛：能吃不能運，食物不能轉(zhuǎn)化成能量都囤積成脂肪；脾胃虛：既不能吃又不能運。陽虛：“冰箱”體質(zhì)——什么東西放進去，都會變寒“陽”字。把左側(cè)的偏旁耳刀去掉，它就剩一個“日”字。日是什么？就是太陽，大家想到的一定是熱。陽虛的人是屬于典型的寒性體質(zhì)，就是陽氣少了。陽虛：體內(nèi)的“太陽”能量不足了，臟腑生活在一片寒涼之中。陽虛體質(zhì)會表現(xiàn)為體涼、畏寒、怕冷。人體內(nèi)的細胞流動緩慢，呈現(xiàn)出一派懶洋洋的身體局面。喝的水就不能完全轉(zhuǎn)化為身體所需的津液，部分多余的水分會積存在舌頭里，所以陽虛體質(zhì)的人，舌頭胖大而且舌邊有齒痕。四、陰虛體質(zhì)：生命短板在腎陰、心陰不足腎是根，決定了化生陰液的能力：人體化生陰液能力的大小由腎所決定，一旦腎陰不足就會會出現(xiàn)一派干燥之象。愛上火的心的虛火在作怪：心陰不足制約不了心陽，就會心火上炎，易怒，煩躁

陰虛：“燈籠”體質(zhì)——身體里總有“小火苗”陰虛就是身體里的水少了，陽氣就會偏旺，于是“干、燥、火”就會找上門來，細究其原因：話多、汗多、久病失血、縱欲過度、多食辛辣、氣候干燥都會過度消耗身體里的“水”，使體液消耗而陰虛。陰虛：陰制約不了陽，陽氣不能全部被控制，多余的陽氣就會出來“作亂”，人就會躁動，無法入眠，久而久之，就會形成失眠癥。五、痰濕體質(zhì)：生命短板在肺脾兩虛“痰”、“濕”是什么？濕就是進入身體里的水分，如果臟腑特別是脾肺的運化功能出了問題，就會導致體液過多，積聚在身體里就叫水濕、濕氣。痰是由于水濕積聚，體內(nèi)環(huán)境偏熱，水濕在熱環(huán)境里受到熬煉，就會濃縮、變粘稠，這就是中醫(yī)說的濕聚成痰?！疤怠?，“濕”從哪里來？“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。痰濕體質(zhì)的根源在于脾和肺。痰濕的脾肺兩虛，脾不運化病理產(chǎn)物。痰濕：“蜂蜜”體質(zhì)——粘稠易堵，發(fā)病緩慢變化多蜂蜜粘稠且流動緩慢，痰濕體質(zhì)的人身體里的狀況就和蜂蜜的特征類似：粘稠易堵。痰濕流到哪兒就堵到哪兒，而且發(fā)病緩慢，變化多。它在不同組織器官會表現(xiàn)出不同的形態(tài)：在肌膚里面就是贅肉或脂肪瘤、纖維瘤；積聚在肝臟里就是多余的脂肪；在肺里就是我們咳吐出來的痰；聚集在血液里就是粘稠的血脂。六、濕熱體質(zhì)：生命短板在脾胃和肝膽脾虛生濕：濕是由脾胃的運化不足，我們喝進來的水不能被身體吸收，于是變成“濕氣”留在了身體里面。肝郁生熱：肝膽的疏泄功能就好比自然界的風，雖然自然界有雨有水，但是“風能勝濕”，一刮風，水氣很快就散掉了，人就感覺很清爽。如果沒有風，空氣中的濕氣和熱不易散掉，人就感覺又悶又熱。濕熱：“桑拿”體質(zhì)——皮膚油膩，體味重大熱天穿上一件濕衣服，粘粘膩膩有多難受。我們身體里多余的濕和熱瘀阻在身體里，就像濕熱無風的“桑拿”環(huán)境一樣，人總覺得身體沉沉的，老是疲乏無力，莫名地煩躁。污濁的水在熱環(huán)境下就會變濁發(fā)臭，濕熱體質(zhì)的人面部有污垢油光，說話有口氣，常伴有汗臭、腋臭、腳臭；早上口干口苦；頭發(fā)特別愛出油，男性過早出現(xiàn)脫發(fā)。七、血瘀體質(zhì)：生命短板在心腎陽虛陽氣是血液運行的動力：氣行則血行、氣滯則血瘀，陽氣足了血液才有足夠的動力運行。心主一身血脈：心陽不足，血液就沒有足夠動力運行。腎陽是陽氣之根：腎陽不足，血液處于一片寒涼之中，血流速度就會減慢，久而久之就會淤滯。血瘀：“泥沙”體質(zhì)——膚色暗沉易長色斑人體的血液好比河流，血瘀體質(zhì)的人就像河流里出現(xiàn)了泥沙，這個泥沙就是血液中不清潔的代謝物和使血流速度不能正常運行與血脈中的一切因素。河流有泥沙堆積或人的血液不清潔都會影響血流速度，更會使組織器官缺氧，代謝廢物積聚。輕者面色暗沉，出現(xiàn)黑眼圈，長色斑；重者血管壁變脆，極易導致血管堵塞、破裂。八、氣郁體質(zhì)：生命短板在肝肝血不足、肝失疏泄是氣郁體質(zhì)的內(nèi)在因素：五臟都有自己主導的情志，五臟健康，人就會對外界變化做出正常的情緒調(diào)節(jié)反映。肝主疏泄，也主怒，肝臟不健康，人就沒有辦法化解憤怒、郁悶的不良情緒。氣郁：“氣球”體質(zhì)——只進不出，郁悶無處宣泄氣郁體質(zhì)的體內(nèi)環(huán)境好比一個脹鼓鼓的氣球，每天只往里打氣；沒有出氣的地方。氣淤滯在里面，積聚到一定程度，超過了它的承受力就要爆炸。氣郁體質(zhì)的人心里總是積壓不良情緒，不懂得用適當?shù)姆椒ㄐ菇鈮海那椴皇菈阂?、郁悶，就是焦慮、煩躁或在沉默中突然爆發(fā)。九、特稟體質(zhì)：生命短板在肺和肝腎如果先天的肝