體操理論教案

體操理論教案第一篇：體操理論教案第八節(jié)體操一、體操的概念1、體操的內涵隨著社會不斷的發(fā)展，其特征表現為越來越兩級分化，一類沿著競技體操的方向發(fā)展，另一類朝著以增強體質發(fā)展能力為目的的各種非競技性體操的方向發(fā)展。概念：體操是通過徒手、持器械或在器械上完成不同類型與難度的單個動作、組合動作或成套動作，充分挖掘人的潛能，表現人的控制能力，并具有一定藝術要求的體育項目。2、對體操概念的理解（分三個層次）：第一、競技層面上的體操，即競技體操。第二、基礎層面上的體操，即隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、利用器械的體操及教材化了的競技體操。第三、拓展層面上的體操，即類別體操，包括體操、藝術體操、健美操、蹦床及舞蹈等運動項目。二、體操的內容1、隊列隊形練習1.隊列隊形練習分為隊列練習和隊形練習兩部分。隊列練習有原地隊列動作和行進間隊列動作。隊形練習有圖形行進、隊形變換、散開和靠攏等。2、徒手體操徒手體操是根據人體各部位的特點，由舉、踢、擺、振、蹲、轉體、繞環(huán)、屈伸、跳躍等一系列徒手動作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏，按照一定的編排所組成的身體練習，包括單人動作和雙人動作。3、輕器械體操輕器械體操是在徒手體操的基礎上，通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進行的身體練習。4、技巧運動技巧運動包括滾動、滾翻、平衡、倒立、手翻、空翻等動作。5、器械體操器械體操包括單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、平衡木、高低杠等競技器械項目，還包括眾多增強體質和掌握實用體育技能的器械內容。6、跳躍跳躍包括以下肢為主的一般跳躍和上下肢結合的支撐跳躍。7、實用類體操實用類體操包括攀登、爬越、負重搬運、翻越障礙和撐桿爬墻等內容。8、自由體操自由體操主要由徒手體操，技巧的翻騰、跳躍、平衡及力量性動作組成。9、健美操健美操是深受學生和廣大群眾喜愛的健身和競賽項目，它融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和使用健身器械進行的身體鍛煉項目。10、藝術體操11、蹦床運動12．基本體操先使學生了解什么是基本體操，基本體操的作用，然后分別講解基本體操的內容。在講解內容時，主要從形式分法和任務分法兩方面來說明，而后一方面是重點從形式分法講時，隊列隊形練習只講明什么是隊形隊列和其作用即可，具體內容可不必介紹。徒手體操應突出講明是其它練習的基礎。而持輕器械和專門器械體操則主要介紹有些什么器械項目即可。從任務分法講時，應分別講解保健性體操，生產操、醫(yī)療體操和運動輔助體操幾種，每種體操主要使學生清楚而概括的了解其概念、目的、作用和特點，其中必要時還可（播放）舉例和用個別動作演示來加深說明。例如在講生產操時，播放生產操的例子；簡略地用開展做操前后的主要生理或出勤指標來說明生產操的作用和效果。13、競技性體操主要介紹目前國際和國內比賽有哪些項目。在分別介紹項目時，首先應使學生了解什么是競技體操、什么是技巧運動，什么是藝術體操，各有些什么具體項目。后簡單說明作為比賽項目，須有專門的評分規(guī)則和要求，并不具體講，解競賽辦法和規(guī)則內容。除此，還可補充說明為基層單位，為了推廣、開展或其它目的，可組織廣播體操、生產操、鍛煉標準、囂動員等級動作或專門編制的教學動作的比賽等等，使學生不僅了解，正規(guī)比賽項目。并知道還可以在基層組織群眾性簡單內容的比賽，大學生知識范圍。14、團體操首先講明什么是團體操，然后介紹團體操的內容和形式，最后說明團體操的宣傳、教育目的，并舉某大型團體操為例加深理解。所舉例子最好是大多數學生知道或看過的內容，或以某一場加以說明。整個講解注意宜過細。各內容講完后，將三大類內容按大項提示一遍，加深整體概念。然后以提出。問題的方式，如體操與其它項目有何區(qū)別?將學生思路引導進入下一節(jié)內容的學習（三）體操的特點本節(jié)共有（四）五個特點，均是從實踐中提煉出來的理論性問題，是本章講授重點，通過講解，使學生對體操的認識進一步深化，但講解時須要以實踐中的具體內容為例子，達到生而有力的效果。1．內容豐富，形式多樣，“具有廣泛的群眾性?？蓮膬煞矫鎭碇v解，講時應突出“豐富、多樣、廣泛”的效果，但并非羅列。第一，講內容和形式的豐富多彩，不僅要說明體操的項目和動作的多種多樣，還可用邊講邊演示的方式說明一個動作的多樣變化，表現出體操與其它項目的區(qū)別。第二，講由于內容形式的多樣而具有廣泛的群眾性。2．能全面而有重點地鍛煉人體。可從三方面來講述，講時應用典型而又簡明的例子突出“全面”和“有重點”的意義。第一，從內容形式多樣的特點說明既能全面鍛煉人體，又能有目的地重點鍛煉身體某部分。第二，某些項目具有醫(yī)療和防止、糾正畸形發(fā)展的特殊作用，使身體得到全面和正常的發(fā)展。第三，簡略說明多項(田徑、球類等)鍛煉的好處。3．具有獨特的教法－－運用保護和幫助。講明為什么體操要用保護和幫助來突出“獨特”二字。并從安全措施、教學方法和互助精神三點，使學生進一步認識保護和幫助在體操教學訓練中的意義，從而引起學生對保護工作的重視，為以后體操實踐課作一定的思想準備。4．具有一定的藝術性。這段內容主要使學生明確體操的藝術性表現在哪些方面，但在強調藝術牲時不應過分。主要通過美是體操動作的特殊要求和某些項目須要音樂伴奏兩方面來講述。在講動作的美時，一是要明確；“美”是反映在技術、姿態(tài)、幅度、準確性、節(jié)奏和韻律等等方面，可演示徒手體操動作的正確與錯誤兩種做法，輔以說明。二是要明確不局限在女子或某些項目上，可能時，演示徒手體操同，一動作的男，女不同做法說明均有美的要求。第二篇：最新《體操》理論復習題體操理論復習題填空1、如按體操內容所要完成的主要任務進行分類，可分為、、三大類2、我國體操運動員首次在重大國際體操比賽中獲得金牌的是、在項目上。3、蹲時大腿與小腿接觸叫蹲。4、蹲時與接近90°叫。5、低單杠翻上成支撐保護者應站在練習者的位置進行保護與幫助。6、間接幫助中的信號可用、、和甚至節(jié)拍器等方式。7、正步走第一步左腳踢出約厘米著地。8、齊步走第一步左腳邁出約厘米著地。9、競賽規(guī)程是比賽的，是所有參賽和的。10、二級以上競技體操比賽項目女子有、跳馬、、四項。1、我國第一次榮獲世界男子團體冠軍是在屆上取得的。2、現代競技體操比賽男子項目有、、吊環(huán)、、和單杠。3、蹲撐是指、、的姿勢。4、俯撐是指、身體和兩臂伸直，的姿勢。5、技巧項目，做向前動作時，保護者應站于練習者的方；做向后動作時，保護者應站方。6、體操中常用的保護方法有、、、和等。7、行進間向左轉走的動令應落在腳上。8、行進間向右轉走的動令應落在腳上9、二級以上競技體操比賽項目男子有、鞍馬、、、雙杠、六項。10、二級以上競技體操比賽項目女子有跳馬、自由體操四項。簡答1、簡述我國古代體操萌芽主要內容有哪些？2、用術語記寫法，記敘一套雙杠動作（不少于5個動作）。3、為什么說保護與幫助是體操教學中有效的手段？4、體操的教學目的是什么？5、簡述體操比賽的準備工作。1、競技性體操的特點有那些2、簡述輕器械體操的特點3、簡述他人保護與自我保護的區(qū)別4、簡述口令有幾種類型，并舉例說明。問答1、簡述體操練習內容屬于基本體操？2、簡述徒手體操的內容和分類。3、在運用保護與幫助時應注意哪些問題？4、簡述跳馬分腿騰越的技術要領。1、簡述體操的特點？2、簡述奧運會體操比賽？3、簡述輕器械體操的作用。4輕器械體操練習，除用手做徒手體操類動作外，還有哪幾種活動方式？5何謂幫助、常用直接幫助的手法有哪幾種6簡述直接幫助與間接幫助的區(qū)別要點提示1、基本體操、競技性體操、團體操2、馬燕紅、高低杠3全蹲4大腿小腿半蹲5前側方6語言、呼聲和擊掌7、758、759、指導性文件、單位、個人、章程10、高低杠平衡木自由體操1、第22、世界體操錦標賽2、自由體操、鞍馬、跳馬、雙杠、3下蹲，兩膝并攏，兩手撐地4、兩手和腳撐地胸部向地面5、前側方后側方6、接、抱、攔、擋、撥7、左8、右9、自由體操吊環(huán)跳馬單杠10、高低杠平衡木簡答1、內容：（1）是屬于強筋骨、防疾病的體操（2）是反映在古代歌舞、戲劇、雜技中和流傳于民間的具有表演性的技巧類活動。