2024：第3章了解自己增進(jìn)健康-鞏固練（原卷版）

第3章了解自己，增進(jìn)健康——鞏固練1.祝你“健康快樂每一天”，健康新概念指：（）①軀體健康②吸煙酗酒③社會(huì)適應(yīng)能力良好④道德健康⑤染發(fā)紋身泡網(wǎng)吧⑥心理健康A(chǔ).②④⑤⑥ B.③④⑤⑥ C.①③④⑥ D.①②④⑤2.下列屬于衡量一個(gè)人心理健康標(biāo)準(zhǔn)的是（）①智力正常②無病無災(zāi)③身體健康④能協(xié)調(diào)控制情緒，心情良好⑤正視現(xiàn)實(shí)⑥精力旺盛A.②③④ B.③⑤⑥ C.①④⑤ D.②④⑤3.小華同學(xué)的爸爸在家經(jīng)常為一些小事和媽媽吵架；在公司與同事的關(guān)系也很緊張，經(jīng)常在家里說公司領(lǐng)導(dǎo)如何不好。你認(rèn)為小華的爸爸可能哪些方面不太健康（）A.生活方式和工作方式不健康 B.生理和社會(huì)關(guān)系不健康C.心理和社會(huì)關(guān)系不健康 D.生理和心理不健康4.按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，下列四位同學(xué)中，相對(duì)最健康的是（）A.甲同學(xué)愛好文學(xué)，但從不參加集體活動(dòng)B.乙同學(xué)學(xué)習(xí)成績很好，但經(jīng)常生病請(qǐng)假C.丙同學(xué)朋友很多，就是身體過于肥胖D.丁同學(xué)每天都很活躍，就是做事粗枝大葉5.青少年在日常生活中，難免遇到不如意之事。下列處理方法適宜的是（）A.灰心喪氣，怨天尤人 B.忤逆師長，惡語相向C.破壞公物，自傷自殘 D.學(xué)會(huì)溝通，找人傾訴6.長跑是許多地市中考體育測試的必考項(xiàng)目，下列有關(guān)長跑對(duì)人呼吸系統(tǒng)影響的敘述錯(cuò)誤的是（）A.能使參與呼吸的肺泡數(shù)目增多 B.能強(qiáng)健肋間肌、膈肌等呼吸肌，提高呼吸效率C.能使心肌發(fā)達(dá)，心臟搏動(dòng)有力 D.能提高人體平靜時(shí)的呼吸頻率7.為了解同學(xué)們體育鍛煉的情況，某小組設(shè)計(jì)了一份問卷，發(fā)放給部分初二級(jí)學(xué)生，問卷結(jié)果如圖所示。下列敘述不正確的是（）A.該小組采用的研究方法是實(shí)驗(yàn)法B.體育鍛煉有利于保護(hù)易感人群C.每天體育鍛煉1小時(shí)以下的同學(xué)居多D.每天堅(jiān)持鍛煉是一種健康的生活方式8.齲齒與人的飲食衛(wèi)生習(xí)慣密切相關(guān)。下列習(xí)慣中，容易導(dǎo)致患齲齒的是（）A.飯后漱口，早晚刷牙 B.喜歡吃含糖多的甜食C.喜歡吃肉類食物 D.喜歡吃新鮮蔬菜9.據(jù)報(bào)道，食道癌是世界上最普遍的癌癥之一，全球每年新發(fā)現(xiàn)的食道癌病例超過40萬．如圖是研究人員對(duì)1200名食道癌患者發(fā)病原因調(diào)查所得到的數(shù)據(jù)．從調(diào)查結(jié)果可知，導(dǎo)致食道癌發(fā)生的兩個(gè)主要原因是（）A.吸煙、酗酒 B.高鹽食品 C.膨化食品 D.酸辣食品10.為探究煙草浸出液對(duì)金魚呼吸次數(shù)的影響，某小組配制不同的煙草浸出液濃度，每組放入大小相近的5條金魚，記錄每分鐘金魚的呼吸次數(shù)并計(jì)算平均值。下列分析不正確的是（）組別第1組（清水）第2組（3份清水+1份浸出液）第3組（2份清水+2份漫出液）第4組（1份清水+3份浸出液）呼吸次數(shù)83次/分95次/分110次/分125次/分A.實(shí)驗(yàn)的變量是金魚的呼吸次數(shù) B.金魚在正常情況下的呼吸頻率是83次/分C.每組取5條金魚并算平均值可減少誤差 D.煙草浸出液濃度越高，金魚呼吸顏率越快11.如圖為全國農(nóng)村居民主要疾病死亡率變化曲線圖，下列敘述錯(cuò)誤的是（）A.心血管病死亡率升高與生活方式無關(guān) B.腫瘤疾病死亡率高于損傷、中毒死亡率C.呼吸疾病死亡率有下降趨勢 D.心血管病死亡率明顯升高12.健康的生活方式不僅有利于預(yù)防疾病，而且還能提高生活質(zhì)量。下列做法正確的是（）①經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律；②生活中常與父母、朋友交流溝通；③合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間；④不吸煙，不喝酒，拒絕毒品；⑤為了保持身材，只吃水果和白水煮菜A.