開學(xué)綜合癥講解

你是否還幻想著QQ?你是否還渴望在地下城做名勇士？你是否還沉浸在電視劇中?你是否還流連在玫瑰小鎮(zhèn)？但是，現(xiàn)實(shí)就在眼前！放假的時(shí)候，每天十點(diǎn)鐘起床，一兩點(diǎn)鐘睡覺(jué)，打游戲、看動(dòng)漫、看球賽、補(bǔ)課、shopping、看《宮》……一回學(xué)校就覺(jué)得好不習(xí)慣，對(duì)學(xué)習(xí)感到緊張惶恐，有時(shí)候還會(huì)精神不穩(wěn)定、頭痛等等……什么是“開學(xué)綜合癥”？這些在假期結(jié)束之后開學(xué)之始，學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學(xué)家們稱之為“開學(xué)綜合癥”。又叫“開學(xué)恐懼癥”。“開學(xué)綜合癥”是指一些學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的放假后而接受不了開學(xué)后的忙碌狀態(tài)。這種情況一般是因?yàn)閷W(xué)生在放假時(shí)期保持沒(méi)有規(guī)律或者太過(guò)悠閑的生活狀態(tài)，所以無(wú)法接受開學(xué)后的時(shí)間安排。長(zhǎng)假綜合癥癥狀有哪些？一、視覺(jué)疲勞癥。由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良癥。由于身體攝入過(guò)多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。三、上學(xué)恐懼癥。與平時(shí)的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。成因分析我國(guó)學(xué)校現(xiàn)行的學(xué)期制度安排不夠合理。一學(xué)年中有上、下兩個(gè)學(xué)期和寒假、暑假兩個(gè)假期，每個(gè)學(xué)期長(zhǎng)達(dá)四五個(gè)月，假期長(zhǎng)達(dá)一兩個(gè)月。上學(xué)期間學(xué)生精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，一旦到了假期卻又缺少組織性，假期既長(zhǎng)又非常輕松。過(guò)于“放松”的假期生活與過(guò)度“緊張”的學(xué)習(xí)節(jié)律落差太大，這樣一緊一松，缺少緩解與過(guò)渡，人在生理上因過(guò)于快速的改變而不容易適應(yīng)，心理上也難以接受，待假期結(jié)束時(shí)，想收心回到學(xué)習(xí)上是十分困難的，從而出現(xiàn)一些不適癥狀。學(xué)生在假期中的生活極不規(guī)律，學(xué)習(xí)與休閑活動(dòng)沒(méi)有一個(gè)合理的計(jì)劃。每天做了有限的作業(yè)后所剩余的時(shí)間幾乎全部被看電視、玩游戲、不規(guī)則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒適無(wú)度的生活方式會(huì)使孩子留戀，也就會(huì)對(duì)開學(xué)后要面對(duì)的緊張的學(xué)習(xí)生活憂心忡忡，于無(wú)意中產(chǎn)生了抵觸情緒，產(chǎn)生害怕開學(xué)的心理。中小學(xué)生在生理和心理上都還沒(méi)有成熟，適應(yīng)和自控能力差，對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，如心態(tài)轉(zhuǎn)換不及時(shí)就會(huì)無(wú)法適應(yīng)：有的學(xué)生會(huì)擔(dān)憂開學(xué)后與老師、同學(xué)的人際關(guān)系；名目眾多的考試也會(huì)使一些孩子對(duì)將要來(lái)臨的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起。成為“開學(xué)綜合癥”推波助瀾的源動(dòng)力。值得注意的是！還有一種表現(xiàn)癥狀，它不是實(shí)際意義上的“開學(xué)綜合癥”，而是一種故意行為。一些學(xué)生由于假期生活過(guò)于放松自由，對(duì)于開學(xué)。企圖逃避，以假裝有病來(lái)回避要面對(duì)的學(xué)校生活。這是一種故意的行為，這一表現(xiàn)是有別于“開學(xué)綜合癥”的。那么，我們?cè)撛趺崔k呢樹立信心，建立自己比別人強(qiáng)的信念，這樣就能對(duì)學(xué)習(xí)抱有更積極的態(tài)度我能行!早：5：50起床

6:10～6:20跑操

6:30～7:00早讀

7:00～7:30早餐

7:50預(yù)備

8:00～8:50第一節(jié)課

9：00～9:50第二節(jié)課

10：10～11：00第三節(jié)課

11：10～12：00第四節(jié)課

12：00～12：40午餐午：1：00預(yù)備

1：10～1：40午休

2：00～2：50第五節(jié)課

3：00～3：50第六節(jié)課

4：00～4：50第七節(jié)課

5：30～6：00晚餐晚：6：30～7：20晚自習(xí)第一節(jié)

7：30～8：20晚自習(xí)第二節(jié)

8：30～9：10晚自習(xí)第三節(jié)