（3）是表現于古代軍事訓練中的團體隊伍變化及集體操練表演中的含有團體操性質的活動。2、前擺上——掛臂撐——向前——直體——擺上——成支撐3、答：正確運用保護與幫助，有助于減輕練習者的心理負擔，消除顧慮，增強信心，便于盡快地建立正確動作概念，掌握動作技術，提高動作質量。4、增強體質、增進健康、促進身體全面發(fā)展，提高身體的工作能力。5、制定競賽規(guī)程，建立比賽組織機構，編印秩序冊，做好場地器材的準備工作，組織裁判學習規(guī)則，比賽與發(fā)獎。1、這類體操的動作難度高，所做動作幾乎接近人體運動的極限，具有驚險性、復雜性、準確性、藝術性、全面性和創(chuàng)新性等特點。2、特點是在身體各部分運動的基礎上充分利用器械特點和條件；通過變化器械的練習，可改變練習的強度；利用不同器械條件，可以變化成為多種多樣的練習形式。3、他人保護——為防止練習者由于技術不熟練或以外等原因而對其可能出現的危險，由幫助者所采取的安全措施。自我保護：為防止由于技術不正確或意外的原因而發(fā)生的危險，練習者獨立地運用特定的技巧來擺脫危險。4、（1）短促口令：如立正、稍息、報數（2）連續(xù)口令：如向右看—齊、向后—轉、齊步—走（3）繼續(xù)口令：如第某名出列（4）復合口令：如以某某為準，向中看—齊。問答1、體操的基本內容之一，有隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操，以及利用其他各種器械而進行的身體練習都屬于基本體操。2、內容主要包括各種類型的基本動作，其動作類型有舉、振、擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉、立、撐、臥、坐等。分類：（1）單人動作（2）雙人動作（3）集體動作3、站位要得當、步移要靈活、部位要正確、時機要恰當、助力要適度、重點要明確、階段要把握、脫保要掌握。4、手遠撐時髖部與肩平，膝關節(jié)直，推手后有明顯騰空和展體動作1、（1）內容豐富，形式多樣，易于普及。（2）能全面和有重點地鍛煉身體（3）在教學訓練中廣泛采用保護幫助（4）有較強的藝術性（5）不斷創(chuàng)新2、體操比賽是奧運會傳統(tǒng)的競賽項目，它的演變和發(fā)展至今以有百年歷史。1896年在歐洲成立了國際體操聯(lián)合會。同年，在希臘舉行的第一界奧運會上開始了最早的國際體操比賽。從此，每隔四年舉行一次。至1996年已經舉辦了26屆，由于第一、二世界大戰(zhàn)的影響，第六、十二、十三未能進行，實際上只舉行了23屆。從比賽項目看，早期的體操比賽未能行成固定的內容，除雙杠、單杠、鞍馬、吊環(huán)等器械體操外、還有跳遠、鉛球、100米、跳高、撐桿跳高、爬繩等項目。主要是歐洲選手。從1928年第九屆開始才有女子體操比賽，現行的競技體操比賽項目男子六項，女子四項，分別在1936年和1952年的奧運會上確定下來的。奧運會現行的比賽方式，采用團體賽、個人全能決賽和單項決賽三種。3、可增強肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及關節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。4、通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械。5、幫助——在練習過程中，及時給予練習者助力、信號、放標志物或限制物等，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施。6、直接幫助—幫助者直接給以助力于練習者，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施。間接幫助—幫助者不直接給予練習者以助力，而是通過信號、標志物和限制物等手段，使練習者掌握正確的用力時機、節(jié)奏，體會所在的空間和方位，盡快的學會動作和提高動作質量的一種措施。第三篇：體操理論考試體操理論考試—考點持輕器械體操的作用：能增強身體各關節(jié)的柔韌性，靈活性和完成動作時肌肉的控制能力，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，提高協(xié)調性和練習興趣。常用的輕器械有：體操棍，實心球，跳繩。徒手體操的特點及作用特點：1.練習形式簡便2.動作內容多，節(jié)奏變化大3.動作表現形式多樣作用：1.能培養(yǎng)良好的體態(tài)和精神面貌2.有利于身體的發(fā)育，促進身體健康3.是體育教學訓練良好的基本內容和鋪助手段。徒手體操動作內容一，頭頸動作二，上肢動作三，軀干動作四，下肢動作五，綜合部位動作徒手體操練習的形式：雙人練習配合方式一，助力性方式二，對抗性方式三，協(xié)同性方式影響徒手體操動作效果的因素：一，身體姿勢：動作的外部表現。二，動作方向：是指身體某個部位的運動指向三，動作幅度：練習者在做動作時，身體或身體某部分移動的范圍大小或距離的長短。四，動作路線：練習者在做動作時身體或身體某部位運動軌跡的連線。五，動作頻率：練習者在單位時間內完成動作重復的次數六，動作速度：練習者在單位時間內身體或身體某部位移動的距離七，動作節(jié)奏：強和弱的動作均勻地周期性交替。八，動作配合：身體各部位相互運動配合關系。團體操表演的構圖是通過團體操的隊形表演構成由一列或一路隊形對團體操進行單線條的直線帶角，弧形，圓形和異形構圖：二列或三路對團體操進行雙線條的直線，帶角，弧形，圓形和異形構圖：三列或三路（或更多）對團體操進行多線條直線，帶角，弧形，圓形和異形構圖構圖的方法有分裂法，合并法，分散法，聚攏法，高低起伏法，色彩變化法，交叉移位法，前后移位法，動靜結合法和以面襯點法，十種方法。通過構圖方法可使圖案進行漸變和突變使一個圖案造型變成另一個圖案造型。團體操動作表演豐富著團體操的構圖可體現在：一，團體操構圖完成后，通過在隊形上的動作表演實現其圖案的藝術價值。二，團體操動作表演是個體融入到集體中的表演三，隊形上的每個人的動作雖然簡單，但每個動作則必須是規(guī)范的，這種規(guī)范具有很高的技巧性四，團體操中的“特技”動作表演是建立在原有特技表演員擁有的技術上的，它不是在創(chuàng)編后才開始訓練的五，特技表演往往是構圖中的亮點表演六，創(chuàng)編追求的規(guī)范表演與特技表演高度統(tǒng)一。道具豐富了團體操表演的構圖手持道具多為群眾表演，群眾大面積持道具表演，使得團體操表演的畫面更加豐富多彩在道具上表演使得畫面更具立體感，此外，手持道具和在道具上兩類道具與色彩隊形動作協(xié)調統(tǒng)一體現了團體操創(chuàng)編的復雜性。道具材料的多樣性與科學技術的結合亦為人們想象力的釋放提供了可能。主題思想：團體操的靈魂體現人類文明，展現各民族特有的文化魅力的主題故事線索?？萍际侄危嚎萍际侄沃饕N含在器械和持器械的表演中，科技手段將人們的想象力進行釋放體：是指各種體育運動項目的器械和動作文：美術，音樂，詩歌，舞蹈，雜技，禮花，構成團體操表演的基本要素一，靜態(tài)要素：人（參與表演人的性別，年齡，職業(yè)，場地）二，動態(tài)要素：聲音，動作，隊形與圖案，服裝，道具，燈火，背景三，人文要素：主題國際競技體操三大賽事1.奧運會體操比賽2.世界體操錦標賽3.世界杯體操1896年在希臘舉行的奧運會上的體操比賽是最早的國際體操比賽參加奧運會的年齡應滿十六周歲參賽資格：前一年世錦賽團體前十二名世界體操錦標賽始于1903年世界杯賽1975年開始1997年開始系列賽國內主要體操賽事有全國體操錦標賽體操比賽項目：男六項女四項共產生十四塊金牌1936年男子確定女子1952年目前競技體操比賽分四種:預賽個人全能比賽：24名個人單項決賽：8名團體（6-5-4）團體決賽：預賽前12名，6-3-3制評分標準：運動員的最后得分=D+E規(guī)定動作的評分因素：一，順序二，技術和姿態(tài)三，熟練性3，扣分舉例如果一部分動作或連續(xù)未作，扣掉該部分或段落的分值基本體操比賽指的是廣播體操，健身操，課間操比賽組織（一）制定競賽規(guī)程1.目的任務2.比賽日期和地點3.比賽內容4、參賽方法5、比賽方法6、名次的錄取與獎勵7、其他（二）成立比賽組織機構（三）編印秩序冊（四）組織裁判學習（五）場地，器材用具等準備工作（六）比賽（七）頒獎裁判組成位置設有裁判長，裁判員，記錄員，檢錄員，播音員扣分1.