①②③ B.①④⑤ C.③④⑤ D.②③④13.因新冠肺炎疫情的影響，部分省份的中小學(xué)生仍未復(fù)學(xué)，在家進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，這個(gè)特殊的時(shí)期部分學(xué)生顯得較為焦慮，更需要老師、家長正確的引導(dǎo)，使其處于身心健康的狀態(tài)。下列屬于健康的生活方式的是（）A.不吃早餐，偏愛吃油炸食品 B.上網(wǎng)課之余適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉C.上網(wǎng)課之余經(jīng)常玩手機(jī)并熬夜上網(wǎng) D.吸煙可以使人興奮，上網(wǎng)課期間可以吸少量的煙14.一個(gè)人的健康與他的日常生活習(xí)慣有著密切關(guān)系，養(yǎng)成并堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能使你擁有健康。請(qǐng)?zhí)顚懪c健康有關(guān)的問題：（1）青少年每天必須保證______小時(shí)的睡眠時(shí)間，才能有充沛的精力投入學(xué)習(xí)。（2）吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一，調(diào)查表明：約有80%的______病人是因長期吸煙引起的。（3）持續(xù)過量飲酒會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，因此，飲酒過量的人，______的患病率和死亡率都比較高。（4）毒品損害人的大腦和心臟，影響人體多個(gè)系統(tǒng)的功能，還會(huì)降低人的______功能，吸毒者常常共用注射器，很容易感染______、______等傳染病。（5）______、______和______是當(dāng)今社會(huì)威脅人類健康的主要疾病，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以有效地預(yù)防這些疾病的發(fā)生。15.斑馬魚與人類有許多相似的生理特征，且早期胚胎透明、發(fā)育速度快，便于體外觀察，因此被確定為發(fā)育生物學(xué)的模式生物之一，下面的實(shí)驗(yàn)探究了酒精對(duì)斑馬魚胚胎發(fā)育的影響：I.取同一對(duì)斑馬魚的受精卵40粒，隨機(jī)平均分成a、b、c、d四組。II.受精卵孵化后，分別用等體積的0%、1%、1.5%和1.75%的酒精進(jìn)行處理。III.連續(xù)處理4天，每天觀察記錄實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象和相關(guān)數(shù)據(jù)，經(jīng)分析整理繪制了下圖所示的實(shí)驗(yàn)結(jié)果曲線。請(qǐng)分析回答：（1）實(shí)驗(yàn)材料的選擇對(duì)實(shí)驗(yàn)的成敗至關(guān)重要。斑馬魚適合作為發(fā)育生物學(xué)模式生物的原因可能是___________（至少寫出一條）；“取同一對(duì)斑馬魚的受精卵”遵循了設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的___________原則。（2）實(shí)驗(yàn)中a組起___________作用；各組的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)各組內(nèi)10條斑馬魚胚胎存活或胚胎畸形統(tǒng)計(jì)結(jié)果而不是1條的原因是___________。（3）綜合分析該實(shí)驗(yàn)結(jié)果的兩個(gè)曲線圖可以得出：酒精會(huì)導(dǎo)致斑馬魚胚胎___________，并且___________越大，影響效果越明顯。（4）人類的胚胎發(fā)育主要在母體內(nèi)進(jìn)行。孕婦飲入的酒精會(huì)部分進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胚胎發(fā)育造成影響，從而影響胎兒的健康，按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是一種___________方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。