9：30熄燈秋冬季作息時(shí)間表一是收心。

二是決心。三是恒心。四是專心。五是用心。“五心”：2011期末考試成績(jī)六校前一百名七年級(jí)排名學(xué)校班級(jí)考號(hào)姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物總分1龍門927031杜佳亮9110489837570825942二中7037003牛子怡929690907966795923張楞27056谷可929599846775805924龍門927058王森8783101807172765705龍門937056劉法偉7310277896960875576陽(yáng)澤1137026李倩薇856895866079815547龍門927001穆學(xué)澤8699100726954715518龍門947072劉佳程8010396706070695489二中7067006宋澤冉88721068866596554410二中7027080馮思83105916861606853611龍門947003范騰輝74871048267526653212二中7037009王雨欣8178867469637953013龍門947027郭興嬌8978878960596652814二中7047004苗向暉8360958868646552315二中7027056馮旭虹82891078451575152116陽(yáng)澤1127001趙秉潤(rùn)70801026848837052117龍門937050王少杰67100988454566152018邢郭七947042張曉萌7385888161607151919陽(yáng)澤1137028張靜潔71851009038745951720陽(yáng)澤1127005張夢(mèng)凡69579383578176516排名學(xué)校班級(jí)考號(hào)姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物總分21二中7057017陳子爍8184968257595451322龍門927052姜浩磊7880648067677651223二中7047016王倩8775758463596450724龍門937002范栓鵬6983937968516450725二中7037015馮欣然7983856966675750626二中7017013鞏曉煜8289947252546150427二中7027170王洋7599778262565150228張楞17007時(shí)佳奇72811067441576749829龍門927028姜婉青8274977950575849730龍門937053杜興朋6892837156765149731邢郭七937007張倩8282918844565449732二中7057005郭崇志82771007948486149533龍門937035苗根深6581658069676649334二中7067078翟風(fēng)仙6667758863736049235龍門947075張慧博7959987263517049236張楞17001時(shí)強(qiáng)杰5989996453557249137二中7017001呂苗芳86711016558486048938陽(yáng)澤1127003李晗雨7073967542765648839陽(yáng)澤1127007曹雨彤7570917551715548840龍門927004鄭兆偉75731007457436448641二中7037039秦敬博7471678463705648542二中7057041李詠芳84846383396268483排名學(xué)校班級(jí)考號(hào)姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物總分43張楞27052李靜8068897756486548344張楞27042李旭輝7182826252517947945二中7037033李松濤7555877569605647746邢郭七937005張旭潔7477837850555947647邢郭七937009于世洋8062817961535947548邢郭七947048劉興紅7582877746624647549邢郭七947044王澤玉7983807845575247450二中7067018米永嘉7551868368585247351二中7067042郝宏杰8167678255665547352張楞17003胡翠戀71901026531496547353陽(yáng)澤1137030史光磊6362807050777147354二中7067030賈子寬8594737864393947255二中7027038秦雨鑫7872657956606247256二中7057095秦永勝7185727249438047257邢郭七937003杜紫瑤7276859443604047058二中7047010李芬玲7758828853575446959二中7017061高欣雨8090797246524946860龍門937005武德文7470976364425846861二中7017097白江濤6684717053616246762邢郭七947046宋子庸6071757357676446763張楞27050常仲艷69771016638476946764陽(yáng)澤1127009楊雪蘭6646848839747046765二中7027086翟雪78648168584770466排名學(xué)校班級(jí)考號(hào)姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物總分66二中7067090秦嘯楠7287838644474746667二中7027002張靜7944817266596146268邢郭七937001馮興達(dá)7884706746645346269二中7037021秦曉虹8363857056515145970二中7047022曹志玲6763827858486345971二中7057125劉一雄8461478659635645672二中7027014郭思佳5762737761557045573龍門937032焦少杰6571527169586945574陽(yáng)澤1127011趙家樂(lè)6753917561674145575張楞17005馬曉靜7375997433386245476陽(yáng)澤1137022秦凱莉6259787038707745477龍門937029劉君香6882996435495645378二中7017025王靜茹7263886363406245179張楞27054李翠霞8380986733385245180陽(yáng)澤1137036趙偉7370636546656945181二中7037027李梓康7159777365614344982二中7017049張永康6587798059403944983陽(yáng)澤1127017張嘉鑫5568666431858044984陽(yáng)澤1137038吳恩娟6674857018597744985二中7027194岳鴻偉7773727246575144886二中7057059秦吉鋒7168847657514044787二中7017073趙佳琪7876686557495444788龍門927049張子乾7838827056596344689陽(yáng)澤1137040田瑞倩75428170586852446排名學(xué)校班級(jí)考號(hào)姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物總分90龍門937044苗紫璇8975906546334744591龍門927046魯江珊7293766333466244592二中7047046張?zhí)碓?557797456455844493邢郭七937023王藝凡7877906440563944494二中7027158王遠(yuǎn)7769627055466444395邢郭七937025仲思璇7379886742434944196二中7047028胡俊艷7350929151374644097龍門937026劉佳靜8164846452494543998二中7067126張樂(lè)6277548750564943599邢郭七937021郭紫磐71665581545454435100二中7027182馬佳鵬74814257586358433學(xué)校二中龍門清河張楞陽(yáng)澤邢郭人數(shù)4322091412你還記得你的目標(biāo)嗎？請(qǐng)重溫你的目標(biāo)上學(xué)期你做到了嗎？本學(xué)期你該怎樣努力？

姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物總分第1名杜佳亮911048983757082594第100名馬佳鵬74814257586358433這次我的成績(jī)

主要原因

下次我要達(dá)到的成績(jī)

我的誓言是

我向往的大學(xué)

2011期末考試成績(jī)六校前一百名八年級(jí)排名學(xué)校班級(jí)考號(hào)姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物物理總分1邢郭898001龍啟霞81869581598292886642陽(yáng)澤11029董勝娟82719477517489806183龍門918006臧文田82729179745879826174張楞18003李星馳80778964566688926125邢郭898005張靖炫79787879517285886106龍門908003邢麗靜85808671605884836077二中8048104李甜蜜81469976596290855988張楞18001常天賜72617273577887975979龍門918002姜紫鵬906481835258808659410張楞28044郭雪云825290726062868959311張楞18009時(shí)紫軒814673765684819258912二中8048212郜慧敏835181806146779457313二中8018073李慧聰656184696454848856914張楞18005郭肖云812988766062868456615龍門908005李向英886279735950747956416二中8048012翟聰嬋886183666048708656217龍門918012劉冬偉816365715576737555918邢郭918007張茜785872844360818355919張楞28038孫鑫汪725774716454858155820陽(yáng)澤11034張亞星8643717552688080555排名學(xué)校班級(jí)考號(hào)姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物物理總分21龍門918004杜靜麗913878766150778355422邢郭928008李子翀744880785664708455423張楞28002胡澤陽(yáng)655472695566848955424二中8018165劉藝娜775986694852788355225陽(yáng)澤11013肖欣媛954381693464828355126二中8028086劉博763562786286807155027邢郭918003李若嘉734276706470856854828二中8048020鞏慧娟725386705054728954629張楞18007胡培浩654468714572898854230龍門908001張佳騰894761617258717953831陽(yáng)澤1114崔涵746647684276808453732清河八年級(jí)(1)8022賈麗倩877666715042816253533龍門908029尹興凱864164696366747153434陽(yáng)澤11023張明霞884678733852817853435張楞28040高冰潔685596674556796753336二中8028194李海芳624192734152808452537陽(yáng)澤11122田萌媛804348733584818152538龍門908013閆少楷866551785762695652439二中8038111郭慧芳815679615256706852340二中8028198朱艷紅773485874742747752341二中8038079谷瑞仙752864755378737652242二中8018157李競(jìng)俏7946796554467479522排名學(xué)校班級(jí)考號(hào)姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物物理總分43二中8048060張光偉614369696360768052144張楞28042王茜茜664169654864907852145二中8018085王幸玲675351716554738351746二中8018033趙德偉616172683450818851547張楞28036潘鈺鑫854558654360758151248邢郭898017焦瑞雪854886653650835751049張楞18019谷木森693767784464787351050二中8048044侯鵬飛605231796074747950951龍門918008閆軒磊794570594860638550952邢郭908062郭玉娟763875774248738050953二中8028062王敏751885775638777750354清河八年級(jí)(2)8009何曉紅812871724854797050355陽(yáng)澤11019武佳琳765470653848737850256二中8018005薛美娟724962784236768650157二中8048052李嘉欣734175665034728950058龍門908007劉澤佳823274705354676749959陽(yáng)澤11017張?jiān)篱?43966693658786949960二中8038211劉欣然853693795342545449661龍門908009臧旭佳842577694460766149662二中8048084翟博翰642456805862737849563陽(yáng)澤11027武旭紅784060653864747649564二中8018133張曉瀚8439817140447164494排名學(xué)校班級(jí)考號(hào)姓名語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)政治歷史地理生物物理總分65二中8018105張麗娟813953685150747649266陽(yáng)澤11011張顯594958663958729149267二中8038043劉慧賢782790724636687449168二中8038163王士元764469665336727248869陽(yáng)澤11124魏新其775865712956686348770二中8018053商岳松705838702650829148571邢郭918015孔紫玉823584723148735948472龍門908019任艷格922859714656725948373張楞28030曹亞星734168654842796648274邢郭928004柳洋574949686252677648075張楞28032馮紫娟833871714342686448076陽(yáng)澤11120王雨涵725371663150607748077張楞18015常笑磊705060653140808347978邢郭898009李偉734664814958535347779二中8048036李一鳴326290734936597547680二中8038067蔡萌73405474524068