完成姿態(tài)錯誤扣分2.動作技術錯誤扣分3.動作順序錯誤的扣分4、漏掉動作的扣分5.動作整齊性扣分6.參賽人數與競賽規(guī)程要求不符的扣分隊形的扣分領操員的扣分音樂的評分計分與示分累積分取中平均分計分法示分(1)裁判員公開示分，裁判長最后示分(2)不公開(3)間隔一隊的延遲示分法第四篇：體操理論考試卷1南通大學體育科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修課理論考試卷（一）班級：姓名：學號：成績：一、術語解釋：（每題2分，共10分）1間隔：相鄰兩人左右間的間隙叫間隔。2繞環(huán)：身體某一部分做360度或360度以上的圓形動作叫繞環(huán)。3仰臥：胸部向上身體躺在地上或器械上的姿勢叫仰臥。4輕器械體操：利用輕器械進行身體各部分有節(jié)奏地練習為輕器械體操二、填空：（每題2.5分，共25分）1、至今列入奧運會比賽的競技性體操項目包括競技體操、藝術體操、繃床運動2、基本體操練習中影響動作效果的因素有身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率、動作速度、動作節(jié)奏、動作配合3、支撐跳躍通常由助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地七個階段組成。4、隊列隊形練習中的口令一般由預令和動令組成。預令是指明動作的性質，動令是動作開始的命令5、基本體操教學的示范形式可分為鏡面示范、側面示范、背面示范6、在體操練習中通常采用直接幫助手法有托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等7、動作技能形成的三個階段為泛化階段、分化階段和動力定型階段三、判斷題：（每題2分，共20分）1、面向低單杠半蹲立，兩手正握單杠的姿勢屬單純懸垂。(R）2.體操運動區(qū)別于其他運動項目最典型的特點是在體操教學、訓練中廣泛采用保護和幫助。(T)3、技巧中的團身前滾翻之所以叫向前的滾翻，是因為蹲立時胸對的方向叫前，手倒立前滾翻之所以叫向前的滾翻，是因為倒立時背對的方向叫前。(T）4、“跑步走—立定”和“齊步走—立定”的做法相同。(R）5、競技性體操是指男子六項（自、鞍、吊、跳、雙、單）女子四項（跳、高、平、自）(R)6、“頭手倒立”是倒立的一種。(T）7、“信號”是直接幫助的方法之一。(R）8、跳馬落地屬于平衡動作。(R）9、身體姿勢是指動作的外部表現。（T）10、口令是隊列隊形操練中指揮員所發(fā)出的命令。(T)四、選擇題：（每題2分，共20分）1、被廣泛采用并作為其他項目準備活動的為C。A、隊列隊形練習B、柔軟練習C、徒手體操練習2、行進間向后轉走聽到動令后用B完成。A、一拍B、二拍C、四拍3、“繞”和“繞環(huán)”的方向是根據B來確定的，A、人體站立的位置B、動作的起始方向C、用力方向4、跑步走換齊步走動令應落在B。A、左腳B、右腳C、左右腳均可5、在練習過程中通過設標志物，使練習者建立正確的動作概念的措施叫C。A、他人保護B、直接幫助C、間接幫助6、動作幅度是指在做動作時A。A、身體或身體某部分移動距離的大小B、身體或身體某部分移動的軌跡C、在單位時間里重復的次數7、踢手倒立時沖肩，最有效的幫助方法為B。A、扶B、頂C、拉8、單杠單掛膝擺動上屬于C。A、單純懸垂B、混合懸垂C、擺動動作9、隊列隊形中相鄰兩人左右間的間隙叫B。A、距離B、間隔C、空隙10、在器械上練習發(fā)生意外時，練習者采取緊握器械停止練習的措施屬于C。A、直接幫助B、他人保護C、自我保護五、簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1、根據體操運動的練習特征，其內容有哪些？根據體操的目的、任務，又可分哪幾類？隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操、器械體操、技巧運動、跳躍、藝術體操、實用性體操、健美體操。基本體操、競技性體操、實用性體操和團體操。2,試述單杠騎撐前回環(huán)的動作要領及教法手段。要領為由右腿騎撐開始，反握直臂支撐，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上體直體前倒。當回環(huán)至杠后水平時，前腿前伸下壓展髖并后部靠杠，左腿繼續(xù)后擺，同時翻腕，立腰成騎撐。教法手段：完整示范、講解要領及保護幫助方法、講解分解動作練習方法及要點并進行分解練習、根據學生掌握情況及所犯錯誤采取響應的措施進行糾正、反復練習等。南通大學體育科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修課理論考試卷（二）班級：姓名：學號：成績：一、術語解釋：（每題2分，共10分）立正：腳跟并攏，腳尖分開，成60度，兩腿伸直，收腹、挺胸、肩平、頸拔、頭正，目平視，兩臂自然下垂，五指并攏，中指貼于褲縫。屈：身體某一關節(jié)彎曲成一定的角度，在某一方位上停止不動的姿勢，或使身體某關節(jié)角度縮小的動作。蹲撐：下蹲，兩腿并攏，兩手撐地的姿勢。二、填空：（每題2.5分，共25分）1、競技體操男子比賽項目有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠。女子比賽項目有跳馬、高低杠、平衡木和自由體操。2、跑步立定，動令落在右腳，聽到動令后順勢向前慣性跑兩步再做立定動作。3、幫助者不直接加助力于練習者身上，而是采用信號、標志物和限制物手段叫間接幫助。4、影響人體運動變化的力有內力和外力5、原地二列橫隊變四列橫隊走的口令為成四列橫隊----走。6、步幅是指指一步的長度，步速是指指單位時間行進的步數7、人體運動的基本軸有垂直軸、失狀軸和額狀軸三、判斷題：（每題2分，共20分）1、練習體操動作時，手上擦碳酸鎂粉，可以起到防滑的作用。T）2、單杠大擺動時脫手飛出是由于離心力的作用。R）3、跳馬的起跳動作與排球中扣球起跳的技術基本相同。R）4、在單杠上做正握引體向上，主要是發(fā)展三角肌的肌肉力量。R）5、位于縱隊之首或橫隊左翼者稱為排頭。R）6、內正立是指在雙杠練習時面向一杠的站立。T）7、做擺動動作身體下擺時，重力起動力作用。T）8、在單位時間內，身體或身體的某一部分移動的距離為動作的速度。T）9、縱深大于橫寬的隊形稱為縱隊。T）10、做技巧前滾翻時應低頭含胸，以利于滾動，做后滾翻時就不能低頭。(R）四、選擇題：（每題2分，共20分）1、身體各部分的重力合力點叫重心，作用力若通過人體重心時則人體就可能做A。A、直線運動B、旋轉運動C、平衡運動2、動作幅度是指在做動作時A。A、身體或身體某部分移動距離的大小B、身體或身體某部分移動的軌跡C、身體或身體某部位在單位時間里重復的次數3、行進間三面轉法的動令為C。A、向后轉走落在左腳，向右和向左轉走落在右腳B、向后轉走落在右腳，向右和向左轉走落在左腳C、向左轉走落在左腳，向右和向后轉走落在右腳4、保護與幫助的方式方法多種多樣，一般來說保護可分為B。A、直接保護、間接保護B、他人保護、自我保護和利用器械保護C、間接保護和利用器械保護5、徒手操常用的示范形式有C三種。A、同側示范、異側示范、背面示范B、正側示范、異側示范、背面示范C、鏡面示范、側面示范、背面示范6、完成技巧前滾翻是繞A運動。A、額狀軸B、失狀軸C、垂直狀軸7、雙人動作根據相互用力的方法分為C。A、配合性動作、一致性動作、非一致性動作B、同時用力動作、依次用力動作、間隙用力動作C、助力性動作、對抗性動作、協(xié)同性動作8、在基本體操練習中，動作幅度的大小主要影響到C。A、動作的難易程度B、肌肉負擔量C、運動量的大小9、前滾翻之所以稱為向前滾翻是因為B。A、和團身前滾翻的方向一致B、向人站立時胸對的方向運動C、倒立時背對的方向叫前10、步伐變換均從B開始。A、右腳B、左腳C、左右腳均可五、簡答題：（1—3題，每題5分，第4題10分，共25分）1體操運動的特點是什么？體操的內容豐富，形式多樣，易于普及；體操能全面地和有重點地鍛煉人體；在體操教學與訓練中廣泛采用保護與幫助；體操有一定的藝術性。體操教學需要不斷學習新動作，可通過教師的示范講解建立最初的動作表象，通過各種電教手段提高學習興趣，加快對動作的理解和掌握等等。2試述山羊分腿騰越的技術要點和基本教法手段。