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驚蟄相關(guān)知識類別內(nèi)容基本信息節(jié)氣名稱驚蟄節(jié)氣順序二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣日期每年公歷3月5日至6日太陽黃經(jīng)345°氣候特點氣溫陽氣上升，氣溫回暖降水雨水增多自然現(xiàn)象春雷乍動生物變化萬物生機盎然，昆蟲蘇醒，如桃花始開、黃鸝鳴叫、老鷹躲藏、布谷鳥鳴叫等歷史與文化歷史記載最早見于《周禮·夏官司馬·八月》：“驚蟄，春雷始發(fā)，蟄蟲驚而出，故曰驚蟄?！惫糯漓胩熳蛹漓胱嫦鹊闹匾獣r節(jié)，祈求國泰民安、五谷豐登古代文人作品杜甫《驚蟄》、陸游《驚蟄》等名家名作傳統(tǒng)習(xí)俗吃梨寓意與害蟲分離，遠(yuǎn)離疾病，有助于緩解口干舌燥、外感咳嗽祭白虎祭拜白虎以化解是非，白虎被視為口舌、是非之神打小人手持清香、艾草熏家中四角，驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，后演變成拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運的習(xí)慣蒙鼓皮利用驚蟄響雷的時機蒙鼓皮，順應(yīng)天時吃烙餅山東地區(qū)的習(xí)俗，用糧食烙餅，祈禱糧食豐收養(yǎng)生建議飲食護(hù)肝健脾，多吃健脾祛濕、生津潤肺、疏肝的食材，如玫瑰花、山藥、木耳、蓮藕等，避免吃生冷食物生活起居早睡早起，保持充足的睡眠，保持室內(nèi)清爽干燥、通風(fēng)，防止細(xì)菌滋生合理運動適度運動，加強運動量，選擇散步、爬山、慢跑、太極拳等項目預(yù)防疾病注意預(yù)防感冒流
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