（2022·湖南長沙·中考真題）16.“三分治療，七分護(hù)理”。在白衣天使的日常工作中，屬于關(guān)注病人心理健康的是（）A.處理傷口 B.安撫情緒 C.更換藥物 D.監(jiān)測血壓（2022·遼寧鐵嶺·中考真題）17.明明數(shù)學(xué)考試成績不理想，他心情很郁悶，他不宜采取的調(diào)節(jié)情緒方法是（）A.聽音樂放松心情 B.約同學(xué)去踢足球C.和媽媽聊聊心理的焦慮 D.自我封閉自我壓抑（2022·陜西·隴縣教學(xué)研究室三模）18.由于作息時(shí)間的調(diào)整，小紅周一上學(xué)遲到了，老師批評(píng)了她?；丶液?，小紅做出以下舉動(dòng)：①埋怨爸爸沒有早點(diǎn)叫她起床；②賭氣不吃飯；③打電話給朋友訴說；④暗下決心，定好鬧鐘，明天一定不遲到。以上調(diào)節(jié)情緒的方法，正確的是（）A.①② B.②③ C.①③ D.③④（2021·湖北安陸臺(tái)·五縣—模）19.下圖所示的動(dòng)物為水蚤，可以用來完成“煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響”探究實(shí)驗(yàn)，下列判斷不正確的是（）A.這個(gè)實(shí)驗(yàn)變量是煙草浸出液的濃度B.為確保實(shí)驗(yàn)結(jié)果可靠，可以進(jìn)行重復(fù)實(shí)驗(yàn)取平均值C.水蚤身體透明，因此可以用顯微鏡直接觀察心臟的跳動(dòng)D.同一只水蚤可以依次觀察在清水中和不同濃度的煙草浸出液中的心率（2022·廣東江門·一模）20.吸煙危害健康，煙草中的有害物質(zhì)到達(dá)腦部經(jīng)過的血液循環(huán)路線是（）A.先肺循環(huán)，后體循環(huán) B.只有肺循環(huán)C.先體循環(huán)，后肺循環(huán) D.只有體循環(huán)（2022·四川涼山·中考真題）21.肺癌是我國癌癥得病率和死亡率前三的病癥，如圖表示某地區(qū)男性每天吸煙數(shù)量與肺癌發(fā)病率的關(guān)系。據(jù)圖分析得出的正確結(jié)論是A.吸過濾嘴煙比吸非過濾嘴煙肺癌發(fā)病率高B.吸煙是導(dǎo)致肺癌的唯一因素C.青少年吸煙會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成危害D.每天吸煙的支數(shù)越多，肺癌發(fā)病率越高（2022·廣東·二模）22.下列關(guān)于煙、酒、毒品危害的敘述，正確的是（）①吸煙是成熟的表現(xiàn)②吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)③少量吸食，毒品的危害極其有限④酗酒會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病和肝臟疾病⑤吸煙可能誘發(fā)慢性支氣管炎、肺癌等疾?、扌锞茣?huì)導(dǎo)致骨骼異常，增加骨質(zhì)疏松癥、骨折的發(fā)病率A.①②④⑤ B.①②③⑥ C.②④⑤⑥ D.②③④⑥（2022·廣東江門·模擬預(yù)測）23.據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，心腦血管疾病是人類的“頭號(hào)殺手”，且發(fā)病人群有年輕化的趨勢。下列行為有助于減少患心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的是（）A.多吃肥膩油炸食品 B.飲食均衡，多吃水果蔬菜C.吃飯喝酒，活到九九 D.減少運(yùn)動(dòng)，避免體能消耗（2022·湖南婁底·中考真題）24.關(guān)于酒，有許多的膾炙人口詩句，讀：“酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多”。有所感悟，其中符合健康生活理念的是（）A.常邀好友三五飲酒作樂 B.與人交流講究方法和技巧C.知心朋友可以開懷暢飲 D.心情郁悶時(shí)找人喝酒聊天（2021·陜西渭南·一模）25.為切實(shí)提高學(xué)生的健康水平，使學(xué)生能更好地學(xué)習(xí)、生活，各學(xué)校積極開展“陽光體育”活動(dòng)——“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”。