起跳后兩臂迅速前伸撐馬，同時含胸提腰；推離瞬間兩腿側分下壓，并及時制動；推離后兩臂上舉，梗頭，緊腰進入騰空并迅速并腿前伸落地。教法手段：首先教授起跳方法，并練習；接著教授起跳撐馬頂肩推手方法并練習，體會主動伸手撐馬，含胸提腰動作；練習高位分腿跳下，體會主動并腿落地動作；講解并示范完整動作及保護幫助的方法，保護幫助下練習，及時糾正錯誤反復練習。南通大學體育科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修課理論考試卷（三）班級：姓名：學號：成績：解釋下列術語：（每題2分，共10分）隊列：隊列是指一定隊形下協(xié)同而統(tǒng)一的行動正握：虎口向內或向前握器械滾翻：身體某些部分依次支撐器械并經過頭的翻轉動作二、填空題：（每題2.5分，共25分）1、基本體操是一般發(fā)展身體能力的體操，其內容包括隊列隊形、徒手體操、持輕器械體操和專門器械體操2原地常用隊列動作中“報數”的要領是從左到右依次以短促宏亮的聲音向左轉頭報數，最后一名不轉頭，后列最后一名報“滿伍”或“缺X伍”。3、頭手倒立屬于平衡動作，它的穩(wěn)定與支撐面的大小和人體重心高低及身體肌肉的協(xié)調控制有關。三、判斷題：（每題2分，共20分）1、團體操是以音樂、舞蹈為主體的群眾性表演項目。R）2、步法變換均應由左腳開始。T）3、跑步走-----立定和齊步走-----立定的做法相同。R）4、原地二列橫隊變三列橫隊只有雙數學生做動作。T）5、做前滾翻時，應從頭頂經后腦到背圓滑的滾動。R）6、跳馬的起跳技術與排球的扣球的起跳技術相同。R）7、在練習踢手倒立時，如出現沖肩的現象，最有效的幫助手法為扶。R）8、身體姿勢是指動作的外部表現。T）9、跳馬落地不屬于平衡動作。R）10、“信號”是直接幫助的一般方法。R）四、選擇題：（每題2分，共20分）1、走、跑、攀登、爬越、平衡等屬于A。實用性練習B、專門器械體操C、團體操2、在雙杠內，面對一杠站立為C。A、內側立B、后正立C、內正立3、身體各部分重力的合力點叫人體重心，作用力若通過人體重心時，則人體就可能會做A。A、直線運動B、旋轉運動C、平衡運動4、在練習過程中，即時給予信號，使其建立正確動作概念的措施叫B。A、保護B、間接幫助C、直接幫助5、控頭手倒立是屬于B。A、用力動作B、靜止動作C、擺動動作6、單杠上單掛膝懸垂屬于C。A、支撐B、單純懸垂C、混合懸垂7、在徒手操練習中動作幅度大小直接影響到A。A、運動量的大小B、肌肉負擔量C、難易程度和鍛煉效果8、在練習中出現意外時，采取緊握器械及時停止練習或跳下器械是最簡單最常用的C方法。直接幫助B、間接幫助C、自我保護9、最生動、最逼真的直觀教學是A。A、示范B、電視錄相C、直接幫助10、上杠練習前，手擦鎂粉主要是為了C。A、保護手皮B、保護杠面C、防止脫手五、問答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡述基本體操練習中，影響動作效果的因素有那些？身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率、動作速度、動作節(jié)奏、動作配合。南通大學體育科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修理論考試卷（四）班級：姓名：學號：成績：一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）1列：左右并列成一排為列2前：人體站立時胸對的方向為前3自我保護：為防止應技術不正確或以外等原因而發(fā)生危險，運用特定的技巧擺脫危險的方法叫自我保護。二、填空題：（每題2.5分，共25分）1體操內容豐富多樣，根據練習的特征，可劃分為下列內容隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操、器械體操、技巧運動、跳躍、藝術體操、實用性體操、健美體操。2體操運動的特點體操的內容豐富，形式多樣，易于普及；體操能全面地和有重點地鍛煉人體；在體操教學與訓練中廣泛采用保護與幫助；體操有一定的藝術性。3、建國以來我國已頒布了八套成人廣播體操。4、騎撐前回環(huán)之所以稱作向前回環(huán)是因為騎撐與站立位相同為胸對的方向為前高單杠中的向前大回環(huán)之所以稱作向前回是因為大回環(huán)是從倒立姿勢開始，為背對方向為前5運用保護與幫助的一般原則為位置適當；部位正確；時機恰當；力量適度。三、判斷題：（每題2分，共20分）1、行進間向右轉走用四拍完成。R）2、做前滾翻時，應從頭頂經后腦到背圓滑的滾動。R）3、單杠上單掛膝懸垂屬于單純懸垂。R）4、在體操教學中，對于初學者常采用保護的教學手段。R）5、競技性體操是指男子六項（自、鞍、吊、跳、雙、單）和女子四項（跳、高、平、自）(R）6、繞和繞環(huán)的方向是根據動作的起始方向決定的。T）7、競技體操是指藝術體操、競技性體操和技巧運動等。R）8、跳馬落地不屬于平衡動作。R）9、練習者肩軸與雙杠杠面平行站立于杠中的姿勢叫內側立。R）10、“信號”是直接幫助的方法之一。R）四、選擇題：（每題2分，共20分）1、在練習過程中教師給予標志物使學生更快建立動作概念，更好地掌握動作的措施叫A。A：幫助B：保護C：利用器械的保護2、完成技巧后滾翻是繞人體C運動。A：垂直軸B：矢狀軸C：額狀軸3、跑步的行進速度為B。A：每分鐘150步B：每分鐘180步C：每分鐘120步4、“口令”中動令是動作的開始，預令是指A。A：動作的性質B：動作的預備C；動作的節(jié)奏5、為了使學生看清動作，當教師示范單杠支撐后回環(huán)時學生應列隊站于B。A：杠前B：杠側C；杠后6、倒立時胸指向的方向為A。A；后B：正C；前7、“體操”（gymnastike）一詞來源于C，即“赤膊”的意思。A：拉丁語B：C英語C：希臘語8、示范的方法有。A：三種B；四種C：五種9、基本體操的內容有隊列隊形C、輕器械和專門器械練習等。A：藝術體操B：健美體操C：徒手體操10、“原地二列橫隊變三列橫隊”聽到動令后是A做動作。A：2數B：1數C：3數五、簡答題；（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1直接幫助的手法有哪些？請選出其中五個手法分別舉例說明。托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。舉例略。2簡述行進間向左轉走的動作要領及教法?？诹顬橄蜃筠D—走。動令落在左腳，聽到動令后，右腳向前半步，腳尖內扣約45度，隨之身體向左轉90度，接著出左腳向新的方向按原步伐進行。教法：完整示范并講解動作要領；分解動作示范并練習（先原地上步轉體練習，再原地踏步上步轉體練習）；完整動作練習；糾正錯誤反復練習，請學生指揮等。南通大學體育科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修課理論考試卷（五）班級：姓名：學號：成績：一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）1舉：臂或腿，固定在空間某一方位的姿勢；或臂、腿伸直由低向高舉起至某一部位停止不動的動作2支撐：手、臂或身體某其它部分撐在器械上的姿勢二、填空：（每題2.5分，共25分）1、齊步走換跑步走的要領是口令為跑步—走，聽到動令后從左腳開始換跑步走2基本體操的內容包括隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操。3、徒手體操的頭頸動作包括屈、轉和繞環(huán)三、選擇題：（每題2分，共20分）1、左轉彎走的動令落在C。A、左腳；B、右腳；C、左右腳均可。2、保護與幫助的方式多種多樣，一般來說保護可分為C。A、直接保護，間接保護B、助力保護、不助力保護C、他人保護、自我保護和利用器械保護3、練習單杠動作前擦鎂粉，是為了C。A、保護手皮B、減少摩擦力C、防止意外脫手4、“倒立前滾翻”所以叫向前的滾翻，是因為A。A、人體倒立時背對的方向為前B、運動方向決定的C、場地條件決定的5、學生學習動作時，教師通過設標志物，使其建立正確的動作概念是屬于B。A、間接保護B、間接幫助C、直接幫助6、原地二列橫隊變三列橫隊，其做法是B。A、1數同學做動作B、2數同學做動作C、3數同學做動作7、行進間三面轉法中向后轉走是B。