第二十五章 現(xiàn)代生活與人類的健康【速記清單】（解析版）

第二十五章現(xiàn)代生活與人類的健康知識章章清第二十五章現(xiàn)代生活與人類的健康知識章章清01歸納·本章概覽02速記·考點列陣03攻克·重點疑難疑難點1健康疑難點2食品保存疑難點3現(xiàn)場急救的方法04教考銜接本章主要考點真題再現(xiàn)1.健康包括身體健康、心理健康以及良好的社會適應(yīng)狀態(tài)等。2.青少年正處在生長發(fā)育關(guān)鍵時期，要擁有健康的身體，就應(yīng)該從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣做起。3.健康的身體是青少年正常學(xué)習(xí)與生活的基礎(chǔ)。體育鍛煉能促進(jìn)人體的生長發(fā)育。進(jìn)行體育鍛煉時，要講究科學(xué)性。首先要堅持循序漸進(jìn)的原則，運動量要適宜；其次要持之以恒，不要半途而廢；另外，要參加多種運動，因為各種不同的運動方式有利于人體各部分全面協(xié)調(diào)地發(fā)展。4.我國啟動了“三減三健”專項行動，倡導(dǎo)健康的生活方式?！叭郎p”是指減鹽、減糖、減油?！叭　笔侵浮敖】刁w重、健康骨骼、健康口腔”。5.當(dāng)環(huán)境條件適宜時，微生物就會迅速生長繁殖，造成食品的腐敗與變質(zhì)。保存食品時使食品與微生物隔絕或者抑制微生物的生長和繁殖，食品就能夠長期保存。6.購買食品時，要檢查包裝上是否標(biāo)明商品名稱、成分或配料表、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠商和廠址，生產(chǎn)許可證編號及產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)代號等，要選購正規(guī)廠商生產(chǎn)的合格食品。7.面對突發(fā)疾病或意外受傷的人，及時撥打120（提供詳細(xì)地址和病患者信息）是搶救患者或傷者的最佳方法，在等待的時間里，可以根據(jù)病情采取恰當(dāng)?shù)募本却胧?。如緊急止血、心肺復(fù)蘇。8.當(dāng)有人因溺水、煤按壓氣中毒或觸電等意外事故造成突然呼吸和心跳停止時，要進(jìn)行心肺復(fù)蘇，心肺復(fù)蘇包括人工呼吸和胸外心臟擠壓。一般先做30次胸外按壓，并保持氣道暢通，再做2次人工呼吸，如此交替反復(fù)進(jìn)行。每分鐘按壓100～120次。9.因意外事故，導(dǎo)致人呼吸停止，可以采用人工呼吸的方法進(jìn)行急救?；镜囊缶褪潜ＷC呼吸道的通暢，通常采用口對口吹氣法，要注意呼吸的頻率。10.溺水者被營救后，要迅速清楚口腔、鼻腔內(nèi)嘔吐物和泥沙等雜物，保證呼吸道暢通。11.煤氣中毒指一氧化碳中毒。一氧化碳進(jìn)入人體與血紅蛋白結(jié)合，使血紅蛋白喪失運輸氧氣的能力。發(fā)現(xiàn)煤氣中毒，迅速打開門窗，關(guān)閉煤氣閥門，嚴(yán)禁打開電燈、電器、點火等行為。把中毒者移到通風(fēng)處，保持呼吸道暢通。12.“是藥三分毒”，藥品往往帶有一定的副作用。藥物按作用可分為處方藥和非處方藥。處方藥按國家規(guī)定必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的處方才能購買，并按醫(yī)囑服用；非處方藥，消費者可根據(jù)病情購買，按說明書要求服用，標(biāo)志為“OTC”。藥物在使用前消費者都必須認(rèn)真閱讀使用說明書，了解主要成分、適用范圍、用法、用量、不良反應(yīng)、禁忌等。同時認(rèn)真閱讀注意事項，看清生產(chǎn)日期和有效期。13.香煙中含有幾十種有害物質(zhì)，如尼古丁。吸煙會損傷呼吸系統(tǒng)甚至引發(fā)癌癥。被動吸煙危害更大。14.酗酒對肝臟的損害最嚴(yán)重?？梢鹁凭卸拘愿窝?、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。飲酒最大的危害是損害腦細(xì)胞，經(jīng)常飲酒導(dǎo)致智力下降、記憶力減退、理解力降低。15.6月26日被定為“國際禁毒日”，毒品包括：鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、大麻、可卡因等。,毒品危害：“毀滅自己、禍及家人、危害社會”。疑難點1:健康健康是人生最寶貴的財富之一，不僅是指身體不虛弱和沒有疾病，而應(yīng)該包括身體健康、心理健康以及良好的社會適應(yīng)狀態(tài)等三個層次的健康。