鄭州西亞斯學院《器械訓練原理與方法》2023-2024學年第一學期期末試卷

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《器械訓練原理與方法》2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在進行登山運動時，以下哪種因素對身體的能量消耗影響最大？A.登山的速度B.登山的高度C.攜帶的裝備重量D.天氣狀況2、參加戶外運動時，如果遇到雷雨天氣，以下哪種做法是錯誤的？A.盡快躲在大樹下B.遠離金屬物體C.尋找低洼處蹲下D.停止活動返回室內3、在籃球比賽中，一名隊員在投籃時被對方犯規(guī)，球未進，此時應如何判罰？A.罰球兩次B.罰球三次C.發(fā)界外球D.重新投籃4、對于經常參加戶外運動的人來說，為了預防紫外線傷害，以下哪種措施是必要的？A.涂抹高倍數防曬霜B.佩戴深色太陽鏡C.穿著長袖衣物D.以上都是5、在游泳比賽中，哪種泳姿對身體的協(xié)調性要求最高？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳6、在羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方的隊友可以遮擋對方的視線嗎？A.可以，只要不影響發(fā)球B.不可以，這是違規(guī)行為C.只有在發(fā)球瞬間可以D.由裁判根據實際情況判斷7、對于經常參加體育比賽的人來說，賽前的心理調節(jié)重要嗎？A.非常重要B.有點重要C.不重要D.視情況而定8、在籃球比賽中，防守隊員在防守時可以采用各種合法的動作和策略。以下哪種防守動作是犯規(guī)的？A.用手臂阻擋進攻隊員的移動。B.緊貼進攻隊員，用身體對抗。C.伸手搶斷對方手中的球。D.提前站在進攻隊員的前進路線上造成阻擋。9、長期進行運動但睡眠不足，可能會對身體造成以下哪種影響？A.提高運動表現B.加速身體恢復C.影響肌肉生長D.增強免疫力10、對于有腰椎間盤突出的人來說，以下哪種運動不太適合？A.游泳B.瑜伽C.仰臥起坐D.太極拳11、運動過程中，如果出現肌肉拉傷，以下哪種處理方法是正確的：A.立即熱敷B.立即按摩C.立即冷敷D.立即進行高強度運動12、在籃球比賽中，一名球員在三分線外投籃命中可以得到幾分？A.1分B.2分C.3分D.4分13、在羽毛球雙打比賽中，同隊兩名隊員同時擊球，此球應如何判定？A.得分B.失分C.重發(fā)球D.犯規(guī)14、在網球比賽中，一方球員在球未落地前將球擊回，這種擊球方式被稱為？A.截擊B.削球C.上旋球D.平擊球15、在健身的深蹲練習中，膝蓋能否超過腳尖？（）A.絕對不能B.可以，但要控制C.盡量超過D.沒有影響16、進行高強度運動后，以下哪種飲食補充方式是不正確的？A.補充蛋白質B.大量攝入糖分C.補充水分D.適量攝入電解質17、在拳擊比賽中，運動員被擊倒后，裁判數到幾判負？A.8B.10C.12D.1518、在高爾夫球比賽中，球員計算成績的主要方式是？A.擊球次數B.比賽用時C.球洞距離D.推桿次數19、以下哪種運動對于增強心肺耐力和腿部肌肉力量都有較好效果：A.滑板B.登山C.輪滑D.滑板車20、進行力量訓練時，為了避免受傷并提高訓練效果，以下哪項措施是重要的？A.快速增加訓練重量B.充分熱身C.減少組間休息時間D.忽視正確的動作姿勢二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、田徑比賽的400米跑中，運動員一開始就全力沖刺能取得更好的成績。（）2、在網球比賽中，球員在發(fā)球時腳踩線但球發(fā)到有效區(qū)域內，發(fā)球有效。（）3、在健身氣功易筋經的練習中，動作的速度越快，鍛煉效果就越明顯。（）4、在游泳的蝶泳項目中，手臂的劃水動作應該是對稱的。（）5、游泳比賽中，自由泳的轉身動作必須雙手同時觸壁。（）6、田徑比賽的投擲項目中，運動員投擲前旋轉的圈數越多，投擲的距離就越遠。（）7、對于想要通過健身增肌的人來說，晚上進行力量訓練比早上效果更好。（）8、對于想要提高長跑成績的人來說，增加訓練的距離比提高訓練的速度更重要，因為長跑主要考驗的是耐力而不是速度。這種訓練思路是否合理？（）9、排球比賽中，進攻方扣球時，球打在標志桿上，應判進攻方得分。（）10、田徑投擲項目中，運動員在投擲過程中，身體任何部位觸及投擲圈外地面，成績無效。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）簡述游泳運動中自由泳的手臂劃水動作要領，如入水、劃水、出水的動作細節(jié)，以及如何通過訓練提高劃水效率。2、（本題10分）解釋田徑中長跑項目中如何合理分配體力，舉例說明不同比賽距離的體力分配策略。3、（本題10分）武術套路表演中，如何展現出動作的精氣神和節(jié)奏感？談談您的理解和訓練方法。4、（本題10分）簡述瑜伽練習中“倒立體式”的種類和功效，