A、一拍完成B、兩拍完成C、三拍完成8、跳馬的落地屬于A。A、平衡動作B、靜止動作C、支撐動作9、跑步走立定是用C。A、兩拍完成B、三拍完成C、四拍完成10、單杠單掛膝擺動上屬于C。單純懸垂B、混合懸垂C、擺動動作四、判斷題：（每題2分，共20分）1、“體操”一詞來源于拉丁語，意思是“赤膊”。R）2、體操運動中跳馬的起跳技術與排球扣球的起跳技術相同。R）3、學生在練習踢手到立時，用力過猛，教師應及時采用“扶”的手法。R）4、原地一列橫隊變三列橫隊時，單數同學不動，雙數同學做動作。（R）5、構成團體操表演的主要因素是音樂與動作。R）6、人對器械方向術語中，肩軸與器械軸垂直的姿勢為側。T）7、跑步走的步幅為75CM，步速為每分鐘180步。R）8、單杠上騎撐姿勢為單純支撐。R）9、從力學角度分析，人體處于靜止平衡狀態(tài)的條件是合外力等于零。R）10、橫隊站立時，左右間隔一般為10CM，兩排間距離一般為兩步。T）五、簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1試述體操動作技術教學的五個基本環(huán)節(jié)。動作規(guī)格、動作要領、教法步驟、保護與幫助、易犯錯誤及糾正方法南通大學體育科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修課理論考試卷（六）班級：姓名：學號：成績：一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）弓步：兩腿分開一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的站立姿勢直接幫助：幫助者直接加助力于練習者，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施叫直接幫助。隊形：隊形是為協(xié)同動作而采取的隊伍排列形式。路：前后排列成一行才繞：身體某一部分做180度以上，360度以下的弧形動作二、填空：（每題2.5分，共25分）1、齊步走的步幅和步速分別是75厘米、每分鐘120步,跑步走的步幅和步速分別是80厘米、每分鐘180步。2、行進間向左轉走的口令是向左轉—走；動令應落在左腳上。3、在體操練習時，如發(fā)生意外而采取緊握器械、及時停止練習或跳下器械，是最簡單而常用的自我保護方法。三、選擇題：（每題2分，共20分）1、競技體操比賽中男子、女子共有的項目有A個。A：2個B：3個C：1個2、單杠上的單掛膝懸垂動作屬于B。A：單純懸垂B：混合懸垂C；擺動動作3、行進間向右轉走的動令應落在B。A：左腳B：右腳C；左右腳均可4、虎口向內或向前握器械的方法稱為A。A：正握B：反握C：正反握5、C團體操創(chuàng)編和表演的三大要素。A：音樂和隊形B；動作和道具C；隊形和動作6、建國以來我國共頒布了B套成人廣播體操。A：九套B：八套C；七套D；十套7、運動員在雙杠中間面對一杠站立的姿勢叫C。A：杠中正立B：杠中側立C；內正立8、在基本體操練習中，動作幅度的大小主要影響C。A：動作的難易程度B：肌肉負擔量C：運動量的大小9、相鄰兩人的左右間隙叫C。A：距離B：空隙C：間隔10、跳馬落地動作屬于A。dA：動態(tài)平衡動作B：靜態(tài)平衡動作C：運動型動作四、判斷題：（每題2分，共20分）1、競技體操包括競技性體操、技巧運動和藝術體操。R）2、倒立前滾翻之所以叫“前滾翻”，是因為滾動的方向與倒立時“背”朝的方向一致。（T）3、保護分為直接保護、間接保護和利用器械保護。R）4、團體操中音樂僅起到指揮信號的作用。R）5、口令一般分動令和預令，故“立正”中“立”為預令，“正”為動令R）6、體操練習及比賽當中使用鎂粉是為了增加摩擦力。R）7、人對器械的方向術語中，肩軸與器械軸垂直的姿勢為側。T）8、口令是隊列隊形操練時指揮員所發(fā)出的命令。T）9、“循序漸進原則”是指教學內容、教學方法、練習負荷的科學性和系統(tǒng)性.R)10、“體操”一詞來源于希臘語，意思是“赤膊”。T）五、問答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡述保護與幫助在不同教學階段中的運用。在初學及粗略掌握動作階段主要采用直接幫助，并結合他人保護的方法，在復習提高階段主要采用保護和幫助相結合的方法，在動力定型階段以自我保護為主。南通大學體育科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修課理論考試卷（七）班級：姓名：學號：成績：一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）保護：為防止練習中意外事故的發(fā)生而采取的安全措施叫保護滾翻：身體某些部位依次支撐器械并經過頭部翻轉的動作叫滾翻。正握：虎口向內或向前握器械。器械軸：器械軸：指器械最長的工作部分路：前后重疊成一行叫路。二、填空：（每題2.5分，共25分）1、在人體對器械的方向術語中，“正”是指肩軸平行于器械軸的姿勢、“側”是指肩軸垂直于器械軸的姿勢。2幫助通?？煞譃橹苯訋椭?、間接幫助利用器械的幫助3、橫隊站立時，左右間隔一般為10厘米。兩排間距離一般為、二步。4、二路縱隊前進做分隊走、裂隊走、并隊走、合隊走練習時，練習后還原到開始隊形，順序應為分、并、裂、合。三、判斷題：（每題2分，共20分）1、雙杠分腿坐撐屬于單純支撐。R）2、山羊分腿騰越是一般性跳躍動作。R）3、控頭手倒立是靜止動作，不是用力動作。T）4、行進間三面轉法中“向后轉走“動作是用四拍完成。R）5、做前滾翻時，應從頭頂經后腦到背的圓滑滾動。R）6、單杠的單掛膝擺動上屬于懸垂動作。R）7、保護與幫助是體操教學與訓練的主要特點。T）8、“信號“是直接幫助的一般方法。R）9、身體姿勢是指動作的外部表現。T）10、團體操是舞蹈、音樂為主體的群眾性表演項目。R）四、選擇題：（每題2分，共20分）1、從力學角度分析，一物體處于靜態(tài)平衡的條件是B。A、合外力等于零B、不受力C、合外力等于零、合外力矩等于零2、在基本體操術語中，繞和繞環(huán)的方向是根據C來確定的。A、相對于軀干的位置B、動作的起始方向C、相對地面的位置3、跳馬第二騰空的要求是B。A、高B、遠C、高又遠4、專門器械體操是指B。A、實心球、體操棍等B、肋木練習、爬竿等C、繩、圈、球、棒、帶等5、團體操創(chuàng)編與表演的主要要素是B。A、音樂與動作B、動作與隊形C、音樂與隊形6、被其他體育項目廣泛采用作為準備活動的是B。A、隊列隊形練習B、徒手體操C、柔韌練習7、行進間齊步向后轉走和行進間跑步向后轉走是用C完成。A、均為二拍B、均為四拍C、前者二拍、后者四拍8、在較復雜體操動作教學過程中，教師一般在學生初學階段常采用的最為有效的保護幫助方法為A。A、直接幫助B、自我保護C、器械的保護幫助9、行進間一路縱隊變二路縱隊及其還原的口令應落在C。A、左腳B、右腳C、左、右腳均可10、頭手倒立的身體重心投影點在頭手形成的等腰三角形的A。A、中心偏前B、頭部C、手部五、簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡述行進間向右轉走的動作要領及教法步驟。答：口令為“向右轉—走”。要領：左腳向前半步，腳尖內扣（約45度）隨之身體向右轉90度，緊接著出右腳向新的方向按原步法前進。教法步驟：（1）示范；（2）簡單講解動作要領；（3）原地分解練習（聽到動令左腳向前半步腳尖內扣，向右轉90度同時右腳抬起，為一拍完成）；（4）原地踏步走分解練習（在原地踏步的基礎上，聽到動令左腳向前半步腳尖內扣，向右轉90度同時右腳抬起向新的方向邁出一不，接著原地踏步）；（5）口令指揮進行完整練習；（6）發(fā)現問題及時糾正。2體操教學中通常采用的直接幫助手法有哪些？并說出單杠單掛膝擺動上和踢手倒立的直接幫助手法。答：直接幫助通常采用的手法有托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。單掛膝擺動上主要幫助手法為：撥、送、托等。踢手倒立主要幫助手法為：撥、頂、擋、扶等南通大學體育科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修理論考試卷（八）班級：姓名：學號：成績：一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）平衡：一腳站立，另一腿舉高，身體保持一定時間靜止的姿勢步幅：一步的長度?