疫情期間幼兒園春季育兒保健知識疫情期間育兒知識

疫情期間幼兒園春季育兒保健知識疫情期間育兒知識疫情期間幼兒園春季育兒保健知識1、穿衣篇看似溫暖的春季，其實常常伴有涼風(fēng)，孩子穿的多又容易出汗被風(fēng)吹很容易受涼，最有效的春季兒童保健法則就是據(jù)一天的天氣變化，適當(dāng)?shù)臑楹⒆犹頊p衣服。2、飲食篇春季萬物復(fù)蘇，就連食物中的細(xì)菌病毒也變得猖狂起來。因此我們建議孩子們飲食要有規(guī)律，不吃或盡量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲和生冷的食物，會使咽喉道局部血管收縮。正常狀態(tài)下喉道都會有細(xì)菌隱藏，一旦局部抵抗力差，就會引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜，引起炎癥，因此也不能多吃。當(dāng)然，每種食物都有自己益處，都含有必需的營養(yǎng)素，只有合理搭配、均衡營養(yǎng)才能吃出健康身體。3、居家篇春季開窗通風(fēng)是重中之重，家長應(yīng)該隨時關(guān)注天氣預(yù)報，當(dāng)氣壓低、空氣污染嚴(yán)重時，盡量少讓小孩子出門。人多的場合也盡量不要帶孩子去，因為很多商場都是靠空調(diào)調(diào)節(jié)，空氣質(zhì)量并不理想。同時，也能有效的預(yù)防呼吸道傳染病。專家說，風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會感染，但由于幼兒自身的免疫系統(tǒng)尚未完善，其感染對象主要為幼托兒童和小學(xué)生，能通過空氣飛沫直接傳播。此外，由于幼兒園內(nèi)幼兒密集，很容易在孩子們之間形成交叉感染。對易感兒童可應(yīng)用“麻風(fēng)腮”聯(lián)合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預(yù)防。4、運動篇想要踏青出游的朋友們，怎么能錯過春天?春季正是幼兒爬山、踏青的好時節(jié)，帶幼兒外出舒展筋骨，不僅可以讓他們心情放松，更有增強(qiáng)抗病能力的功效。如果，家長沒有太多的時間，平時可以進(jìn)行空氣浴、日光浴，這些方法對增強(qiáng)抵抗力也有極大的幫助。早春三月，兒童不但要蓬勃生長，也要時刻注意這些保健的知識。溫馨提示您，春季也是手足口病高發(fā)季節(jié)，除了要注意生活起居，飲食穿衣等問題外，對于幼托兒童或小學(xué)生更應(yīng)該注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛(wèi)生要特別注意，在家長和老師共同的監(jiān)督下，積極預(yù)防手足口病帶來的惡略影響。疫情期間幼兒園春季育兒保健知識一、衛(wèi)生保健1、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。2、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在8-18℃時，室內(nèi)相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。3、經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點—11點，下午2點—4點，城市中的污染較少，開窗效果較好。4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。5、出門一定要戴口罩，盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。6、為提高孩子的免疫力，家長可以帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，并為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足。二、飲食保健1、飲食應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在飲食中的比例。3、春季尤其要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。因為春天是孩子的猛長期，補(bǔ)鈣有助于身高增長。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。4、春天要攝入充足的維生素C,維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。督促幼兒養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。讓孩子多喝白開水。白開水不僅能夠補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，降低生病的概率。三、穿衣保健孩子的衣著應(yīng)寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免幼兒入廁和活動時不便，發(fā)生意外。請根據(jù)天氣變化及時給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應(yīng)孩子代謝快、易出汗的特點。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖。可以通過接觸手腳不涼，頸后溫?zé)岵怀龊箒砼袛?。因早晚溫差較大，在外出時請穿厚外套，同時請準(zhǔn)備一件薄外套，以便在戶外活動時為孩子替換。四、疾病預(yù)防春季也是傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此，做好各種疾病防控就成為幼兒園和家長一項重要工作。1、春季常見疾病呼吸系統(tǒng)疾病呼吸系統(tǒng)疾病是春季最常見的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常見。傳染性疾病春季是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，在兒童春季常見的傳染病有風(fēng)疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、猩紅熱、手足口病等。過敏性疾病春季里空氣干燥，加上風(fēng)多、花粉、飛絮的擴(kuò)散量也大，過敏體質(zhì)的寶寶容易誘發(fā)哮喘、皮炎、鼻炎、結(jié)膜炎等過敏性疾病。2、疾病預(yù)防措施作為家長，我們可以為孩子做哪些預(yù)防措施呢?加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)注意每天給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動（待疫情結(jié)束后），以鍛煉幼兒各器官、各系統(tǒng)的功能，提高幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力，從而增強(qiáng)體質(zhì)減少患病。接種疫苗,嚴(yán)格按照兒童計劃免疫接種程序按時注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預(yù)防傳染病。定期消毒,孩子的被褥、衣物、手帕經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。作息規(guī)律,合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于幼兒生長發(fā)育，又可增強(qiáng)免疫力。減少外出,減少不必要的外出，不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去。外出時正確佩戴口罩，做好個人防護(hù)。家長朋友們，孩子的健康是我們共同的心愿，相信我們家園攜手，一定能讓孩子們健康成長，享受快樂明媚的春光!疫情期間幼兒園春季育兒保健知識一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。春季氣候適宜，陽光燦爛，通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，加速血液循環(huán)，促進(jìn)維生素的生成，從而有效地促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力;三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力，四、悉心保育，防患于未然。春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。五、雖然原則上要"春焐"，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運動，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1__2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上衣，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。六、充足的睡眠。幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，采取一些消毒措施。除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長盡量少