冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生課件

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生流行性感冒一、發(fā)病機(jī)制流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。流感病毒分甲、乙、丙3型。甲型流感病毒分若干亞型，極易變異，人群對(duì)變異后的病毒株缺乏免疫力，甲型病毒多為大流行；乙型病毒多為局限性流行；丙型病毒多為散發(fā)型。急性流感患者是本病的唯一傳染源，病初2—3日傳染性最強(qiáng)，病后7日后仍有傳染性，通過(guò)空氣飛沫傳播，人群普遍易感。

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生本病潛伏期短，一般1—2日，短者數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)3—4日。發(fā)病急驟，全身癥狀較重，而呼吸道癥狀往往較輕。根據(jù)臨床表現(xiàn)分為3型。(1)單純型流感：本型最常見(jiàn)。初起畏寒、發(fā)熱，體溫迅速升到39—40℃，全身不適，劇烈頭痛，腰、背及四肢酸痛，食欲減退，惡心、嘔吐，少數(shù)患者有腹瀉。大部分患者2—3日后才出現(xiàn)噴嚏、鼻塞、流涕及咳嗽。體溫和上述癥狀多在1—2日內(nèi)達(dá)到高峰，3—5日熱退，癥狀明顯好轉(zhuǎn)。(2)原發(fā)性肺炎型流感：起病時(shí)癥狀與單純型流感相似。但有持續(xù)高熱、劇烈咳嗽、呼吸困難及紫紺；咯粘稠痰，有時(shí)咯血痰。(3)中毒型流感：患者高熱不退，神態(tài)昏迷，譫妄，抽搐，心力衰竭，休克。

二、臨床表現(xiàn)冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生

發(fā)燒、頭痛可選用解熱止痛藥,如撲熱息痛、速效傷風(fēng)膠囊.咽痛可服用消炎喉含片,如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部霧化治療,鼾塞、流涕可用1%的麻黃素滴鼾或口服康泰克膠囊.咳嗽時(shí)可用止咳化痰藥,一般不用抗生素治療,當(dāng)合並有細(xì)菌感染者,可選用抗生素治療.如:青霉素、紅霉素、氧氟沙星類抗菌素.抗病毒可用病毒唑、病毒靈、金剛烷胺口服或中藥抗感解毒衝劑、雙黃連治療.三、治療冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生四、感冒五忌

一忌多吃”葷”感冒發(fā)熱時(shí)胃蠕動(dòng)減慢,消化液分泌少,高蛋白,高脂肪飲食會(huì)使食欲減退,基於引起消化不良,故感冒時(shí)應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜.二忌洗澡治療感冒常需發(fā)汗退熱,可一些人出汗后就趕快洗澡,以致在洗澡時(shí)再次受寒,使病情加重.發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n,換掉內(nèi)衣褲,病愈后再洗澡.三忌勞累有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛鍊或體力勞動(dòng)出汗來(lái)治感冒,這只會(huì)增加機(jī)體消耗,降低抵抗力,加重病情.四忌煙酒煙酒刺激呼吸道和消化道粘膜,擴(kuò)張血管,加重鼾塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀.五忌亂服藥感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實(shí)之分,治療應(yīng)辨清寒熱虛實(shí),對(duì)癥下藥,才可能有效.冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生

(1)患者隔離和治療一星期。(2)患者用過(guò)的食具、衣物等煮沸消毒或陽(yáng)光暴曬2小時(shí)?；颊叩姆块g可用紫外線或食醋熏蒸，進(jìn)行空氣消毒。(3)流感流行期暫停集會(huì)和集體活動(dòng)，不到病人家串門(mén)。(4)流感滅活疫苗或減毒疫苗注射，在半年到一年左右有預(yù)防同型流感的作用。五、預(yù)防冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生慢性支氣管炎

慢性支氣管炎一般是由感染、長(zhǎng)期吸煙等因素引起的。一般來(lái)說(shuō)，老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人（如患有冠心病、高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、腫瘤等），在冬天里都容易發(fā)作慢性支氣管炎，而且容易發(fā)展成肺氣腫，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展成肺心病。這是因?yàn)樵谇锒瑩Q季時(shí)，如果受涼，抵抗力又差，就會(huì)引起慢性支氣管炎的急性發(fā)作，嚴(yán)重的甚至病情會(huì)持續(xù)1到2個(gè)月，有的直到天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)才會(huì)緩解，而且病情也容易反復(fù)。

