體育保健學復習資料

1.對運動員來說，合理營養(yǎng)首先用來維護身體的健康；另首先，營養(yǎng)原因也是提高運動員成績的重要手段。（√）2.若需兩人同步對某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時，兩者操作頻率之比應為2:15。（×）3.轉(zhuǎn)折形包扎法用于包扎肢體粗細差不多的部位。如上臂、大腿下段和手指等處。(×)4.冷敷的作用是使血管收縮，減輕局部充血，克制神經(jīng)的感覺，有止血鎮(zhèn)痛，減輕腫脹的作用。(√)5.防止髕骨勞損的發(fā)生，最重要的是杜絕大運動量訓練。（×）6.對于月經(jīng)初潮很快的女子運動員月經(jīng)期參與體育比賽，可采用“人工月經(jīng)周期”來調(diào)整月經(jīng)期，使其錯開比賽期。（√）7.溫水浴能消除運動后的疲勞，因此運動后可通過長時間的溫水浴消除運動后的疲勞。（×）8.環(huán)形包扎法重要用于包扎肢體粗細相差較大的部位。（×）9.頸椎骨折的患者在送往醫(yī)院時，要將頭扭至正常位置后，再平臥在平板上，專人保護頭部。（×）10.和一般健康人相比，運動員在相似的定量運動中心率增長較少。（√）11.運動性貧血與其他類型的貧血均有共同的臨床體現(xiàn)，病理變化都是血液攜氧能力的低。（√）12.人體身高在一天內(nèi)有1～3cm的變化，傍晚高于上午。（×）13.一般來說，運動能量物質(zhì)應以糖為主，賽前短時間內(nèi)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)不重要。（×）14.暈厥重要是大腦缺血缺氧。（√）15.按摩時的用力方向應為離心方向。（×）16.運動損傷后，要堅持訓練，這是磨練意志品質(zhì)的好機會。（×）17.運動損傷影響訓練和比賽，最佳的措施就是抓緊治療。（√）18.當患者發(fā)生骨折同步拌有休克時，應先處理骨折，再處理休克。(×)19.螺旋型包扎法重要用于包扎肢體粗細相差不大的部位。（√）20.做胸外心臟擠壓的頻率應為75次/分。√21.當患者發(fā)生骨折同步拌有休克時，應先處理骨折，再處理休克。(×)22.苯丙胺作為興奮劑,其嚴重的副作用之一是可使體溫下降。（×）23.運動性貧血與其他類型的貧血均有共同的臨床體現(xiàn)，病理變化都是血液攜氧能力的減少。（√）24.熱療法是運用比人體溫度高的物理原因來刺激機體進行治療的一種措施。熱因子刺激能使局部血管收縮，增進血液和淋巴循環(huán)，有助于腫脹的吸取、消散，緩和肌肉痙攣，具有增進壞死組織的消除，增進再生修復的作用。因此熱療合用于損傷初期。(×)25.用指量法取穴時中指和食指合并的寬度為1.5寸。（√）26.轉(zhuǎn)折形包扎法重要用于包扎肢體粗細相差不大的部位。（×）27.體育運動過程中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷。運動損傷與一般在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)或平常生活中導致的損傷相似，但它與運動項目、技術(shù)動作有著親密的關(guān)系。(×)28.運動員決不能因減體重而影響訓練。減體重期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、高糖、高脂肪，并供應必需的無機鹽。(×)29.脛腓骨疲勞性骨膜炎的初期患者,無需特殊治療,用彈力繃帶裹扎小腿,減少下肢運動,休息時抬高患肢,大多數(shù)患者都可痊愈。（√）30.急性腰扭傷的病人應臥軟床休息。×二．選擇題。C．內(nèi)臟器官血液循環(huán)加緊D．以上都對的A．興奮過程占優(yōu)勢C．多練多做精細的技B、繼續(xù)慢跑術(shù)動作D、增長鐵的吸取C．血色暗紅，出血口在遠心端，血流較緩慢A．1寸（指量法取穴時大拇指的寬度為）C．平臥位D．“8”字形包扎法（肘關(guān)節(jié)）B．加強股四頭肌的力量C運動成績D．緩和后不易再發(fā)A．將膝關(guān)節(jié)伸直，持續(xù)用力背伸踝關(guān)節(jié)直至痙攣緩和A11A、冷敷法A、環(huán)形包扎法（頭額部、手腕、小腿下部等關(guān)節(jié)）B、防腫B、30%B、三個組別B．