版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領
文檔簡介
繽紛冬日快樂寒假
寒假實踐作業(yè)手冊
姓名:_____________
班級:_____________
"4
【作業(yè)原則】每天有學習,每天有收獲,每天有進打一二一,
[寫在作業(yè)前]'一,立—二:一^w.
親愛的同學們,殘雪暗隨冰筍滴,新滴哪福梢歸。翹
首以盼的寒假伴隨著冬日的暖陽悄然而至。齊回首,每個學
期都是一場盛大的演出,在精就紛呈初節(jié)目中,我們第到了“二
你們的自信,從容,陽光與勇敢,“小荷才靠尖尖角,’早有
蜻蜓立上頭,''老師們再次向同學們表示衷心的祝賀,期望
大家在嶄新的一年:百尺竿頭,更進一步。.一
寒假,除了探親訪友,放松身心,更重要的是韜光養(yǎng)晦,
蟄伏待發(fā)。新冠疫情爆發(fā)后,黨和政府高度重視,英勇無畏的
醫(yī)護人員,忠于職守的警察,志愿者的無私奉獻,載人飛船發(fā)
射成功…無不讓人難忘、感動,所以寒假對我們來說是學習,
是發(fā)現,是創(chuàng)新,是享受,是樂趣,更是價值的體現。
伴隨著新春佳節(jié),中國的傳統(tǒng)文化,家鄉(xiāng)的風俗習慣、風
景名勝、特色美食、身邊的感動人物等等,都等待著同學們
去尋場,去收獲,相信你們會在自己的心里埋下不一樣的學
習之花。祝孩子們度過一個快樂的,有意義的,有收獲的寒
假。
7z挈_______________
I【作業(yè)目錄】
i1.德育板塊—迎新年集五福
*|2.研學板塊—感悟家鄉(xiāng)文化
3.愛國教育——我和我的祖國
1-4-.-寒-假每—日閱——讀勞天動打—卡*表
快樂的寒假來臨啦,在做好個人防護的前提下,強身健
體不能停。體育鍛煉不僅能增強身體素質,還對同學們的意
志品質有較好的磨煉。日復一日的堅持,才有扭轉乾坤的力
量??靵硗瓿擅咳沾蚩?,集健康福吧!
完成
日期鍛煉任務家長簽名
情況
1.開合跳30次*2組、跳繩10分鐘、體前屈拉伸20次
1月12日
2.30秒鐘吹紙巾10次
1.2分鐘跳繩、1分鐘跳繩、30秒跳繩各一組
1月13日
2.蜘蛛爬5分鐘
1提膝胯下擊掌30次A2、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
1月14日
2俯臥撐10個*2組
1跳繩練習3組,每組200個
月日
1152蹲、單腿蹲、側向蹲各20次
1.開合跳30次*2組、一分鐘仰臥起坐、體前屈拉伸
月日
1162.30秒鐘吹紙巾10次
1.開合跳30次*2組、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
1月17日
2.30秒鐘吹紙巾10次
1.2分鐘跳繩、1分鐘跳繩、30秒跳繩各一組
1月18日
2.蜘蛛爬5分鐘
1提膝胯下擊掌30次*2、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
月日
1192俯臥撐10個*2組
1跳繩練習3組,每組200個
1月20日
2蹲、單腿蹲、側向蹲各20次
1.開合跳30次*2組、一分鐘仰臥起坐、體前屈拉伸
月日
1212.30秒鐘吹紙巾10次
1.開合跳30次*2組、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
1月22日
2.30秒鐘吹紙巾10次
1.2分鐘跳繩、1分鐘跳繩、30秒跳繩各一組
1月23日
2.蜘蛛爬5分鐘
1提膝胯下擊掌30次*2、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
1月24日
2俯臥撐10個契2組
1跳繩練習3組,每組200個
月日
1252蹲、單腿蹲、側向蹲各20次