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生

首先要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。二、是要注意保暖，別著涼，對(duì)于慢性支氣管炎的高危人群來(lái)說(shuō)，“秋凍”不可取。三、是居室要注意通風(fēng)換氣，早晨起來(lái)或者白天陽(yáng)光比較好時(shí)最好通風(fēng)半小時(shí)左右，因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染也會(huì)引發(fā)或加重病情。四是要加強(qiáng)鍛煉，但鍛煉時(shí)要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已經(jīng)患有慢性支氣管炎的病人可以和醫(yī)生學(xué)做呼吸操。第五，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來(lái)減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)。預(yù)防措施冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生哮

喘

冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節(jié)，哮喘就是其中之專家提醒:冬天里天氣寒冷，受寒冷的刺激很容易誘發(fā)哮喘；發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易門(mén)窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁，加上有的家庭養(yǎng)寵物，在寵物的皮毛以及其他過(guò)敏原的刺激下，也都容易誘發(fā)哮喘。另外，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可能會(huì)誘發(fā)哮喘。而容易發(fā)作哮喘的一是有過(guò)敏史的人，二是患有過(guò)敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支氣管炎也可能合并哮喘。

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生一、體質(zhì)過(guò)敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要遠(yuǎn)離過(guò)敏原。二、是要注意保暖，以免寒冷誘發(fā)哮喘。三、是要注意運(yùn)動(dòng)不能太劇烈。四、是要堅(jiān)持用藥控制和預(yù)防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅(jiān)持用藥。還有的哮喘患者認(rèn)為該病不去根因此就不去看病，這也是不正確的。此外還要定期去醫(yī)院復(fù)查肺功能、調(diào)節(jié)用藥。第五、有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記，用風(fēng)流速儀測(cè)風(fēng)流速，并記錄下數(shù)據(jù)，這對(duì)到醫(yī)院看病、醫(yī)生診斷病情很有幫助。最后，還要盡量避免油煙，并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn)、早診治。預(yù)防措施冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生心腦血管疾病

寒冷的氣候會(huì)使人的血管收縮，使血壓增高或血壓不穩(wěn)定，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生腦血管病，因此冬天里也要提防心腦血管疾病。一般來(lái)說(shuō)，如果冬天里老人數(shù)日或數(shù)周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動(dòng)時(shí)心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈、持久的情況，就該小心是否是心腦血管疾病潛伏期癥狀。冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生首先要知冷知熱，盡可能保持身體的恒溫。二是要保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。三是要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加體力活動(dòng)，定時(shí)定點(diǎn)休息，防止過(guò)度疲勞。另外，控制體重也很必要。過(guò)度肥胖會(huì)使心臟負(fù)荷加重，應(yīng)該限制總熱量的攝入，平時(shí)多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。高血壓患者要堅(jiān)持服藥，按時(shí)檢測(cè)血壓，注意及時(shí)降壓。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時(shí)及早服藥。一旦發(fā)病要盡快和急救機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系。預(yù)防措施冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生冬天患腹瀉的人數(shù)往往也較多，天氣涼爽，人的食欲增加，易暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂，晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過(guò)敏，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。因此應(yīng)注意飲食健康，要有規(guī)律飲食，并根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服。腹瀉冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生冬天進(jìn)補(bǔ)宜與戒我國(guó)一般將農(nóng)歷十、十一、十二月稱為冬三月，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此時(shí)天寒地凍，陰氣盛而陽(yáng)氣衰，故冬天進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)。但進(jìn)補(bǔ)是有講究的，不是人人都需要進(jìn)補(bǔ)，也不是單純進(jìn)補(bǔ)品、服補(bǔ)藥就可以達(dá)到健身壯體的目的。冬令進(jìn)補(bǔ)必須注意“四宜”、“四戒”。

陽(yáng)氣虛弱者宜陽(yáng)虛的人常會(huì)流清鼻涕、手足冰涼、小便清長(zhǎng)、夜尿頻頻、大便稀溏、陽(yáng)事不舉。凡有這類現(xiàn)象的人可用熟地、附子、干姜、人參、羊肉或狗肉等共燉食。同時(shí)還可內(nèi)服金匱腎氣丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、十全大補(bǔ)丸、人參大補(bǔ)丸等。以期陽(yáng)氣生、寒氣祛、體質(zhì)壯。

易患冬季疾病者宜有些慢性病每逢寒冷冬天易發(fā)作，嚴(yán)重影響人身體健康，如慢性支氣管炎、尿多癥、凍瘡等。中醫(yī)看來(lái)這些均屬腎氣、腎陽(yáng)虧虛的病癥，預(yù)防和治療的最佳方法就是溫補(bǔ)，可選用熟附子、肉桂、肉蓯蓉、海馬、狗腎、人參、炙甘草、枸杞子等，可間常食之。