健康的身體是做任何事情的前提，是正確面對人生的資本。因此，擁有健康的身體是青少年正常學(xué)習(xí)與生活的基礎(chǔ)。疑難點2:食品保存食物腐敗變質(zhì)是由于微生物的生長和大量繁殖而引起的。微生物廣泛分布于自然界，食品不可避免地會受到一定種類和數(shù)量的微生物的污染。當(dāng)環(huán)境條件適宜時，微生物就會迅速生長繁殖，造成食品的腐敗與變質(zhì)，不僅降低了食品的營養(yǎng)和質(zhì)量，而且還可能危害人體的健康。根據(jù)食物腐敗變質(zhì)的原因，食品保存就要盡量的殺死或抑制微生物的生長和繁殖，傳統(tǒng)的食品保存方法有鹽腌、糖漬、干制、酒泡等?，F(xiàn)代的貯存方法主要有罐藏、脫水、冷凍、真空包裝、添加防腐劑、溶菌酶等。疑難點3:現(xiàn)場急救的方法當(dāng)人出現(xiàn)意外事故時，我們首先應(yīng)撥打“120”急救電話，在等待的時間里，可以根據(jù)病情采取恰當(dāng)?shù)募本却胧?，如緊急止血、心肺復(fù)蘇。人體血管破裂出血時，應(yīng)先判斷出血血管類型，然后對應(yīng)施救。動脈出血的特點，顏色鮮紅，血流較快，常呈噴射狀；動脈出血在近心端止血，可以用止血帶或繃帶壓迫。靜脈出血的特點是靜脈血色暗紅，血流較緩，指壓法（或止血帶）遠(yuǎn)心端止血，可以用紗布繃帶包扎或指壓法止血；毛細(xì)血管出血，血液緩慢滲出，可以自然止血，也可以用創(chuàng)可貼包扎傷口，常用止血法：指壓止血、止血帶止血。當(dāng)有人因溺水、煤按壓氣中毒或觸電等意外事故造成突然呼吸和心跳停止時，要進(jìn)行心肺復(fù)蘇，心肺復(fù)蘇包括人工呼吸和胸外心臟擠壓。心肺復(fù)蘇是指在沒有任何條件下的徒手復(fù)蘇操作技術(shù)，其步驟為：先做胸外按壓30次、再打開患者氣道，并保持氣道暢通；最后2次人工呼吸，如此交替反復(fù)進(jìn)行。按壓與人工通氣比例為30：2，持續(xù)進(jìn)行5個周期，約2分鐘，即每分鐘按壓100~120次。溺水者被營救后，要迅速清楚口腔、鼻腔內(nèi)嘔吐物和泥沙等雜物，保證呼吸道暢通。煤氣中毒又叫一氧化碳中毒，一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合能力比氧氣強(qiáng)得多，血紅蛋白的數(shù)量是有限的。這樣，使血紅蛋白喪失運輸氧氣的能力。因此，發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒，迅速關(guān)緊煤氣閥，打開門窗通風(fēng)，降低空氣中的一氧化碳濃度，快速移到通風(fēng)處，再救治。本章的主要考點：（1）健康的定義；（2）食品保存的方法；（3）現(xiàn)場急救的措施；（4）合理用藥的技能；（5）毒品防范的意識。本章知識在中考及學(xué)業(yè)水平考試中側(cè)重對健康的定義；食品保存的方法；現(xiàn)場急救的措施等考查。常見的題型有選擇題、綜合題等。【真題再現(xiàn)】1．（2023·四川綿陽·統(tǒng)考中考真題）健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。下列屬于健康生活方式的是（）A．經(jīng)常用喝可樂等飲料來代替喝水B．周末宅在家打游戲或看電視C．和朋友一起每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動D．心情不好時，通過飲酒來麻痹自己【答案】C【分析】傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，正如世界衛(wèi)生組織提出的“健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等?！驹斀狻緼．每天應(yīng)足量飲水，合理選擇飲料，若用喝可樂等飲料來代替喝水，則會危害身體健康，A錯誤。B．周末應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運動，只宅在家打游戲或看電視，不利于身心健康，B錯誤。C．和朋友一起每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，可以鍛煉身體，放松心情，有利于身心健康，C正確。D．心情不好時，通過飲酒來麻痹自己，會危害身體健康，D錯誤。故選C。2．（2023·江蘇宿遷·中考真題）健康是人生最寶貴的財富，近年來隨著自然災(zāi)害和公共安全事故的頻繁發(fā)生，生命教育成為舉國上下的一個熱門話題。