秋冬季老年人防病保健

秋冬季老年人防病保健

秋冬季老年人防病保健1精選ppt課件主要內(nèi)容一、老年人生理特點二、秋冬季常見病及其防治三、秋冬季養(yǎng)生保健2精選ppt課件老齡社會人活到60歲及60歲以上就是老年人了（發(fā)達國家規(guī)定65歲及65歲以上）。如何優(yōu)游盛世、安享晚年？

少得?。。?！

3精選ppt課件老年人的生理特點衰老是個體生長、成熟的必然的連續(xù)變化過程，是人體對內(nèi)外環(huán)境適應(yīng)能力減退的表現(xiàn)。

組織代謝趨慢，器官機能下降，免疫功能降低，因此，老年人抗病能力比輕壯年減弱許多。

4精選ppt課件秋冬季是老年人健康的一道關(guān)口進入秋季，冬天就不遠了，天氣將逐漸轉(zhuǎn)寒，北方的冷空氣會一路南下，有時還會出現(xiàn)一次次的寒流。秋冬季老年人保健5精選ppt課件重點預防四種疾病心腦血管病中風呼吸道感染骨折對這些疾病能提高警惕，加強保健，預防在先，這些關(guān)口是能夠平穩(wěn)度過的。6精選ppt課件一、警惕心肌梗死心臟上有3支營養(yǎng)心肌的血管，叫冠狀動脈，如果冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，動脈管腔狹窄，心肌發(fā)生缺血，就稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，簡稱冠心病。冠心病有五個類型：無癥狀冠心病心絞痛心肌梗死缺血性心肌病猝死。7精選ppt課件急性心肌梗塞統(tǒng)計資料顯示急性心肌梗塞患者的平均年齡男性65.5歲，女性69.4歲，由此可見，心肌梗死主要是老年人的疾病。統(tǒng)計資料還顯示，冬季發(fā)生急性心肌梗死的患者占全年的50％左右，11月－3月為發(fā)病的高峰期。8精選ppt課件寒冷可誘發(fā)心肌梗死。

寒冷的刺激可導致冠狀動脈痙攣，冠狀動脈內(nèi)血流量減少，引起心肌缺血，出現(xiàn)心絞痛，直至發(fā)生心肌梗死。所以寒冬季節(jié)要特別警惕心肌梗死的發(fā)生。9精選ppt課件心肌梗死心肌梗死發(fā)生時最突出的癥狀是心前區(qū)疼痛，持續(xù)時間超過15分鐘，坐下來休息，疼痛不能緩解，往往舌下含硝酸甘油藥片也不能緩解疼痛。老年患者癥狀不典型，也有無痛性心肌梗死。在這種情況下，應(yīng)立即送病員到附近醫(yī)療單位救治。10精選ppt課件預防心肌梗死的保健措施1、防寒保暖。隨氣候變化增添衣服，穿厚的襪和保暖性好的鞋，腳受涼也可反射性引起冠狀動脈痙攣。2、醫(yī)囑服藥。如：硝酸酯類藥、他汀類藥、阿司匹林及舒服寧，并定期到醫(yī)院隨訪復查。3、飲食調(diào)養(yǎng)。飲食以新鮮蔬菜、魚、禽、蛋、瘦肉為主，輔以豆制品和奶制品，熱量要低一點。4、適量運動。運動能增加冠狀動脈的血流量，是預防冠心病的良方。11精選ppt課件二、關(guān)注腦出血腦中風是由腦部血液循環(huán)障礙，導致以局部神經(jīng)功能缺失為特征的一組疾病。包括顱內(nèi)和顱外動脈、靜脈及靜脈竇的疾病，但以動脈疾病為多見。腦出血，俗稱腦溢血，屬于“腦中風”的一種，是中老年高血壓患者一種常見的嚴重腦部并發(fā)癥。腦出血是指非外傷性腦實質(zhì)內(nèi)血管破裂引起的出血。老年人腦動脈已變硬變脆，容易導致破裂出血12精選ppt課件秋冬季腦出血的誘因寒冷刺激可興奮交感神經(jīng)，引起小動脈收縮，促使高血壓病人的血壓升高，冬季腦出血發(fā)生率比較高。高血壓控制不好是引起腦出血的主要原因。情緒激動大便過度用力過度勞累不按規(guī)定服藥13精選ppt課件腦出血的癥狀腦出血的癥狀與出血的部位、出血量、出血速度、血腫大小以及患者的一般情況等有關(guān)，通常一般表現(xiàn)為不同程度的突發(fā)頭痛、惡心嘔吐、言語不清、小便失禁、肢體活動障礙和意識障礙。位于非功能區(qū)的小量出血可以僅僅表現(xiàn)為頭痛及輕度的神經(jīng)功能障礙，而大量出血以及大腦深部出血、丘腦出血或者腦干出血等可以出現(xiàn)迅速昏迷，甚至在數(shù)小時及數(shù)日內(nèi)出現(xiàn)死亡。典型的基底節(jié)出血可出現(xiàn)突發(fā)肢體的無力及麻木，語言不清或失語，意識障礙，雙眼向出血一側(cè)凝視，可有劇烈疼痛，同時伴有惡心嘔吐、小便失禁癥狀；丘腦出血常破入腦室，病人有偏側(cè)顏面和肢體感覺障礙，意識淡漠，反應(yīng)遲鈍；而腦橋出血小量時可有出血一側(cè)的面癱和對側(cè)肢體癱，而大量時可迅速出現(xiàn)意識障礙、四肢癱瘓、眼球固定，危急生命；小腦出血多表現(xiàn)為頭痛、眩暈、嘔吐、構(gòu)音障礙等小腦體征，一般不出現(xiàn)典型的肢體癱瘓癥狀，血腫大量時可侵犯腦干，出現(xiàn)迅速昏迷、死亡。14精選ppt課件腦出血病人常有劇烈頭痛、伴有惡心、嘔吐，嚴重者出現(xiàn)神志昏迷，一側(cè)肢體癱瘓，一側(cè)肢體感覺障礙，一側(cè)視力偏盲，這就是通常叫做“三偏”癥狀。15精選ppt課件腦出血的急救處理出現(xiàn)腦出血情況，應(yīng)馬上送附近醫(yī)院搶救。診斷上需要，而且有條件，可做CT檢查，

