九年級體育《挺身式跳遠》說課稿 蘇教版

九年級體育《挺身式跳遠》說課稿蘇教版一、課程基本信息

1.課程名稱：九年級體育《挺身式跳遠》

2.教學年級和班級：九年級（3）班

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學時數(shù)：1課時

本節(jié)課我們將學習蘇教版九年級體育教材中的《挺身式跳遠》章節(jié)。通過本節(jié)課的學習，使學生掌握挺身式跳遠的基本技術要領，提高跳躍能力，增強身體協(xié)調性。二、核心素養(yǎng)目標分析

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生運動能力、健康行為和體育品德。通過挺身式跳遠的學習與實踐，學生將提高身體協(xié)調性和靈活性，培養(yǎng)良好的運動習慣，增強自我鍛煉意識。同時，通過團隊合作和競技比賽，學生將學會遵守規(guī)則、尊重對手、勇于挑戰(zhàn)，形成積極向上的體育精神風貌。三、學情分析

九年級的學生在身體素質和運動能力上已經(jīng)有了較好的基礎，他們對于體育運動的熱情較高，具備一定的運動技能。在知識方面，學生已經(jīng)學習過基本的跳躍技術和原理，能夠理解挺身式跳遠的動作要領。在能力上，學生能夠完成基本的跳躍動作，但挺身式跳遠的技巧還需進一步學習和練習。

在素質方面，學生的身體協(xié)調性、靈活性和爆發(fā)力各有不同，這直接影響到挺身式跳遠的動作質量。學生的行為習慣方面，大多數(shù)學生能夠遵守體育課堂紀律，積極參與體育活動，但也有部分學生可能因為缺乏運動習慣，課堂參與度不高。

針對這些情況，本節(jié)課的教學設計將注重個體差異，采取分組教學和分層指導，以激發(fā)學生的學習興趣，提高他們的運動技能。同時，通過設置合理的課堂活動和游戲，培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競技意識，促進他們全面發(fā)展。四、教學資源

-硬件資源：標準田徑場、跳遠沙坑、跳遠板、海綿墊

-軟件資源：蘇教版九年級體育教材

-課程平臺：校園體育活動平臺

-信息化資源：體育教學視頻資料

-教學手段：分組練習、示范教學、競賽激勵、動作糾正五、教學過程

1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過播放一段挺身式跳遠的精彩比賽視頻，引發(fā)學生對挺身式跳遠的好奇和興趣。

-回顧舊知：簡要回顧之前學習過的跳遠基本技術，如蹲跳、立定跳遠等，讓學生思考這些技術與挺身式跳遠的關聯(lián)。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細介紹挺身式跳遠的動作要領，包括助跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技術要點。

-舉例說明：通過示范動作和慢動作回放，展示挺身式跳遠的正確姿勢，并指出常見錯誤及其后果。

-互動探究：學生分組討論，分析挺身式跳遠中哪些環(huán)節(jié)最為關鍵，如何訓練才能提高跳遠成績。

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：學生在教師的指導下，分組進行挺身式跳遠的實踐練習，逐步掌握技術要領。

-教師指導：在學生練習過程中，教師巡回指導，糾正動作偏差，提供個性化的建議和指導。

4.課堂總結（約5分鐘）

-教師總結本節(jié)課的學習內容，強調挺身式跳遠的重點和難點，提醒學生在課后加強練習。

-學生分享學習心得，交流在練習過程中的感受和收獲。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后作業(yè)：要求學生撰寫一篇關于挺身式跳遠的學習心得，包括自己掌握的技術要領、練習中的困難以及如何克服等。

-鼓勵學生利用課余時間觀看相關教學視頻，加深對挺身式跳遠的理解。

在教學過程中，教師應注重學生的個體差異，提供不同難度的練習任務，確保每位學生都能在適合自己的層面上得到提升。同時，通過競賽和游戲化的教學方法，增強學生的參與度和學習動力。六、知識點梳理

1.挺身式跳遠的基本概念

-定義：挺身式跳遠是一種田徑跳躍運動，運動員通過助跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)完成跳躍。