下列關(guān)于急救和健康的說法：①健康就是身體健康；②良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，標(biāo)志著青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)；③火災(zāi)現(xiàn)場急救時，用濕毛巾捂住口鼻；④某人意外受傷，靜脈出血時，應(yīng)立即在傷口的近心端壓迫止血。其中正確的是（）A．①② B．②③ C．①④ D．①③【答案】B【分析】（1）傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇，其中青少年心理健康的核心是心情愉快。（2）選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：堅持平衡膳食；堅持適度體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動?！驹斀狻竣俳】档膬?nèi)涵包括身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)狀態(tài)，①錯誤。②青少年心理健康的核心是心情愉快。心情愉快良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，②正確。③火災(zāi)現(xiàn)場急救時，用濕毛巾捂住口鼻，避免有毒氣體吸入人體，③正確。④某人不慎意外受傷，靜脈出血時，根據(jù)靜脈的血流方向應(yīng)立即用繃帶或止血帶在傷口的遠(yuǎn)心端壓迫止血，④錯誤。故選B。3．（2023·湖南張家界·統(tǒng)考中考真題）健康是人生最寶貴的財富。下列說法中不符合健康理念的是（

）A．被動吸煙也會損害身體健康，所以公共場所應(yīng)禁止吸煙B．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)C．青少年常常接觸網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)該養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習(xí)慣，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)D．油炸食品好吃，可以多吃【答案】D【分析】健康是指個體在身體上、心理上、社會適應(yīng)三個方面的良好狀態(tài)，它包括三個層次的健康?！驹斀狻緼．被動吸煙指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和卷煙燃燒產(chǎn)生的煙霧，又稱吸二手煙。吸煙和被動吸煙可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病等，會損害身體健康，所以公共場所應(yīng)禁止吸煙。A不符合題意。B．青少年心理健康的核心是心情愉快，良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，B不符合題意。C．青少年常常接觸網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)該養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習(xí)慣，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)，染上網(wǎng)癮的人會毫無節(jié)制地花費大量時間和精力上網(wǎng)，對身心造成危害，C不符合題意。D．油炸食品中含有多種對人體有害的物質(zhì)如丙烯酰胺等，而且油炸食物脂肪含量較高，所以不能多吃，D符合題意。故選D。4．（2023·山東青島·統(tǒng)考中考真題）了解急救方法對于挽救生命具有重要意義。下列敘述不正確的是（

