記憶方法及遺忘曲線課件

記憶記憶方法及遺忘曲線

★誰的記憶力好★羅馬凱撒大帝能記住每一個士兵的面孔和名字。亞里士多德幾乎能把所有看過的書一字不差地背誦出來希特勒能把分布的兵力，彈藥的儲存量，敵軍被毀的坦克和汽油等細(xì)節(jié)都記得清清楚楚記憶方法及遺忘曲線美國紐約生物教師霍華德·貝格在1990年以一分鐘閱讀并理解25000字的速度，被載入《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》。厚達(dá)320頁的《戴安娜傳》書，僅僅花了五分鐘便讀完了這本書。然后他接受提問：10個問題中他競準(zhǔn)確無誤地答對9題，而唯一沒有回答出的是一個次要的問題——戴安娜就讀過的一所中學(xué)的校名，另一本近500頁的新小說《臥房》，他用12分鐘讀完并答對了10個問題。據(jù)《體育生活》報道，俄羅斯棋手卡斯帕格夫記下了1800多人的通信地址和450多人的電話號碼，熟記了12000個棋譜。記憶方法及遺忘曲線《太原日報》載文說英國倫敦舉行了第四屆世界記憶力大賽，在最關(guān)鍵的一項比賽(一小時必須記住2000位的數(shù)字，再用45分鐘寫下來)，奧彬記住了1140位數(shù)字，然后用45分鐘寫了出來。陜西省岐山縣的張宏斌，是個醫(yī)生。他陸續(xù)看過11遍《紅樓夢》，能把443個主要人物的來龍去脈道個清清楚楚?！都t樓夢》中225首詩詞皆爛熟于心。1995年5月張給縣高三學(xué)生講授唐詩宋詞，所有的詩詞全是背出來的。當(dāng)人們詢問他有什么記憶訣竅時，他說：一是頭腦高度集中，二是博學(xué)，博學(xué)引起聯(lián)想，找出內(nèi)部規(guī)律，三是講究科學(xué)性。記憶方法及遺忘曲線一、什么是記憶記憶是過去經(jīng)驗在人腦中的反映，是個體對其經(jīng)驗的識記、保持和再現(xiàn)。記憶方法及遺忘曲線從信息處理的角度看，記憶的三個基本過程記憶方法及遺忘曲線二、記憶的分類形象記憶邏輯記憶情緒記憶動作記憶1.記憶映像2.意識參與外顯記憶內(nèi)隱記憶3.保持時間感覺記憶短時記憶長時記憶4.信息加工儲存內(nèi)容程序性記憶陳述性記憶語義記憶情景記憶記憶方法及遺忘曲線1.形象記憶體驗形象記憶用文字描述一個你最熟悉的、不在你眼前的人用音符描述一個你最熟悉的、不在你眼前的人用繪畫描述一個你最熟悉的、不在你眼前的人總結(jié)：形象記憶是以感知過的具體形象為內(nèi)容的記憶。記憶方法及遺忘曲線2.邏輯記憶體驗邏輯記憶用口頭文字描述你最熟悉的科學(xué)定律用書面文字描述你最熟悉的科學(xué)定律總結(jié)：以詞語為中介、以邏輯思維成果為內(nèi)容的記憶就是邏輯記憶。記憶方法及遺忘曲線3.情緒記憶體驗情緒記憶回憶你經(jīng)歷過的歡樂回憶你經(jīng)歷過的幸?；貞浤憬?jīng)歷過的悲傷回憶你經(jīng)歷過的痛苦總結(jié)：以體驗過的某些情緒和情感為內(nèi)容的記憶就是情緒記憶。記憶方法及遺忘曲線4.運(yùn)動記憶（1）體驗運(yùn)動記憶回憶你學(xué)過的某些體育活動回憶你學(xué)過的一段舞蹈回憶你寫字的姿勢總結(jié)：以做過的運(yùn)動或動作為內(nèi)容的記憶就是運(yùn)動記憶。記憶方法及遺忘曲線1、感覺記憶又稱瞬時記憶，是極為短暫的記憶，貯存信息的時間很短，最多不超過2秒鐘。

記憶方法及遺忘曲線2、短時記憶指一分鐘以內(nèi)的記憶，一般為20秒左右。（1）、短時記憶的編碼。儲存在短時記憶中的信息，傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為主要是語音聽覺編碼。（2）、短時記憶的容量（7±2個組塊）短時記憶的信息容量可用組塊（chunk）作為單位來測量。71863945284HJMROSFLBTW記憶方法及遺忘曲線3）、短時記憶的加工信息在短時記憶中的主要加工方式是組塊化和復(fù)述（復(fù)述就是出聲或不出聲的重復(fù)）。組塊化（chunking）是根據(jù)個人的經(jīng)驗將孤立的項目連接成更大單元的過程。

