黃色簡約世界防治糖尿病日主題宣傳（糖尿病癥狀）

MEDICAL★★★★★★世界防治糖尿病日預防糖尿病守護我們健的康匯報：XXX日期：20XXMEDICAL★★★★★★目錄1節(jié)日綜述CONTENTS2什么是糖尿病3糖尿病預防節(jié)日綜述LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversincePART01聯(lián)合國糖尿病日前身是世界糖尿病日（WorldDiabetesDay'WDD）由世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。聯(lián)合國糖尿病日2006年底聯(lián)合國通過決議，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯(lián)合國糖尿病日”，將專家、學術(shù)行為上升為各國的政府行為，促使各國政府和社會各界加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。時間：每年11月4日聯(lián)合國糖尿病日成立宗旨通過世界糖尿病日紀念活動，讓更多的人了解糖尿病的危害，改善生活中的不良行為，提高自身和家人的預防意識，控制和延緩糖尿病的發(fā)生。患者與家屬更加明確糖尿病的預防與治療應(yīng)做到1.防治糖尿病，從兒童和青少年做起。運動健身、避免肥胖，減少糖尿病危害。全社會共同努力，預防尿病。最終做到“遠離糖尿病健康新生活成立宗旨2018年3月14日，國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）正式向全球會員組織發(fā)布：2018-20XX年世界糖尿病日的主題確定為：家庭與糖尿?。═heFamilyandDiabetes）。什么是糖尿病LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversincePART02糖尿病一種常見的內(nèi)分泌疾病，是由于人體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏所引起的血糖中葡萄糖濃度增高，進而糖大量從尿中排除。如果沒有得到及時的治療，便會危害到心、肺、腎、神經(jīng)、眼睛等，這種危害往往是在不知不覺中發(fā)生的。什么是糖尿病？糖尿病是一種慢性的、全身性代謝性疾?。郝裕阂馕吨壳斑€無法治愈。全身性：全身各處重要臟器都受影響。代謝性疾病：即多種代謝紊亂。包括血糖，血壓、血脂、水、電解質(zhì)在內(nèi)的全身代謝紊亂。什么是糖尿病？目前全球糖尿病患者約3.71億，我國18歲及以上成人糖尿病患者約1.14億。專家表示，中國糖尿病發(fā)病率為亞洲最高的國家之一，絕對數(shù)為全球最大，糖尿病已經(jīng)成為我國重大的公共衛(wèi)生問題。我國糖尿病狀況糖尿病有哪些典型癥狀？糖尿病以高血糖為主要特點，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)?！叭唷本褪浅缘枚唷⒑鹊枚唷⒛虻枚?，這是指比正常人或比原本的情況要多；同時又有“一少”，即體重和體力下降。多數(shù)糖尿病人不見得消瘦，所以只要發(fā)現(xiàn)吃飯比原來多，喝水比原來多，但你的體重體力并不好，就應(yīng)該警惕糖尿病了，需要去醫(yī)院檢查血糖。糖尿病分類一型糖尿病一型糖尿?。ㄟ^去稱為胰島素依賴型，青少年或兒童期發(fā)病型糖尿?。┑奶卣魇侨狈σ葝u素分泌能力，需要每天注射胰島素。一型糖尿病的病因尚不清楚，利用現(xiàn)有的知識也無法預防。癥狀包括尿液分泌過多（多尿）、口渴（煩渴）、常有饑餓感、體重減輕、視力減退和疲乏。這些癥狀可突然出現(xiàn)。二型糖尿病二型糖尿?。ㄟ^去稱為非胰島素依賴或成人發(fā)病型糖尿?。┯捎谌梭w無法有效利用胰島素造成。世界各地的糖尿病患者中有絕大多數(shù)的人患有二型糖尿病，主要是因體重過重和缺乏身體活動所致。癥狀可能與一型糖尿病相似，但往往癥狀不明顯。結(jié)果，可能在發(fā)病多年之后才診斷出患有糖尿病，此時則已出現(xiàn)并發(fā)癥。直到最近，這類糖尿病還只見于成人，但目前兒童發(fā)病情況有所增加。糖尿病分類妊娠期糖尿病是高血糖癥，血糖值高于正常水平但低于糖尿病的診斷值，發(fā)生在妊娠期間。患有妊娠期糖尿病的婦女在妊娠和分娩期間出現(xiàn)并發(fā)癥的危險增大。她們以及她們的孩子日后患上二型糖尿病的危險也增大。妊娠期糖尿病通常都是通過產(chǎn)前篩查而不是報告癥狀后被診斷出來的。妊娠期糖尿病糖耐量受損(IGT)和空腹血糖受損(IFG)是指人體血糖值介于正常與糖尿病血糖值之間過渡階段的一種中間狀態(tài)。糖耐量受損患者或空腹血糖受損患者面臨發(fā)展為二型糖尿病的高度風險，雖然這并非不可避免。糖耐量受損和空腹血糖受損1、遺傳：家族中有糖尿病患者，其得病的機會較一般的高。2、肥胖：中年以后食量過多，身體肥胖，容易患糖尿病。3、精神壓力：長期處于精神壓力下的人，易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，引起糖尿病。