）A．對煤氣中毒導(dǎo)致昏迷的患者急救時，應(yīng)先將其移至通風(fēng)處B．對溺水者急救時，應(yīng)先保證其呼吸道暢通，再進(jìn)行心肺復(fù)蘇C．心肺復(fù)蘇時，先做15次心臟按壓，再做1次人工呼吸，反復(fù)進(jìn)行D．對動脈出血的外傷患者急救時，應(yīng)按壓或捆扎傷口的近心端止血【答案】C【分析】出現(xiàn)意外、危機(jī)時，我們要撥打急救電話并采取一定的急救措施，人工呼吸以及胸外心臟擠壓是常用的兩種急救措施?！驹斀狻緼．煤氣中毒又叫一氧化碳中毒，一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合能力比氧氣大得多，血紅蛋白的數(shù)量是有限的，這樣，就使氧失去了與血紅蛋白結(jié)合的機(jī)會，因此，發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒，迅速關(guān)緊煤氣閥，打開門窗通風(fēng)，降低空氣中的一氧化碳濃度，快速移到通風(fēng)處，再救治，A正確。B．發(fā)現(xiàn)有人溺水，立即將溺水者救上岸，先清除口鼻內(nèi)的異物和污物，保證呼吸道的暢通，再用人工呼吸等方法進(jìn)行急救，B正確。C．如果人突然停止呼吸，但心跳存在時，我們一般應(yīng)對其進(jìn)行人工呼吸進(jìn)行施救，先做30次心臟按壓，再做2次人工呼吸，如此交替反復(fù)進(jìn)行，C錯誤。D．動脈是血液從心臟流向全身各處去的血管，壓力大，血流速度快，動脈出血呈噴射狀或濺出，血色鮮紅，因此對動脈出血的外傷患者急救時，應(yīng)按壓或捆扎傷口的近心端止血，D正確。故選C。5．（2023·湖南湘潭·統(tǒng)考中考真題）了解一些安全用藥的常識和急救的方法非常重要。下列有關(guān)安全用藥、急救與健康的敘述錯誤的是（）A．家庭小藥箱內(nèi)的藥物要定期檢查和更換，防止服用過期的藥品B．用人工呼吸的方法救助溺水者時，應(yīng)保持被救者的呼吸道通暢C．靜脈出血時，要快速壓迫傷口遠(yuǎn)心端止血D．為了預(yù)防糖尿病、心腦血管疾病、白化病等“生活方式病”，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活方式【答案】D【分析】1．安全用藥是指根據(jù)病情需要，正確選擇藥物的品種、劑量和服用時間等，以充分發(fā)揮最佳效果，盡量避免藥物對人體產(chǎn)生的不良作用或危害。2．大靜脈受傷出血時，正確的急救方法是采用指壓法（或止血帶）遠(yuǎn)心端止血，可以用紗布繃帶包扎或指壓法止血；動脈出血在近心端止血，可以用止血帶或繃帶壓迫；毛細(xì)血管出血可以自然止血，也可以用創(chuàng)可貼包扎傷口。【詳解】A．藥品是有保質(zhì)期的，過期后藥品可能會失去效力，甚至產(chǎn)生副作用。因此，家庭小藥箱內(nèi)的藥物要定期檢查和更換，防止服用過期的藥品，A正確。B．在進(jìn)行人工呼吸時，需要確保被救者的呼吸道暢通無阻，以保證氧氣能夠順利進(jìn)入肺部，B正確。C．靜脈是將血液從身體各部分去輸送到心臟的血管，因此靜脈出血應(yīng)在傷口的遠(yuǎn)心端壓迫或用止血帶止血，C正確。D．為了預(yù)防糖尿病、心腦血管疾病等“生活方式病”，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活方式；但是，白化病是受隱性基因控制的遺傳病，D錯誤。故選D。6．（2023·北京·統(tǒng)考中考真題）某藥品說明書內(nèi)容節(jié)選如下圖，關(guān)于該藥物的敘述正確的是（）

A．需憑醫(yī)生開具的處方才能購買 B．適用于消化不良患者的治療C．病癥嚴(yán)重時應(yīng)加倍服用 D．超過有效期仍然可以服用【答案】B【分析】安全用藥是指根據(jù)病情需要，正確選擇藥物的品種、劑量和服用時間等，以充分發(fā)最佳效果，盡量避免藥物對人體產(chǎn)生的不良作用或危害?！驹斀狻緼．說明書上有非處方藥（OTC）標(biāo)注，因此，不需執(zhí)業(yè)醫(yī)師開具的處方就可以購買，按說明書服用，適用于容易自我診斷、自我治療的小病，A錯誤。B．從說明書上的功能主治可知，該藥適用于消化不良患者的治療，B正確。C．用藥前要明確診斷，要針對不同的病情，適當(dāng)用藥，藥物一般都有一定的毒副作用，過量服用，會危害人體健康，用藥劑量要適當(dāng)，C錯誤。D．任何藥物過期都是不能使用的，任何藥物都是有保質(zhì)期。在使用藥物前一定要先確定藥物是否在有效期內(nèi)，只有使用有效期內(nèi)的藥物才能達(dá)到臨床效果，并且是安全、有效的。藥在有效期過了之后使用，可以使藥物的藥效減弱，甚至失效。而有些藥物在過期之后可能會出現(xiàn)藥物的化學(xué)性質(zhì)改變，使用之后可能會導(dǎo)致過敏反應(yīng)或者中毒反應(yīng)，引起比較嚴(yán)重的副作用，D錯誤。故選B。7．（2023·黑龍江·統(tǒng)考中考真題）非處方藥簡稱（）A．ABO B．