1.開合跳30次*2組、一分鐘仰臥起坐、體前屈拉伸
月日
1262.30秒鐘吹紙巾10次
1.開合跳30次*2組、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
1月27日
2.30秒鐘吹紙巾10次
1.2分鐘跳繩、1分鐘跳繩、30秒跳繩各一組
1月28日
2.蜘蛛爬5分鐘
1提膝胯下擊掌30次82、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
1月29日
2俯臥撐10個*2組
1跳繩練習3組,每組200個
月日
1302蹲、單腿蹲、側向蹲各20次
1.開合跳30次*2組、一分鐘仰臥起坐、體前屈拉伸
月日
1312.30秒鐘吹紙巾10次
1.開合跳30次*2組、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
月日
212.30秒鐘吹紙巾10次
1.2分鐘跳繩、1分鐘跳繩、30秒跳繩各一組
2月2日
2.蜘蛛爬5分鐘
1提膝胯下擊掌30次*2、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
月日
232俯臥撐10個*2組
1跳繩練習3組,每組200個
2月4日
2蹲、單腿蹲、側向蹲各20次
1.開合跳30次*2組、一分鐘仰臥起坐、體前屈拉伸
月日
252.30秒鐘吹紙巾10次
1.開合跳30次W2組、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
2月6日
2.30秒鐘吹紙巾10次
1.2分鐘跳繩、1分鐘跳繩、30秒跳繩各一組
2月7日
2.蜘蛛爬5分鐘
1提膝胯下擊掌30次82、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
月日
282俯臥撐10個*2組
1跳繩練習3組,每組200個
月日
292蹲、單腿蹲、側向蹲各20次
1.開合跳30次*2組、一分鐘仰臥起坐、體前屈拉伸
2月10日
2.30秒鐘吹紙巾10次
1.開合跳30次*2組、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
2月11日
2.30秒鐘吹紙巾10次
1提膝胯下擊掌30次*2、跳繩10分鐘、體前屈拉伸
2月12日
2俯臥撐10個*2組
1跳繩練習3組,每組200個
月日
2132蹲、單腿蹲、側向蹲各20次
1.完成情況由家長監(jiān)督孩子如實填寫,并簽名。(完成打未完
成打X)
2,全勤打卡的同學可兌換健康福,集齊五福將有新學期神秘禮物
3.每個同學寒假期間至少上傳5張照片至班級群假期運動相冊
年夜飯,又稱年晚飯、團年飯、團圓飯等,特指年尾族夕(大年三十)的闔家聚餐
在外工作的人都會在除夕來臨之前回老家和家人團聚。中ffl人的年夜飯是家人的團圓卷
餐,這頓是年尾對一家人來說最重要的一頓晚餐。讓我’]學做一道年夜菜,集勤勞祜
吧!
任務指南(完成后打
1.制定自己能做的菜譜()
2.和爸爸媽媽一起購買食材()
3.動手制作一道美食和家人一起品嘗(
4.在下表中用文字記錄下美食制作過程,吃年夜飯的喜悅;(按照一定的順序,寫清
楚,表達自己的真實感受)
5.勞動打卡:從下列勞動技能中,每天任選一項完成,做好記錄(打卡袤見附表)
①會用洗衣機洗衣服。
②會折衣服、褲子、襪子等。.
③會洗自己的鞋子,也能幫家人擦皮。畬
④整理自己的書柜、書架。專工
⑤學會用電飯煲燒出軟硬適中的米飯?!鼋騇?CJ
⑥會用創(chuàng)刀削瓜果類的皮。
監(jiān)洗葉菜類及根莖類花果類的蔬菜。
夠協(xié)助父母鋪床單,自主換枕頭套。
■
I傳承福;
1.我要傳承的習俗是:
2.作為這項習俗的宣傳大使,你會怎樣向別人推薦它呢?
