14保護(hù)呼吸器官（課件）三年級(jí)上冊(cè)科學(xué)人教鄂教版

14保護(hù)呼吸器官測(cè)量肺活量0102怎樣保護(hù)呼吸器官

我們跑步時(shí)，有的人沒(méi)跑幾步就氣喘吁吁，有的人跑了一段時(shí)間呼吸還比較平穩(wěn)，這是為什么?肺活量不同肺活量是指一個(gè)人吸足一口氣后盡力呼出的氣體總量。肺活量代表了一個(gè)人潛在呼吸功能和健康狀況。什么是肺活量?醫(yī)院里有專門(mén)檢測(cè)肺活量的儀器。你用它測(cè)過(guò)自己的肺活量嗎?一、測(cè)量肺活量【實(shí)驗(yàn)】制作一個(gè)簡(jiǎn)易肺活量?jī)x實(shí)驗(yàn)材料實(shí)驗(yàn)步驟(1)用100毫升燒杯量取100毫升水倒入塑料瓶，用直尺量100毫升水在塑料瓶?jī)?nèi)的高度，并用直尺在紙條上畫(huà)上刻度;再重復(fù)此操作直至將塑料瓶裝滿，并在紙條上標(biāo)記好刻度;然后將標(biāo)好刻度的紙條貼在塑料瓶上，用膠帶固定和防水。自制量筒就做好了。(2)把標(biāo)好刻度的塑料瓶里裝滿水。(3)把吹嘴安裝在軟管的一端，把裝滿水的塑料瓶倒置在盛水的水盆里，將軟管的另一端插入瓶中。(4)深吸一口氣，通過(guò)軟管盡力向瓶里吹氣。(5)記錄排出的水量。

注意:讀取水面的彎圓面的最低點(diǎn)，讀數(shù)時(shí)眼睛與刻度線相平;每個(gè)人測(cè)試三次，取最高值。以小組為單位填寫(xiě)下表實(shí)驗(yàn)分析肺活量因性別和年齡而異，男性一般明顯高于女性。根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》小學(xué)三年級(jí)男生肺活量約為800~2000毫升，女生肺活量約為800~1800毫升。分析測(cè)量的肺活量與呼吸次數(shù)的數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)了什么?肺活量的大小與呼吸的次數(shù)有關(guān)，一分鐘內(nèi)呼吸次數(shù)少的肺活量更大。肺活量越大，呼吸次數(shù)越少，身體越健康!增大肺活量的方法(1)堅(jiān)持慢跑，或游泳、踢球、跳繩、登山等運(yùn)動(dòng)。(2)堅(jiān)持做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。(3)可以采用調(diào)節(jié)呼吸法，在空氣清新的環(huán)境中，慢慢吸氣4~5秒，使肺部吸足氧氣，再緩慢吐氣，練習(xí)5~8分鐘。另外，吹氣球、吹蠟燭等游戲也能增加肺活量。

此外，在生活和學(xué)習(xí)中要保持挺胸抬頭的姿勢(shì)，正確的站姿和坐姿有利于呼吸順暢，增大肺活量。

人體每時(shí)每刻都在呼吸，呼吸器官是人體的重要器官，呼吸器官的好壞直接影響著我們的呼吸質(zhì)量，因此我們要好好保護(hù)我們的呼吸器官，具體做法如下:二、怎樣保護(hù)呼吸器官

醫(yī)學(xué)研究證明，香煙中含有害物質(zhì)達(dá)幾百種。這些有害物質(zhì)對(duì)呼吸器官的天然防病機(jī)能有很大的破壞作用。煙霧中的有害物質(zhì)進(jìn)入支氣管及肺泡，麻痹呼吸道黏膜上的纖毛，使纖毛失去排除異物的能力，肺內(nèi)巨細(xì)胞對(duì)異物的吞能力也會(huì)被抑制。因此呼吸道的防御能力被削弱了，各種疾病也會(huì)隨之接踵而至。據(jù)研究，吸煙會(huì)使人們患咳嗽、多痰、肺部感染及肺功能損害的概率顯著增加。如果吸煙成為習(xí)慣，那么還會(huì)得慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病嚴(yán)重影響健康，縮短壽命。吸煙的危害課堂鞏固選擇題1.卓瑪測(cè)量肺活量，測(cè)了3次，取其中的（

）。A.最小值B.最大值C.中間值D.平均值2.下列關(guān)于肺活量的說(shuō)法中，錯(cuò)誤的是（

）。A.肺活量是人體發(fā)育是否健康的一個(gè)指標(biāo)B.肺活量是人體盡力吸氣