DNA C．KTC D．OTC【答案】D【分析】安全用藥是指根據(jù)病情需要，正確選擇藥物的品種、劑量和服用時間等，以充分發(fā)揮最佳效果，盡量避免藥物對人體產(chǎn)生的不良作用或危害?！驹斀狻克幤犯鶕?jù)是否需要醫(yī)師處方購買可以分為處方藥和非處方藥。處方藥（Rx）需要憑醫(yī)師的處方購買，按醫(yī)囑服用，適用于不易自我診斷、自我治療的大病、危重病。非處方藥（OTC）不需執(zhí)業(yè)醫(yī)師開具的處方也可以購買，按說明書服用，適用于容易自我診斷、自我治療的小病，故D正確，ABC錯誤。故選D。8．（2023·甘肅金昌·統(tǒng)考中考真題）新型毒品常偽裝成奶茶、糖果、餅干等，隱蔽性較強(qiáng)，服用后會出現(xiàn)幻覺、興奮等癥狀，從而導(dǎo)致行為失控。下列關(guān)于毒品的認(rèn)識中，錯誤的是（）A．拒絕接受陌生人給的飲料 B．毒品會損傷人的神經(jīng)系統(tǒng)C．服用毒品有可能導(dǎo)致犯罪 D．少量服用毒品不會上癮【答案】D【分析】毒品具有很強(qiáng)的成癮性，一旦沾染，很難戒除，嚴(yán)重危害人體身心健康，危害社會，毒品就在我們身邊，一定要提高警惕堅決杜絕“第一口”，吸毒往往是從第一口開始的，一旦開始，就會成癮，因此青少年要遠(yuǎn)離毒品，不能嘗試?！驹斀狻緼．我們應(yīng)該警惕陌生人給予的飲料，避免接受可能含有毒品的飲料，A正確。B．毒品的成分可以對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，對大腦和其他神經(jīng)組織會產(chǎn)生不可逆的影響，B正確。C．許多毒品會改變一個人的行為模式和決策能力，從而增加犯罪行為的風(fēng)險，C正確。D．毒品具有強(qiáng)烈的成癮性，即使是少量的服用也有可能導(dǎo)致對毒品的依賴和上癮，D錯誤。故選D。9．（2023·河南·統(tǒng)考中考真題）親愛的同學(xué)們，步入健康成長的美好階段，你做好準(zhǔn)備了嗎？下列做法不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．團(tuán)結(jié)同學(xué)，互助交流 B．沉迷網(wǎng)絡(luò)，挑燈夜戰(zhàn)C．安全用藥，科學(xué)急救 D．積極鍛煉，規(guī)律作息【答案】B【分析】健康成長是指各種各樣對身體、心理和精神健康有益的方法和活動。它可以幫助人們更好地處理壓力、治愈疾病和減少可能的危害?！驹斀狻緼．團(tuán)結(jié)同學(xué)，互助交流，有助于增加同學(xué)與同學(xué)之間的情感，A正確。B．沉迷網(wǎng)絡(luò)會導(dǎo)致意志力的消磨和自控能力的下降，對身心都會帶來危害，B錯誤。C．安全用藥，科學(xué)急救有助于健康生活，C正確。D．積極鍛煉，規(guī)律作息能使身體更加健康，D正確。故選B。10．（2023·內(nèi)蒙古包頭·統(tǒng)考中考真題）為模擬觀察香煙煙霧對氣管的危害，某同學(xué)用圖裝置模擬吸煙動作進(jìn)行如下實驗：打開止水夾，用洗耳球抽取排水管中的空氣使空氣泵中的液面下降，煙霧就會持續(xù)進(jìn)入煙霧收集器的培養(yǎng)液中。使用顯微鏡觀察發(fā)現(xiàn)草履蟲運動明顯變慢，進(jìn)一步觀察發(fā)現(xiàn)其纖毛被香煙煙霧中的焦油黏結(jié)。關(guān)于該實驗下列敘述錯誤的是（

）

A．該過程模擬了人的呼吸運動B．實驗結(jié)果表明香煙煙霧影響草履蟲纖毛擺動C．草履蟲的纖毛模擬了氣管中的纖毛D．根據(jù)實驗結(jié)果可推測香煙煙霧對氣管有危害【答案】C【分析】煙草中含有尼古丁，咖啡因等成分，不同煙草的成分含量不同，對水蚤的心率的影響也不相同。【詳解】A．如圖的裝置，點燃煙霧收集玻璃瓶上的一支香煙，打開止水夾，用洗耳球?qū)⑴潘軆?nèi)的空氣吸出，塑料桶中的清水就會沿著排水管流出，塑料桶內(nèi)產(chǎn)生吸力，使玻璃瓶內(nèi)的氣體沿抽氣管抽出，這時可以看到玻璃瓶中的膠管內(nèi)微氣泡進(jìn)入水蚤培養(yǎng)液內(nèi)，當(dāng)煙燃盡后，再用止水夾夾緊排水管，故上述實驗裝置所模擬的吸煙過程類似于人體呼吸運動的吸氣過程，故A正確。BD．可推測香煙煙霧對氣管的危害，觀察發(fā)現(xiàn)其纖毛被香煙煙霧中的焦油粘結(jié)，故實驗結(jié)果表明香煙煙霧影響草履蟲纖毛擺動，可推測香煙煙霧對氣管有危害，故BD正確。C．