第二單元 做情緒情感的主人

2022年中考《道德與法治》復(fù)習(xí)七年級(jí)下冊(cè)第二單元做情緒情感的主人（原卷版）1.理解情緒的多樣性、復(fù)雜環(huán)境、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。2.了解情感的復(fù)雜性，學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量。調(diào)控情緒、正確對(duì)待正面情感、負(fù)面情感、傳遞情感正能量。2.4.1青春的情緒1、情緒的類(lèi)型有哪些？（P35）（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼（2）復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。2、情緒的成分有哪些？（P35相關(guān)鏈接）內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情、生理激活3、★影響情緒的因素有哪些？（P35）個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊⒆匀画h(huán)境、周?chē)闆r的變化。4、★情緒的作用有哪些？（P35）①影響著我們的觀念和行動(dòng)。②它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。5、青春期的情緒特點(diǎn)有哪些？產(chǎn)生的原因是什么？（P36正文+相關(guān)鏈接）（1）特點(diǎn)：①情緒反應(yīng)強(qiáng)烈；②情緒波動(dòng)與固執(zhí)；③情緒的細(xì)膩性；④情緒的閉鎖性；⑤情緒的表現(xiàn)性。（2）產(chǎn)生原因：身體發(fā)育加快、生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富。6、如何正確對(duì)待青春期的情緒？（P37-P38）①善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。

2.4.2情緒的管理1、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？（P39）①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜恕＂谇榫w的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2、★我們應(yīng)如何表達(dá)自己的情緒？（P39）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。3、★如何正確對(duì)待自己的情緒感受？（不同情緒的影響）（P40）（1）正面情緒：保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。（2）負(fù)面情緒：適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。4、為什么要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒？（合理調(diào)節(jié)情緒的作用）（P40-P41）①有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。②有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。③可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。5、★調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？（P40）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練6、管理憤怒情緒的方法有哪些？（P40-P41方法與技能）①與信賴(lài)的長(zhǎng)者交流。②自我提醒。③運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式。④尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。⑤寫(xiě)一封信。7、如何安慰他人？（P41方法與技能）①為他做些體貼的事。②做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾。③設(shè)身處地，向他表示理解。④幫助他轉(zhuǎn)移注意。

2.5.1我們的情感世界1、我們?yōu)槭裁葱枰楦?？（P43）①我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。②我們通過(guò)情感來(lái)體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活。③情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。2、★情感與情緒有什么關(guān)系？（P43-P44）（1）聯(lián)系：①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。②我們對(duì)某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。③與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。（2）區(qū)別：①情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；②情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。3、★情感的復(fù)雜性表現(xiàn)在哪里？（情感的種類(lèi)）（P44）①基礎(chǔ)性情感，如安全感；②高級(jí)情感，如道德感。③正面的體驗(yàn)，如愛(ài)的情感；④負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感；⑤兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。4、★情感有什么作用？（P44-P46）①在社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。③情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。④情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。