4、懷孕：懷孕時分泌的荷爾蒙改變，成為誘因之一。5、藥物：有些藥物如類固酮，口服避孕藥等也可以引起糖尿病。引發(fā)糖尿病的因素有哪些？1.年齡≥45歲2.超重與肥胖3.靜坐生活方式者4.高血壓、血脂異常、心腦血管疾病患者5.家族成員有2型糖尿病糖尿病的高危人群隨著時間的推移，糖尿病可能損害心臟、血管、眼睛、腎臟和神經(jīng)。糖尿病成人出現(xiàn)心臟病發(fā)作和中風的危險會上升兩至三倍。足部神經(jīng)病變（神經(jīng)受損）與血流量減少結(jié)合在一起，增加了患足部潰瘍、感染以及最終需要截肢的可能。糖尿病視網(wǎng)膜病變是失明的一主要病因，它是視網(wǎng)膜小血管長期累積受損的結(jié)果。全球2.6%的盲癥可歸咎于糖尿病。糖尿病位居腎衰竭主要病因之列。糖尿病的常見后果是什么？糖尿病預防LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversincePART03①合理控制總能量，控制健康體重首先要明確一個問題，肥胖會增加患糖尿病的概率，所以控制體重至關(guān)重要，建議三餐攝入能量要合理，主食粗細搭配，配菜葷素搭配，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，保證合理的BMI值，吃動平衡，別給糖尿病埋下隱患。②攝入適量蛋白質(zhì)，拒絕超量蛋白質(zhì)每日供給的能量占總能量的15%-20%，成年糖尿病患者可以按照1.0-1.2g/kg供給。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來源主要動物性食物和優(yōu)質(zhì)豆類蛋白，每天建議適量攝入魚、禽、蛋、廋肉以及豆類食品。這些蛋白質(zhì)生物價值高，而且利用率高，非常易于人體吸收，建議每日優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入占蛋白質(zhì)總量的1/3。對于蛋白質(zhì)，吃好不吃多才是王道。糖尿病的預防③控制脂肪與膽固醇的攝入脂肪的超量很容易導致肥胖，所以攝入脂肪和膽固醇類食物一定要慎重，減少葷油和肥肉的攝入，家中烹調(diào)的時候，盡量少吃豬牛羊等動物油，減少飽和脂肪攝入，多建議用植物油，每日食用量要控制在25-30g；對于不同類別的植物油，建議購買小包裝油并且經(jīng)常換種類食用；烹調(diào)的時候多建議低溫烹調(diào)，像蒸煮燉這樣的烹調(diào)方式，盡量避免煎炸炒等高溫烹調(diào)；烹調(diào)時熱鍋涼油，避免反復油炸?？偠灾疁p少脂肪的攝入，食用油宜精不宜多。糖尿病的預防④控制碳水化合物的攝入，主食粗細搭配建議每日攝入碳水化合物提供的能量在60%左右，主食要盡可能的粗細搭配，減少精白米面的攝入，補充充足的膳食纖維，促進體內(nèi)的糖類代謝，保持腸道的健康，粗糧當中富含的膳食纖維有利于延緩碳水化合物的吸收，可以降低餐后血糖水平，而且還能改善葡萄糖耐量，建議粗糧每日占攝入主食的一半左右。糖尿病的預防⑤每日要攝入充足的維生素與礦物質(zhì)蔬菜水果是維生素和礦物質(zhì)的良好的食物來源，乳及乳制品是鈣的最好食物來源。多吃富含維生素C的食物，也就是多吃應(yīng)季的新鮮水果、蔬菜，每日建議蔬菜吃到500克左右，水果要吃到400克左右。維生素C可以促進我們體內(nèi)的抗體合成，抗氧化，增加機體的免疫力。保證奶制品的攝入，每日食用要在300克左右；適量增加海產(chǎn)品、紅肉類、堅果類食品的攝入，這類的食品中富含鋅，鋅被譽為“病毒克星”，可以增強機體細胞的免疫功能，為身體保駕護航。多食用一些富含鐵的食物，像動物肝臟、血液、瘦肉類、深綠色蔬菜等食物中鐵含量都比較高，多吃富含鐵的食物可以增加機體的抗病菌能力。糖尿病的預防⑥如飲酒，應(yīng)限量日常生活中建議大家一定要避免喝酒，非喝不可也要控制飲用量。中國營養(yǎng)學會建議：成年男性一天酒精限量為25g,女性酒精量不超過15g。那么如何換算成飲酒的量呢？男性每天飲酒限量=2500ml/酒精度數(shù)，女性每天飲酒限量=1500ml/酒精度數(shù)。拿10度的紅酒來舉例，男性每天最多可以喝2500ml/10＝250ml，也就是5兩左右，所以，下次喝酒的時候先來看看您該喝多少。糖尿病的預防⑦保證飲水量，拒絕飲料增加每日水的攝入量，每日1600ml是最基本的量，秋冬季氣候干燥，提倡每天保證2000ml水的攝入，減少或拒絕飲用甜飲料。除了飲食方面要注意這幾點之外，還要注意氣候變化，及時增減衣物；保持一個樂觀的心態(tài)，最重要的是要適當增加戶外運動，加強鍛煉，改善我們的體質(zhì)，增強免疫力，為身體健康保駕護航。吃好喝好動的妙，輕松預防糖尿病糖尿病的預防方法:選出你的答案,然后把分數(shù)相加。1.你的年齡?40歲以下:0分;40-49歲:1分;50-59歲:2分;60歲以上:3分;2.你的性別?男:1分;女:0分3你的家庭成員(父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者嗎?否:0分;是:1分糖尿病自測方法:選出你的答案,然后把分數(shù)相加。4.你有高血壓或正在進行高血壓藥物治