夏病冬治者宜一些體弱易患春夏發(fā)作的疾病者，如哮喘、瘡瘍等，如果能在冬季將身體調(diào)養(yǎng)好，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，就可以防患于未然。冬季應(yīng)以高蛋白、高熱量的食物為主，可選用各種魚(yú)類及牛、羊、狗肉，再加上中藥人參、黃芪、龍眼肉、當(dāng)歸、紅棗等，或做湯或?yàn)樯拧Ｖ灰⑽腹δ芎?，進(jìn)補(bǔ)后定能使患者儲(chǔ)備更多的能量，從而增強(qiáng)身體的免疫功能，減少宿病的復(fù)發(fā)。年老體弱者宜對(duì)于年邁體衰者，除注意起居、調(diào)養(yǎng)精神以外，善于進(jìn)補(bǔ)也是很重要的。冬令進(jìn)補(bǔ)就是很好的方法。老年體虛者進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)以雞、魚(yú)、肉、蛋等為主。

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生

一戒胡亂進(jìn)補(bǔ)身體強(qiáng)壯的人不需要進(jìn)補(bǔ)。對(duì)于想健身長(zhǎng)壽者來(lái)說(shuō)，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。眾所周知，古代帝王將相總是補(bǔ)品不離口、補(bǔ)藥不離身，到頭來(lái)又有幾個(gè)長(zhǎng)命百歲了！因此，還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理、多用大腦等等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生；對(duì)于體虛者，補(bǔ)虛也有氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陰虛之別，冬令進(jìn)補(bǔ)也要兼顧氣血陰陽(yáng)，不可一味偏補(bǔ)，過(guò)偏則反而引發(fā)疾病。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)最好在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，中年人以健脾胃為主，老年人以補(bǔ)腎氣為主。

二戒以貴賤論優(yōu)劣對(duì)于補(bǔ)藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫(yī)認(rèn)為，藥物只要運(yùn)用得當(dāng)，大黃可以當(dāng)補(bǔ)藥；服藥失準(zhǔn)，人參即為毒草。

三戒滋膩厚味對(duì)于身體虛弱，脾胃消化不良，經(jīng)常腹瀉、腹脹者，首先要恢復(fù)脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，否則再多的補(bǔ)品也是無(wú)用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)于滋膩厚味，應(yīng)以易于消化為準(zhǔn)則。

四戒留邪為寇在患有感冒、發(fā)熱、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無(wú)窮。

冬令進(jìn)補(bǔ)勿忘“四戒冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生冬季的飲食原則

冬季，氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，對(duì)提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。

首先應(yīng)保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，以增加機(jī)體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過(guò)多。因此，冬天營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，脂肪攝入量不能過(guò)多，以免誘發(fā)老年人的其它疾病，但應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的分解代高謝增強(qiáng)，人體易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。蛋白質(zhì)的供給量以占總熱量的15～17%為好，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數(shù)量既少，品種也較單調(diào)，尤其是在我國(guó)北方，這一現(xiàn)象更為突出。因此，往往一個(gè)冬季過(guò)后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C、并因此導(dǎo)致不少老人發(fā)生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。其防治方法首先應(yīng)擴(kuò)大食物來(lái)源，冬天綠葉菜相對(duì)減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C，維生素B，特別是缺乏維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營(yíng)養(yǎng)代謝，使各種營(yíng)養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無(wú)機(jī)鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充?？啥喑孕┖}、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者，做菜時(shí)，口味稍偏咸，即可補(bǔ)充。

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生調(diào)好冬季“飲食鐘”

冬季寒冷，人們食欲多有增加，但這并不意味著在冬季人體需要更多的熱量?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明：人體在冬季所需的能量與其它季節(jié)的差距并不大，因?yàn)槿梭w的“激素鐘”在寒冷氣候下，運(yùn)轉(zhuǎn)有所改變。此時(shí)，甲狀腺功能增強(qiáng)，去甲腺上腺素分泌增多，從而加速了體內(nèi)大多數(shù)組織、細(xì)胞的氧化過(guò)程，增加產(chǎn)熱。此時(shí)應(yīng)進(jìn)行耐寒力鍛煉而增強(qiáng)適應(yīng)能力。如忽略了人體本身的生理耐寒力，而一味依賴食物御寒，過(guò)多的食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等，可造成和加重心血管病。同時(shí)一冬下來(lái)，可長(zhǎng)一身贅肉，民間即有“冬季又長(zhǎng)肚子又長(zhǎng)腰”的說(shuō)法，同時(shí)還會(huì)使原來(lái)就胖或心血管功能不佳者，帶來(lái)許多不利影響。因此，妥善調(diào)理冬季食譜和食量，是冬季自我保健之關(guān)鍵。