CT可以很快作出腦出血的診斷，但應(yīng)注意與腦梗塞鑒別。大概有20％的腦梗塞誤診為腦出血，有30％的腦出血誤診為腦梗塞。16精選ppt課件預防腦出血的措施控制血壓，在冬季，高血壓病人的血壓通常有所升高，降壓藥應(yīng)相應(yīng)加量，用藥要注意個體化，萬萬不能千篇一律。注意保暖，除全身添加衣服外，應(yīng)頭戴帽子，注意頭部保暖。穩(wěn)定情緒結(jié)合勞逸少食脂鹽通暢大便

17精選ppt課件三、肺炎老年人由于機體抵抗力降低，口咽部的常存菌（真菌、厭氧菌等）可引起肺炎。感冒是肺炎的基礎(chǔ)老年人在天冷時多為先有感冒，若不及時診治，在感冒基礎(chǔ)上，很快合并細菌感染，容易發(fā)生肺炎。18精選ppt課件當心老年肺炎

老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能下降，氣道分泌物清除功能降低，肺部容易發(fā)生炎癥性感染。老年人肺炎的發(fā)生率是年輕人的2倍，病死率可高達42.9－50％。老年人肺功能下降，如果20歲青年人肺功能是100％，那么到60歲降至75％，到80歲降至60％，因此老年人得了肺炎有1／3的病人發(fā)生呼吸衰竭，死亡率很高。19精選ppt課件老年肺炎癥狀發(fā)病時癥狀不典型，可以不發(fā)熱或只有低熱、咳嗽少、痰不多、無胸痛。也可以突然畏寒、發(fā)熱、神志不清、呼吸快，每分鐘可達30次以上，血壓下降，可低于90／60mmHg，病情危重，應(yīng)馬上送醫(yī)院診治20精選ppt課件寒冬季節(jié)預防肺炎要點一是保暖。盡量不外出，若要外出，應(yīng)戴好口罩，圍好圍巾，不去或少去人多的公共場所。二是不與感冒、肺炎病人接觸，預防傳染。三是發(fā)生感冒時應(yīng)及時治療，萬萬不能挺一挺，老年人挺不得。四是對老年人或其他易感人群，可接種多價肺炎球菌疫苗，多價綠膿桿菌疫苗及服用泛服舒（多種細菌的代謝產(chǎn)物），來提高免疫力，預防肺炎。另外維生素E也可增強免疫力、抗衰老，中老年人可適量服用。五是晨練要等太陽出來后。21精選ppt課件四、預防骨折老年人因為跌跤而造成骨折，最常見的原因是骨質(zhì)疏松。22精選ppt課件骨折誘因寒冷季節(jié)，老年人穿的衣服較多，行動不靈活，視力不佳，反應(yīng)遲鈍，遇到緊急情況，不能保證身體平衡，或是道路不平整，或是道路較滑，一不小心就容易跌倒。23精選ppt課件骨質(zhì)容易隨年齡加重人老了，骨質(zhì)容易疏松，特別是更年期婦女，研究報告顯示70－79歲的老人發(fā)生骨折是60－69歲的3倍，80－89歲的老人發(fā)生骨折是60－69的7倍，年紀越大，跌跤發(fā)生骨折的幾率就越高。老人過冬，預防跌倒，預防骨折。24精選ppt課件預防骨折具體措施衣著舒適。老年人天冷穿衣應(yīng)既保暖又不臃腫，以免影響行走，最好穿布鞋，或保暖鞋，既保暖又不滑。小心行走。行走時看好路，不與人談話，盡量少到鬧猛的地方去，雨天、下雪天不要外出。25精選ppt課件預防骨折具體措施補鈣用藥。老年人應(yīng)多食含鈣食品，如奶制品（牛奶、乳酪等）、豆制品等，堅持戶外運動，多曬太陽，必要時可選用降鈣素（如鮭魚降鈣素）。降鈣素有防止骨質(zhì)進行性丟失，改善骨質(zhì)疏松的作用。26精選ppt課件★老年人過冬的八大忌一忌外出過早二忌日曬過長三忌洗浴過長四忌活動過劇五忌取暖失度六忌蒙頭睡覺七忌嗜煙好酒八忌“小疾”不治27精選ppt課件順道養(yǎng)生《素問·上古天真論》：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。28精選ppt課件古人秋天養(yǎng)生要點秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明；早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。29精選ppt課件古人冬天養(yǎng)生要點冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽；早臥晚起，必待陽光；使志若伏若藏，若有私意，若已有得；去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。30精選ppt課件中醫(yī)保健的6個觀點調(diào)理飲食，固護脾胃運動養(yǎng)生，流水不腐既病防變，用藥宜慎日常所用，舒適為度修心養(yǎng)性，清心寡欲順應(yīng)四時，起居有常31精選ppt課件營養(yǎng)平衡睡眠充足勤于用腦體動心靜寬容大度心平氣和品德高尚定期體檢欣賞音樂老有所為老年人健康長壽的十大訣竅32精選ppt課件老年人的冬季運動

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