二十四節(jié)氣科普節(jié)氣歌學習生活中的節(jié)氣與養(yǎng)生課件

生活中的節(jié)氣二十四節(jié)氣，是歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令，蘊含著悠久的文化內涵和歷史積淀，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分。二/十/四/節(jié)/氣前言:二十四節(jié)氣是千百年來中國人民智慧的結晶，其內容包含天文、氣候、農業(yè)和物侯等自然現象，和勞動人民的日常生活及農事有著密不可分的關聯，是廣大農民從事農業(yè)生產的主要依據。目錄節(jié)氣的含義二十四節(jié)氣歌二十四個節(jié)氣二十四節(jié)氣與養(yǎng)生一二四三節(jié)氣的含義二十四節(jié)氣，是歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令，蘊含著悠久的文化內涵和歷史積淀，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分。第一部分節(jié)氣指二十四時節(jié)和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充歷法，是漢族勞動人民長期經驗的積累和智慧的結晶。節(jié)氣的含義由于中國古代是一個農業(yè)社會，農業(yè)需要嚴格了解太陽運行情況，農事完全根據太陽進行，所以在歷法中又加入進單獨反映太陽運行周期的“二十四節(jié)氣”，用作確定閏月的標準。二十四節(jié)氣歌二十四節(jié)氣，是歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令，蘊含著悠久的文化內涵和歷史積淀，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分。第二部分二十四節(jié)氣一月小寒撞大寒，二月立春雨水連；驚蟄春風在三月，清明谷雨四月天；五月立夏和小滿，六月芒種夏至還；七月小暑和大暑，立秋處暑八月間；九月白露接秋分，寒露霜降十月全；立冬小雪十一月，大雪冬至到新年；上半年來六二一，下半年是八二三。春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。上半年是六廿一，下半年是八廿三。每月兩節(jié)日期定，最多只差一兩天。二十四個節(jié)氣二十四節(jié)氣，是歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令，蘊含著悠久的文化內涵和歷史積淀，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分。第三部分二十四節(jié)氣立春：是二十四節(jié)氣之首，從冬至六九相隔45天。冬至后有小寒、大寒，第三個是立春；故立春一定在六九的頭一天，于是便有“春打六九頭”的說法。立春后，春和景明，萬物復蘇，柳樹開始發(fā)芽吐綠，因此有民諺曰；“五九六九，沿河看柳?！庇晁罕硎径疽堰^，降雨開始，雨量也逐漸增加。雨水節(jié)氣一般在農歷二月份，如果在這個季節(jié)里真的有雨水的滋潤，冬小麥便有了豐收的保障。早春二月，氣溫還十分的不穩(wěn)定，冷空氣時時造訪，也許還要飄起雪花來，但因地溫升高，飄下的雪花立即融化，對冬小麥有十分有益。于是就有了“二月二，雪水流，圪焉小餅搭墻頭”的諺語。二十四節(jié)氣清明：天氣晴朗，草木開始轉青，村民們開始栽種西葫蘆、豆角之類的蔬菜，故有“清明前后，栽瓜點豆”的習俗。驚蟄：動物鉆到土里過冬叫入蟄。第二年回春后，再鉆出來開始活動。古人認為動物們是被春雷驚醒的，所以叫“驚蟄”。這時氣溫漸暖，土地解凍，農民們可以春耕了?！绑@蟄老冰開”是村民們常說的農諺。谷雨：降雨量增加，這時雨水對谷類作物的生長至關重要；越冬作物也需要雨水，以利返青拔節(jié)。二十四節(jié)氣小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿，但并沒有完全成熟，所以稱做小滿。立夏：溫度逐漸升高變熱，有開始入夏的意思，此時，各種農作物長勢迅猛，生機盎然，蔬菜、小麥進入開花兒期，正需要補充水分，過去水利設施不發(fā)達，老百姓靠天吃飯，期盼雨水降臨，于是擔心“立夏不下，旱到菜干麥罷”。芒種：芒是指有芒的農作物如小麥；種是“種”的意思。“芒種見麥茬”，在彈音周邊，土壤較薄的麥子已經成熟，可以收割了。而這時谷、黍、稷，等作物正是適合播種的季節(jié)，所以，“芒種”又稱為忙種。二十四節(jié)氣小暑、大暑：是炎熱之意。是一年最熱的季節(jié)。小暑，指氣候開始炎熱。但還不是最熱，所以是小暑。大暑則是一年最熱的時候。夏至：氣溫繼續(xù)升高，夏天真正開始，小麥類的作物即使沒有成熟也不會再生長，故有“夏至麥青干”俗語。夏至后白天開始變短。二十四節(jié)氣處暑：處是終止，處暑后溫度降低很快，村民們也叫去暑，意思是天氣漸漸轉涼，炎熱的夏天快要過去了。立秋：就是秋天的開始，但氣候仍十分炎熱，于是村民們都說“秋后還有一大伏”。這時，涉縣境內的花椒已經成熟，大面積種植花椒的村莊開始采摘?！