1.5寸（指量法取穴時中指和食指合并的寬度）B．長于骨折骨的上下兩個關(guān)節(jié)A、2～2.5A．顳淺動脈A、20—30分鐘B、及時補充水分的同步也要根據(jù)運動量與氣候控制飲水量，一日飲水量應控制在3000ml如下。A．構(gòu)成細胞的成分，參與物質(zhì)代謝A、基本組C、完全斷裂D、維生素EA、體育運動的安排不妥B、應盡早進行力量性練習D、以上都是（大腿后群肌肌肉拉傷）D、以上都不對的（疲勞性骨膜炎的描述錯誤的是）D、加強功能鍛煉，恢復傷肢B、順著靜脈回流方向按摩，可加速靜脈血的回流，故能減輕心臟承擔，有助于心臟的工作C、糖A．補充的運動飲料應當是高滲性的；B．運動飲料的溫度應低于環(huán)境溫度A、維生素A（視力）B、可以參與，只要項目和量合適D．構(gòu)成人體的重要成分，參與供能D．以上都是（肌肉痙攣）A．冷敷（急性閉合性軟組織損傷的初期合用的治療措施）B、熱療常用于急性閉合性軟組織損傷的初期（錯誤的是）C、髕骨勞損不能進行按摩、理療或中藥滲透外敷D.時間肺活量C、挫傷（屬于閉合性軟組織損傷）C、按摩的方向一般應沿著淋巴液流動的方向進行，淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力C、血壓為零B．1.5寸（指量法取穴，是以患者的手指寬度為原則取穴的措施，請問食指與中指合并的寬為）B．一種生理功能紊亂或病理現(xiàn)象B、中藥外敷D．以上都是（大腿肌肉拉傷的原因）A、2～2.5小時（吃飽后，要參與劇烈運動一般應休息）B．顳淺動脈（病人頭部出血時，用指壓法止血應壓迫）D．其他疾病導致（骨折的原因論述錯誤的）三、簡答題（每題6分，共30分。）1.髕骨勞損有哪些征狀？答：膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛，常有膝關(guān)節(jié)積液和股四頭肌萎縮。2.熱療法的作用、合適癥和禁忌證是什么？答：（1）熱療能使局部血管擴張改善血液和淋巴循環(huán)，增強組織新陳代謝，緩和肌肉痙攣，增進淤血和滲出液的吸取，具有消腫、散瘀、解痛、止痛、減少粘連和增進損傷愈合的作用。（2）熱療法的合適癥：合用于治療急性閉合性軟組織損傷的中期和后期以及慢性損傷。熱療法的禁忌證：高熱、活動性肺結(jié)核、惡性腫瘤和有出血傾向者不適宜進行熱療。3.簡述小朋友少年生長發(fā)育的基本規(guī)律有哪些？答：（1）生長發(fā)育是由量變到質(zhì)變的復雜過程（2）生長發(fā)育的速度是波浪式的（3）生長發(fā)育是不均衡的，但又是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。4．簡述按摩的注意事項?答：（1）按摩者的雙手應保持清潔、溫暖，指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。（2）為了按摩順利進行，獲得良好效果，按摩者的體位應便于操作，被按摩者的肌肉應充足放松。（3）全身按摩時應注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。（4）按摩時，要注意次序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。5．傷后康復鍛煉的目的和任務(wù)有哪些？答：（1）維持心血管功能及代謝的運動適應性（2）防止應停止訓練而引起的多種疾病（3）防止廢用性肌肉萎縮和骨與關(guān)節(jié)的變化6.碳水化合物的生理功能有哪些？答：（1）供應能量（2）構(gòu)成某些重要生理物質(zhì)（3）節(jié)省蛋白質(zhì)（4）抗生酮作用（5）糖原有保肝解毒作用7.醫(yī)療體育的適應癥與禁忌癥？答：適應癥：運動器官傷病、內(nèi)臟器官系統(tǒng)疾病、代謝障礙疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、需長期臥床及手術(shù)后病人。禁忌癥：急性或亞急性疾病、體溫升高、全身癥狀嚴重、臟器功能喪失代償?shù)母餍头谓Y(jié)核活動期、嚴重炎癥，發(fā)熱在38攝氏度以上等。8.肌肉痙攣產(chǎn)生的重要原因和處理措施？