；旌蠎掖梗荷眢w一部分懸掛在器械上，同時還有另一部分附加在器械或地面上的姿勢?；鶞剩罕恢付ㄗ鳛閯幼髂繕说年爢T。二．填充：（每題2.5分，共25分）1、保護可分為自我保護、他人保護、利用器械的保護；幫助可分為直接幫助、間接幫助利用器械的幫助2、“齊步---走”的要領是左腳先前邁，步幅為75厘米，重心前移，右腳照此行進，上體正直，兩手微握拳，兩臂前后自然擺動，前擺至第五衣扣高度并不超過中線，行進速度為步速為每分鐘120步。3、在基本體操的教學中示示范的方法有常速示范、慢速示范、分解示范、完整示范。4、體操單個動作教學中技能形成的三個階段泛化、分化、動力定型三、選擇題：（每題2分，共20分）1、“信號”是間接保護的一般方法之一。(R）2、身體姿勢是指動作的外部表現。T）3、做體轉運動時，一腳跟不能離地T）4、原地二列橫隊變三列橫隊只有雙數學生做動作。（T）5、繞和繞環(huán)的方向是根據動作的起始方向決定的。(T）6、跳馬的落地不屬于平衡動作。R）7、“體操”一詞最早來源于拉丁語R）8、跑步時，聽到“立定”的口令后應向前跑四步立定。(R）9、隊列隊形操練中預令表示動作的性質。T）10、體操運動中跳馬的起跳技術與排球的扣球起跳技術相同。(R）四、選擇題：（每題2分，共20分）1、競技體操比賽中，男子和女子共同具有的項目有A個。A．2個B：3個C：1個2、在基本體操中一臂做270度的弧形動作稱為C。A：繞環(huán)B：環(huán)繞C：繞3、虎口向內或向前握器械的方法稱A。A：正握B：反握C：正反握4、行進間向后轉走動令應落在B。A：左腳B：右腳C：左右腳均可5、是團體操創(chuàng)編和表演的主要內容。CA：音樂和隊形B：動作和道具C：隊形和動作6、雙杠練習時，學生面向一杠站立稱A。A：內正立B：前正立C：內側立7、在基本體操練習中，動作方向的改變直接影響到B。A：動作的難易程度B：參與工作的肌肉群C：運動量的大小8、相鄰連兩人的左右間隙叫C。A：距離B：空隙C：間隔9、倒立時胸指的方向為A。A：后B：正C：前；10、競技體操比賽中自由體操的場地面積為A。A：12米×12米B：13米×13米C：12.5米×12.5米五：簡答題：（1—3題，每題5分，第4題10分）1直接幫助的基本手法有哪些?糾正“肩肘倒立”出現的屈髖現象應采用哪些幫助手法？直接幫助通常采用的手法有托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。糾正錯誤采用的手法為：膝頂臀，手拉腳踝等。2.試舉例說明直觀性原則在體操教學中的重要意義。有利于建立最初的正確動作概念；直觀形象有利于調動學生的學習積極性；提高學生的觀察力、判斷能力及思維能力等等。3.根據體操的目的任務，體操運動可分為哪幾類？各包括哪些重要內容？基本體操、競技性體操、實用性體操和團體操。其中基本體操包括隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操。競技性體操包括競技體操、藝術體操、技巧運動和繃床運動等。實用性體操包括生產體操、運動輔助體操、醫(yī)療體操和實用體操等。團體操有各種規(guī)模的團體操。南通大學科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修理論考試卷（九）班級：姓名：學號：成績：一、解釋術語：（每題2分，共10分）1.正握：虎口向內或向前握器械。2、平衡:一腳站立，另一腿舉高，身體保持一定時間靜止的姿勢3、翼：隊伍的兩端或兩側4..保護：為防止練習中意外事故的發(fā)生而采取的安全措施5.輕器械體操：利用輕器械進行身體各部分有節(jié)奏地練習為輕器械體操二.填充題：（每題2.5分，共25分）1.口令由預令和動令組成，立正、稍息等口令沒有預令2原地隊列變化中，由二列橫隊變成四列橫隊的口令是成四列橫隊—走3．體操教學訓練中常用的幫助方法有直接幫助、間接幫助、利用器械的幫助4．徒手體操上肢運動有舉、擺、繞和繞環(huán)、振、屈、伸三.選擇題：（每題2.0分，共20分）：1.在練習過程教師給予標志物，使其更快建立動作概念、更好地掌握動作的措施叫：A。A：幫助B：保護C：利用器械的保護2.完成技巧前滾翻是繞C運動。A：垂直軸B：矢狀軸C：額狀軸；3．建國以來至今我國共頒布了A成人廣播體操。A：八套B：九套C：十套4．相鄰兩人的左右間隙叫C。A：距離B：空隙C：間隙；5．在基本體操練習中動作幅度的大小主要影響到C。A：動作的難易程度B：肌肉的負擔量C：運動量的大小6．為使學生看清動作，當教師示范單杠支撐后回環(huán)時，學生應列隊站于A。A：杠側B：杠前C：杠后7．以體操為主體的群眾性表演項目是C。A：基本體操B：大眾健身操C：團體操8．上器械前檫鎂粉可以起到B作用。A：保護手皮B：防滑C：減少摩擦力9．被廣泛采用為其他體育項目準備活動和輔助練習的是B。A：隊列隊形練習B：徒手體操C：柔軟練習10．倒立時胸指向的方向為A。A：后B：正C：前四.判斷題：（每題2.0分，共20分）1．“跑步走，立定“和“齊步走，立定“做法相同。R）2．“繞“和“繞環(huán)“是一個概念。R）3．單杠上單掛膝懸垂擺動上是懸垂動作。R）4．競技體操是競技性體操項目之一。T）5．“行進間向左轉走“動令落在右腳。R）6．身體姿勢是指動作的外部表現。T）7．“信號“是直接保護的一般方法之一。R）8．“內正立“是指面對一杠的站立。T）9．“口令“是在隊列操練中指揮員所發(fā)出的命令。T）10．“體操“一詞來源于希臘語，意思是“赤膊“。T）五.簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1什么叫徒手操？在節(jié)拍的指揮下，徒手做交替對稱的成套或多節(jié)練習2你認為教師為充分發(fā)揮在教學中的主導作用，應從哪幾個方面進行努力？有高度的責任感和事業(yè)心；精通業(yè)務；盡可能地了解學生的情況；合理安排教學內容和采用適當的教學方法；積極調動學生的積極性等3、簡述“齊步走”的要領和教學步驟。左腳先前邁，步幅為75厘米，重心前移，右腳照此行進，上體正直，兩手微握拳，兩臂前后自然擺動，前擺至第五衣扣高度并不超過中線，步速為每分鐘120步。步驟：示范并講解完整動作；練習手臂擺動動作；兩手背于背后連續(xù)腿部動作；完整動作練習等等。南通大學體育科學學院體育教育專業(yè)《體操》普修理論考試卷（十）班級：姓名：學號：成績：解釋下列術語：（10題，每題2分，共20分）距離：相鄰兩人間前后的間隙幫助：在練習時及時結予助力、信號或放標志物和限制物等，使其更快地建立正確的動器械軸:作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施。二：填空：（每題2分，共20分）1、列：是左右并列成一排，路：是前后重疊成一行。2、直接幫助是運用托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等基本手法幫助練習者完成動作。三、判斷題：（每題2分，共20分）1人體站立和倒立時，胸對的方向稱“前”。R）2健美操就是徒手體操。R）3基本體操教學中常采用的示范方法為鏡面示范、側面示范和背面示范。（R）4行進間向右轉走的動令應落在右腳，用兩拍完成。R）5做前滾翻時，應從頭頂經后腦到背圓滑滾動。R）6單杠上單掛膝懸垂為單純懸垂。R）7繞和繞環(huán)的方向是根據動作的起始方向決定的。T）8學生在做跳馬分腿騰越時，支撐時肩前沖，教師應在馬前用“壓肩”的手法進行幫助。R）9雙杠內正立是指面向一杠的站立。T）10、跳馬落地不屬于平衡動作。R）四、選擇題：（每題2分，共20分）以增進健康，增強體質，促進身體的全面發(fā)展，形成正確的身體姿態(tài)，提高工作能力為主要目的任務的是B。A、實用性體操B、基本體操C、競技體操2、體操運動區(qū)別于其他運動項目的典型特點是C。A、有驚險性并不斷創(chuàng)新B、有一定的藝術性C、教學訓練中應廣泛采用保護與幫助3、橫隊站立時，人與人之間的間隔一般為C。A、5厘米B、20厘米C、10厘米4、單掛膝懸垂擺動上屬于C。A、懸垂動作B、擺動動作C、用力動作5、隊列教學示范動作必須A。A、先完整B、先分解C、完整與分解同時進行6、C屬于專門器械體操的范疇。