24式太極拳精講知到智慧樹章節(jié)測試課后答案2024年秋北京大學

24式太極拳精講知到智慧樹章節(jié)測試課后答案2024年秋北京大學第一章單元測試

太極拳的經(jīng)典著作《太極拳論》作者是（）。

A:陳王廷

B:楊澄甫

C:張三豐

D:王宗岳

答案:王宗岳

24式簡化太極拳是在（）基礎(chǔ)上創(chuàng)編的。

A:武式太極拳

B:陳式太極拳

C:楊式太極拳

D:孫式太極拳

E:吳式太極拳

答案:楊式太極拳

24式簡化太極拳的特點是（）。

A:其余選項都是

B:連貫均勻

C:虛實分明

D:意識為先

E:呼吸自然

F:圓活自然

G:輕松柔和

H:協(xié)調(diào)完整

答案:其余選項都是

“太極拳好”是（）為日本友人的題詞。

A:葉劍英

B:朱德

C:周恩來

D:鄧小平

答案:鄧小平

2000年，國際武術(shù)聯(lián)合會執(zhí)委會會議通過決議，將每年的（）月定為“世界太極拳月”。

A:二

B:三

C:五

D:四

答案:五

“太極拳”項目列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄是（）年。

A:2021

B:2019

C:2018

D:2020

答案:2020

第二章單元測試

站樁的時候目光要求是：（）

A:目光內(nèi)斂

B:炯炯有神

C:怒目圓睜

答案:目光內(nèi)斂

站樁時，“胸部”的要求，是：（）

A:涵胸

B:凹胸

C:挺胸

答案:涵胸

站樁時，人體的“重心”應(yīng)該放在：（）

A:全腳掌

B:腳后跟

C:腳前掌

答案:全腳掌

站樁時，“腰部”的要求是：（）

A:塌腰

B:立腰

C:凸腰

答案:立腰

站“虛實樁”時，人體重心應(yīng)該在：（）

A:兩腿之間

B:虛腿

C:實腿

答案:實腿

站樁時，對“臀部”的要求是：（）

A:自然

B:翹臀

C:斂臀

答案:斂臀

站樁時，對“下頜”的要求是：（）

A:內(nèi)收

B:抬起

C:自然

答案:內(nèi)收

第三章單元測試

起勢，雙臂下按掌，兩手應(yīng)按在什么位置（）

A:髖旁

B:胸前

C:腹前

答案:腹前

野馬分鬃，當后移重心外擺腳跟步時，外擺腳的角度應(yīng)為（）

A:45°

B:30°

C:60°

答案:45°

白鶴亮翅，右手斜上方分掌，手心對右額頭，左手下分按掌于（）

A:左腰旁

B:左髖旁

C:左大腿旁

答案:左大腿旁

摟膝拗步，弓步為拗弓步，要求兩腳橫向距為（）

A:20-30公分

B:10公分

C:40公分

答案:20-30公分

手揮琵琶，包括跟步展臂、后坐引手、虛部合手。跟步展臂時，重心應(yīng)在什么位置（）

A:前腿

B:后腿

C:雙腿之間

答案:前腿

第四章單元測試

倒卷肱，包括轉(zhuǎn)腰撤手、退步卷肱、虛步推掌。轉(zhuǎn)腰后撤手時，手經(jīng)由腰側(cè)向（）托掌，手心朝上。

A:180°方向

B:斜后方

C:90°方向

答案:斜后方

24式太極拳中，左、右倒卷肱共做（）次

A:6

B:4

C:2

答案:4

攬雀尾，包括掤式、捋式、擠式和按式，按式要求兩手心翻向下，雙臂后引，經(jīng)（）而后推按至體前

A:胸前

B:腹前，胸前

C:胸前，腹前

答案:胸前，腹前

24式太極拳中，云手要求左云手、右云手，反復(fù)循環(huán)共做（）次

A:4

B:6

C:5

答案:6

高探馬，包括跟步翻手、后坐屈臂、虛步推掌。高探馬虛步推掌時，左手應(yīng)落于（）掌指朝向右斜前方，手心朝上，右手前推與臉同高

A:胸前

B:左腰旁

C:腹前

答案:腹前

第五章單元測試

右蹬腳，要求右臂的分撐掌與右蹬腿方向一致，應(yīng)為右前方（），力達腳跟

A:60°

B:30°

C:45°

答案:30°

左蹬腳包括后坐轉(zhuǎn)體分手、抱手收腳、提膝翻手、分手蹬腳。抱手收腳時，左手在（），手心朝上，重心落于右腿

A:隨意處

B:內(nèi)