2.5.2在品味情感中成長(zhǎng)1、美好情感的作用？（P47）①生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。②這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。2、★怎樣獲得美好的情感？（P47）①情由心生，它是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。②我們可以通過(guò)閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。3、創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)有哪些具體方式？（P48方法與技能）①完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng)。②幫助他人。③走進(jìn)博物館或大自然。④欣賞藝術(shù)作品。4、★體驗(yàn)負(fù)面情感對(duì)我們有什么影響？（P48-P49）（1）消極影響：羞恥感、焦慮感和挫敗感等會(huì)給我們帶來(lái)不舒服、不愉快的負(fù)面感受。（2）積極影響：①它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。②學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。5、★如何傳遞情感正能量？（P49）①可以用自己的熱情和行動(dòng)來(lái)影響環(huán)境。②在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。6、傳遞情感正能量有什么意義？（P50）我們?cè)谏钪胁粩鄤?chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周?chē)氖澜缫惨驗(yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好。7、怎樣學(xué)會(huì)關(guān)心？（P49方法與技能）①?zèng)]有偏見(jiàn)，以接納的姿態(tài)認(rèn)真傾聽(tīng)或觀察。②適時(shí)運(yùn)用可能被接受的方式向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)心。③關(guān)注對(duì)方的態(tài)度和反應(yīng)。④確認(rèn)對(duì)方是否接受自己的關(guān)心，如果沒(méi)有被接受，則調(diào)整方式，以對(duì)方能夠接受的方式來(lái)表達(dá)。1．（2021年湖南常德）八年級(jí)學(xué)生歡歡是同學(xué)們心目中的“開(kāi)心果”，她內(nèi)心陽(yáng)光，勤學(xué)好問(wèn)，做事積極，樂(lè)于助人，無(wú)論是遙遙領(lǐng)先的學(xué)習(xí)成績(jī)，還是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的颯爽英姿，同學(xué)們都贊不絕口，歡歡對(duì)人對(duì)事的美好情感（）①傳遞著生命的正能量②可以讓大家的生活更加絢爛多彩③直接帶來(lái)同學(xué)們的身心健康④有利于團(tuán)隊(duì)成員的精神發(fā)展A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④2.（2021.四川德陽(yáng)）2020年1月的一天,周某騎著電動(dòng)車(chē)去上班,把電動(dòng)車(chē)騎到了機(jī)動(dòng)車(chē)道上,被交警攔下。本想圖方便的周某被交警阻止之后,情緒一下子失控,動(dòng)手打傷了交警,最終被判刑。周某的行為說(shuō)明（）①多樣的情緒豐富了我們的生活②對(duì)某件事情的預(yù)期會(huì)影響情緒③情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)④持續(xù)負(fù)面情緒會(huì)危害身心健康A(chǔ).①②B.①④C.②③D.③④3.（2021.廣東?。┮咔橹掠行┤顺霈F(xiàn)焦慮、沮喪、痛苦等負(fù)面情緒。國(guó)務(wù)院客戶端聯(lián)合健康中國(guó)政務(wù)新媒體平臺(tái)推出了“全國(guó)心理援助熱線查詢(xún)服務(wù)”，幫助群眾應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和心理問(wèn)題。對(duì)此，下列觀點(diǎn)正確的是（）A．負(fù)面情緒只有立即宣泄出來(lái)才能緩解壓力 B．調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力必須靠專(zhuān)業(yè)人士幫助 C．負(fù)面情緒的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重危害我們的身心健康 D．主動(dòng)調(diào)節(jié)與尋求專(zhuān)業(yè)幫助有助于我們成為情緒的主人4.(2021陜西省)古人對(duì)秋天的描寫(xiě)多以“悲秋”的意境呈現(xiàn)，但毛澤東《采桑子?重陽(yáng)》中的秋天卻充滿了生機(jī)和活力：“一年一度秋風(fēng)勁，不似春光。勝似春光（）①體現(xiàn)了他積極向上的人生態(tài)度②抒發(fā)了他氣勢(shì)磅礴的豪邁情懷③啟示我們要尊重和保護(hù)大自然④表達(dá)了他樂(lè)觀豁達(dá)的心理品質(zhì)A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④5.（2021.遼寧營(yíng)口）步入中考考場(chǎng)，一些同學(xué)可能會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、不安等情緒。這時(shí)，我們可以嘗試通過(guò)深呼吸讓自己平靜下來(lái)。這一做法屬于調(diào)節(jié)情緒方法中的（）A.放松訓(xùn)練 B.轉(zhuǎn)移注意 C.合理宣泄 D.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)6.（2021江蘇宿遷）浩浩代表班級(jí)參加學(xué)校辯論會(huì)，發(fā)揮失常，心里很不舒服。他決心擴(kuò)展自己的閱讀范圍，加強(qiáng)辯論技能的學(xué)習(xí)，希望在下一次辯論會(huì)中取得好成績(jī)。這說(shuō)明（）A．情感是人最基本的精神需求B．挫折往往使人產(chǎn)生積極情緒感受C．可以將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力D．情感體驗(yàn)總是被動(dòng)接受外部環(huán)境的影響7.（2021湖北黃石）下邊漫畫(huà)反映了A．負(fù)面情緒和情感影響人的身心健康 B．情緒和情感是復(fù)雜多樣的C．負(fù)面情緒和情感對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)毫無(wú)意義 D．情緒和情感是不可調(diào)控的8.（2021年浙江臺(tái)州）“你眉頭開(kāi)了/所以我笑了/你眼睛紅了/我的天灰了……你快樂(lè)于是我快樂(lè)”，這段歌詞詮釋了（）A．人與人之間的情緒會(huì)相互感染 B．情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)C．人的情緒受多方面因素的影響 D．學(xué)會(huì)合理宣泄成為情緒的主人9．（2021浙江湖州）中學(xué)生小張因與父母發(fā)生矛盾而情緒低落，他撥打了青少年心理援助熱線2251885（愛(ài)愛(ài)我要幫幫我），向咨詢(xún)師傾訴后，心情好轉(zhuǎn)。小張調(diào)控情緒的方法屬于（）A．改變認(rèn)知B．放松訓(xùn)練 C．轉(zhuǎn)移注意 D．合理宣泄10.（2021年江蘇揚(yáng)州）琴弦因琴身（筒）的共振而增強(qiáng)了音量，生活中我們因美好而更容易產(chǎn)生共鳴。對(duì)此，我們要（）①融入社會(huì)獲得美好情感，做出正確行動(dòng)②傳遞美好情感正能量，讓社會(huì)更和諧③用心體味美好的人和事，促進(jìn)精神發(fā)展④躲避負(fù)面的情感體驗(yàn)，讓