下列有關(guān)敘述，錯(cuò)誤的是（）A.運(yùn)動(dòng)能使參與呼吸的肺泡數(shù)目增多B.運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟的功能，促進(jìn)血液循環(huán)C.運(yùn)動(dòng)能改善腦的營養(yǎng)，使人的思維和記憶力得到發(fā)展D.運(yùn)動(dòng)能使消化系統(tǒng)得到充分鍛煉，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能（2021·寧夏吳忠·一模）26.關(guān)于健康生活方式的敘述，錯(cuò)誤的是（）A.進(jìn)行體育鍛煉要循序漸進(jìn)，持之以恒，且要參加多種運(yùn)動(dòng)B.過量飲酒會(huì)損傷人體的肝臟及神經(jīng)系統(tǒng)，所以應(yīng)全面禁止飲酒C.毒品會(huì)損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等，所以應(yīng)拒絕毒品D.被動(dòng)吸煙也會(huì)損害人的身體健康，所以公共場所應(yīng)禁止吸煙（2022·黑龍江·中考真題）27.人體內(nèi)的血管緊張素主要作用于血管平滑肌，引起小動(dòng)脈收縮，從而血壓升高，高血壓病人通常服用降壓藥（如卡托普利）達(dá)到降壓目的，試分析其作用機(jī)理可能是（）A.降低血管緊張素水平，使小動(dòng)脈擴(kuò)張B.降低血管緊張素水平，使小動(dòng)脈收縮C.升高血管緊張素水平，使小動(dòng)脈擴(kuò)張D.升高血管緊張素水平，使小動(dòng)脈收縮（2021·湖南婁底·二模）28.“關(guān)愛生命，健康生活”是現(xiàn)代生活中人們談?wù)摰闹匾掝}，下列有關(guān)敘述錯(cuò)誤的是（）A.選擇包裝食品時(shí)不盲目，要注意識(shí)別食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和生產(chǎn)廠家等信息B.吸煙、酗酒都會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過早衰老C.非處方藥和處方藥都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買和使用D.防止心血管疾病的四大理念是：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡（2022·江蘇宿遷·三模）29.5月31日是世界無煙日，為了了解煙草對(duì)生物危害，同學(xué)們開展了“煙草浸出液對(duì)黃豆種子萌發(fā)的影響”的探究活動(dòng)，具體過程如下：①用香煙和蒸餾水制成煙草浸出液。②通過稀釋，得到體積分?jǐn)?shù)為25%、50%、75%的煙草浸出液。③取5個(gè)培養(yǎng)皿，編號(hào)，鋪上衛(wèi)生紙，均放入結(jié)構(gòu)完整、大小相同的50粒活黃豆種子。④在培養(yǎng)皿中分別加入等量的蒸餾水和不同濃度的煙草浸出液，都放在室溫條件下。5天后統(tǒng)計(jì)種子的發(fā)芽率。實(shí)驗(yàn)結(jié)果如表所示，請(qǐng)分析回答下列問題：編號(hào)黃豆種子數(shù)煙草浸出液濃度第5天的發(fā)芽率A50100%26%B5075%44%C5050%64%D5025%82%E50蒸餾水96%（1）該實(shí)驗(yàn)的對(duì)照組是編號(hào)______。（2）通過表格的數(shù)據(jù)分析，可以得出結(jié)論：煙草浸出液對(duì)黃豆種子的萌發(fā)有______作用（填“抑制”或“促進(jìn)”）。（3）本實(shí)驗(yàn)至少重復(fù)做三次，最終取各組實(shí)驗(yàn)的平均值，這樣做的目的是______。（4）煙草燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，如______等（寫1種），這些物質(zhì)進(jìn)入人體會(huì)誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的可能引發(fā)肺癌。（2022·北京延慶·一模）30.2021年12月27日發(fā)布的《北京市2020年度體檢統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，北京市中學(xué)生和成年人體重超標(biāo)、高血壓（一種常見的心血管疾?。