體育專業(yè)健美操試卷及答案

大學(xué)體育部健美操理論課考試試題A一、填空題(每題3分)1.健美操的特點(diǎn)是_____、______、______2.健美操的手型分為______、______3.健身健美操音樂的速度一般為______;競技健美操的音樂速度一般為______以上;4.健美操的最初的名字是______;______國家對(duì)它發(fā)展具有較大的影響;5.健美操可分為______、______:6.競技健美操可分為______、______、______、______7.健美操的基本步伐______、______、______、______、______、______、_______8.健美操_____年代初傳到我國,______我國首次舉行了健美操比賽;9.健身健美操練習(xí)一般持續(xù)_____為宜;10.健身健美操一套時(shí)間為______,競技健美操一套時(shí)間為______.二、選擇題(每題2分)1.健身健美操發(fā)展中最具代表性的人物是：A.簡·方達(dá)B.奧黛麗·赫本C.馬華D.南茜·克拉克一般減肥訓(xùn)練的時(shí)間為：A.半小時(shí)B.1小時(shí)C.2小時(shí)D.3小時(shí)3.減肥的正確方法是：A.節(jié)食B.運(yùn)動(dòng)C.節(jié)食+運(yùn)動(dòng)D.合理的飲食+運(yùn)動(dòng)4.健美操的手型之一掌又可分為幾種：A.兩種B.三種C.四種D.五種5.健身健美操屬于：A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無氧運(yùn)動(dòng)C.減肥運(yùn)動(dòng)D.健美運(yùn)動(dòng)6.健身健美操的靈魂是：A.動(dòng)作B.表現(xiàn)力C.音樂D.表演者7.下列不屬健身健美操之列的是：A.瑜伽B.有氧操C.拉丁操D.秧歌舞8.健身操活動(dòng)的一般順序是：A.從下往上依次B.先四肢再軀干C.從上往下依次D.先軀干后四肢9.我們學(xué)的拉丁健身操是以什么命名的：A.人名B.動(dòng)作特色C.練習(xí)形式D.人體結(jié)構(gòu)10.一套有氧健美操一般包括：A.操化動(dòng)作+墊上動(dòng)作+難度動(dòng)作B.操化動(dòng)作C.操化動(dòng)作+難度動(dòng)作D.操化動(dòng)作+墊上動(dòng)作三、簡答題(每題10分)1.健美操身體各部位的基本動(dòng)作包括哪些?2.減肥鍛煉中的幾個(gè)要素是什么?四、問答題(每題15分)1.談?wù)勗鯓舆M(jìn)行腹部減肥?2.結(jié)合實(shí)際談?wù)劷∶啦俚腻憻拑r(jià)值.答案一填空題1.健身美體的實(shí)效性.鮮明的節(jié)奏感和韻律感廣泛的群眾性2.拳掌3.健身健美操音樂的速度一般為20—24拍/10s24拍/10s以上4.有氧運(yùn)動(dòng)美國5.健身健美操競技健美操6.單人混雙三人六人7.健美操的基本步伐：踏步弓步吸腿跳開合跳跑跳踢腿彈踢8.80年代初期1986年9.1小時(shí)左右10.4—5分鐘1′50″±5″二選擇題1.A.2.C.3.D.4.B.5.A.6.C.7.D.8.C.9.B.10.A.三簡答題1.頭頸動(dòng)作肩部動(dòng)作上肢動(dòng)作胸部動(dòng)作腰部動(dòng)作髖部動(dòng)作下肢動(dòng)作2.A..有氧訓(xùn)練B..局部肌肉訓(xùn)練C..柔韌性訓(xùn)練D..保證有足夠的時(shí)間四問答題1.A..仰臥起坐.30次/組做3—5組B..仰臥收腹舉腿20—30次/組做3—5組C..仰臥直膝兩頭起15—20次/組做3—5組D..仰坐左右剪腿30次/組做3—5組e.仰臥直腿繞環(huán)順、逆時(shí)針各繞15圈，交替繞20圈大學(xué)體育教學(xué)部《健美操》課程考試試題B.一、名詞解釋（每題5分，共20分）1、健美操2、競技健美操3、拉丁健身操4、瑜伽二、填空題（每題3分，共30分）1.健美操可分為_____、_____2.健美操的基本步伐_____、_____、_____、_____、_____、_____、_____3.健身健美操可分為_____、_____4.競技健美操可分為_____、_____、_____、_____、_____5.健身健美操一套時(shí)間為_____，競技健美操一套時(shí)間為_____6.健美操_____年代初傳到我國，_____年我國首次舉行健美操比賽；7.健美操的基本手型分為_____、_____；8.健身健美操練習(xí)一般持續(xù)_____為宜；9.街舞分為_____與_____兩大類10有養(yǎng)搏擊操是融_____、_____、_____、_____、_____、_____、等基本動(dòng)作為一體，要求配合強(qiáng)有力的音樂節(jié)奏，在充滿激情中完成基本拳法和腿法聯(lián)系三、簡答題（每題10分，共20分）1.健美操基本動(dòng)作練習(xí)應(yīng)注意的事項(xiàng)？2.健美操的鍛煉過程？四、問答題（每題15分，共30分）1.練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)當(dāng)注意的問題？2.結(jié)合實(shí)際談?wù)劷∶啦俚腻憻拑r(jià)值？答案一、名詞解釋、1.是一項(xiàng)在音樂伴奏下，以操化身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以追求身心健康、塑造形體和娛樂為目的的新興體育運(yùn)動(dòng)2.競技健美操是在音樂伴奏下，通過難度動(dòng)作的完美完成，展示運(yùn)動(dòng)員連續(xù)表演復(fù)雜和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力。成套動(dòng)作必須通過所有動(dòng)作、音樂和表現(xiàn)的完美融合體現(xiàn)創(chuàng)造性。3.拉丁健身操是將拉丁舞與有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的“嫁接”，將拉丁音樂和舞蹈動(dòng)作與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，建立科學(xué)合理的健身運(yùn)動(dòng)處方，使拉丁操運(yùn)動(dòng)形式科學(xué)化4.瑜伽的梵文意思是自我和原始動(dòng)因的結(jié)合。從廣義講，瑜伽是哲學(xué)，從狹義講，瑜伽是一種精神和肉體結(jié)合的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代瑜伽，一般指練功方法，用來增進(jìn)人們的身體、心智和精神健康。二、填空題1.健身健美操競技健美操2.踏步弓步吸腿跳開合跳跑跳踢腿彈踢3.時(shí)尚性健美操輕器械健美操4.單人混雙三人六人5.4—5分鐘1′50″±5″