答：原因1)寒冷刺激2）電解質(zhì)丟失過多3）肌肉持續(xù)過快收縮而放松不夠4）疲勞措施：不太嚴重的肌肉痙攣，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，一般都可使其緩和。牢記用力過猛，用力宜均勻.緩慢，以免導致肌肉拉傷。嚴重肌肉痙攣有時需采用麻醉才能緩和。9.簡述運動前、運動中和運動后按摩的目的？答：前）：是為了通過按摩使韌帶伸展性和關(guān)節(jié)的靈活性得以提高，肌肉力量增強，使身體處在最佳狀態(tài)，防止運動損傷。中）：為了及時消除疲勞，解除肌肉僵硬，提高比賽或訓練效果。后）：為了協(xié)助運動員盡快消除疲勞，恢復體力。10.什么是運動性貧血？其發(fā)病原因有哪些？答：由于訓練原因引起血紅蛋白低于正常值。原因有1）紅細胞生成減少。2）紅細胞壽命縮短或破環(huán)增多。3）失血。11．體育課的健康分組的根據(jù)是什么？答：1）健康狀況2）身體發(fā)育狀況3）生理功能狀況4）運動史和身體素質(zhì)狀況12．自我監(jiān)督的內(nèi)容包括哪些？答：一主觀感覺：1）精神狀態(tài)2）運動心情3）不良感覺4）睡眠5）食欲6）排汗量二客觀檢查：1)脈搏2)體重3）運動成績13．根據(jù)小朋友少年運動系統(tǒng)的解剖生理特點，在體育教育中應注意哪些體育衛(wèi)生？答：1）養(yǎng)成站、立、跑、跳的對的姿勢。2）注意身體各部位的全面鍛煉。3）不適宜在堅硬的地面上反復進行跑跳練習。4）不適宜過早的從事力量訓練。5）應注意供應充足的鈣、磷，并多安排室外體育活動。6）宜進行柔韌性練習。14．運動系統(tǒng)傷病醫(yī)療體育的原則？答：1）盡量保持全身及未傷部位的活動2）及早開始受傷部位的康復鍛煉3）制定運動處方前一定要仔細地進行功能檢測及評估4）合適增大運動負荷的原則15．慢性病患者參與體育運動應掌握的原則？答：1）參與體育運動前必須進行體格檢查2）制定體育運動計劃時要因人而異安排合適的運動和運動負荷3）必須遵守循序漸進原則4）堅持運動，持之以恒，才能使療效逐漸積累5）運動過程中必須加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督16.過度訓練的發(fā)病機理以及怎樣處理？答：神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)興奮和克制之間的不平衡是導致過度訓練的重要機制。處理：1）消除病因2）調(diào)整訓練內(nèi)容和變化訓練措施3）加強多種恢復措施4）對癥治療四、論述題（每題10分，共10分。）1.試述：和成人比，小朋友少年運動系統(tǒng)和氧運送系統(tǒng)的特點以及體育教學和訓練中應注意的問題?答：2.詳述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及治療措施？答：初期：處理原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥。措施：休息冷敷、壓迫、抬高肢體。中期：處理原則是改善局部的血液和淋巴循環(huán)，增進組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸取及壞死組織的清除，增進再生修復，防止粘連形成。措施：理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等，可以選用幾種措施進行綜合治療。晚期：處理原則是恢復和增強肌肉、關(guān)節(jié)的功能。措施：以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。3．請詳述運動損傷的原因和防止措施。答：1）思想上不夠重視2）缺乏合理的準備活動3）技術(shù)動作的錯誤4）運動負荷過大5）身體功能和心里狀態(tài)不良6）組織措施不妥7）動作粗野或違反規(guī)則8）場地設(shè)備的缺陷9）不良氣象的影響防止措施：1）加強思想教育2）合理安排運動負荷3）認真做好準備活動4）合理安排教學、訓練和比賽5）加強易傷部位的練習6）加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作4