┑戎笜?biāo)一直居高不下，對(duì)同學(xué)們的健康存在潛在的嚴(yán)重威脅。（1）血液對(duì)血管壁側(cè)壓力稱為血壓。如圖心臟的四個(gè)腔中，[]______收縮時(shí)將血液泵入主動(dòng)脈，此時(shí)測得的血壓為收縮壓；當(dāng)心室舒張時(shí)，測得的血壓為舒張壓?？梢杂醚獕河?jì)在上臂的______（肱動(dòng)脈/肱靜脈）處測得。（2）長期的高血壓會(huì)引起心肌細(xì)胞中線粒體的功能障礙，使心臟功能下降。某研究小組以大鼠為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，探究有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心肌細(xì)胞線粒體功能的影響。機(jī)理：線粒體中的呼吸作用需要一系列酶的參與，若其中的酶復(fù)合體I活性降低，會(huì)產(chǎn)生大量的活性氧（ROS），而ROS積聚會(huì)造成線粒體的損傷。方法：研究小組選擇若干患高血壓的大鼠進(jìn)行為期9周的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，測定其心肌細(xì)胞線粒體酶復(fù)合體I活性，以安靜狀態(tài)的正常大鼠和高血壓大鼠作對(duì)照。結(jié)果：如圖所示。①對(duì)比1組和2組結(jié)果可知，高血壓使線粒體酶復(fù)合體I活性______。②對(duì)比2組和3組結(jié)果可知，______可通過提高線粒體酶復(fù)合體I活性，使ROS生成量減少，從而減少ROS積累，減輕其對(duì)線粒體的損傷，恢復(fù)心肌細(xì)胞線粒體功能，在有氧氣的條件下，將有機(jī)物分解為______，為心臟的正常工作提供能量。（3）為探究高脂高鹽飲食與高血壓的關(guān)系，科研人員選取體重和基礎(chǔ)血壓一致的五周齡雄性大鼠15只，隨機(jī)分成對(duì)照組（食物中脂肪含量10%）；高脂飲食組（食物中脂肪含量60%）；高脂和高鹽飲食組（食物中脂肪含量60%，食鹽8%）。進(jìn)行相關(guān)研究，12周后的實(shí)驗(yàn)結(jié)果如圖所示。研究人員在實(shí)驗(yàn)中是如何控制單一變量的？______。（4）綜合上述兩個(gè)研究結(jié)果，你認(rèn)為應(yīng)該如何預(yù)防高血壓？______。31.閱讀資料，根據(jù)資料分析回答問題?資料一據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前全世界每年至少有1500萬人死于心血管疾病，且有逐年增多的趨勢?冠心病是常見的心血管疾病，發(fā)作時(shí)常常伴有胸悶?劇烈疼痛等“心絞痛”癥狀，所以患者應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油等藥品，一旦發(fā)作立即將藥片含于舌下，進(jìn)行自救并及時(shí)到醫(yī)院就診?資料二惡性腫瘤就是人們所說的癌癥，它是100多種相關(guān)疾病的統(tǒng)稱?在致癌因子的作用下，人體的正常細(xì)胞可能發(fā)生癌變，不斷地分裂和生長，不受身體控制，最后形成癌癥?在女性惡性腫瘤中，宮頸癌的發(fā)病率僅次于乳腺癌，醫(yī)學(xué)界研究表明，97%的宮頸癌都是由人乳頭狀瘤病毒（HPV）導(dǎo)致的?宮頸癌疫苗（又稱為HPV疫苗），可預(yù)防宮頸癌的發(fā)病?（1）心血管疾病是由心臟和___________發(fā)生病變引起的疾病?硝酸甘油是冠心病的急救藥，需要醫(yī)生的處方才能購買，在服用前還應(yīng)注意___________?（答一條即可）（2）由資料二可知，引起宮頸癌的致癌因子是___________，導(dǎo)致細(xì)胞癌變的還有物理致癌因子和___________致癌因子等?（3）___________是降低癌癥發(fā)病率的主要措施，宮頸癌患者可以服用抗生素進(jìn)行治療嗎？說明你的理由___________?32.探究香煙的危害2021年5月26日，國家衛(wèi)健委發(fā)布的相關(guān)報(bào)告提示，我國每年約有100萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，如不采取有效措施，預(yù)