-特點：挺身式跳遠要求運動員在騰空階段充分伸展身體，形成挺身姿勢，以增加跳躍距離。

2.挺身式跳遠的動作要領

-助跑：助跑速度要快，最后幾步逐漸加快步伐，為起跳做準備。

-起跳：起跳時，雙腳同時用力向前下方踏地，身體向前傾，雙臂配合擺動。

-騰空：騰空后，迅速將雙腿向前伸展，同時上體向后傾斜，形成挺身姿勢。

-落地：落地前，及時將雙腿收回到身體下方，用腳跟先著地，同時上體前傾，雙臂向前擺動，以緩沖落地沖擊。

3.挺身式跳遠的訓練方法

-基礎訓練：包括力量訓練、速度訓練、柔韌性訓練等，為挺身式跳遠打下堅實的基礎。

-技術訓練：通過反復練習起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，掌握挺身式跳遠的動作要領。

-實戰(zhàn)演練：在田徑場上進行模擬比賽，檢驗訓練成果，提高實戰(zhàn)能力。

4.挺身式跳遠的常見錯誤

-助跑速度不足：導致起跳時力量不足，影響跳躍距離。

-起跳姿勢不正確：起跳時雙腳沒有同時用力，或身體沒有向前傾，影響跳躍效果。

-騰空動作不規(guī)范：挺身姿勢不充分，或雙腿伸展不夠，影響跳躍距離。

-落地姿勢不正確：落地時沒有及時將雙腿收回到身體下方，或腳跟沒有先著地，容易造成傷害。

5.挺身式跳遠的比賽規(guī)則

-比賽場地：標準田徑場，跳遠沙坑和跳遠板。

-跳遠次數(shù)：每人3次試跳機會，取最好成績作為最終成績。

-成績判定：以跳遠板前沿到落地點的距離作為成績，測量時以最近點為準。

6.挺身式跳遠的身體素質要求

-力量：運動員需要具備較強的腿部力量，以完成起跳和挺身動作。

-速度：助跑速度是影響挺身式跳遠成績的關鍵因素，運動員需要具備較快的速度。

-柔韌性：挺身式跳遠要求運動員在騰空階段充分伸展身體，因此需要較好的柔韌性。

-協(xié)調性：運動員需要具備良好的身體協(xié)調性，才能在騰空階段完成復雜的動作。

7.挺身式跳遠的安全注意事項

-熱身運動：在訓練和比賽前，進行充分的熱身運動，以降低受傷風險。

-正確姿勢：遵循動作要領，避免因姿勢不正確導致的傷害。

-使用防護裝備：在訓練和比賽中，使用必要的防護裝備，如跳遠鞋、護膝等。

-遵守規(guī)則：遵守比賽規(guī)則，確保比賽的公平性和安全性。七、教學反思

今天在九年級的體育課上，我們進行了挺身式跳遠的教學。從學生的反饋和課堂表現(xiàn)來看，我對這節(jié)課的教學效果有以下的反思：

課堂上，我注意到學生們對于挺身式跳遠的興趣很濃厚，尤其是當我播放了那段跳遠比賽視頻后，他們的熱情被充分激發(fā)。這說明，通過生動的實例引入新課程，能夠有效地吸引學生的注意力，增強他們的學習動力。

在講解新知環(huán)節(jié)，我盡量詳細地講解了挺身式跳遠的動作要領，并通過示范和慢動作回放幫助學生理解。但我也發(fā)現(xiàn)，有些學生對于理論知識的吸收并不理想，他們更傾向于通過實際操作來學習。因此，我意識到在未來的教學中，我需要更多地讓學生參與到實踐中來，通過動手操作來加深對知識點的理解。

在鞏固練習環(huán)節(jié)，我讓學生分組進行挺身式跳遠的實踐練習，并巡回指導。我發(fā)現(xiàn)，學生在實際操作中確實能夠更快地掌握技術要領。但同時，我也注意到一些學生在練習中存在動作偏差，需要我及時糾正。這讓我思考，如何更好地在練習中融入即時反饋和指導，幫助學生更快地進步。

在課堂總結環(huán)節(jié)，我鼓勵學生分享他們的學習心得。從他們的分享中，我感受到了他們的成長和對體育的熱愛。但同時，我也意識到，有些學生可能還沒有完全掌握挺身式跳遠的技巧。因此，我在布置作業(yè)時，特別強調了課后練習的重要性，并鼓勵他們在課后觀看相關教學視頻，以加深理解。

回顧這節(jié)課，我認為我在教學設計上還是有所不足。例如，我沒有充分考慮到學生的個體差異，沒有為不同水平的學生提供不同難度的練習任務。在未來的教學中，我需要更加細致地了解每個學生的學習需求，為他們提供更加個性化的教學。

此外，我也發(fā)現(xiàn)自己在課堂管理上還有提升的空間。在學生練習時，我注意到有些學生可能會分心或聊天。我需要更加有效地維護課堂紀律，確保每個學生都能專注于學習。八、內容邏輯關系

①技術動作要領

-重點知識點：挺身式跳遠的起跳、騰空、落地三個階段的技術要點。

-重點詞匯：助跑節(jié)奏、起跳力度、挺身姿勢、落地緩沖。

-重點句子：“在騰空階段，迅速將雙腿向前伸展，同時上體向后傾斜，形成挺身姿勢?！?/p>

②訓練方法與步驟

-重點知識點：基礎訓練、技術訓練、實戰(zhàn)演練的步驟和方法