3.活動留影(記錄下你的傳承瞬間吧)
.,浙7
生^舌翕也真不少',:。滋生細菌傳疾鬲,環(huán)境污染別小瞧。廢物分
類巧處理,搖身一變成了寶。請大家跟隨指導,利用廢舊的牛奶箱制作文件收納神器成
功后就能集到創(chuàng)新福俄?
*
、不要的牛奶超31
DIY京面收納
材料:牛奶箱、飲料箱、剪刀、大張的貼經、雙面膠
步驟:1.先把牛奶箱上面的盒蓋剪掉,再如圖剪成收納盒的樣子
2.用雙面膠在收納盒上貼好你喜歡的貼紙,把書本、文件等收納進2
1.我的感悟:______________________________________________________________
我還有其他好點了:
■J
讀書使人充實,使人睿智,養(yǎng)成閱讀習慣,造就美好美生!一起來集書香福任
務指南:
1.讀書打卡:每天閱讀半小時,至少闌讀一本完整的書(打卡表見附表)
2.完成下面的讀書檔案
①寒假中最愛的書籍:__________________________________________________
②推律6由:__________________________________________________________
③最愛的情節(jié)(寫清六要素:時間、地點、人物、起因、經過、結果)
a
④我的讀書思維導圖:
敬賢思齊家鄉(xiāng)名人我知道,7必
在漫長的藝史發(fā)展中,我們的家鄉(xiāng)孕育了無數可歌可泣的優(yōu)秀人物,他們蝙事一
直散落在浩如煙海的民間傳說或文史典籍中,讓我們走近他們,走好:
河,匯入家鄉(xiāng)古今的波瀾壯闊。
一........................fM
一、介紹名人信息(填寫下表中的信息并在右邊空格畫出該名人的頭像)
3
、追尋名人足跡
—
J彖鄉(xiāng)有許多與這位名人有關的地方,讓我們利用假期去走一走,看一看,并記錄下
你的所見所聞,所思所想吧!
我的目的地
*景點簡介
看到了什么
有什么感受
.7
書*▲走近家鄉(xiāng)地名文化我弘揚/;/
地名是歷史的精髓要素之一,雖好個個簡單的名稱,卻道盡了地與人、地與事、
地與物的種種關系,是歷史文他勺重要組成部分,更是承螃豐富地或文化內涵的城
市“名片’。
一、家鄉(xiāng)地名文化調查表,
調查方式~~
家鄉(xiāng)現在的名字和
古時候的名字
古詩中的家鄉(xiāng)
三、為家鄉(xiāng)畫宣傳畫
我和我的祖國Y
愛國,是中華民族永恒的主題,愛國,是每個中國人真摯永矗情於中華民族是一
個偉大的民族,愛國主義精神一直貫穿在我們民族的優(yōu)良傳統(tǒng)之中,‘愛國之心,飄揚在
每個中華兒女的心中。
二、觀看愛國主義
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 房屋買賣合同誠信承諾書3篇
- 政府采購辦公設備合同3篇
- 工業(yè)煤氣供應與安全合同3篇
- 斷橋鋁門窗安裝合同3篇
- 教育機構店長任職合同3篇
- 常用塔吊用工勞務合同3篇
- 摩托車買賣合同電子版3篇
- 攝像服務合同3篇
- 控煙從我做起3篇
- 按月租房合同范本簡單版3篇
- 《行動研究法》課件
- 云南省昆明市西山區(qū)2023-2024學年三年級上學期期末語文試卷
- 腸梗阻病人護理查房課件中醫(yī)
- 試生產檢查準備表
- 月下獨酌(其一)李白
- 《大學物理學》精美課件(全)
- 七年級上冊數學壓軸題幾何試卷(帶答案)
- 網絡安全保密教育知識普及培訓課件
- 家長會課件:初二上期家長會課件
- 接待上級領導工作總結
- 著色滲透探傷檢測報告
評論
0/150
提交評論