對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，冬季是減輕體重，控制肥胖的大好時(shí)機(jī)。此時(shí)，肥胖者晚餐應(yīng)少吃，并安排得清淡一些。由于晚間人體異生作用大，營(yíng)養(yǎng)素易成脂肪而儲(chǔ)存，同時(shí)晚間活動(dòng)量小，晚餐豐盛，則引起血脂升高，并易于沉積在血管壁上，為動(dòng)脈硬化埋下隱患。

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生婦女冬季應(yīng)增加無(wú)機(jī)鹽和維生素的攝入，尤其是鈣和鐵應(yīng)有充分的供應(yīng)。老人和兒童及體質(zhì)虛弱者或慢性消耗性疾病患者，生理耐寒能力差，寒冷對(duì)他們是很大的威脅，尤其需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物三者應(yīng)保持合理的比例，三者應(yīng)分別占13—15%、25—35%、60—70%為宜。老人冬季宜常吃粗糧、雜糧和薯類。如玉米、蕎麥、燕麥、紅薯、馬鈴薯、羊奶、兔肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、豆腐、芝麻醬、紅糖、蝦米、蝦皮以及帶色葉菜也都適于冬季進(jìn)食。

另外，死鱉、死鱔魚(yú)不能吃。鱉鱔體內(nèi)含有很高的蛋白質(zhì)，蛋白中又以組氨酸為多，死后細(xì)菌會(huì)將組氨酸分解為組氨。組氨是一種對(duì)人體有害的毒物，當(dāng)達(dá)到一定的濃度后，人吃了就會(huì)中毒。鱉、鱔魚(yú)不同于其它魚(yú)，它們的生命力強(qiáng)，離開(kāi)水以后，生命力逐漸減弱，以至處于瀕死狀態(tài)，此時(shí)體內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)已開(kāi)始崩解，體內(nèi)外細(xì)菌開(kāi)始向肌肉深層發(fā)展。一旦死亡，細(xì)菌生長(zhǎng)更快，并產(chǎn)生大量組胺。所以，凡是死鱉、死鱔魚(yú)一律不吃為好。

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生當(dāng)心冬季“火鍋綜合癥”

新聞晨報(bào)報(bào)道：又到了寒風(fēng)凜冽的冬天，又到火鍋盛行時(shí)，人們圍爐小坐、開(kāi)懷暢飲的同時(shí)，往往會(huì)將由吃火鍋而引起的疾病拋至腦后，如寄生蟲(chóng)病、口腔粘膜損害等。今年以來(lái)，隨著人們對(duì)生涮這種吃法的熱衷程度與日俱增，把前幾年還不怎么好發(fā)的痛風(fēng)病“吃”成了冬季常見(jiàn)病。

痛風(fēng)病隨著火鍋盛行而“倚瘋作邪”，入冬以來(lái)，上海某醫(yī)院曾在一日內(nèi)即收治了好幾例因吃火鍋而引發(fā)的急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)發(fā)作病例。面對(duì)趨之若鶩的美食愛(ài)好者，醫(yī)生提醒：還是古訓(xùn)說(shuō)得好，“病從口入”，火鍋的確好吃，但在吃這種傳統(tǒng)美食時(shí)一定要以健康為原則。

“嘌呤”導(dǎo)致“痛風(fēng)”

除了體質(zhì)、疲勞等因素外，海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇和酒都是引起痛風(fēng)病的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｒ驗(yàn)閹?lái)鮮美味道的“嘌呤”人體不能過(guò)多承受，而它就是導(dǎo)致痛風(fēng)病的“禍?zhǔn)住薄?/p>

有關(guān)專家說(shuō)，如果過(guò)多的“嘌呤”不能排出體外，尿酸就會(huì)在血液中沉積，痛風(fēng)病就是因此引起的。初起時(shí)經(jīng)常是莫名其妙的腳趾“扭”傷，反復(fù)出現(xiàn)紅腫疼痛，如果得不到控制，尿酸就會(huì)進(jìn)一步引起關(guān)節(jié)變形，直至腎臟損害、功能衰竭。

冬季疾病預(yù)防與養(yǎng)生痛風(fēng)屬于“富貴病”，患者中85%都肥胖。目前，痛風(fēng)病患者多為收入高、運(yùn)動(dòng)少、應(yīng)酬多的白領(lǐng)上班族，發(fā)病年齡從以前的50歲以后提前到目前的30歲左右，經(jīng)常是在一次豪華的海鮮宴后，第二天清晨突然發(fā)病。我國(guó)的痛風(fēng)病是從20世紀(jì)80年代開(kāi)始由罕見(jiàn)病變?yōu)槌Ｒ?jiàn)病的。

目前能確定的是，海鮮、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇、酒、濃茶和咖啡含“嘌呤”較多，需要節(jié)制。不少人誤以為“不吃肉只喝湯”情況會(huì)好一些，但