1851192119371949198918511921193719491989EARTVCIAUSAFBIEARTVCIAUSAFBI記憶方法及遺忘曲線3、長時記憶指從一分鐘以上直到許多年甚至保持終身的記憶。1、保持時間長。2、保存信息的容量大。3、長時記憶的信息是經(jīng)過編碼后加以儲存的。4、長時記憶中的信息處于一種潛伏狀態(tài)。記憶方法及遺忘曲線長時記憶的檢索認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，個體在對刺激物進(jìn)行編碼時，將之編為形碼、聲碼和意碼。舌尖現(xiàn)象（TOTtip-of-the-tonguephenomenon)記憶方法及遺忘曲線三種記憶的比較種類時間特點(diǎn)感覺記憶（瞬時記憶）0.25～2秒容量相當(dāng)大，具有形象性短時記憶5秒～2分鐘容量7＋2長時記憶時間無限容量無限，心理活動的知識基礎(chǔ)記憶方法及遺忘曲線信息加工過程:瞬時記憶\短時記憶\長時記憶記憶方法及遺忘曲線第二節(jié)

記憶的過程記憶過程可以區(qū)分為識記、保持、再現(xiàn)三個基本環(huán)節(jié)。

記憶方法及遺忘曲線一、識記整個記憶過程從識記開始。識記是記憶過程的第一步。（一）無意識記和有意識記1、無意識記潛移默化、耳濡目染2、有意識記（二）意義識記和機(jī)械識記記憶方法及遺忘曲線二、保持和遺忘（一）保持記憶不是一個被動的把過去經(jīng)驗簡單地保持的過程，而是一個積極的、創(chuàng)造性的過程。記憶方法及遺忘曲線（二）遺忘遺忘是指識記過的內(nèi)容不能再認(rèn)與回憶，或是錯誤地再認(rèn)與回憶。遺忘有兩種：暫時性遺忘（TOT）永久性遺忘記憶方法及遺忘曲線遺忘的原因①消退說②干擾說③壓抑說記憶方法及遺忘曲線①消退說。認(rèn)為遺忘是由于記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱，以致最后消退。

用進(jìn)廢退記憶方法及遺忘曲線②干擾說。認(rèn)為遺忘是由于記憶材料之間的干擾，產(chǎn)生相互抑制，使所需要的材料不能夠提取。

干擾效應(yīng)表現(xiàn)為前攝抑制和倒攝抑制。先學(xué)習(xí)的材料對記憶后學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用稱前攝抑制。后學(xué)習(xí)的材料對記憶先學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用稱倒攝抑制。模式一：模式二：學(xué)習(xí)A—學(xué)習(xí)B—回憶B：學(xué)習(xí)A—學(xué)習(xí)B—回憶A休息—學(xué)習(xí)B—回憶B√學(xué)習(xí)A—休息—回憶A√記憶方法及遺忘曲線③壓抑說。由于情緒或動機(jī)的壓抑所引起的遺忘，如果壓抑被解除，記憶就能恢復(fù)。弗洛伊德認(rèn)為人們常常壓抑痛苦的記憶以免因為這種記憶可能引起的焦慮。

生活中，由于情緒緊張引起的遺忘也是常有的，如考試時，由于過分緊張，學(xué)過的內(nèi)容，怎么也想不起來，考試過后卻忽然記起。記憶方法及遺忘曲線3.遺忘的規(guī)律——艾賓豪浩斯及其遺忘曲線記憶方法及遺忘曲線人類遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。記憶方法及遺忘曲線遺忘的進(jìn)程是不均勻的，先多后少記憶方法及遺忘曲線曲線表明了遺忘發(fā)展的一般規(guī)律：

遺忘進(jìn)程不是均衡的，在識記的最初時間遺忘很快，后來逐漸緩慢，到了一定時間，幾乎不再遺忘了。即遺忘的發(fā)展是“先快后慢”。

記憶方法及遺忘曲線除時間外，影響遺忘進(jìn)程的因素1、學(xué)習(xí)者的態(tài)度2、材料的性質(zhì)和數(shù)量3、學(xué)習(xí)程度在記住和學(xué)會的基礎(chǔ)上，繼續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)某種知識和技能，其效果優(yōu)于適度學(xué)習(xí)，這種現(xiàn)象稱為“過度學(xué)習(xí)效應(yīng)”。學(xué)習(xí)程度以150%為佳，其效應(yīng)也最大。