A、體操棍練習B、跳繩練習C、肋木練習7、跑步立定在動令下達后用C完成。A、4拍B、2拍C、3拍8、以體操為主體的群眾性表演項目是C。A、健美操B、藝術體操C、團體操9、肌肉拉力屬于影響人體運動變化的A。A、內力B、外力C、組織的被動阻力第五篇：《體操》課程理論部分試題庫一、填空題1、體操的內容包括____________、____________、____________、____________、____________、___________、____________、____________、____________、____________、____________。2、徒手體操術語中的基本方向包括______、______、______、______、______、______，左右也_____。3、任意寫出4個器械體操擺動動作____________、____________、____________、____________。4、短預令的口令，其預令從____________開始，動令落在____________上，預令與動令之間只有_________單步的時間。5、世界體操大賽，每個項目均由______名裁判員組成裁判組，評分時去掉____________和___________，______名裁判員的平均分為最后得分。6、信號幫助包括________、________、________和________。7、跳馬一般可分為________、________、________、________、________、________和________等七個階段進行技術分析。8、根據體操內容所要完成的任務，體操可分為______________、______________和_____________三大類。9、我國體操第一枚世界大賽金牌是由____________于______年在第20屆世界錦標賽上奪得的，項目是____________。10、擺動動作包括____________、____________、__________________和____________四種。11、倒立要保持平衡需要____________和____________為零兩個條件。12、單杠跑動掛膝上應分為____________和____________兩個階段分析。13、常見的直接幫助手法有______、______、______、______、______、______、______、______、______等。14、對體操術語的基本要求是____________、____________、____________。15、隊列口令一般由____________和____________組成，但有的口令是獨立詞語組成的只有____________的口令。16、徒手體操術語由____________、____________、____________、____________、____________、____________等6個部分組成。17、跳躍總的可以分為____________和____________兩大類。18、隊形練習有__________________、__________________和__________________等。19、在體操教學中有較廣泛指導意義的體操教學原則有__________________、_______________、__________________、_______________和_________________等。20、隊列練習可分為__________________和__________________。21、徒手體操常見的動作包括______、______、______、______、______、______、______、______、______、______、______等類型動作。22、身體某些部位依次接觸地面或器械____________頭部翻轉的____________動作叫滾動。23、技巧中的動力性動作包括____________、____________、____________、____________、____________、____________和____________等七類。24、單杠騎撐前回環(huán)應分為____________和____________兩個階段進行分析。25、常見的輕器械體操有____________、____________、____________、____________、____________。26、體操練習中的幫助包括____________和____________。27、世界藝術體操錦標賽規(guī)定的輕器械項目有、、、、等28、影響徒手體操動作效果的因素有、、、、、、、。29、做體操動作時常見的外力有、和。30、大型體操比賽包括、和三種形式。31、身體某些部位地面或器械頭部的動作叫“滾翻”。32、手體操常見的示范形式有、和。33、單杠由支撐開始做向后回環(huán)，包括、和三個階段。34、一般常見沒有預令的口令有、和。35、平衡的形式有、和三種。36、常見的他人保護手法有、、、、等五種。37、在1982年的第屆世界杯體操賽中，李寧一人獨得枚金牌，轟動了國際體壇。38、至今我國已公布了兒童______套、少年______套、成人______套的廣播體操。39、做體操動作時常見的外力有、和。40、大型體操比賽包括、和三種形式。41、任意寫出8個雙杠動作：____________、______________、______________、____________、____________、____________、____________、____________。42、手體操常見的示范形式有、和。43、單杠由支撐開始做向后回環(huán)，包括、和三個階段。44、一般常見沒有預令的口令有、和。45、平衡的形式有、和三種。46、常見的他人保護手法有、、、、等五種。47、弓步按照動作方向命名有____________、____________和__________三種。48、在體操教學中正確運用保護幫助應當注意：①____________要合理；②____________要正確；③____________要及時；④____________要正確；⑤____________要適當；⑥____________要正確。49、女子競技體操包括____________、____________、____________和____________。50、我國體操健兒于____________年在第____________屆世界體操錦標賽上首次登上____________團體冠軍的寶座。51、在擺動動作的下擺階段中，一般都要設法使人體重心______________，即要__________，以增大__________的積極作用，使人體在下擺過程中獲得更大的_________，為____________動作創(chuàng)造有利條件。52、運動員落地時向前邁一大步應扣______分，坐地應扣______分。53、編排整套徒手體操，通常以離心臟較遠、運動量較小的__________運動開始，中間則由____________、____________、____________至____________運動，逐漸加大運動量，然后轉入較激烈的____________和____________運動，最后以____________和____________運動結束。54、跳馬上板的技術是：助跑的最后一步在不____________的情況下，以有力的一腿蹬地，______后引，另一腿迅速前擺，接著兩腿在空中并攏前擺超過______，兩腿幾乎伸直以____________著板。55、四肢的方向在任何情況下都是以____________與____________的關系來確定的，不是按____________與____________的關系來確定。56、隊列練習有____________和____________兩種。57、間接幫助是指幫助者通過____________、____________、____________等，使學生建立正確的動作概念，以加崐速動作的掌握，提高動作質量。58、任意寫出4個已學過的支撐跳躍動作：____________、____________、____________、____________。59、李寧在1982年的第______屆世界杯賽上一人獨得______枚金牌。