耙涣⑶?，摘一溝”，正是這個季節(jié)的寫照。各種雜草也已成熟結粒，如果立秋前地里的雜草沒有除干凈，將會給下年帶來草患，因此又有“一立秋，掛鋤鉤”的古訓。二十四節(jié)氣白露：處暑后氣溫降低迅速，夜間溫度已達到成露的條件；露水出現的較多、較重，呈現白露。核桃成熟，到了收獲的時候。秋分:和春分一樣；此日陽光直射地球赤道，晝夜相等，此后漸漸變得夜長日短，氣溫也慢慢轉涼；秋季作物進入成熟時期，有“割秋分，種寒露”的老話。寒露：氣溫很低，露水更多、也更涼，有成凍露的可能。農田里，開始播種小麥。二十四節(jié)氣霜降：氣候已經寒冷，開始有白霜出現。各種作物、樹木的枝葉，被霜凍后，大批脫落。柿子成熟?！耙荒暌欢群?，又是漫山紅葉時”。柿子采摘后，剩下漫山遍野的紅葉，如天邊的晚霞，是山村里一道獨特靚麗的深秋風景。立冬：秋天結束，冬天開始。小雪、大雪：入冬后，天氣變冷，開始下雪了，但只是少量的雪，故稱為小雪。到大雪時，雪會大而頻繁，地面也有積雪了。二十四節(jié)氣小寒、大寒：寒是冷的意思。小寒氣候寒冷，但還不是最冷的時候。大寒是一年最冷的日子。也是一年中最后的節(jié)氣；俗話說“小寒、大寒不久過年”。冬至：氣候越來越冷。這一天白天最短，夜間最長。之后白天慢慢變長，夜間慢慢變短。有“一天長一線，十天長一箭”之說。數九：從冬至起，即進入數九寒天，俗稱“交九”，以后毎九天一個小單元，剛好八十一天，冬天結束，春暖花開。二十四節(jié)氣有一首歌謠生動地描述了這段天氣與生活的關系：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳。七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。二十四節(jié)氣與養(yǎng)生二十四節(jié)氣，是歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令，蘊含著悠久的文化內涵和歷史積淀，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分。第三部分二十四節(jié)氣與養(yǎng)生我國地處中低緯度地區(qū)，溫帶、亞熱帶氣候的范圍相當廣大，因此全國大部分地區(qū)年內春、夏、秋、冬四季分明。有些地區(qū)雖無四季，如華南地區(qū)無冬，大、小興安嶺及青藏高原無夏等，但天氣變化仍具季節(jié)性，如華南地區(qū)，冬季當有強冷空氣南下時，氣溫亦可降至0℃以下，發(fā)生凍害。二十四節(jié)氣與養(yǎng)生每個季節(jié)包含6個節(jié)氣，這樣全年共有24個節(jié)氣。這些節(jié)氣看起來雜亂無章，實則條理分明，立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、冬至、夏至，指明了由太陽相對位置決定的天文氣候背景；小暑、大暑、小寒、大寒表示氣溫的變化；雨水、谷雨、小雪、大雪反映了降水期和強度。白露、寒露、霜降是水汽的凝華現象，表示氣溫下降過程及降低程度；清明、小滿、芒種表示作物生長發(fā)育的現象。驚蟄則是用春雷及地下蟄蟲的復蘇，向人類通報大地回春的信息。二十四節(jié)氣與養(yǎng)生“春雨驚春清谷天，上半年來六二一；夏滿芒夏暑相連，下半年來八二三；秋處露秋寒霜降，每月兩節(jié)日期定；冬雪雪冬小大寒，最多不差一兩天。”二十四節(jié)氣是對中國古氣候的準確表述，也是研究中國現代氣候的科學基礎，而且在人們日常生活、生產、健康尤其在農業(yè)生產中。民間還流傳著許多的諺語，對各地區(qū)的不同氣候特征作了補充，比如北方流傳的冬九九歌，南方流傳的夏九九歌。雨水有雨作物喜，雨水連綿是豐年，農民不用犁耕田?！饵S帝內經》四氣調神大論篇具體敘述了在一年四季中適應氣候變化的攝生法則。而適應氣候變化，是養(yǎng)生方法中的重要關鍵。二十四節(jié)氣與養(yǎng)生秋季含有白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪6個節(jié)氣?！饵S帝內經》上說：“秋季的三個月，謂之容平，自然景象因萬物成熟而平定收斂。此時，天高風急，地氣清肅，人應早睡早起，以保持神志的安寧，減緩秋季肅殺之氣對人體的影響；收斂神氣以適應秋季容平的特征，不使神思外馳，以保持肺氣的清肅功能，這就是適應秋令的特點而保養(yǎng)人體收斂之氣的方法。若違逆了秋收之氣，就會傷及肺臟?！币驗榍锶仗鞗?，晝夜溫差大，空氣干燥。所以，秋季養(yǎng)生應注重調養(yǎng)肺氣，經過肺部呼吸、吐故納新，以保持人體新陳代謝的正常進行。二十四節(jié)氣與養(yǎng)生肺有病可導致呼吸短促、胸悶、哮喘等癥。此外，如果秋日里肺氣受到了損傷，就會使“提供給冬藏之氣的條件不足，冬天就要發(fā)生飧泄病”?？梢姡绮豁槕锛練夂蜃兓?，還會帶來跨季節(jié)的冬病。在飲食方面，應多吃清涼、消燥、潤肺理氣的食品，比如說，百合、銀耳、蘿卜、梨、桃、西瓜等，適當多飲些開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等。二十四節(jié)氣與養(yǎng)生秋季，氣候變化無常，往往