4、材料的序列位置記憶方法及遺忘曲線三、再現(xiàn)：再認(rèn)和回憶回憶或再認(rèn)是在不同條件下恢復(fù)過去經(jīng)驗的過程，再認(rèn)和回憶是記憶過程的第三個基本環(huán)節(jié)。過去經(jīng)歷過的事物不在面前，能把它們在人腦中重新呈現(xiàn)出來的過程，稱為回憶。過去經(jīng)歷過的事物再次出現(xiàn)在面前，能把它們加以確認(rèn)是已識記過的事物的過程，稱為再認(rèn)。記憶方法及遺忘曲線再認(rèn)的速度和準(zhǔn)確性于下列因素有關(guān)：識記的準(zhǔn)確性和保持的鞏固性。再認(rèn)的事物與實(shí)際所留下的事物映像之間的一致性。再認(rèn)時的環(huán)境與識記時的環(huán)境相類似。記憶方法及遺忘曲線總結(jié)：對過去經(jīng)歷過的事物在人腦中重新呈現(xiàn)出來的過程叫做重現(xiàn)?；貞洺３Ｊ且月?lián)想的形式出現(xiàn)。（二）回憶記憶方法及遺忘曲線（一）科學(xué)地組織和安排復(fù)習(xí)時間1.及時復(fù)習(xí)艾賓浩斯遺忘曲線的規(guī)律先快后慢；最初忘得快，忘得多；以后忘得慢，忘得少。減少遺忘，加強(qiáng)記憶的方法記憶方法及遺忘曲線心理實(shí)驗：復(fù)習(xí)方式與效果實(shí)驗?zāi)康模簭?fù)習(xí)方式對效果的影響。實(shí)驗材料：英語詞匯。實(shí)驗方法：甲組，閱讀一遍后，機(jī)械地復(fù)讀三小時；乙組，閱讀一遍后，理解、聯(lián)想地復(fù)讀三小時；丙組，閱讀一遍后，不復(fù)讀。實(shí)驗結(jié)果：乙組的成績好于甲組；甲組好于丙組。2.注意復(fù)習(xí)方式記憶方法及遺忘曲線心理實(shí)驗：記憶方法對記憶成績的影響實(shí)驗?zāi)康模河洃浄椒▽τ洃洺煽兊挠绊?。?shí)驗材料：一篇課文。實(shí)驗方法：甲組連續(xù)閱讀四次；乙組交替閱讀兩次，嘗試重現(xiàn)兩次。實(shí)驗結(jié)果：復(fù)習(xí)后測驗，甲組保持52%，乙組保持75%；一天后測驗，甲組保持30%，乙組保持72.5%;

十天后測驗，甲組保持25%，乙組保持57%。3.閱讀與嘗試重現(xiàn)交替進(jìn)行記憶方法及遺忘曲線心理實(shí)驗：復(fù)習(xí)方法對記憶成績的影響實(shí)驗?zāi)康模簭?fù)習(xí)方法對記憶成績的影響。實(shí)驗材料：一首詩，實(shí)驗方法：甲組，逐字逐句地，一遍遍地反復(fù)閱讀，直到能背誦為止；乙組，每天閱讀二遍，直到完全熟記為止。實(shí)驗結(jié)果：達(dá)到準(zhǔn)確重現(xiàn)這一首詩的閱讀次數(shù)：甲組平均18次；乙組平均7次。在回憶中出現(xiàn)的錯誤：甲組平均9個；乙組平均4個4.集中復(fù)習(xí)與分散復(fù)習(xí)記憶方法及遺忘曲線學(xué)習(xí)新知識之后的復(fù)習(xí)不僅要及時，而且要適量。復(fù)習(xí)數(shù)量的多少，必須適合青少年的年齡特點(diǎn)。過多地布置家庭作業(yè)或進(jìn)行大量的課堂練習(xí)，盲目地增加復(fù)習(xí)數(shù)量，致使學(xué)生負(fù)擔(dān)過重，甚至?xí)绊憣W(xué)生的身心健康(二)復(fù)習(xí)要適量記憶方法及遺忘曲線超額學(xué)習(xí)，是為了更好的保持與回憶，把練習(xí)進(jìn)行到超過剛好能回憶起來的程度。例如，記憶一首唐詩需要誦讀4遍才能達(dá)到正確回憶，之后，再多讀2遍可以鞏固記憶。多讀的這2遍就是超額的學(xué)習(xí)量。

一般言，超額學(xué)習(xí)達(dá)到50%效果最佳。(三)進(jìn)行適當(dāng)?shù)某~學(xué)習(xí)記憶方法及遺忘曲線4、PQ4R法P：preview預(yù)習(xí)Q：Question提問R1：Read閱讀R2：Rehearsal復(fù)述R3：Recall回憶R4：Review復(fù)習(xí)

記憶方法及遺忘曲線。

最佳記憶時間段掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9-11時，下午3-4時，晚上7-10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好記憶方法及遺忘曲線記憶的規(guī)律對英語學(xué)習(xí)的影響單憑聽覺獲取知識，能記憶15％的內(nèi)容；單憑視覺獲取知識，能記憶25％

的內(nèi)容；聽覺視覺同時運(yùn)用，能記憶65％的內(nèi)容

。因而學(xué)習(xí)者不適合用默讀的方式學(xué)習(xí)詞匯。為了使詞匯在感覺記憶中的作用時間延長，使更多的信息進(jìn)入短時記憶，我們在學(xué)習(xí)詞匯時，需要重視語音與詞匯的結(jié)合。記憶方法及遺忘曲線

1.卷心菜：卷心菜中富含維生素B，能有效地預(yù)防大腦疲勞，從而起到增強(qiáng)記憶力的作用。2.大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白