60、徒手體操的頭頸動作主要有______、______、______等基本動作。61、一般說兩臂做____________、____________時，掌心向下；做____________、____________、____________時，掌心相對。62、體操比賽時允許教練員上場保護的男子項目是________、________、________、________，女子項目是________、________、________。63、隊列口令一般由_________和__________組成，但有的口令是由獨立詞組成的，即只有____________的口令。64、徒手體操的雙人動作包括______________、______________、______________。65、如果發(fā)現練習者頭朝下跌落時，應立即用________或________身體的方法，使其避免________直接落地。66、器械體操包括____________和__________________兩大類。67、人體在單杠上懸垂不動，是因為________________通過轉軸，故________等于零。68、器械體操是指在__________、__________、__________、__________、__________和__________上進行的各種練習。69、競技性體操包括__________、__________和__________。70、器械體操術語由__________、__________、__________、__________、__________等五個方面構成。71、寫出4個已學過的滾翻動作：__________、__________、__________、__________。72、基本體操比賽的評分包括__________和__________的評分。73、做要求方向正的或保持直體的動作時，頭部就必須__________；做挺身動作時，就應__________；做團身或屈體動作時，就要__________；做轉體時，頭就要____________________。74、男子評分規(guī)則規(guī)定，小錯扣__________分，中錯扣_________分，大錯扣________分（男生填）。女子評分規(guī)則規(guī)定，輕微錯誤扣__________分，顯著錯誤扣__________分，嚴重錯誤扣____________分（女生填）。75、徒手體操編排的基本原則是____________________、____________________、____________________。76、奧運會的體操比賽開始于__________年，至今已舉行了__________屆。77、基本體操包括________________、________________、________________、________________和________________。78、徒手體操的動作方向是指________和____________的運動方向，運動方向一般是根據人體垂直時的____________來確定。79、用術語寫出10個已學過的技巧動作：____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________。80、在橫隊中，隊形的________大于隊形的________或________。81、隊形練習可分為____________、____________和____________三種。82、在擺動動作的上擺階段中，都要采取各種方法，將人體重心____________，通過減小____________以減小____________的阻礙作用，補充人體在擺動過程中所消耗的________，保證后半部分動作順利完成。83、單杠上做騎撐后腿擺越轉體180°成支撐時，上體應向右（或左）________倒，以使____________落在杠上，保持人體平衡。84、單掛膝后回環(huán)可分為________和________兩個階段分析。85、對保護幫助者的基本要求是：①________________________；②__________________；③________________________；④________________________。86、常見的專門性體操有在______、______、______、______等專門器械上進行的身體練習。二、選擇題1、我國最早推廣廣播體操的年份是（）。A、1950年B、1951年C、1952年D、1953年2、肋木上的練習屬于（）。A、器械體操B、技巧C、輕器械體操D、專門器械體操3、跳馬落地時向前跨一大步應扣（）。A、0.1分B、0.2分C、0.3分D、0.4分4、女子競技體操項目有（）。A、3項B、4項C、5項D、6項5、做徒手體操時，身體或身體所移動距離的大小是指（）。A、動作的方向B、動作的路線C、動作的幅度D、動作的速度6、保護幫助中運用標志物屬于（）。A、間接幫助B、直接幫助C、利用器械保護D、利用器械幫助7、人體騰空后要加速翻轉速度，就要（）。A、加大轉動力矩B、減小轉動力矩C、加大轉動慣量D、減小轉動慣量8、在體操術語中，肩軸與器械軸平行的姿勢稱（）。A、前B、后C、正D、側9、在隊列練習中，學生前后重疊成一行稱為（）。A、列B、路C、伍D、翼10、技巧中，身體的某些部位依次接觸地面并經過頭部翻轉的動作稱（）。A、滾動B、滾翻C、半手翻D、手翻11、在平衡木上的練習屬于（）。A、專門器械體操B、器械體操C、輕器械體操D、藝術體操12、我國男子體操隊在哪一屆世界錦標賽上首次獲得團體冠軍？（）A、20屆B、21屆C、22屆D、23屆13、跳馬落地時臀部坐地應扣（）。A、0.2分B、0.3分C、0.4分D、0.5分14、做徒手體操時，單位時間內動作重復的次數是指（）。A、動作的頻率B、動作的速度C、動作的節(jié)奏D、動作的幅度15、在保護幫助中，運用限制物是屬于（）。A、利用器械保護B、間接幫助C、直接幫助D、他人保護16、落地時應做屈膝緩沖動作的力學原理是（）。A、牛頓第三定律B、慣性定律C、動量矩守恒定律D、動量定理17、體操術語中肩軸與器械軸垂直的姿勢稱（）。A、前B、正C、側D、后18、隊列練習中，隊形的左右兩端稱（）。A、翼B、伍C、列D、排頭19、兩腿并攏，膝與小腿著地，上體與地面成垂直的姿勢稱（）。A、坐B、撐C、蹲D、跪20、斜進直角騰越屬于（）。A、一般跳躍B、正騰越C、側騰越D、手翻騰越21、首屆世界體操錦標賽是哪年舉行的？（）A、1896年B、1901年C、1903年D、1905年22、爬繩屬于（）。A、器械體操B、輕器械體操C、技巧動作D、專門器械體操23、二列橫隊中前后重疊的兩個學生稱（）。A、伍B、列C、路D、翼24、做徒手體操時，單位時間內身體與身體某些部位移動的距離是指（）。A、動作的頻率B、動作的速度C、動作的幅度D、動作的路線25、在體操練習中，教師利用擊掌給予練習者幫助屬于（）。A、直接幫助B、間接幫助C、他人保護D、利用器械幫助26、跳起轉體360°時，兩臂應靠近人體的中線，是根據（）。A、動量定理B、動量矩守恒定律C、牛頓第二定律D、動量矩傳遞原理27、單杠由支撐開始變?yōu)轵T撐的做法是（）。A、前擺B、越杠C、騰越D、擺越28、在單個動作中，身體的某些部位有先有后做相同動作時用（）。A、依次B、同時C、接D、成29、徒手體操練習中，四肢的方向是以什么來確定的？（）A、四肢與地面的關系B、上體與地面的關系C、胸部所朝的方向D、四肢與人體的關系30、在體操凳上的練習屬于（）。A、器械體操B、輕器械體操C、徒手體操D、專門器械體操31、兩臂外旋，兩手拇指向外握杠稱（）。A、正握B、反握C、翻握D、正反握32、到目前為止，我國總共已經推廣了多少套廣播體操？（）A、17套B、18套C、19套D、20套33、單杠由騎撐變?yōu)橹蔚耐瓿煞椒ㄊ牵ǎ?。A、擺動B、擺越C、騰越D、越杠34、跳馬一般分為幾個階段進行分析？（）A、5個B、6個C、7個D、8個35、奧運會體操比賽，每個項目參加評分的裁判員有（）。A、4人B、5人C、6人D、7人36、做倒立時，為了保持穩(wěn)定，必須使人體重心投影落在（）。A、兩手上B、人體上C、支撐面內D、支撐面外37、單杠掛膝后回環(huán)主要的幫助方法是（）。A、托B、撥C、擋D、推38、做空翻時