大學體育理論：第四講體質(zhì)的測量與評價

第四講體質(zhì)的測量與評價南京大學體育部陳剛njuchg@163.com測量學的歷史測量并不陌生,從人類有記載的歷史以來,人們設計、運用了各種測試手段來決定人在被這特殊社會認為很重要的因素方面的能力,比如說,原始的力量、速度、耐力和技巧的測量可追溯至很久以前。有關人體結(jié)構與比例的測量可以追溯到古印度,當時曾有學者將人體分為480個部分,并對每一部分的結(jié)構與比例作出了解釋,此后,古希臘的兩位雕塑家,設計了旨在表現(xiàn)最佳人體比例的模特。體質(zhì)的概念

體質(zhì)的科學的定義是,體質(zhì)是人體的質(zhì)量,它是遺傳性和獲得性的基礎上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構、生理機能和心理因素綜合的、相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)是反映人體本質(zhì)的一個概念,它包括各個方面,有先天的有后天的因素。特別受到遺傳、環(huán)境的影響。體育鍛煉也對正在生長發(fā)育期的青少年學生的體質(zhì)改變產(chǎn)生重要的影響。良好的體質(zhì)是人體生命活動、工作和學習的基礎。在工作學習生活強度日益加大的今天良好的體質(zhì)尤其重要。人體測量注意事項

(1)應當強調(diào)測量的科學性(可靠性有效性、客觀性)(2)力求減小誤差(3)測量前要向被測者說明測量的意義

測量的相關指標型態(tài)機能水平

1.身高：是指站立時頭頂?shù)降孛娴拇怪本嚯x，它是反映骨骼生長發(fā)育的重要指標。以公式來預測(湖北體育科研所)兒子的身高56．699+0．419×父親的身高+0．265×母親的身高女兒的身高40．089+0．306×父親的身高+0．431×母親的身高玩笑歐洲一位科學家歸納出的一套預測子女身高的公式,兒子成年身高（cm）＝（父親身高＋母親身高）×1.08／2,女兒成年身高（cm）＝（父親身高×0.923+母親身高）／2。姚明身高2.26米,葉莉身高1.90米,算出姚明葉莉的兒子“姚小明”身高2.246米；而女兒“姚小莉”身高1.992米。

但從姚明自己來看,“姚小明”可能會更高,姚明的父親2.08米,母親1.88米,根據(jù)這個公式,姚明的身高應該是2.13米,但姚明的身高比這個數(shù)字高出13厘米。

體重:指身體的凈重少兒體型與父母體型的關系①主顯父型8—10歲長的像父親，未來體型像父親的可能性大②主顯母型8—10歲長的像母親，未來體型像母親的可能性大③混合型④變異型胸圍:指胸廓的圍度。反映胸廓及胸背部肌肉的發(fā)育狀況，還間接的反映肺容量。測量方法:被測者裸露上體，自然站立。雙肩自然下垂，平靜呼吸。在背部，尺的上緣放置于肩胛骨下角的下緣；在胸前，尺的下緣放在乳頭的上緣。尺與皮膚貼緊，不宜太緊。形態(tài)指數(shù)

身高體重指數(shù)

羅氏指數(shù):體重(Kg)／身高(cm)的立方×100BMI指數(shù)身高胸圍指數(shù)身高、體重、胸圍指數(shù)生理機能指標的測定脈搏脈搏的測量，一般采用觸診法。常用的部位有:頸動脈:與喉頭平齊左右兩側(cè)。觸一側(cè)就可以了，觸兩側(cè)會引起腦部的缺血，可能會導致昏迷。避免使用。顳動脈:位于頭部兩側(cè)。橈動脈:在腕部，手掌面，與拇指根部在同一條直線上。選用以上任一方法，用食指或中指的指端，不用拇指。測定時間一般采用10秒、15秒、30秒，經(jīng)過換算得到一分鐘的心率。另外測定的方法還有聽診法、遙測法、心電圖法等等。健康大成年人安靜時的脈搏為男子65次-75次／分；女子70次-80次／分。血壓血壓是反映心血管機能水平的一項重要指標,也是健康檢查的常規(guī)項目。生理學、醫(yī)學測量人體血壓一般再右肱動脈上。我國健康成年人的血壓為110／70mmHg血壓維持在一定的高度,對正常的人體活動是十分重要的。血壓過低影響器官機能發(fā)揮作用,產(chǎn)生障礙。血壓過高,會導致血管內(nèi)膜破損,造成腦溢血等嚴重后果。關于高血壓其定義是:在未使用抗高血壓藥物的情況下，收縮壓大于、等于140毫米汞柱，舒張壓大于、等于90毫米汞柱；既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達到上述水平，亦應診斷為高血壓。肺活量盡力吸氣后再盡力呼出的氣體量為肺活量。肺活量有較大的個體差異,與年齡、性別、體表面積、體位、呼吸肌強弱以及胸廓和肺的彈性有關。一般成年人男子3500---4500mL,女子2500-3500mL。體育鍛煉可明顯提高肺活量,特別是長跑運動和游泳項目。指數(shù)評定肺活量、身高指數(shù)肺活量、體重指數(shù)身體素質(zhì)和運動能力水平的測定

50米最主要是反映一個人的速度力量,它受速度和力量兩個因素的影響。1000M、800M主要是反映一個人的耐力水平、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能。立定跳遠反映同學的下肢和腰腹肌的力量(爆發(fā)力)、全身的協(xié)調(diào)性以及跳躍能力。引體向上上肢力量和耐力。仰臥起坐腰腹肌的力量和耐力。站立體前屈反映身體的柔韌性。臺階實驗

12分鐘跑的評定法12分鐘跑的評定法亦稱庫伯實驗。這是美國醫(yī)生庫伯設計編制的一種簡單易行的體力測驗方法,已被國內(nèi)外廣泛使用。12分鐘跑檢驗體育活動參加者的有氧工作能力(耐力)和運動員的身體訓練水平,還是一種有效的體力訓練手段。12分鐘跑的評定法標準年齡優(yōu)良中下差30歲男2800以上2400-27002000-27001600-19991600以下以下女2600以上2200-25991800-21991500-17991500以下耐格爾測試（YOYO）體質(zhì)評價在大學生體育鍛煉和實際生活中的應用

學生在體育鍛煉中可以根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況制定切實可行的鍛