C:外

答案:外

雙峰貫耳，貫拳時要求握拳旋臂從兩側(cè)向上向前劃圓弧至頭前。兩手間隔（），拳眼斜向下，雙臂程鉗形。

A:10公分

B:30公分

C:20公分

答案:20公分

左下勢獨立包括收腿成勾、屈膝開步、仆步穿掌、弓步挑掌、提膝挑掌。仆步穿掌時，左手經(jīng)腹前穿過大腿內(nèi)側(cè)，掌心（），指尖向左，伴隨身體適度左轉(zhuǎn)

A:向上

B:向下

C:向外

答案:向外

右下勢獨立，提膝挑掌時，右手按于（），左手大拇指用力，虎口向上挑起

A:腹前

B:左膝旁

C:右胯旁

答案:右胯旁

第六章單元測試

左穿梭包括轉(zhuǎn)腰落腳，收腳抱球、上步錯手、弓步架推。落左腳收腳抱球時，要求身體左轉(zhuǎn)，左腳落于左斜前方（）

A:60°

B:30°

C:45°

答案:45°

海底針，虛步插掌時，重心落在（）上

A:前腿

B:后腿

C:兩腿中間

答案:后腿

海底針，虛步插掌時，左手按于（）掌指斜向右

A:左大腿旁

B:左腰旁

C:左胯旁

答案:左大腿旁

轉(zhuǎn)身搬攔捶、捶時要求右手握拳向前打出，拳心向（）

A:上

B:左

C:下

答案:左

如封似閉，包括弓步穿掌、后坐引手、弓步按掌。弓步穿掌時，要求左手從右小臂（）穿出

A:上

B:旁

C:下

答案:下

第七章單元測試

太極拳對身型的基本要求是（）

A:挺胸塌腰

B:立身中正

C:含胸收腹

答案:立身中正

太極拳對上肢的要求是（）

A:沉肩墜肘塌腕

B:自然隨意

C:自然伸直

答案:沉肩墜肘塌腕

太極拳對下肢的要求是（）

A:自然隨意

B:松腰垂臀，松髖松膝松踝

C:自然伸直

答案:松腰垂臀，松髖松膝松踝

初學者習練太極拳時，適宜的呼吸方式是（）

A:胸式呼吸

B:自然呼吸

C:腹式呼吸

答案:自然呼吸

太極拳練習時，一定要求配樂嗎（）

A:對B:錯

答案:錯

第八章單元測試

24式太極拳第二式的動作名稱是：（）分鬃

A:白馬

B:野馬

C:黑馬

答案:野馬

摟膝拗步，“拗步”指的是：（）

A:向前上步

B:左右跳步

C:向后撤步

答案:向前上步

做倒卷肱動作時，身體的“重心”應(yīng)該：（）

A:向右移動

B:向左移動

C:向后移動

答案:向后移動

攬雀尾動作包含了四種技法，這“四種”技法分別是：（）

A:掤、捋、擠、按

B:掤、捋、顧、盼

C:採、挒、肘、靠

答案:掤、捋、擠、按

如風似閉動作最主要的方法“勁力”表達是：（）

A:採挒勁

B:捋擠勁

C:推按勁

答案:推按勁

第九章單元測試

太極拳被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)是在哪一年？（）

A:2018年

B:2020年

C:2029年

答案:2020年

太極拳屬于（）

A:中低強度有氧運動

B:無氧運動

C:高強度有氧運動

答案:中低強度有氧運動

普通人群血壓值達到（）以上，就可以診斷為高血壓。

A:收縮壓≥140毫米汞柱、和（或）舒張壓≥90毫米汞柱

B:收縮壓≥120毫米汞柱、和（或）舒張壓≤80毫米汞柱

C:收縮壓≥150毫米汞柱、和（或）舒張壓≥100毫米汞柱

答案:收縮壓≥140毫米汞柱、和（或）舒張壓≥90毫米汞柱

太極能降血壓的原因是（)

A:降低交感神經(jīng)的興奮性，降低外周血管阻力

B:增加血液中腎上腺素的分泌

C:降低血清中一氧化氮含量

答案:降低交感神經(jīng)的興奮性，降低外周血管阻力

空腹血糖正常值范圍是是（）mmol/L。

A:3.6-6.1

B:5.0-7.0

C:2.0-5.0

答案:3.6-6.1

太極拳能降血糖的原因是（）

A:刺激身體釋放大量胰島素

B:身體停止吸收葡萄糖

C:增強胰島素敏感性，消耗能量

答案:增強胰島素敏感性，消耗能量

失眠的主要癥狀是(）

A:睡眠時間變長

B:注意力集中

C:入睡困難、易醒、早醒

答案:入睡困難、易醒、早醒

太極拳可以