草履蟲的纖毛協(xié)助草履蟲的運動，不能對空氣起清潔作用，不能模擬氣管的纖毛，故C錯誤。故選C。11．（2023·湖北恩施·統(tǒng)考中考真題）健康是我們每個人的愿望，也是每個人都要面對的問題。請分析回答問題。（1）生活方式文明化：合理營養(yǎng)、堅持體育鍛煉……是健康的生活方式，青春期是身體發(fā)育和智力發(fā)育的黃金時期，應(yīng)該多吃魚、豆類等含豐富的食物。（2）健康生活科學(xué)化：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的能力；心情愉快是兒童青少年心理健康的核心，當(dāng)遇到心情郁悶時，你調(diào)節(jié)情緒的正確方式是。（3）疾病預(yù)防常態(tài)化：對急性傳染病人做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早隔離、早治療，在預(yù)防傳染病的措施中屬于；計劃免疫是在易感人群中有計劃的進(jìn)行預(yù)防接種，原理是讓疫苗刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，抗體主要存在于中?！敬鸢浮浚?）蛋白質(zhì)（2）社會適應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、自我安慰等（3）控制傳染源血漿/血清【分析】健康是我們每個人的需求和愿望，擁有和保持健康需要我們深入學(xué)習(xí)有關(guān)的生理衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要注意環(huán)境衛(wèi)生和預(yù)防傳染病?！驹斀狻浚?）蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是機(jī)體細(xì)胞的重要組成部分，是人體組織更新和修復(fù)的主要原料，人體內(nèi)的部分酶和激素也是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，青春期是人體生長發(fā)育最旺盛的時期，應(yīng)該多吃魚、豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。（2）健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力；身體健康意味著身體器官的正常運轉(zhuǎn)和正常的狀態(tài)；心理健康意味著情緒穩(wěn)定、有自信心、有效應(yīng)對壓力等；良好的社會適應(yīng)能力意味著有良好的人際關(guān)系、有生活價值且受到尊重。心情愉快是兒童青少年心理健康的核心、學(xué)會與他人相處，維持良好的人際關(guān)系可以促進(jìn)健康，心理健康也是健康的重要方面，當(dāng)遇到心情郁悶時，你調(diào)節(jié)情緒的正確方式是：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、自我安慰等。（3）預(yù)防傳染病的3個措施是：控制傳染源，切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群。早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早隔離、早治療，在預(yù)防傳染病的措施中屬于控制傳染源；疫苗是將病原微生物及其代謝產(chǎn)物，經(jīng)過人工減毒、滅活或利用基因工程等方法制成的用于預(yù)防傳染病的生物制劑。疫苗失去了致病性，但保留了病原菌的抗原性，人體注射疫苗后，免疫系統(tǒng)便會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，使人體獲得相應(yīng)的免疫力?？贵w主要存在于血漿或血清中。12．（2023·西藏·統(tǒng)考中考真題）科學(xué)研究表明，煙草燃燒時會產(chǎn)生多種對人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，從一包香煙中提煉出來的尼古丁可以毒死一頭牛。某生物興趣小組以水蚤為研究對象，探究“煙草浸出液對水蚤心率的影響”。實驗步驟如下：煙草浸出液的配制方法：①將兩支煙的煙絲加160mL清水浸泡一天；②將四支煙的煙絲加160mL清水浸泡一天。用其浸出液做實驗。在顯微鏡下觀察清水中的活水蚤并記錄10秒內(nèi)的心跳次數(shù)，重復(fù)五次取平均值。在顯微鏡下觀察兩支